25/04/05 00:25:02.01 4OTv0B9o.net
めっちゃ太ってるなら食わないでめっちゃ運動すればイケる？
おーいお茶の黒いやつとグラノラ糖質オフを爆買いした
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 06:30:56.88 0ircvBlM.net
足を切断すりゃ一瞬
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 18:28:02.26 /ZHYFYC4.net
まずはケトジェニックで内臓脂肪を一気に溶かす
脂質制限に切り替えて皮下脂肪を燃やしきったら筋トレでソフトマッチョの完成
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 22:10:23.09 URkz6omH.net
2ヶ月以上ダラダラして太った癖にナメた事抜かすなデブ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 20:22:02.20 xrIGJrNr.net
まずは水だけのファスティング3日くらい
ケトン体でて空腹感なくなるから
あまり食べなくても気にならないというか食べられない
あとはひたすら筋トレと運動
あと情報もう少し出せよ
100kg→80kgと70kg→50kgではそもそも難易度が3倍くらい違う
デブほど簡単
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 20:05:05.48 DJtGtArO.net
85から62にした時は間食やめたのと軽い筋トレでいけた。ジョギングだの水泳だのはしてない。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 13:41:31.29 NdQ4oIOo.net
70→50kgでよければ3ヶ月で落としたよ
以来10年ほぼ維持してる
カロリー計算、ウォーキング、少々の自宅内ダンスで痩せた
食への執着が消えて味覚も変わった
苦いものと酸っぱいものが好きになった
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 15:49:11.10 nvgc70nv.net
隣の部屋にいかにもきたないベトナム風の女性が引っ越してきたけど
どうしてこちらの部屋の中の小さな生活音に反応するの？
人間だと思ってないんだからいちいち意識しないで欲しい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 16:13:56.13 nvgc70nv.net
↑誤爆した。失礼しました