筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP

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284:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 00:55:40.55 M0cETGNR0.net
>>277
そんな甘えた考えで減量しながら筋肉付けるなんて不可能や
自重だけのスクワットとかプランクとか有酸素運動だから筋肉は応えてくれんで

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