25/03/12 13:26:21.78 h0p//xZf0.net
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
■ご飯化方法（参考、上手くいかない場合は各自で調整を）
・オートミールの種類は基本的にロールドオーツを選ぶ事。
インスタントやクイックはべちょべちょになります。
・オートミール30gに対し水50mlで浸す。
数分間置いて吸水させる。
ラップはせず電子レンジ500Wで１分30秒加熱後、全体をかき混ぜる。完成。
前スレ
オートミール食べようぜ PART35
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART36
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/12 18:36:53.69 Z+h0ugVQ0.net
クイックダメなん?
ロールドは鳥のエサ食ってるみたいで苦手
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/12 20:54:37.83 bZQPzheUH.net
>>2
クイックも鳥の餌感は同じ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/12 23:39:38.53 igK4miXM0.net
なぜか時々湧いてくるアンチ米化
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 02:23:14.31 qIXTIljX0.net
オートミールのスレなので鳥の餌や米など全く関係のない穀物を話題として持ち出すのは本当に迷惑
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 03:01:21.65 sVYWD/Vc0.net
ここはダイエット板です
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-iRA6)
25/03/13 05:58:50.94 JvcBuXwJ0.net
オートミーラー
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-jtr1)
25/03/13 06:02:30.55 YqUHhzVx0.net
アンチオートミールは米業者
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabc-6irm)
25/03/13 06:25:52.73 Hf/iNKah0.net
甘くして食べてる人って牛乳で煮てはちみつとかかけるの？
甘いのはオーバーナイトオーツしかやったことないな…温かい食べ方で甘いのって想像できない
蒸しパンとかもあるけどあれはオーツ感控えめだし
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 07:36:26.37 xBQQl0ur0.net
きな粉と黒砂糖かけて水入れてかき混ぜレンチン2分
スイーツみたいな感じで旨いよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 08:11:39.61 chq9OYYs0.net
メープルシロップであえてオーブン焼きでコーンフレーク的なカリカリな食べ方
牛乳かけるとかヨーグルトにのせるなど
フライパンでも弱火で焦げないよう炒ればできる
オイル使うならココナッツオイルを少々
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 08:34:29.48 a1Oe/WPL0.net
最近はミューズリーばかり食べてる
オートミールのアレンジみたいなもんだしグラノーラよりヘルシーだし
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 09:41:34.42 kV8tgzHT0.net
食事を甘くするとか
太ってるんだろうなぁ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 10:12:28.50 chq9OYYs0.net
そう思うのは自分が太ってるからじゃないの？
逆に太ってないから多少甘くても大丈夫な訳なんだけど
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 10:34:19.81 TGvMyUk10.net
ミューズリーはいいね
砂糖入ってないしドライフルーツのほのかな甘味がある
生米も入ってるからしっかり咀嚼することが習慣化できる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 12:21:10.65 c/5r8zDO0.net
生米なんて入ってるの？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 12:42:07.02 xBQQl0ur0.net
生米なんて入ってねーよw
カルビーとかから出してるミューズリーは米粉とかは入ってるけど
生の米そのままとかは無い
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 13:27:08.90 /8rwrk/rH.net
>>14
誰もが甘いものを食べたがっていて当然というのがデブの思考
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 13:37:26.78 c/5r8zDO0.net
>>17
だよねえ、生米が何かも知らないのかしら
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 13:41:06.32 g3ig+p7k0.net
自己紹介？
-Ht64 ワッチョイなのにw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 13:50:30.09 JMTWBpg00.net
ヨド.comでミューズリー見てみたら
日食 さくさくミューズリー レッドベリー
には玄米が入ってる（生米かは不明）けど日食はこれしかミューズリー出してないみたい
他メーカーのにもあるのかね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 14:23:35.30 xBQQl0ur0.net
例えば玄米茶に入ってる玄米
あれを生だと思わないだろ
ちゃんと炒って柔らかく熱加工してある
ミューズリーの玄米も同じで熱処理されている
生のまま入ってたら事故おこすよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 14:29:39.76 oWboHkD9a.net
>>20
下4桁は端末やブラウザ依存なんで被ってもあんまり関係ない…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 14:34:37.96 JvcBuXwJ0.net
ミューズリーはアルペンの青が旨かった
高いけど食感が他には無いプチプチ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 14:51:40.51 JMTWBpg00.net
>>23
それは板による
ハイフン前2桁が変わらない所←結構長い期間
ハイフン後4桁が変わらない所←短い期間（当日とか）
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 17:37:38.14 tXIffgwha.net
>>25
なんで安価つけられたのか解んないんだけど…
このスレで下4桁被りなんてねーよ ばーかてことが言いたいの??
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 18:38:51.22 TGvMyUk10.net
ずっとカントリーファームのミューを食べてたけどありゃあ生コメじゃなかったのね
見ため生コメぽいしボリボリと噛みごたえあったから生かと思ってたは
ふやかさずに牛乳ぶっかけて食べてたんよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 19:54:17.53 Hf/iNKah0.net
生米食べたらお腹壊すぞ
入れるにしても火は通してあると思うよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/13 20:52:13.63 TGvMyUk10.net
確かライスフレークて書いてあったなー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/14 00:22:40.03 L62eOl3W0.net
日本とちがくて英語圏では粒状の穀類は麦でも米でもライスと表せるんだな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/22 19:38:47.70 3Op7YCbx0.net
オートミール独特の臭さ、塩コショウで消せるっぽいな
最近はオートミールを炒飯にして食べてる
調理面倒だけど
あと、米で作った炒飯の方が圧倒的に美味いけどね…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 09:07:18.11 EKjIswlp0.net
俺は白飯と混ぜてチャーハンにしてる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 18:07:10.61 EMpcFVNu0.net
日食のオートミールリピートした
これってみんな的にはどうなんだろう
日清シスコの「おいしいオートミール」が販売終了してたのでね…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 20:36:54.97 EKjIswlp0.net
パッケージがしっかりしてるから、俺は日食の1kgか800gをずっと買ってる
備蓄するのに向いてると思って
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 22:41:25.84 0fmAg9Nt0.net
業務の赤ラベル500g148円を常時5袋備蓄
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/24 19:48:02.97 pip8VJ2U0.net
ご飯みたいにして
納豆まぜて食べてる
あのネバネバがバサパサ感をやわらげてくれている気がする
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/24 19:52:02.63 Ws4lNhBt0.net
吐きそう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/26 22:16:15.42 7V25WD+Od.net
オートミール米化して焼肉のタレでチャーハン美味い。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 01:19:36.64 GsfQHPeB0.net
オートミールは燕麦であって米とは似ても似つかない食品だしなあ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 03:06:55.56 hgRx7P0d0.net
カナダ産の大袋のやつ、終わりかけに粒子の細かいのばかりがのこるんだけど食べてみたら滑らかでびっくりするほど美味しかった
いっそのことオートミールを完全に粉末にしたらいいと思うんだけど栄養的にデメリットはあるんだろうか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-DrR3)
25/03/27 05:31:30.46 Bal1XSnKd.net
米化で米ぽさを楽しんでるだけで誰も米とは思ってない。
だからアスペは嫌なんだ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 11:11:06.85 Mh7JnUJi0.net
>>41
同意
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 11:14:41.51 mlCyyJVl0.net
オートミール以外で繊維質豊富で安いもんってありますか？
これ以上だと小麦ふすまとか、、、
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 11:52:48.25 J8RaV3e40.net
麦焦がし
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 12:41:54.40 ua+7+NrA0.net
うどん用のつゆに浸したらそばがうどん化するって言ってるのと同じなんだよな
オートミールをどうしようと米っぽく()なることはないし特別な調理などもしてないし
46:943
25/03/27 13:04:30.27 lElwcauG0.net
>>41
触らないでね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 16:05:18.87 RSqD0nAr0.net
好きなように食えばよろしい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 16:06:47.56 COYAImL70.net
>>43
小麦ふすまは菓子やパン作らないとなかなか消費出来んと思う…
うちは小麦ふすま、小麦胚芽、全粒粉なんかでビスケット作るのに買ってるが
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 16:30:09.67 wXQNUB8S0.net
>>48
スレチに触るな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 16:46:09.61 mlCyyJVl0.net
>>48
ミールがちょうどいいかなぁ
ありがとう
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 12:26:44.12 681D89bT0.net
最近食べはじめたけど味は美味しいけど
1食30gは食べた満足感1㍉もなくてﾜﾛﾀ(´･ω･`)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 17:36:16.72 yHvciWFD0.net
オートミール初心者です
よくレンチンしてるレシピが多いと思うんですけど、ロールドオーツってやつをそのまま牛乳をかけて食べるのはアリですか？
ふやけてぐちゃぐちゃなのが苦手なので‥
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 17:46:03.08 Q2SqXet40.net
アリです
