筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch454:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/04 08:32:28.48 wXqyRUSQ0.net
>>437
腹筋系あって途中負荷変えたのがコレ
いちばんキツイ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

下の二つがキツくてちょうどいいぐらいかな
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ダンベルは片手7kgでやった
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

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