25/03/30 10:52:14.10 6S8l9ZRT0.net
!extend:default:checked:1000:512:donguri=3/2
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 70 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スクリプト対策あり
-
VIPQ2_EXTDAT: default:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: default:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 10:53:53.65 6S8l9ZRT0.net
テスト
上手く立てれたかな？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 18:25:17.97 wyFteFfh0.net
42.2km@カムロちゃん
桜が咲き鶯がさえずる中をのんびりと
>>1乙です
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 19:28:56.04 6S8l9ZRT0.net
22.26km＠矢巾町
風強かったです
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/31 13:01:28.65 MLcJNACx0.net
スレ立てありがとうございます
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/31 21:39:29.20 bdyP58re0.net
12.19km＠矢巾町
今月は167kmで200まで届かず終わり
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/02 19:41:19.81 QIP2F65w0.net
10km@隅田川
やっと体調戻ってきた
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/04 15:36:22.61 tc416VtT0.net
12.1km@カムロちゃん
川沿いの桜並木を堪能してきました
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/04 22:02:10.12 zH9CtISR0.net
12.20km＠矢巾町
天気回復してようやく走れました
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 18:17:17.21 SkkHL6P40.net
15.6km@カムロちゃん
暖かいけど風がちょっと冷たかった
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 18:44:48.68 WSRBVHAi0.net
15km@北多摩
お花見ジョグ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 21:42:53.75 os50NECt0.net
12.18km＠矢巾町
今月のハーフに向けて閾値走
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 19:16:15.35 tpDU958L0.net
15km@北多摩
桜吹雪
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 20:54:13.13 o7qr3mLR0.net
21.1km@隅田川
久しぶりに速め
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 01:18:15.57 CjPIYPPW0.net
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。走りやすい気候(;´д｀）
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 13:12:16.22 9okk+62g0.net
12㎞@漫湖公園周回
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 21:10:43.96 CjPIYPPW0.net
10km＠横浜市泉区
ジョグ。走りやすい(;´д｀）
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 22:11:21.43 UdZWJhsI0.net
16.19km＠矢巾町
ペーランまずまずのペースで走りきれました
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 17:02:16.93 yR4xkP0j0.net
10.2km@カムロちゃん
出だしから脹脛に張りがあってスピード上げられず
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 08:23:40.87 pHAvskVi0.net
昨夜の分13.30km＠矢巾町
Mペースラン
途中1キロインターバル3本入れてぐったりです
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 08:24:53.88 8Taq2+cN0.net
全然書いてない・・
4/8 4.1㎞＠東京北区
アキレス腱が痛い
しばらく止めるか・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 16:43:11.03 6vOu9ncu0.net
8.0km@カムロちゃん
食べてすぐ走るのはやめた方が良さそう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 21:48:17.46 MmfRTHvK0.net
12.20km＠矢巾町
まったりJOG流し数本やって終わり
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 21:29:19.95 77ZGizX60.net
11km@隅田川
調子良かったり悪かったり
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 05:36:30.83 MWyj0iMK0.net
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ。爽やかな気候(;´д｀）
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 06:21:11.60 PevfqCJ+0.net
21.33km＠矢巾町
昨日の分
早く帰ってこれたのでハーフ走
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 19:18:54.51 U9t3WJft0.net
14.5km@カムロちゃん
久しぶりにコケた
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 20:22:35.69 chTlqhOU0.net
15km@北多摩
風が心地よい季節
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 22:39:49.63 ml4Pz2Sf0.net
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 10:03:53.66 /pZGcB5u0.net
12.42km＠矢巾町
早くに目が覚めたので久々に早朝JOG
締めに2kmインターバルでいい汗かいて終わり
夜ばっかりなので朝走るの気持ちいいですね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 12:50:59.69 9DboRgNL0.net
15km@北多摩
雨を避けて朝イチ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 15:49:25.67 RRzq+3Gx0.net
10.8km@カムロちゃん
腕振りを少し工夫してみた
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 21:12:11.82 6uqM5jxf0.net
12.42km＠矢巾町
そんなに寒くはなかったけど風強かったです
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 16:57:01.08 2vlvMSCl0.net
8.1km@カムロちゃん
久しぶりに公園をぐるぐると
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 21:15:41.77 vEyEDnyy0.net
12km＠矢巾町
Мペース巡航＋閾値走5km
久々に暖かいです
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 21:21:43.93 4CmI60Kf0.net
10.5km@隅田川
段々と暑くなってきました
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 22:59:14.36 AebqXxQI0.net
4.16㎞@東京北区
アキレス腱痛で２週間は走ってなかった
痛みは随分取れたので、ゆっくりでむりせず
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 16:07:33.99 JbURHY+90.net
11.0km@カムロちゃん
夏でした
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 20:31:55.83 EIfqtBX+0.net
15.5km@木増
夕方ウグイスの合唱、日暮れ後虫の声が賑やか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:56:34.43 X3BVKvhz0.net
15km@北多摩
昼間なら暑熱馴化の数字でても不思議じゃない暑さ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 20:27:39.80 7klFXSh+0.net
15km@木増
日中暑さ厳しく休憩と水分補給をとりながら
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 23:18:56.95 O0InWaRq0.net
22.32km＠矢巾町
お花見しながらペーラン
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 23:29:06.25 qwNCtJRm0.net
13.7km@庄川～日本海海沿い
日中暑かったけど日没近くなら涼しかったです
急に暑くなりましたね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 15:11:31.94 poj3bRpa0.net
J4.8km+W4.8km@庄川～日本海海沿い
雨降り＆エネルギー切れで走れなくなったので引き返しました
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/21 18:06:35.20 yHUbE0dd0.net
10.3km@カムロちゃん
そろそろドリンクを持って走らないと
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/21 22:28:39.35 L/gQD/0u0.net
11km@隅田川
風が気持ちよかった
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/22 02:18:44.34 uOBzUUus0.net
11km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 21:54:19.29 Hd2+UjOA0.net
12.21km＠矢巾町
大会前最後の閾値走
明日からは無理せず走ります
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/24 22:16:40.14 ia7lqF4d0.net
4.16km@東京北区 JorW
アキレス腱痛がなかなか治らない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 07:25:27.94 oZWn58qn0.net
10km＠矢巾町
昨夜の分
ゆっくりJOG
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 11:40:55.78 VD3H6VuQ0.net
15km@北多摩
気温低めで楽ちん
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 18:03:03.28 DBL5SzEx0.net
10km@隅田川
風が気持ちよかった
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 23:03:11.06 rB3y06GD0.net
15km@木増
ツツジが見頃で綺麗
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 10:48:50.51 Va2qHUwT0.net
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 11:21:55.16 VFsqjI5E0.net
17km@北多摩
段々風が強くなってきた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 11:36:52.78 Wb++Fujv0.net
24km@狭山湖+多摩湖一周
新緑の森林浴に癒された ここはハマる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 12:12:26.78 F7FJm/m20.net
イーハトーブハーフマラソン＠矢巾町
99分43秒で目標の100分ギリギリどうにか切れました
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 01:49:21.23 eTWmetRl0.net
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 22:37:47.68 2GREj55S0.net
そんなに走ったら逆に体に悪いだろ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 18:39:10.82 GchFr4Ov0.net
5km＠東京北区
完全ではないけど、左アキレス腱痛もかなり良くなったが
ぶり返さないようゆっくり無理せず
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 20:28:01.99 /H80cL4f0.net
アキレス痛は高反発か低反発の中敷き入れると改善されるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 20:39:45.78 W0Jeq20K0.net
15km@北多摩
雨上がりの朝で景色が綺麗
>>57 おめでとうございます
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 01:47:46.71 t2QzhnEu0.net
15km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 08:05:53.58 bYEcZLhU0.net
>>61
ありがとうございます
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 05:46:43.16 hmZVI6al0.net