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 17:49:37.06 A1JmGBz30.net
男は度胸、何でも試してみるもんさ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 20:12:56.26 4NgZUJPY0.net
せんべいみたいに薄く焼くとパリパリになる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 21:32:00.12 aBCjrXvA0.net
>>51
水多めに入れて米化したあとチャーハンしてみ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 00:13:53.59 IhK9dBWL0.net
>>56
殆ど何もせず食べてたからやってみるありがとう
要はふやかしてかさ増しやな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 09:39:53.05 S83RDrGf0.net
腹減ってなんも喰うもんない時、生オーツを直接口にほりこんで喰ってる
ローストしたロールドオーツならもっとムシャムシャ食べれるんじゃ？
国内だとあんまし見ないけど海外だと結構売ってるみたいよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 10:08:17.73 ewtyiQW50.net
日清からロースト出てるしそのまま美味しいよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 16:04:17.85 tGHjAXBm0.net
粉末スープの素にオートミールを30gいれてレンチンして100kcalと栄養素を追加するだけの食べ物って認識
美味しくはないし美味しい必要もなくない？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 06:20:25.75 mbEjQibJ0.net
毎朝、50gのロールド乙を小鍋で５分煮込んで食べる
卵１個だけ落として
出汁は寄せ鍋の残り汁が多い、野菜の栄養素がたっぷり溶け出してるから
毎朝、同じ味の乙粥、ひと口噛み締めるたびに幸せを感ずる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 09:30:47.29 BirHLdXR0.net
クイックのほうが癖がなくて美味しい
ロールドだめだった人はフードプロセッサーで砕けばいい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 10:01:39.13 mbEjQibJ0.net
クイックがドロドロしてヤレんという人はロールドを試してみて欲しいです
適度な歯ごたえがあり、おめこに近い感覚で喰えるです
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 10:38:05.63 rb5ZVTOq0.net
キッショ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 12:52:20.70 Wsz3STBT0.net
俺はインスタントを買ってるな
細かく砕いてあるから食べやすい
そのまま豆乳をかけて朝食にしてる
いかにも健康的な味がして良い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 16:22:35.74 OgpRq70Y0.net
30gに蒸し大豆入れてお湯でふやかした後にハチミツ少しかけて食べると凄く美味しい
毎日これくってるけど、体重減ってきたしもうこれだけでいい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 17:11:18.15 IGy1OdeH0.net
>>63
すぐにでも試してみます！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/31 06:59:29.64 28mmhERv0.net
>>61
キモすぎ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 20:53:32.86 oz1WoUPj0.net
105から63まで2年で減ったよ。
元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 06:51:02.34 d+1duUlx0.net
こっちは逆に体重増やしたいんよ、BMI17.8だから
筋肉も増やしたい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 06:57:22.53 iO627anS0.net
>>70
それならオートミールなんてダメだよ
白米食え
マヨネーズやラードかけ醤油で味付けして丼でかきこめ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 09:30:45.56 d+1duUlx0.net
身体に良いもの食べて太りたいんよ
BMI22あたりが一番健康で病気せず寿命が長いのだと
それを切るとアカンのんだと
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 11:43:19.24 +Q48L5vP0.net
こちらへどうぞ
ウエイトトレーニング
URLﾘﾝｸ(mao.5ch.net)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 16:15:39.11 b0vnLeID0.net
>>33
日清シスコ おいしいオートミール じっくりロースト
なら販売されてるけど違う商品？
近所の店では売ってないからヨド.comで買ってる（シリーズ3種とも扱ってる）
そこそこ売れてるのか取り寄せと在庫ありを繰り返してるので在庫ありの時注文してる
さっき注文して明日着だ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 18:02:04.13 f4rtofvo0.net
>>74
別のだね
リニューアルしてしまってどれ買えばいいのか分からなくなって鞍替えした
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 18:04:31.17 f4rtofvo0.net
最近米ばっかなんだけど腹一杯になるまで食べたら余裕であすけんで糖質オーバーしてワロタ
調理面倒でもオートミール続けなきゃな…
元々食べる方なので30gじゃまず足りない
60gで作ったチャーハン2人前を1人で食べてちょうどいいって感じ
食べずに済む人が羨ましいわ
一番羨ましいのは食べても太らない人だけど
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 18:07:25.19 f4rtofvo0.net
スレチだけど精神疾患あって太る薬を飲み続けてる
最近は比較的太らない薬だけど、オランザピンって薬を飲んでた頃は最悪だった
満腹中枢イカれるのでアホみたいに食欲爆発して、深夜に冷蔵庫漁ったりとか
運動して62kg台まで減量してたのが短期間で67kgオーバー、体脂肪率21％とかね
