あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト996:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/12 23:15:07.75 UZYPLbXVd.net あすけんの女はプロテイン飲んでも筋トレしなきゃ意味ねーぞボケがとは言ってくるよ 997:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/12 23:36:17.37 MBsX2dov0.net >>982 まじ？んじゃ主張が足りないんやろな。カロリーや食事だけで点数つけないで 運動も含めて評価するなら完璧なアプリになるのにな 998:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/12 23:37:04.87 wWVfH08x0.net >>981 ゴールなんか設定しなくていいじゃん ゴールがなければ一生できる 999:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/12 23:49:02.08 MBsX2dov0.net >>981 ある程度減量が進むとおのずとそうなる気はするけどね。自分は20㎏落ちて70㎏前後になったあたりから 体重より最後に残った腹のお肉を減らすために体脂肪率にシフトするようになった 1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/13 03:59:21.79 d/4QsagN0.net たとえ筋トレ一切しなくても日常活動(NEAT)で筋肉は使ってるから ダイエット中にタンパク質を多く取り続ける意味はあるよ とはいっても運動とタンパク質摂取が筋肉を残して体脂肪を多く落とす鍵なのは間違いない しかしもともと筋肉が無くて極端に運動をしない人の場合は例えタンパク質を多く取ってもそれが優位に働かないというデータもあるにはある だからといってタンパク質不用とはならんけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch