筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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420:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 10:57:59.61 pg4vh8Ol0.net
>>410
有益な情報だと思うけどね

要約するとコンテスト目指すでなければ、1日に1つの部位を多くやるより全身まとめて2-3日に分けた方が効果アップして更に時短になるよという話

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