その後薬を変えて65kg台まで戻したけど、メンタルの方に波があってまたいつオランザピン飲まないといけなくなるか不安
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 18:27:51.16 FnwKkULE0.net
30グラム食べて沢山水飲めば膨張して満腹感得られるから一気に食べない事だ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 21:44:48.03 FZ6jZqow0.net
オートミール食べるときは野菜入れてリゾットとか雑炊とかにする
水分と野菜で見た目でもボリュームを出す
30gでも結構な量食べられるので満足できる
所謂米化も食べられるし美味しいんだけどあれは見た目が物足りないからしなくなった
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 22:33:07.81 lqTCJHXT0.net
フルグラに混ぜて(水分は一切足さない)じっくり咀嚼しながら食べてる
オートミールを水分使わずそのまま食べてる人ってあまりいない？？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 22:35:24.79 f4rtofvo0.net
>>78
う～ん…
あすけん使ってるけど、オートミール30gってカロリー足りないんだよね
60g摂取するとちょうど良い
もう2年前の話だけど、休職してた時体力づくりと、薬の副作用で太ったからダイエットのために週に3～4回程度10km歩いてた
で、オートミール食べ始めると途中でバテて10km歩けなくなった
多分カロリー足りなさすぎた
最終的には比較的太りづらい薬に変えたうえでオートミールで体重70kg→63kgまで落とせたけどね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 22:38:01.29 f4rtofvo0.net
オートミールの風味がどうしても苦手で、
チャーハンにすれば毎日でも食べられるんだけど、
いかんせん調理が面倒
フライパンで熱加えないとオートミール独特の風味って消えないのかな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 22:41:32.07 f4rtofvo0.net
チャーハンはこのレシピで作ってる
ケロッグのオートミールの袋に書いてあった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ケロッグのオートミールは粒感しっかりと書かれていたけど、
あの粒感も苦手で粒感ない方がよかったな…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 22:58:15.36 FZ6jZqow0.net
無理して食べるものでもないしスレチだけど白米にもち麦入れるほうが合ってるのでは？
オートミールは血糖値の上昇を緩やかにするので有酸素運動前に食べてもそりゃあエネルギー足りないだろうなと
運動前に食べるなら白米のほうが向いてる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 23:32:15.34 y30sl0Yb0.net
なお脳味噌が米化している模様ｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 00:37:26.49 j0MM/rL00.net
>>84
なるほどね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 01:28:22.70 Sm6FOC4/0.net
サラダ油加えてダイエットとか
オートミールが米になるとか
ならいっそ米を食えばいいとか
アタマおかしいんじゃねえの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 06:12:05.43 M1o1j0cF0.net
オートミールの日と米の日交互に食べればいいやん
米食っても別に太らんぞ、筋トレしてればだけどな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 06:48:21.33 vX25ikwD0.net
業務スーパーでオートミール全種類無くなってたんだけど
品不足とか起きてんの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 07:53:28.82 uibp899q0.net
ちうの近くの業スーも緑箱無くなってたわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 09:34:50.83 PsJj1u7x0.net
トランプショックだな
関税が上がりまくってるからな
そのうちオートミール500グラム5000円とかの高級食材になりそうだな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 10:49:49.26 NFUgV6wK0.net
業界スーパーでちょっと売って無いだけでいつも大騒ぎする奴アホだな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 11:02:37.66 vX25ikwD0.net
>>92
ぢゃあ今の状況をどー説明すんだよ
棚に溢れてたオートミールがいっせいに消えてるんだよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 11:25:54.62 lPt63i410.net
米買えない人々が買った
それだけですよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 11:30:57.52 NFUgV6wK0.net
都内の業務スーパーだが緑箱も赤袋も売ってる
買いに行くときに売り切れのタイミングも有るだろうに大騒ぎし過ぎ
オーケーストアに行けば1キロ330円ぐらいで大量に置いてあるし、
どうしてもオートミール欲しいなら入荷の安定したとこで買えば良いだけの話しだな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 11:53:28.42 oFjYmVX50.net
ドラッグストア普通においてる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 12:26:34.86 M1o1j0cF0.net
売ってるよな、コスモスとかで毎回買うけど最近100円ほど値上がりしてるな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 13:55:29.76 flyzjuzW0.net
うちの近所の業スーもオートミールない
ていうか商品だけじゃなくオートミールの棚さえなくなってる
なんかとんでもない事態になってるんじゃないか
投機とか第三次世界大戦とか大災害のために買い占められてるかもしれないな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 14:15:38.70 YOFP07O+0.net
>>95