12.20km＠矢巾町
昨夜はTIGORAのマルチポケットパンツ買ってみたので変化走で試し履き
安いし便利でいい買い物しました
>>62
ありがとうございます
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 21:07:41.67 8iKMeH5G0.net
12.2km＠矢巾町
足重たかったのでのんびりトコトコJOG
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 19:50:18.03 iHQERD0A0.net
15km@北多摩
バーベキュウ日和で公園満員御礼
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 23:17:57.01 ke94woW40.net
16.28km＠矢巾町
気持ち良くペーラン
締めに500.400.1000のレペ一本ずつ走って終わり
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 01:24:50.10 has9SAg20.net
26km＠横浜市泉区
ミッドナイトロングジョグ(;´д｀）
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 11:06:38.65 hDgaOiSv0.net
15km@北多摩
週末しか走ってないから連休で続けて走るの久しぶり
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 18:08:21.48 KxDhAOaE0.net
12.16km＠矢巾町
最後少し雨に降られましたが閾値走でいい汗かけました
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 01:06:21.01 fGzY8jsm0.net
21km＠横浜市泉区
ミッドナイトジョグ(;´д｀）
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 10:30:57.36 vFmAquxK0.net
ミッドナイトw
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 14:19:31.22 rN+CD4oc0.net
15km@北多摩
体が重くててれてれ走ってたらかえって疲れた
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 14:21:27.15 nZCiyV0e0.net
4.23㎞@東京北区
GWは飲み食いおおいから少しでも
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 21:18:28.85 U4cizOvd0.net
10.3km@カムロちゃん
フォームがいい感じに固まってきたような気がする
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 22:05:40.57 uQVKvTAZ0.net
12km@木増
森林遊歩道をゆっくり交えながら
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 22:15:38.45 qlF6bRJF0.net
14.26km＠矢巾町
のんびりJOG
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 10:08:01.74 3IkGdnQc0.net
10km@北多摩
雨が強くなる前に。似たようなこと考えてるランナーさん結構多かった
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/07 13:02:50.49 YBe4c83f0.net
【㋮㋑㋣㋹㊀㋳】 チャールズ３世戴冠式に｀死神´
ｽﾚﾘﾝｸ(kokusai板:69番)-70
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/08 19:40:45.57 9HaDJOrP0.net
9.3km@カムロちゃん
久しぶりに10周走れた
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/08 22:25:53.13 kUenZs+B0.net
14.40km＠矢巾町
気合い入れてペーラン
疲れました
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/09 21:53:57.35 SKAjNWrs0.net
10.17km＠矢巾町
ゆっくりトコトコEペースJOG
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 17:07:02.08 5qr2ePMV0.net
16km@北多摩
雨降ってたけど午後用があったので午前中に。結構ぬれた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 09:03:46.79 iSOYPBU30.net
12.55km＠矢巾町
朝ラン
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 17:58:36.63 fh9oTsY/0.net
16km@北多摩
今週は暑くなりそうすね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 21:51:42.49 /HLgEcdY0.net
5.5km@木増
覚悟してたけど途中から雨脚が強くなってきて打ち切り
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/12 23:19:59.70 kSH1WMPG0.net
21km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/13 22:16:17.10 NDqJR0Nb0.net
16.45km＠矢巾町
涼しくて気持ち良く走れました
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/14 18:34:47.50 ufl4NbEc0.net
10.4km@カムロちゃん
暑さのせいか動きは今一つ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/14 21:52:22.00 zIxS6/hc0.net
10km＠矢巾町
6km過ぎから急に体に力入らなくなってびっくりしました
無理せずゆっくり帰ってきました
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/15 19:40:48.69 2p5l+sIY0.net
16.34km＠矢巾町
昨日は低血糖の症状に似てたので今日は大福食べて水分取ってペーラン
最後まで走りきれて良かったです
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/16 20:28:12.68 MxTA8XYh0.net
5km@隅田川
最近ちょっと気分が乗らない
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/16 21:57:45.96 lp05+zFk0.net
10.11km＠矢巾町
水も小銭も持たず暑さに挫けて早々に帰って来ました
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 10:48:56.71 kTaXcxlU0.net
30.19km＠矢巾町
距離走疲れました
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 13:49:18.41 D1Fe+CAF0.net
豊平川左岸サイクリングロード
あの道、歩行者は右側通行だと理解して欲しい 10年以上前から地面にペイントしてある
逆走してくるなよ みたいな顔して左側走って来るけどそっちが逆走してるんです
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 15:09:46.98 WoBJabhy0.net
12km@北多摩
走り出し重かった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 18:37:52.16 NgNFZv6f0.net
15.2km@カムロちゃん
久しぶりのコースをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 21:12:05.34 qZ+36oGC0.net
4.74km@東京北区
実質4.2kｍぐらいかな
昨日飲酒は残ってなかったな。ミラグレーンのおかげか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 01:14:25.03 taOXDcrn0.net
21km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 16:00:45.12 jIfyfoom0.net
8.2km@カムロちゃん
暑かったけど久しぶりにしっかり走れた気がする
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/22 21:48:11.93 BsxAA6sC0.net
14.3km＠矢巾町
涼しくて閾値走気持ち良くやれました
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 21:55:01.09 Pwe7yAnv0.net
4.2km＠矢巾町
途中から目眩で走れなくなったので無理せず帰宅
天気も悪いので土日は休息
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 22:36:23.25 7r4m+7sz0.net
入門２年で？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 22:42:08.79 7r4m+7sz0.net
すみません誤爆しました
4.65km@東京北区
J or W
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/24 14:19:03.98 3LOYIBsS0.net
26km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/24 16:20:14.53 X6nFrU2Y0.net
15km@北多摩
気温低くて比較的楽
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/24 17:59:08.43 5qkSHmBo0.net
10km@河川敷
行き上流向かい風強くてしんどい 帰り追い風楽すぎてワロタ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 16:37:50.52 xE8q28A20.net
15km@北多摩
雨上がりでランナー沢山。犬の散歩も沢山
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 18:38:36.54 skXNXGPE0.net
12.2km＠矢巾町
雨降らなかったので夕方走れて良かったです
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:52:11.66 C35MpYMQ0.net
18.4km@カムロちゃん
涼しい風が吹く中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 01:43:32.64 iPJS/E660.net
21km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 22:01:02.52 kyAIO2Ar0.net
12.2km＠矢巾町
インターバル2km×2 1km×1 疲れました
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 18:22:27.00 EtzBYFhr0.net
10km@ 隅田川
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 21:14:38.69 eHU36EtF0.net
14.3km＠矢巾町
風が心地よくてビルドアップ走気持ち良くやれました
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/29 21:52:39.45 kWzuBKoW0.net
12.18km＠矢巾町
ゆっくりEペースラン
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 07:29:48.98 /6VYjsAz0.net
12.19km＠矢巾町
風強くて寒かったです
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 11:32:27.59 /lMwvJVp0.net
13km、15km@北多摩
昨日は雨で久しぶりの上2枚
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 23:59:40.13 nzpLAaaF0.net
12km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/02 21:59:08.43 iDdbQARJ0.net
12.19km＠矢巾町
昨日ははま寿司で少し食べ過ぎたのでレペ5本で罪悪感少し薄めてみました
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 08:00:27.61 uaelq7p30.net
12.22km＠矢巾町
昨夜の分
ビルドアップ気味に閾値走7km
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 21:22:49.12 kQ0xSxEw0.net
12.21km＠矢巾町
ペーラン
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/06 07:51:44.60 no29vIhn0.net
昨日
5.4km@東京北区
汗じっとり
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/06 22:18:04.26 ic6AHI870.net
10km＠矢巾町
まったりゆるりとejog
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 10:53:13.76 5gy8sacH0.net
15km@北多摩
体が重くて久々にしんどかった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 19:43:30.12 Wh93vsF/0.net
11km@隅田川
ぼちぼちにやってます
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/08 21:33:50.08 6efK1DKg0.net
15.81km＠矢巾町
麦茶が美味しいです
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/08 21:45:44.23 jdIYAKiX0.net
15km@北多摩
昨日よりはマシだったけどまだ重い
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 21:56:48.05 Z/AZSRwL0.net
10km＠矢巾町
体重かったので軽めにejog
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 21:58:06.53 oPneCGUQ0.net
4.35km@東京北区
