あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch689:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 16:56:23.42 AZ5Iq0o1M.net
7月のあすけんの結果
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仕事の強度低い
有酸素運動や筋トレなし

ほぼあすけん基準カロリーで、1キロ減

月末は月平均で1ヶ月の成果がチェックできるからおもしろいぞ

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