地方だけどラトビア赤とチェコ緑とカナダ黄は切れたことないな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 14:55:01.19 oFjYmVX50.net
>>97
敢えて書かなかったがコスモスだわ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 18:36:24.76 n1dv3t7P0.net
やはり60g食べないと満足できん…
今日起きたのが昼だったから朝食は抜いたけど、
昼にオートミールチャーハン食べた
60g食べても(卵とか込で)300kcalなのはありがたいな
あと1500kcal、夕飯沢山食べられる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 18:37:42.40 n1dv3t7P0.net
カロリー足らないとホメオスタシス効果で痩せづらくなるから、オートミールだけではカロリー足りないよね…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 05:31:54.81 7xj1Nvv80.net
味海苔千切ってまぶして食べるだけで風味が出て食べやすくなることに気付いた
結局60g食べてるけど、60gで200kcalなのはありがたい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-eocK)
25/04/16 07:12:06.98 gC8sC7490.net
結構なんでも合うからいいよね
和風にも洋風にもなるし、蜂蜜かければデザートみたいにもなる
最近はもう米のカロリーや糖質で悩むの面倒だから全部オートミールだわ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c768-3NNF)
25/04/16 08:43:36.46 B1gksY5i0.net
そいで結果は出とるん？
３食オーツはやめとけ、もっと白米食べゆう栄養士やダイエットコーチ多いけど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-eocK)
25/04/16 10:12:28.84 gC8sC7490.net
出てるかはわからんが、今2ヶ月でマイナス7.6キロ減量出来たよ
まぁ98キロからだから減りやすいだけかもだが
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0772-icHT)
25/04/16 13:39:04.71 Vb/Z9AWj0.net
味噌汁にオートミール入れるのが一番うめえ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 14:02:09.94 Ib+WCyo40.net
俺は1食置き換えで便通快調なので、それで満足
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 14:37:45.85 RxgCnaUW0.net
俺は4年掛けて30kg落とした後にオートミールを知った
あれから朝はオートミール夜は玄米ご飯を2年続けて殆どリバウンドしてないから良かったかな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 21:36:06.98 7xj1Nvv80.net
最近母校の大学通ってるけど、
大学の学食ってカロリーや糖分やばいよな
学生ってあんなに食べても太らないのは羨ましい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/16 22:42:55.08 4IqB/k890.net
食べる量はお米食べてる時と変わらないけど痩せてくというね。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 02:57:50.91 tKaVIsSHM.net
１食150g食べないと満足できない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 05:46:57.73 LKtGptFj0.net
>>112
食べ過ぎや
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 06:37:36.44 aou9wKS80.net
150も食うなら普通に米食えよ…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 08:14:37.19 fICH/x2t0.net
>>106
それなら結果出てるねえ
スゴイ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 10:52:23.23 0SSsS5Mt0.net
オートミールだけ食べて満足感を得ようとしてるのかね
そんな不健康な食事する奴にダイエット板に来て欲しくないわ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 10:56:11.02 5zpCAc9V0.net
オートミールだけじゃ必要栄養素摂れないんじゃ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:02:03.96 YjhP4Sw70.net
オートミールに玉子入れたら完全栄養食になるよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:19:34.60 0JSd58vy0.net
オートミールに卵、納豆入れてる
見た目は最悪w
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:22:41.74 T3cz4etP0.net
あー駅のホームに落ちてるやつみたいな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:33:29.85 YjhP4Sw70.net
>>120
バカヤロー
想像したら食えなくなるだろ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:37:09.62 0SSsS5Mt0.net
嘔吐見ーる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:45:26.47 T3cz4etP0.net
居酒屋のトイレというべきだった、失敬失敬
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 11:51:56.57 Glmhrh5q0.net
>>112
そもそも満足するまで食べてちゃいかんでしょ
米だったらもっと悲惨なくらい食べるのか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 12:03:27.30 tKaVIsSHM.net
>>124
米は毎食１合食べてた
オートミール２キロ500円の買ってる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 12:14:25.17 tG65cABd0.net
>>122
チラ見でも勘弁なのに嘔吐見入るって。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 21:53:34.82 oRMifwC90.net
