25/09/05 20:31:06.35 pBV+V29od.net
>>793
薬を飲むまえは、マッチ棒に近かったけど
ご飯もふつうに食べてましたよ
身体が軽くて10km週５で走っていた
だから、また長い距離を走れるようになれば
理想に近づくと思ってる
60kgもあるから、身体が重くて5kmが精一杯な現状です。
痩せるから距離を走れるのか、距離を走れるからやせるのか、、、
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 20:41:24.39 XeEyELCF0.net
マッチョ坊
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 20:46:56.33 LEHxTjsW0.net
マッチョ坊は…よつよそう
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 22:55:25.03 B5pMdAdm0.net
太ってても5km走れるのは凄いね
良い足してんね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 08:36:57.24 +88o/tFc0.net
クソお節介
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 20:58:51.20 4n2vXFSz0.net
マッチョ坊
VF5レイフェイみたいな感じ
マッチョ僧かも
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 20:40:07.41 veCEC54p0.net
アンクルウェイト付けて散歩してたら普段よりも足裏が熱い
足首を締め付けて血流が変わったからとかあるのかな？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 20:55:56.93 bq/kP/Ls0.net
タイツ履いて歩いたら疲労感が全然違う
これすごいね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 23:45:43.37 +LoJIfB80.net
今日は暑かったから8km52分でジョギング
最近ストレスで食ってしまってダメだわ
おさえないと
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 10:34:20.33 qjrLJjn40.net
膝の内側が痛くなりランニングを中止してから2週間経過
日常生活の階段昇降などではほぼ不自由なくなったが、まだ走れん
体重は170㎝68㎏キープのまま
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 10:51:15.17 lToDcpsfa.net
痩せるためには週5時間必要とか言われますがどうでしょうか
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 11:00:24.95 ONoveIde0.net
運動強度も食事も全く考慮無しで「週5時間」なんて雑過ぎる事言ってる人は信用しませんね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 16:54:49.33 B8cDtvwK0.net
登山の下り途中で膝に違和感
途中でやめる訳にいかないので誤魔化しながらも降っていき徐々に激痛へ
駐車場に着いた頃にはしっかり故障者リスト入りと！緊急回避的に膝サポーターとか持ってた方がいいのかも知れない…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 17:01:32.69 bWq8aDCD0.net
筋トレも同じやね。同じ部位だけやってたらそりゃ軟骨も神経も回復が間に合わず必ず故障する
筋肉は裏切らないが関節と神経はしょっちゅう裏切る。いろんな種目やフォームがあるから
歩けない時期にやる運動もしっかり持ってないとあかんね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 17:02:54.92 iVyJHHCK0.net
板的には故障したら負けなんです
ここは如何に続けるかが勝負、武勇伝は要らんのです
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 19:37:45.47 oCzYvkZM0.net
下りで膝痛めるのは１００％フォームが悪い
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 21:00:35.79 5HqjnsH50.net
普段全く運動せずに太り、保健指導受けたりまずいと思ってダイエットを始めると、ジョギングばかりして膝を痛める人が多い
タイプの違うランニングシューズを履き分ける、別の運動を取り入れるのは意外と大事だけど解説してる本はあるのかな？
何冊かダイエットの本を読んだが触れられてなかった
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 22:18:04.67 CtF/8sXb0.net
ミズノのLD40というのを通勤用に使ってみたら良い感じ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 22:23:01.07 CtF/8sXb0.net
ダイエットのためのジョギングだったら安定性重視なものを選ぶといいと思う。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 22:27:37.12 pxh2cYg2d.net
今年エアズームペガサスの新作発売されていないのだよね
毎年楽しみにしていたのに
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 23:47:13.76 RlIdu8iP0.net
遊戯ボーイ