今日は全然苦しくなかった。サプリのおかげかな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 21:05:40.24 fc5iLq5v0.net
14.3km＠矢巾町
程よく風があって走りやすかったです
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 17:50:07.34 e3SQv+JM0.net
9.6km@カムロちゃん
蒸し暑くてペース上げられず
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 21:44:08.43 voxDAMiZ0.net
12.22km＠矢巾町
程よくペーラン
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 02:46:24.10 BGEVpOAI0.net
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 17:26:41.04 tcHO5c+a0.net
15km@北多摩
風邪ひいたかも
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 18:06:25.68 ZOKTBSSZ0.net
20km@隅田川
もう真夏の陽射し
日中はもう距離走は無理…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 22:11:47.83 nllwmC690.net
10km@北多摩
やっぱ風邪だ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 23:12:59.10 BfOb7GyP0.net
16.36km＠矢巾町
湿度高いと体力ゴリゴリ削られるの思い出した
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/17 01:56:05.16 QgV0UBQc0.net
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/17 22:21:43.70 Yv8VQrhM0.net
12.15km＠矢巾町
夜は気温低めですけど湿度高くてキツイですね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/18 16:09:59.04 F+/HsLwk0.net
10.4ｋｍ＠カムロちゃん
風があってそこまで暑く感じなかった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/18 21:25:47.59 b2PU9l5V0.net
12.16km＠矢巾町
今日はゆっくりejog
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/19 19:27:18.50 aU4zI/uw0.net
12.24km＠矢巾町
久々に早く帰ってこれたので夕方ラン
暑熱順化する前にこの暑さはいけません
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/19 19:31:47.89 KfuYGIed0.net
7.1km@カムロちゃん
さすがに暑くていつもの半分で切り上げ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/20 01:33:28.00 NEIiNU260.net
>>143
知名度低い地名は県名かけ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/20 15:57:35.71 57s2RoaN0.net
10.2km@カムロちゃん
コンビニ給水2回
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/20 23:36:37.67 LWNvMklT0.net
最近書き忘れ多くて
6/17：4.1km
6/19：4.3km
6/20：4.7km
＠東京北区
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/21 18:36:14.82 acQ8gh2j0.net
14.9km@カムロちゃん
あんまり暑さに慣れていってる感じがしない
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/21 22:07:39.60 F7+KGNkG0.net
12.14km＠矢巾町
軽めにejog蒸し暑いですね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/22 03:12:56.30 LyjiJLsq0.net
>>148
歳じゃないか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/22 18:16:45.43 ri3Yj1lE0.net
10km@北多摩
体調不良明けで給水取りながらゆっくり
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/22 18:53:56.45 uATVriMy0.net
14.3km@カムロちゃん
最後まで強い向かい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/23 02:16:39.63 XPB4ygkg0.net
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/23 22:13:30.51 C+wWeCcf0.net
12.21km＠矢巾町
閾値走
気温多少低くても湿度85もあると苦しいですね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/24 01:54:28.37 x1s4Rkfe0.net
>>154
無名の地名書くなよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/25 16:05:05.94 fn8fLLey0.net
8.3km@カムロちゃん
ゴールのちょっと手前で結構な雨に降られた
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/25 19:20:57.00 kz02Dzvy0.net
12.14km＠矢巾町
蒸しますね
1kmインターバル4本でギブアップ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/26 16:38:24.15 XviC+gX/0.net
知らんがな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/27 16:34:57.34 NMg4AYRn0.net
10.9km@カムロちゃん
あまりペースを上げられず
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/27 17:57:39.74 PTCQcVrK0.net
そうでっか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/27 21:52:55.31 S51zDD4I0.net
10km@隅田川
今日は少し雨が降って走りやすかった
少しだけね…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/28 12:19:50.91 XexRrY0a0.net
10km@北多摩
まだ暑さに慣れない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/28 20:40:13.38 FkE1JDcM0.net
14.21km＠矢巾町
風が心地良くてペーラン楽しかったです
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/29 12:46:44.37 2r25oJ2W0.net
15km@北多摩
後半少し軽くなる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/29 17:47:29.14 ibw/Rwmq0.net
ゾーン3キープJorW
6/29：4.4km
今日：4.6km
@東京北区
暑いけど、風があったからまぁまぁ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 04:58:25.95 VcNTo2/p0.net
14km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 08:27:54.11 Ss6+F14D0.net
15km90分
短パンびしょ濡れ
ランニング後のストレッチしてたら足元が水滴だらけ
さすがにシューズは無事
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 21:56:35.11 cWu1i2Nx0.net
10km＠矢巾町
今月の締めはのんびりejog
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/02 21:58:07.19 26q0ONFZ0.net
12.17km＠矢巾町
毎日蒸し暑いですね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/02 22:19:33.44 gJK3gSbM0.net
7k@川崎
この時間風があれば気持ちいい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/02 22:20:19.98 tFiScAJW0.net
８km＠さいたま市
飲んでも追いつかない
脱水症気を付けないとね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 08:02:14.71 ubhy/2qQ0.net
10km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 22:36:54.26 sQV2nZ4L0.net
ゾーン３ J or W
4.37km@東京北区
月初から忙しくて、夜走れなかった
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/04 08:10:29.15 Yspk7SK70.net
12.18km＠矢巾町
昨夜はペーラン頑張ってみました
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/04 14:35:33.07 m6dPFoDF0.net
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/05 22:13:28.70 /ijvUy1n0.net
14.33km＠矢巾町
今日は意外と涼しくて走りやすかったです
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/05 22:13:35.40 0gT1EIZM0.net
15km@北多摩
ダイエット目的で走ってそうな人あんまいない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 05:16:26.61 ZshLjOYj0.net
21km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 10:22:24.77 o85ii8um0.net
6km@川崎
出遅れた暑すぎて無理
日中走る人気をつけて
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 20:28:08.10 8X4Ofljz0.net
15km@北多摩
寄る年波で体力がジリジリ下がっている。VO2maxも右肩下がり
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 21:13:47.41 F67tvv+G0.net
3㎞@九十九里( ;´･ω･`)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 21:17:28.09 t/ZGap1f0.net
5km 旅行先の三重県熊野市にて
5分28秒/km
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 22:44:42.87 ETgrzN0x0.net
10km＠横浜市泉区
キツイ(;´д｀）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 20:05:48.33 prG+jaqA0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 20:46:04.29 zJ1Y53zo0.net
10km＠横浜市泉区
湿度キツイ(;´д｀）
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 10:07:58.93 7N5TiOMm0.net
12.20km＠矢巾町
昨夜は夜も暑いけど日中よりマシな分走ってる人結構いるもんですね
187:182
25/07/08 11:05:02.16 GS9aArwo0.net
5km＠大阪府河内長野市
ここには既に痩せている人が多数いると思われる
その中にあっては170cm69kgのわたしゃまだデブだ
減量伸びしろがあるというべきか
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 12:45:27.68 iqGbQfE30.net
ダイエットスレではあるけどもはや俺スゲー大会になってるもんね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/09 02:50:49.70 y47evvRn0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
190:
25/07/09 04:35:39.63 SVeDVwkX0.net
毎日2kmちょっとしか走ってない私
このスレをモチベーションにしつつ
書き込んでいいか不安
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/09 07:46:51.84 Pg3sZbK50.net
昨日・ゾーン３
4.44㎞@東京北区
最近、仕事終わって切り替えで
>>190
全然問題ないですよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/09 19:44:38.84 23cOxXo30.net
12.19km＠矢巾町
珍しく早く帰って来たので明るいうちに走れました
西日はキツイし気温は高いでキツかった
>>190
大丈夫ですよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/09 21:41:16.63 Pg3sZbK50.net
ゾーン３キープ J＆W
4.16km@東京北区
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/10 22:50:09.51 XcvyxN2L0.net
5㎞@九十九里
シャワーランが気持ち良い( ´･ω･`)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/11 10:26:08.82 Hh7ide2r0.net
8km@川崎
涼しくて最高過ぎる
小雨も気持ちいい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/11 21:05:40.55 4HRO5Rc60.net
14.32km＠矢巾町
今日は涼しいですね
型落ちのカヤノALLBLACKあったので買ってみました馴染んでくるのが楽しみです
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/12 18:29:48.38 DRMEKeDx0.net
15km@北多摩
快適
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/12 20:50:40.47 9eXFNALl0.net
12.11km＠矢巾町
涼しいけど風強め
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 10:44:53.77 R1vKVW5R0.net
15km@北多摩
昨日よりは気温高いけどまだ快適
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 18:53:46.51 5TAEwa2g0.net
14.43km＠矢巾町
のんびりJOG
もう少し走りたかったけど暑くてヘタレやめ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 22:10:18.64 Jvp3aXy40.net
ゾーン３キープJW
4.36km@東京北区
なんだかんだ、1週間で17.3km
最近、仕事の切り替えで走ってる
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 23:25:32.34 Tt8MDJO20.net
21km@隅田川
がんばった
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 23:35:29.87 DsGkO9++0.net
10km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/14 11:17:40.03 xnqpYPya0.net
特にココは承認欲求の強い人のレスが特徴的でわかりやすいね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/15 00:14:41.25 j7vsiWZc0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/15 20:59:30.91 nvh0RQYI0.net
3.95km@東京北区
びっしょりだけど、シャワーラン
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/15 22:43:01.17 j7vsiWZc0.net
5㎞@九十九里
シャワーランが気持ち良す( ´･ω･`)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/16 23:46:19.15 DQ51qBsF0.net
14.15km＠矢巾町
2日足休めたのでペーランから閾値走頑張ってみました
ご褒美アイスがまってますな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/17 03:35:10.76 8bVf9tCi0.net
10㎞@九十九里
シャワーラン( ´･ω･`)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/17 11:18:21.16 jMdl8UsU0.net
5km@川崎
だめ暑すぎ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/17 18:45:22.30 gR4KDw5P0.net
7ｋｍ＠札幌
34℃ 走ってる人5人位いた 頭おかしい（褒め言葉）
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/17 22:25:18.00 8bVf9tCi0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/18 21:14:32.00 dFRlBRO40.net
12.21km＠矢巾町
ゆっくりとJOG夜もあっついです
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/19 00:02:06.38 l1Sfhyvd0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/19 15:40:09.33 JOwEeEvY0.net
15km@北多摩
午前6時。気温はそこそこでももう日差しは暑い
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/20 18:38:52.27 lw4nPCxP0.net
15km@北多摩
今朝も6時で既に暑い
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/20 19:14:39.86 koEDXmQ00.net
14.20km＠矢巾町
夕方からでも暑いのに日中走ってる人達はバケモノだね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 01:29:34.19 hPIRvdUy0.net
14km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 20:23:34.34 oh3XDzbF0.net
15㎞@九十九里( ´･ω･`)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 20:43:51.54 d3bJpgTQ0.net
12.2km＠矢巾町
久々に閾値走とショートインターバル頑張ってみました
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 21:27:32.01 hPIRvdUy0.net
5km＠横浜市泉区
あちい(;´д｀）
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 22:30:43.24 gb88IjVY0.net
15km@北多摩
日傘持って走ってる人を見かけた
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/22 23:51:39.88 279f/mAW0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/23 21:44:37.46 +GC2WHT20.net
12km＠矢巾町
ゆっくりJOG
ワセリン塗らないと乳首痛いです
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/24 19:50:31.05 mwpHmynT0.net
13.16km＠矢巾町
今日は足が上がらずダメダメでした
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/25 00:13:55.71 yvw8SHwh0.net
10㎞@九十九里
今夜は涼しいねえ( ´･ω･`)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/25 20:02:14.21 yvw8SHwh0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/26 10:50:19.22 MZt5sIlA0.net
5km＠横浜市泉区
(;´д｀）
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/26 14:50:20.36 C6aZ+0st0.net
15km@北多摩
朝から30度。汗やばかった。途中1リットル補水しても1キロ以上減
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/26 21:04:06.68 mszCldO+0.net
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/26 23:44:11.18 VWqsV2hO0.net
12km＠矢巾町
少し涼しかったので今日はインターバル気持ち良くやれました
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/27 10:19:29.81 vOc07dYc0.net
15km@北多摩
5時からと思ったけど起きられずに6時から
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/27 17:37:14.87 2tbqX5CT0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/27 18:51:28.98 0jGlbveQ0.net
12.10km＠矢巾町
最後まで体重いままでした
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/27 23:00:15.26 wf64/V4m0.net
3.1km@カムロちゃん
ウォーキングの最後の部分をゆっくり走ってみた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/28 02:39:55.30 qJyWlqlR0.net
5km＠横浜市泉区
あちい(;´д｀）
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/28 15:32:37.53 XostuK3j0.net
3.1km@カムロちゃん
ジハンピというアプリでドリンクを貰いました
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/28 21:23:03.64 2ggYrfKf0.net
12.21km＠矢巾町
調子に乗って前半飛ばしすぎてへろへろで帰って来ました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/28 21:25:42.41 cQVT4nNh0.net
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 17:18:15.07 4nkJoeTd0.net
2.9km@カムロちゃん
少しずつ距離を延ばしていきたい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 23:49:03.77 PeGcsY/U0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 04:16:52.32 f3NdmNoY0.net
カムロちゃん昔は長距離走ってたのに具合悪い？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 07:42:28.93 f/JfuZdi0.net
昨日
4.18km@東京北区
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 21:09:30.12 IOoO53Y60.net
10km@隅田川
風が心地よかった
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 21:23:03.73 f/JfuZdi0.net
4.02km@東京北区
切り替えJog or Walk
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 23:07:50.19 7GQ1VYLP0.net
12.16km＠矢巾町
ゆっくりJOG
日中暑いため夜の26度台が涼しく感じます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/31 15:50:15.88 GMN1NbXr0.net
5.3km@カムロちゃん
強い風で助かった
>>242
怪我明けのリハビリ中です
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 00:26:01.54 r1KjZnda0.net
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 20:37:00.31 r1KjZnda0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 21:49:16.49 9aU+Vxwo0.net
13km@隅田川
もうちょっと走っとけばよかった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 22:13:24.73 MzY41zZ10.net
5.0km@カムロちゃん
雨に降られないで良かった
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 22:33:22.45 pWv4BdWv0.net
ここで10km前後走ってる人は暑い中で汗が出る前に30分くらいでパパっと帰ってくるイメージ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 06:37:39.88 xyrs1+9r0.net
昨夜の分 12.19km＠矢巾町
蒸し暑くて息が苦しかったです
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 08:10:08.17 fs2TTJjG0.net
昨夜
4.4km＠東京北区 J or W
この暑いのによく走るねって言われるｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 15:16:27.66 5B6j3CKV0.net
j:0.5km,w:1.0km@東京北区
息苦しくなったので中止
やっぱ昼は危ない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 17:16:31.41 /m16RWnH0.net
15km@北多摩
ガーミンがレベル7になった。5年かかった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 17:26:47.07 AOIhPBNl0.net
6.4km@カムロちゃん
塩飴がおいしい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 21:27:56.79 Kp0JRp3u0.net
11km@隅田川
風が少し吹いてたので助かった
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 23:51:29.53 xQQjgtAG0.net
1km@横浜
朝のうちは涼しかった
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 20:38:25.16 FTWjJQDb0.net
8.7km＠カムロちゃん
お祭りに向かう浴衣姿の人たちの中で
汗だくジョガーはとても場違いでした
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 22:40:25.50 L947qrD10.net
15km@北多摩
1000km超えたので履き替え
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/04 00:15:43.15 o7Fa5y4x0.net
15.30km＠矢巾町
日が沈む前に閾値走で汗だく
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/04 18:23:15.38 cuju0V370.net
10㎞@九十九里
昨夜の分( ´･ω･`)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/04 21:16:28.70 cuju0V370.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 16:17:57.97 z40r7zTv0.net
8.6km@カムロちゃん
少し走れるようになったので
思わずシューズを衝動買い(2足)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 21:12:14.85 O1tO2YkI0.net
