筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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607:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 22:53:01.30 FL1AYFfj0.net
筋肥大にこだわる必要ないってのは下半身に限らず上半身も含めてね
"怪我しない"を優先にしたら低負荷高回数の方がいいわけだから

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