筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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608:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 22:54:12.84 FL1AYFfj0.net
ダイエットしながらの筋トレでそもそも筋肥大狙うのが矛盾してるわけだからバランスが大事
酷い筋肉痛になるまでゴリゴリ追い込む必要はないってのを学んでから筋トレもかなり楽になったわ

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