筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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649:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/11 07:43:17.52 klhArtpw0.net
>>636
高重量やらなくていい、というのではなくて自分の限界知らずに見栄で高重量やるとケガするだけであまり良い事ないという話だね
定期的に自分の限界重量を確認していく作業は必要

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