【通風】リバウンドしてしまったルイボスさん105kgat SHAPEUP【通風】リバウンドしてしまったルイボスさん105kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト988:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/27 21:20:53.25 JLEHMxU3.net >>980 ギフテッドだから凡人とは骨格筋肉の才能が違いすぎるからな 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/27 21:24:02.62 AU/xHm3R.net 目標がゴリゴリのユーザーであるマーカスルールだからな 990:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/27 21:28:06.71 iRhIp1E+.net レッグレイズマシン イスのように座面があるので負荷を落とせ軌道も安定する しかしルイボスは収縮も伸張も動作が単調 こういうマシンはネガティブ動作に時間をかけるのがセオリー やはり無知過ぎる クランチ 傾斜がどの程度かはカメラアングルのせいでわからない 30度くらいとしてもあまりにも動作が遅い しかも体幹が弱いのか身体が左右にぶれてる 腕も頭の後ろで組んでてフォームも悪い 本当に効かせたいなら首に負担のかからないように胸で腕を組む とんでもない無知 6年前の動画の時点で既に腹筋のトレーニングをしていた かれこれ6年だ それでこの有様 パーソナルトレーナーにマンツーマン指導受けたり何度も筋トレ系とコラボしてもこの有様 成長がない 知識がない これでビルダーになりたい？ 夢見過ぎ とりあえず痩せて人並みの体型になってから語ってほしい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch