25/08/05 12:22:22.39 jz5ognoed.net
そうだね
同じ時間同じ状況に測るを習慣づけたら大きくは変わらない
なので傾向は2～3か月単位くらいで分かる
もう少しで確度高く知りたいならインボディか腹囲をメジャーで測る
腹は1番体脂肪落ちにくいから腹囲が落ちてたら体脂肪率も落ちてる
ちゃんと筋トレしてたらだけどね
>>459
早く寝てるけど6時間で勝手に起きるわ…
その代わり土曜は電池切れで十何時間も寝てまうけど
25/08/05 12:22:22.39 jz5ognoed.net
そうだね
同じ時間同じ状況に測るを習慣づけたら大きくは変わらない
なので傾向は2～3か月単位くらいで分かる
もう少しで確度高く知りたいならインボディか腹囲をメジャーで測る
腹は1番体脂肪落ちにくいから腹囲が落ちてたら体脂肪率も落ちてる
ちゃんと筋トレしてたらだけどね
>>459
早く寝てるけど6時間で勝手に起きるわ…
その代わり土曜は電池切れで十何時間も寝てまうけど