12.18km＠矢巾町
今日はゆっくりスローJOG
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 07:54:03.37 bJUwTBn60.net
3.27㎞＠東京北区
夜でも異様なあつさ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 16:31:19.56 +VozFBsg0.net
8.0km@カムロちゃん
風がほとんどなくて蒸し暑かった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 22:51:52.40 rfJ+4tA80.net
10km@隅田川
ゆっくりjogでもきつい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/07 16:26:00.47 wzOjU1Gq0.net
11.0km@カムロちゃん
水シャワーが気持ち良い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/07 22:01:25.14 cb5/STx10.net
10km@隅田川
結構涼しかった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/08 23:34:51.09 QO1/osYo0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/08 23:59:39.36 89WFBwUR0.net
12km＠矢巾町
閾値走
涼しかったので最後までタレずに走れました
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 02:24:16.57 theeYE4q0.net
10km@蒲田
入院とかもあって、やっと先月末からちょっとずつ走れるように。ありがたい。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 06:44:17.15 SIJ0tWMW0.net
>>274 おめでとうございます。
私も入院経験ありますが、健康であることが
いかにありがたいか分かりますよね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 14:59:12.71 3qjLqjUz0.net
10km@北多摩
昨日の夜と今朝。ジョガーたくさん
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 18:01:21.08 eq/TefFf0.net
12.9km@カムロちゃん
久しぶりに30℃を下回って爽やかな感じでした
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 19:41:51.65 dEnEhncQ0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/09 23:21:27.05 a29BmYH60.net
6km@隅田川
30℃切ると涼しく感じます
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 08:58:26.03 P86aYhgU0.net
13.26km＠矢巾町
久しぶりに景色眺めながらゆっくり朝ラン
涼しくて気持ち良かったです
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 10:27:43.94 aGWwiCvQ0.net
15km@北多摩
雨降ってたけど走ってる人多かった
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 12:46:58.52 F8W5esUz0.net
８km＠大宮
夕方の気温が秋の気配を感じるね
ピーク過ぎたかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 12:50:48.69 iLIAhLpa0.net
>>275
ありがとうございます。本当にその通りです。普通に走れたりすることのありがたみを改めて感じています。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 19:00:19.16 ax5dgEpC0.net
11km@隅田川
ま、何とか走れた
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/11 01:13:03.48 vBAIEGh30.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/11 19:31:57.10 9yA7eUBa0.net
10km@北多摩
朝。最後少し降られた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/11 20:21:22.13 E8EAl7Fi0.net
10km＠矢巾町
雨上がりは湿度高くて苦しい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/12 00:46:35.22 fyG1k66O0.net
10km@蒲田
風が強かったです
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/12 01:27:09.21 LFcSAxvX0.net
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/12 16:03:49.40 QYy3dne40.net
10.6km@カムロちゃん
湿度が高くてしんどかった
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/12 20:35:47.96 LFcSAxvX0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/13 17:21:57.17 ulICAMqV0.net
10.5km@カムロちゃん
終盤バテた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/13 21:55:17.54 vIm2sdIm0.net
ゾーン３Keep
4.42km@東京北区
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 00:18:54.06 9j9Z+LM90.net
16.22km＠矢巾町
ちょい長めのJOG
涼しくなって走りやすくなって来ました
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 00:30:33.39 cz31ihAk0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 08:18:44.46 VL26LFw40.net
17km@隅田川
意外と涼しかった
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 18:00:51.59 dXc72dVR0.net
10.8km@カムロちゃん
少しペースが上がってきた
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 20:00:23.02 VL26LFw40.net
10km@隅田川
今週は暑さがましかな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/15 19:24:23.33 Vtd5KEZl0.net
12.16km＠矢巾町
夕方に走り始めたけど昼に道の駅で食べたラーメン胃に残っていて苦しかった
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/15 21:27:10.92 RU//1w7k0.net
8km@隅田川
今週はそこまで暑くなかった
来週は残暑が厳しそう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/16 10:28:34.52 3K1FWSm50.net
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/16 18:13:34.63 f4j59gcz0.net
12.7km@カムロちゃん
夕方なんとなく秋の気配を感じたけど
気のせいかもしれない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/16 20:20:02.65 VVco7hOQ0.net
15km@北多摩
足元の突起を見落としてコケそうになって踏みとどまったときにお尻の筋肉ギクッた
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/16 20:55:45.34 3K1FWSm50.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/16 22:30:20.68 k6fYA+VY0.net
12.15km＠矢巾町
軽めのJOG
朝晩過ごしやすくなりました
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 13:59:09.65 XSvkWBkK0.net
５キロ@東京北区
無理せずゆっくり
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 14:15:05.79 WlphKOuJ0.net
12km@北多摩
昨日コケかけた影響はなし
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 20:01:52.55 wY5KAWur0.net
15.5km@カムロちゃん
走った後は牛乳を飲むのが良さそう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 22:43:07.13 iw+7uxoB0.net
10km@蒲田
なんとか走れました
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 23:43:40.36 sIbcOK370.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/18 21:37:20.37 n4y1sRUm0.net
ゾーン３キープ
4.24km@東京北区
湿気がヤバイ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/18 23:08:36.00 eDjjPAVY0.net
11km@隅田川
ちょっときつかった
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/19 21:18:16.90 L9+yOaw70.net
15㎞@九十九里( ´･ω･`)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/19 23:31:21.82 ruRvzPvm0.net
5km@蒲田
夜は少し暑さが和らいできましたね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/20 20:34:01.03 rwQ0rAM00.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/21 00:45:31.35 0yPtHJjn0.net
5km＠横浜市泉区
あちい(;´д｀）
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/21 21:00:03.70 WrBtpNle0.net
10km＠矢巾町
ようやく熱が下がったので無理せずゆっくりJOG
盆過ぎれば朝晩ヒヤッとしますね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/22 21:13:19.38 PKZXwE1v0.net
12.13km＠矢巾町
蒸し暑かったけど閾値走
徐々にペース上げていきたいですね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/22 22:15:59.92 4rHRe/cU0.net
ゾーン３
4.1㎞@東京北区
やはりびっしょり
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/22 22:55:45.20 wYCXY2sD0.net
10㎞@九十九里( ;´･ω･`)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 19:00:14.37 dKmKMKLH0.net
8.1km@カムロちゃん
まだ喉が痛いけど風邪がだいぶ治りました
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 19:09:04.04 65PeQrZL0.net
15km@北多摩
疲れが残っていてヘロヘロだった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 20:39:47.48 0exNKL7F0.net
10km＠大宮
夕方なのに暑さと湿気でHP削られるな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 21:12:49.82 c3c8OTVv0.net
10km＠矢巾町
軽めにゆっくりJOG
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 21:18:37.25 gnPMqpV50.net
5km@隅田川
湿気がまとわりつく…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 22:17:58.95 QlMMXMuj0.net
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/24 11:36:18.28 0vt0VEMQ0.net
15km@北多摩
8時頃から。案外女性ランナー多い。ダイエッターは少ない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/24 19:35:09.23 xxA8/JAq0.net
15.20km＠矢巾町
もう少し走れるかと思ったけど寝込んで落ちた体力まだ回復しませんね
足も呼吸も続かなかったです
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/25 20:56:00.60 o8DTTMEj0.net
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/25 22:39:29.71 ygeFPSHN0.net
10km＠矢巾町
蒸し蒸しする
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/26 17:13:47.50 l3v74mqS0.net
10.1km@カムロちゃん
ピッチだけ意識してみた
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/26 20:43:09.41 6dFAe1qf0.net
10km@隅田川
9日連続猛暑日
きびしい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/27 16:33:44.91 2FSuYrLM0.net
10.9km@カムロちゃん
ガス欠っぽい感じで足が止まる
ちゃんとご飯を食べよう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/27 21:26:40.00 wYXv77jg0.net
10km@隅田川
