26/02/20 13:00:23.25 oeasnkil0.net
ウォーキングで重要なのは心拍数と距離のみだから気にしなくてよいと思う
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/20 13:13:02.39 JbqMw/hr0.net
そうか
ありがとう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/20 19:03:36.14 8U2rqcx70.net
まぁ一般的に遅いと心拍数もあんまりあがらないよ
とはいえ心拍数120～130くらいまできてるなら有酸素としては十分すぎる
おばさんといっても稀に時速7キロくらいで歩くスーパーおばさんもいるしな…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/21 13:44:11.81 wPVySNpJ0.net
今日は朝ごはん食べずに1.5時間歩いたら倒れかけた
いつもは朝早くに1時間だけなので大丈夫なのに
次から長く歩く時は朝ごはん食べる事にするわ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/21 14:14:10.04 tpaCTUNi0.net
歩きでサブ5達成おばさん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/21 14:45:43.51 +Vn4deWX0.net
道に倒れて誰かの名を呼び続けたことがありますか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/21 23:01:57.09 jXCGisUYd.net
ｼﾝｺﾞｰ！ｼﾝｺﾞｰ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/22 23:16:10.94 M6XlasNQ0.net
>>296
ないですね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 00:00:32.62 v4eqfvvW0.net
今月200キロ歩いて－3.3kg
よう頑張った
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 08:27:45.73 DpsK234Q0.net
夜に走れば洗濯物は今の半分で済むんだが夜はちょっとのことで「今日はいいか…」ってなってしまうから朝走るしかない
独身はつれえわ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 10:13:47.32 xrWo0iKs0.net
おんにゃのこですか？
それならオッチャンで良ければ一緒になるで
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 18:08:13.01 OijulCKV0.net
インフルエンザに感染して6日で4kg落ちた
不健康な痩せ方だ
お腹周りは少しすっきりした
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 19:09:20.06 V9sP/YKH0.net
洗濯なんて纏めてやりゃいいじゃん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 13:41:00.20 R8XoxtHU0.net
5時半に目覚ましかけても6時半には家でれないわ
寝起きで歩ける人凄い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 13:51:46.93 mfV81I+l0.net
7時から10時までの夜は 走れても12時から3時の深夜は怖くて走れないっす
昼間は人の目が怖いっす
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 14:28:38.10 gMyqxwV+0.net
朝4時になるとジジババウォーキングが始まるから安全
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 22:53:11.61 D6tuKWiQ0.net
2年くらい前に左足でつまづいてから左足の調子が良くない
親指の関節がポキポキ鳴りやすくなったし長時間歩くと熱と痛みを帯びてくる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/01 22:55:21.37 bkX97XIga.net
シューズって実際500kmくらいで買い換えるものなの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/02 00:45:34.87 yrwevRYa0.net
自分は1000kmで替えてます。特に根拠なし
310:
26/03/02 05:40:40.82 cNgxbomt0.net
シューズの性能に頼り切った使い方をしてるなら５００ｋｍで交換でいい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/02 07:03:49.72 arxSmAVX0.net
靴の裏がすり減りすぎてたり表の布に穴開いたりしたら