筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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348:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/31 12:12:27.55 AaxoT7WK0.net
>>340
継続にとって大事なのはモチベーションだと思う
体が変化するのが一番かな
何も変わらないとやる気無くなるし
ダイエットのため、とか言わず趣味として一生続けられるのが理想
そのためには定期的にインボディで筋肉量計ったり、体の各部のサイズを測る事かな
1cmでも上腕太くなると嬉しくなるし

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