早く涼しくならないかな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/27 22:57:20.97 WHyBj0vv0.net
12.21km＠矢巾町
距離耐性落ちてた
もっと頑張らねば
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/28 21:09:15.90 xmEi4E250.net
14.23km＠矢巾町
ちょっと長めのJOG
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/29 19:49:44.40 MshKozXT0.net
12km＠矢巾町
蒸し暑い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/30 13:12:46.88 3LLEqKz+0.net
5㎞@九十九里
昨夜の分( ;´･ω･`)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/30 13:17:15.20 D3HkGkwg0.net
15km@北多摩
昨日の晩軽く走ったので動き出しはスムーズ。しかし暑い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/30 20:05:27.57 Aa0z0Bbq0.net
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/30 20:40:33.28 Ua772hvb0.net
30km＠矢巾町
ロングJOGヘトヘトです
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/31 07:28:37.10 ngzRpIUq0.net
17km@隅田川
まだ距離はきつい…
かなりダメージある
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/31 14:08:45.09 BsgLMYtM0.net
15km@北多摩
来月は諸事情により中旬から少しお休み
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/31 20:35:36.05 aBb57z4i0.net
6km@隅田川
今月は257kmでした
暑い中まぁがんばったかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/01 22:06:54.50 j4043FBh0.net
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/02 16:39:46.06 /PGdBJSZ0.net
10.5km@カムロちゃん
なかなかペース上げられず
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/02 20:43:36.01 osjVolF10.net
11km@隅田川
夜はちょっとだけ走りやすくなったか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/02 21:16:06.62 ECjiQN400.net
12km＠蓮田
汗でランパンが透けてパンティー迄見えて恥ずかしい…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/02 23:12:57.42 xnjknoLb0.net
4.37km＠東京北区
仕事きりかえぼーっとラン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/03 20:58:05.55 eEynPmWl0.net
11km@隅田川
何故か昨日よりきつかった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/03 21:38:47.56 HVPamdwO0.net
10km＠矢巾町
今週は建前で疲れたので今日はのんびりJOG
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/03 23:01:47.89 /GDgaq3D0.net
4.16km@東京北区
ゾーン3キープ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/03 23:03:49.12 /GDgaq3D0.net
今永やるじゃん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/04 14:03:15.40 EK1shcm/0.net
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 20:42:49.97 LVNOP3h30.net
12.11km＠矢巾町
途中通り雨で久々にシャワーラン
気持ち良かった
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 21:49:30.79 fPtvaRHP0.net
10km@九十九里( ;´･ω･`)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 16:02:25.53 KC0erfQg0.net
15km@北多摩
秋っぽい朝
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 22:03:01.31 MhzGkhh30.net
12.04km＠矢巾町
マジスピもう一足買ったので慣らしラン
新品履くとヘタっていたのが分かって面白いです
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 22:41:44.68 k59DNg4i0.net
22km@隅田川
風が涼しくて走れた
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 11:09:08.95 TYktPGRN0.net
15km＠矢巾町
ちょっと長めのJOG
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 11:47:40.59 1hXD6je60.net
15km@北多摩
昨晩エネルギー充填したから昨日より楽
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 18:35:38.13 4BeK/xCC0.net
15.7km@カムロちゃん
久しぶりのコースをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/07 22:00:26.10 wgPVudqx0.net
4.13km@東京北区
湿度低いから少し楽でした
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/08 20:36:59.86 nLgqgh+30.net
10km@隅田川
むわあーんと熱溜まりみたいになってて不快指数100
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/10 19:23:34.91 ToAFQegb0.net
10.2km@カムロちゃん
久しぶりにまともに降られました
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/11 20:36:17.58 xfKz8NmG0.net
7km@隅田川
早く涼しくならないかな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/11 23:08:02.93 retYDDH60.net
4.18km@東京北区
雨がぽつぽつ降ってたけど決行
中間地点で止んだからよかった
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/12 00:22:41.45 OcEHAuXC0.net
12.14km＠矢巾町
閾値走
さ朝晩涼しいです
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/12 21:00:55.22 OcEHAuXC0.net
16.1km＠矢巾町
少しロングJOG
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/13 12:56:42.56 nRODDFXZ0.net
22km@隅田川
疲れた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 08:43:36.35 TLRqHxka0.net
昨日
4㎞ぐらい＠東京北区
今週は16.8㎞いけた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 18:48:44.79 o7Tmgd0l0.net
42.3km＠矢巾町
来月の初フルに向けて練習
初めてフルの距離走りましたが足腰ガクガクで明日の仕事不安です
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 19:16:31.08 7VsNlrz+0.net
15.6km@カムロちゃん
意外と涼しく感じる中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 20:01:00.60 Wfwmv71W0.net
もはやココはダイエットスレではないなw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/15 12:05:41.99 d3O5AXxP0.net
ゾーン3メイン
4.1㎞＠東京北区
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/15 16:02:48.57 L8s8iWTD0.net
6.2km@カムロちゃん
体が重いので短縮コース
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/15 20:04:49.59 yCdtbDfK0.net
10km@隅田川
インターバル1km5本
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/15 21:33:33.35 zRkR1Nxu0.net
5km@九十九里( ;´･ω･`)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/16 20:56:21.70 vkN5pUyK0.net
4.25㎞＠東京北区
風呂でかがんだとき、腰ピキッときたやばい
軽いぎっくり腰か
明日はやめておこう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/16 21:05:12.39 vwraKr8J0.net
>>374
もうとっくに痩せてるやつばかりかと
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/17 20:56:05.36 aS8V481/0.net
10km＠矢巾町
日曜日のダメージがまだ残ってたのでスローJOG
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/17 21:24:25.48 WwAFjw7J0.net
就職したら走る力の残らない毎日になってもた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/18 20:52:06.38 SqQlPhs10.net
10km@隅田川
やっと涼しくなった
うれしい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/18 21:59:51.15 Ql+PEB8x0.net
12.2km＠矢巾町
ほどほどにペーラン
ハムケツ筋肉痛まだ取れません
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 18:40:10.22 5xhLzr440.net
10.8km@カムロちゃん
ノースリーブでは肌寒かった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 21:41:51.99 7UR4W48a0.net
10km＠矢巾町
淡々とJOG
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/21 08:02:28.79 zM20m0bU0.net
0㎞＠東京北区
ぎっくり腰やって走れない(´;ω;｀)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/21 21:39:58.62 VwI0IR350.net
18.3km@カムロちゃん
爽やかな陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/22 09:54:21.84 D8ZiAMOT0.net
5km＠横浜市泉区
軽く(;´д｀）
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/22 20:54:32.15 q/jTDIqw0.net
11km@隅田川
涼しい♪楽に走れて気持ちいい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/22 21:48:12.38 0jBnUkT50.net
12.20km＠矢巾町
1kmインターバル4本
涼しくなって走りやすいです
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/23 21:10:48.94 aZckdcDA0.net
12.4km@カムロちゃん
通りかかった公園で彼岸花が一面に咲いてました
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/23 21:13:21.58 ss/KCdnS0.net
12.24km＠矢巾町
今日はペーラン
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/23 23:20:20.39 vb4UPah40.net
11km@隅田川
調子上がってきた
腰痛がやばそうだけど
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/24 00:36:06.66 rHJVrXBa0.net
10km@蒲田
涼しくて走りやすかったです
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/24 21:15:18.43 5/D/KQcX0.net
10km＠矢巾町
まったりJOG
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/24 21:46:22.12 ZirIJgtp0.net
超スロー（早歩きぐらいの）JOG
2㎞@東京北区
腰にバンテリンサポータ巻いて、慎重に
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/24 21:54:28.10 jwc/wFW80.net
8km@隅田川
腰が痛い
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/25 19:32:18.84 OvQKTUdq0.net
15.km@カムロちゃん
本物の火事に遭遇してびっくりした
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/25 20:55:22.13 NPLDWaWW0.net
超スロー（早歩きぐらいの）JOG
4㎞@東京北区
何とか四キロ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/27 19:12:49.35 ggCpm+jV0.net
20.5km@カムロちゃん
やっと長く走れるようになった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/27 20:47:38.04 JhUf2roC0.net
7km@隅田川
ハーフ走るつもりが脚が重くて全く動けず予定変更
夏の疲れが一気に出たか…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/27 22:14:36.85 NRss5m/90.net
12.18km＠矢巾町
5km閾値走
風もなく走りやすくて気持ち良かった
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/27 22:57:55.27 6BYZaJBd0.net
12km＠大宮
走りやすい季節になってきたね
アディゼロ EVO SLにしたら足が軽くてススム楽しい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/28 12:51:27.02 934DpHwl0.net
15km＠横浜市泉区
きつい(;´д｀）
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/28 20:52:29.94 3ACyjozv0.net
19.5km@カムロちゃん
終盤足が重かったけどのんびり走って
広い風呂でストレッチ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/29 21:52:07.68 XmY5a0fz0.net
12.21km＠矢巾町
ペーラン
走った後体から湯気が出る季節になりましたね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 20:02:01.21 qIkQXk4b0.net
8km@隅田川
今月272kmでした
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 21:36:55.38 JpHdNJGD0.net
8.3km@カムロちゃん
思いっきり脱力して走ってみた
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 21:40:59.47 O2Te+zq40.net
12.33km＠矢巾町
閾値走でヘロヘロ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 21:54:49.97 DMKRZJOc0.net
4.63㎞＠東京北区
やっと、ぎっくり腰の痛みはとれてきたけど、
腰サポータつけてゆっくりと
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/01 20:48:50.70 U+9po/Yx0.net
11km@隅田川
調子よかった
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/02 17:50:49.77 JaTToie10.net
7.6km@カムロちゃん
久しぶりのLTペース走もヘロヘロで中断
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/02 21:52:28.24 1GWxbMEq0.net
12.38km＠矢巾町
ゆっくり淡々とJOG
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/04 21:31:04.89 Y0yE2i3x0.net
10km＠矢巾町
明日の10kmマラソンの予行練習
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/05 11:10:08.82 KVCQSu7C0.net
10km＠矢巾町マラソン大会
今年は去年できなかった45分切り出来ました
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/05 14:40:06.22 LyEaBYFr0.net
10km@北海道
今年初めて10km走った
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/05 20:07:55.98 9BwTtqb90.net
21.2km@隅田川
昼間はちょっと暑かった
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/06 15:53:20.23 A1gyC5ka0.net
8.2km@カムロちゃん
休みのつもりで短めに
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/06 19:57:16.64 MVwBJMww0.net
15km、11km@北多摩
土日の分。久しぶりなので休みながらゆっくり
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/06 21:24:20.02 4ssq/O4w0.net
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG風強かったです
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/07 18:00:51.39 1vLThVOG0.net
10.1km@カムロちゃん
ちょっとピッチを上げてみた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/07 19:34:21.47 C1qxT/oX0.net
8km@隅田川
膝ちょっと傷めたかもしれないのでトレッドミルで様子見
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 20:43:52.57 HPkLcEvu0.net
10.1km@カムロちゃん
引き続きピッチ上げの練習
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 21:29:03.45 7Ai15Fr/0.net
11km@隅田川
大潮満潮台風でコースが水浸しでした
不完全燃焼
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/09 22:02:16.94 Zoh2Y3f70.net
12.34km＠矢巾町
Mペース走
風強かったです
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/10 08:23:52.85 OVKsbmIW0.net
4.7㎞＠東京北区
ぎっくり腰あとがまた痛み出し。。。
JOGとは思えなペースでゆっくりと
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/10 16:40:25.44 wNdzzFz10.net
8.6km@カムロちゃん
いつもの公園をぐるぐると
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/10 21:22:14.46 QWuKQVLM0.net
12km＠漫湖公園
今日下ろしたボンダイ9が調子良い
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/11 12:26:23.66 F+AkQx0w0.net
13km@北多摩
小糠雨
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 14:27:46.20 rIl2KnuS0.net
15km@北多摩
最後だけ少しペース上げた
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 19:44:12.10 y07EGzj+0.net
20.6km@カムロちゃん
腕振りをいろいろ試しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 08:50:11.19 Tls1/I2F0.net
10km@北海道
雨上がりで呼吸が楽だった
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 12:28:48.33 f1W0uJ5o0.net
昨日の分
12.18km＠矢巾町
お休みモードになってたのか体重い
今日の分
17.23km
大会前最後のちょいロング
風強くて疲れた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 15:06:09.11 NqsC9+Wa0.net
8.2km@カムロちゃん
疲労抜きのつもりがフォームを気にしてペース上がる
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 20:52:35.31 OH5M7IFh0.net
8km＠矢巾町
軽めのJOG
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 00:02:15.67 nYHuigr40.net
10km@蒲田
涼しくなってきて、走りやすいですね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 20:47:44.31 B35m2H3o0.net
10km＠矢巾町
ゆっくり丁寧にJOG
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 22:25:10.90 m3tRSNZj0.net
ランナーフェイスってありますか？
あるとしたら対策どうしてますか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 00:09:15.55 hGoNpQw/0.net
お風呂上がりに化粧品たっぷり
朝の洗顔時にもたっぷりと
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 00:09:42.03 hGoNpQw/0.net
化粧品✕
化粧水◯
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 19:36:08.75 qn4Num6a0.net
9.1km@カムロちゃん
予定の周回にあと1周足りず
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 21:13:39.46 +emKFlnE0.net
10km＠矢巾町
大会前最後のJOG
途中2kmほどmペースで刺激入れして終わり明日は本番に備えてお休み
サブ4目指して来ます
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 00:15:03.89 G4MGHwda0.net
>>443
頑張ってください
10km@蒲田
調子悪かったです
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 13:39:06.79 zTqPdmBA0.net
4.69㎞＠東京北区
腰痛はかなりなくなり気持ちよく走れた
Vo2MAXは１ポイント落ちた(´;ω;｀)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 13:43:07.85 YZw2c0jw0.net
15km@北多摩
少しスピード上げた方が心肺は楽なんだけど筋力落ちてて持たない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 19:19:01.87 MCrCz7e10.net
21.4km@カムロちゃん
終盤日が暮れて足元が見えずお腹も減って
やる気87%減(当社比)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 23:17:42.87 G4MGHwda0.net
10km@蒲田
身体が重かった
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 15:22:19.90 uaNRnOnH0.net
42.195km盛岡シティマラソン
3時間40分で目標のサブ4達成出来ました
>>444
ありがとうございます
初フル楽しんで来ました
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 15:44:25.67 urT7m/tD0.net
君たち凄いな
僕は90kgのデブだから3kmジョギングがやっとだ
たまに歩いていいのなら8kmくらい出来るけど
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 19:50:59.20 6LqkP8+60.net
15km@北多摩
>>449
おめでとうございます!
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 21:40:35.84 PeTti2jC0.net
>>449
初フルでそのタイムはすごいですね。
おめでとうございます。
自分も年明けに初挑戦ですが、がんばります。
10km@蒲田
身体は少しずつ重さがとれてきました。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 00:05:37.36 5cRsKuMU0.net
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 15:17:36.05 oMOOxh4p0.net
>>451
ありがとうございます
>>452
楽しんで来て下さい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 16:10:01.45 iGijs4UF0.net
6.1km@カムロちゃん
腕振りをいろいろ試しながらゆっくりと
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 18:51:53.04 Ckiejqq30.net
8.3@天橋立
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 00:19:27.79 XVtOQXm80.net
10km@蒲田
涼しくなってきましたね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 20:30:40.03 y91JcLVV0.net
10km@隅田川
長袖長ズボン
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 20:31:31.91 rvuuraan0.net
8.4km@天橋立
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 21:09:12.41 QoyAK2kN0.net
10km＠矢巾町
ゆっくりスローJOG
寒いですね岩手山も初冠雪して冬が近づいて来たの感じます
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 23:38:37.37 XVtOQXm80.net
7km@蒲田
坂ダッシュを10本入れて見ました
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 22:29:58.31 uXGnm5rF0.net
22km@隅田川
シューズびしょびしょ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 19:56:36.59 ywgIHVi80.net
10.1km@カムロちゃん
後半リズムが良くなった
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:43:07.21 kNB7V6KO0.net
10km＠矢巾町
軽めのJOG
最後500mはウォーキングのカミさんと合流してトコトコ歩いて来ました
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/24 19:49:49.62 q08t3+hf0.net
鵞足炎になった...
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/24 22:09:29.84 dy3+wnSB0.net
10.7km＠矢巾町
ペーランと1.7kmカミさんとウォーキング
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 02:24:14.09 6nqBd+850.net
4km@蒲田
陸橋の坂でダッシュをしました
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 14:56:34.06 FXKwiMyq0.net
ガーミンが英語表記になってスマホと繋がらなくやった。突然来る持病らしい。そして治らない。終わったゴミ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 15:44:56.03 nDka9TuP0.net
>>468
チラ裏
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 21:22:28.73 DM+MIBC20.net
15km@北多摩
明日は朝の天気がどうなるか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 09:09:48.09 WBeQMxuP0.net
14.3km＠矢巾町
雨が降る前にJOG
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 16:58:26.14 spaRv6Q40.net
15km@北多摩
途中で上がる予報だったけどずっと降られた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 18:53:57.97 0UKz8s8h0.net
23.3km@カムロちゃん
小雨がパラつくなかをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 23:48:24.66 7AcjOIgn0.net
>>468
スマホのマナーモードを解除するといいらしいぞ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/28 17:05:42.56 dt+Z3AeZ0.net
10.0km@カムロちゃん
脱力を意識して走ってみた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/29 20:35:57.52 A4phwVJS0.net
12.19km＠矢巾町
寒いです
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 00:24:15.62 1HTu4Yx60.net
3.5km@金沢市
出張ラン
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 10:09:53.54 RY7UT4FG0.net
|┃≡
|┃≡
ｶﾞﾗｯ.|┃〆⌒ヽ
.＿_____|┃.´･ω･） 寒いとタマタマの収まりが良いよね
| と l,)
＿_____.|┃ノωＪ＿
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 20:00:41.32 0g0Wbw1l0.net
固くなるからねω
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 18:00:11.26 T9eqH7dS0.net
16km@北多摩
朝。めちゃ爽やか
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 18:48:26.65 bto76lVc0.net
22.8km@カムロちゃん
17時を過ぎる場合はライトを持参のこと、と心にメモ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 20:27:53.91 UoFLeHPY0.net
30km@隅田川
何とかこなせました
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 11:19:21.36 iS+8CO4U0.net
4.61㎞@東京北区
昨日走ろうと思ったけど、二日酔い体調不良で今日
ちょいだるさあったけどなんとか
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 12:26:33.40 cKjxg45t0.net
15km@北多摩
ちょっとお疲れモード
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 19:23:08.24 RXNqVuBa0.net
24.6km@カムロちゃん
ちょっと足が重かったけどのんびり走って
広い風呂でストレッチ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 20:03:45.06 LjQyy4JD0.net
時間がある人はたくさん走れるから羨ましいな～w
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 23:55:52.60 W5FtxNCP0.net
10km@蒲田
久しぶりだと身体が重いですね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 11:07:06.84 vVENMtl60.net
15km@北多摩
寒がりだからそろそろ手袋したい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 12:25:58.55 cMhuI7v50.net
時間があっても仕事がないわ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 21:03:48.93 v1HVWcqs0.net
14.4km＠矢巾町
気持ち良くペーラン
天気悪かったり仕事が忙しかったりで今月ようやく走れました
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 00:26:46.76 1bsTAYtM0.net
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 17:21:04.56 LcaYn2jJ0.net
7.7km@カムロちゃん
汗冷えのしないウェアを模索中
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 20:55:11.49 a2hmrZKj0.net
11.85km＠矢巾町
ケツ筋痛いので軽めのJOGとカミさんとウォーキング3km
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 19:58:57.64 MvzP8Ksn0.net
10km@隅田川
ゆっくりジョギング
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 17:14:48.70 bNLvzmW90.net
16.0km@カムロちゃん
風が冷たくて寒かった
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 20:58:22.18 ik4q8ASx0.net
12.18km＠矢巾町
閾値走
遂に今朝近所に熊出ました
人的被害出なけりゃいいですね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 21:26:26.76 NW8E439M0.net
楽しみだクマー🐻
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 15:41:57.66 qmT32pQF0.net
10km@北海道
朝雪が少し積もっていて
溶けてから走った
とても寒かったけど気持ち良かった
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 20:21:29.50 81dCOpU40.net
16km@北多摩
明日は雨よ予報
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 09:30:41.86 JjJHBCZS0.net
16.24km＠矢巾町
ハムケツ痛いのでゆっくりEJOG
フルの後気が抜けたのか体が重いです
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 18:05:17.57 Plm1XBXd0.net
15km@北多摩
揺れた地方の方はご安全に
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 16:39:45.89 pT+dw2uo0.net
14.5km@カムロちゃん
動画で見たランニングフォームを試してみたが効果は今一つ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 20:42:40.71 XTFDvzps0.net
7km@隅田川
jogが気持ちいい
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 22:43:51.91 WeSmaJIu0.net
10km＠矢巾町
軽めのJOG
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 17:54:08.74 HYQvndkc0.net
20.4km@カムロちゃん
グローブをしていけばよかった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 18:52:00.11 hFtLYV9S0.net
14.4km＠矢巾町
今日はストレス解消のため気の向くままのペースでラン
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 15:04:09.60 cbe+rEqz0.net
15km@北多摩
曇りで風がないので思ったより寒くなかった
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 18:39:41.81 fw2MLf+S0.net
26.0km@カムロちゃん
長袖Tにウィンドブレーカーを着込んでジョグ
ノースリーブやタンクトップ姿の猛者とすれ違ってビビる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 02:42:36.41 blRehCbC0.net
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 14:48:11.74 /XIP+UNj0.net
10km@隅田川
ペース上げて走ってみました
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 15:36:22.88 RuCWTvBY0.net
10km@北海道
大会でした！
私的には普段より速く走れたけど
最終ランナーになってしまった
皆さん速い速い
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 18:36:00.17 MOeXSh5H0.net
24.7km@カムロちゃん
重い足にめげずにのんびり走って
広い風呂でストレッチ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 19:40:44.42 +5h69Mlm0.net
15km@北多摩
>>511 お疲れさまでした
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 20:25:54.25 X8IAJq9j0.net
12.19km＠矢巾町
ロングするつもりが昼寝しすぎて結局いつものナイトラン
>>511
お疲れ様でした
大会楽しいですよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 01:34:43.10 cegqAmCf0.net
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 21:30:31.77 hKDM3OF/0.net
12.16km＠矢巾町
まったりJOG
気温0℃の割にあまり寒く感じませんな
日中の方が寒く感じました
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 16:21:01.28 e4htvvxB0.net
10.9km@カムロちゃん
調整のつもりが体が動かず
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 21:24:05.86 8Yjjqj7L0.net
10km＠矢巾町
足全然動かないのでビルドアップ気味にササッと走って今日は終わり
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 16:42:34.51 qQO9XHAB0.net
8.1km@カムロちゃん
体が軽くなってきたような気がする
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 21:43:47.55 CFbkioKc0.net
14.34km＠矢巾町
寒くなってくるこの時期は少しですが体重増えますな
今月あまり走れて無いのもあって体が重い為かインターバル1km2本でクタクタです
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 22:23:01.90 vDb6x9EP0.net
16km@北多摩
少し人が少なくなってきたかも
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 23:29:38.26 u9V5H4uf0.net
10km＠さいたま市
気になるあの子を最近見かけない
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 16:23:38.46 iBVpzdW50.net
16km@北多摩
連休中日で風も穏やかだったからか人多め
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 16:32:18.86 yasIHyrA0.net
ロードバイク乗りからこっち来たけど、走ってるの若い娘が多いよなぁ
ロードほどオバチャンの割合が多くない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 19:10:26.12 xhWrlOGm0.net
42.2km@カムロちゃんつくば遠征
ゴールが遅すぎたため更衣室を快適に使用できました
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 20:46:46.88 jFSfsobw0.net
キモい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 18:00:23.29 3yJwMyEb0.net
42.2km@隅田川
昨日の分
疲れました
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 18:17:31.25 UFObIqqk0.net
11km@北多摩
じわっと寒くなってきました
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 20:55:48.90 gXaVRWsG0.net
12.32km＠矢巾町
JOG
霧の中街灯がぼやけてるのが神秘的で楽しかったです
>>525
>>527
お疲れ様でした
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 22:51:09.37 6oytu6At0.net
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）