創味シャンタンで中華粥っぽくしてるのがいちばん美味い
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 12:56:17.07 zANZitRF0.net
業務はもう駄目そう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 13:00:16.48 JejBlmDW0.net
業務スーパーは取り扱いもやめた感じだね
棚自体が無くなってるし
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:02:20.62 TBjZdWbCM.net
週末の駅前、飲み屋街にはそこら中に嘔吐見入るが落ちているw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:06:32.82 TBjZdWbCM.net
2kg500円は破格だな
1kg298税別のベルクも十分安いけど
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:08:04.73 pP6dumgg0.net
業務スーパーは東と西で商品違うのかな
愛知は水色袋のクイックと青袋のロールドが500g税別128円で去年まではあった
今年は緑箱500gが税別178円で先月ぐらいまではあったが今月は消えた
値段が高いやつだったら他の店にいくらでもあるけど安いのを探したら2kg税別462円で売ってる情報見つけて買ってきた
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:11:49.05 DjCT+BXkM.net
2キロ500円はラ・ムーのコレ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:37:21.69 JejBlmDW0.net
俺もラムーに変えようかな
業務スーパーじゃ手に入らない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe7-W6ws)
25/04/19 18:04:15.87 blAzK7U10.net
オーケーストアの1キロ323円のオートミールが棚から完全に消えた
自転車で数軒回ってみたが全滅だった
ショック！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 18:08:13.00 blAzK7U10.net
>>129
うちの近所の業務スーパーにはオートミール置いてあるよ
1キロ398円
オーケーになかったので今日これを買ってきた
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 20:13:03.37 JejBlmDW0.net
ラムーの安さこのスレで知ったから
もう業務スーパーには戻れないわ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-ndvX)
25/04/19 22:48:50.05 vv4hIR9P0.net
ラムーに買いに行ったらその日のうちに自宅に戻れないわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 02:30:48.29 x90FdSRM0.net
>>133
これポーランド産なんだね
米がバカ高いせいで代替としてなのか知らんけど競争激化してきてるな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a669-VXNn)
25/04/20 05:06:29.99 KfOSSfxr0.net
ラムー関東にないから買えないわ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 06:44:26.38 VUaO90+D0.net
俺もラムーまでチャリで2.5時間ｂｩかる
でｂ10個くらい買ｂ｢だめしてくる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 17:33:10.16 xYyqAJCbH.net
チャリで来た
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 17:35:09.53 KfOSSfxr0.net
>>131
ベルクがオーケーより安いとは知らなかった
次からベルクで買うわ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 23:28:33.21 p+/uDTC10.net
オーケーも前は298円かもう少し安かったけど値上げしたんだよね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 19:09:07.61 cD+E8oZx0.net
最近食べたヘルシンキミルズのオートミールはミルキーで旨味があると思った
フィンランド産はやっぱり良いのかもね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/24 23:33:57.82 YP5JL2xu0.net
クッキー美味すぎ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/25 13:52:33.78 hS42bugOM.net
ラ・ムーのオートミール売れまくりだな…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/25 14:13:36.83 4jnI+66V0.net
ラムー近くにあるの羨ましいわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 20:28:57.24 fcyv8qSl0.net
トライアルは？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 10:38:21.62 N/ELfYw/0.net
うんちが凄い出るから好き
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 19:36:27.04 UCNhm82A0.net
業務スーパーは1キロ400円台のいい奴に代わってた。
昨日と今日で少し遠いがベルクとOKに安いオートミールを発見した。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 19:38:14.56 UCNhm82A0.net
>>95
これに変わってたで。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 19:54:15.17 vfISOWsb0.net
>>152
これ昔から売ってるけど高いから買ったことないな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 04:47:38.20 McupXVx+0.net
某オートミールごはん8袋買った。1袋丸々やたら固いのあるな不思議だ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d72b-OMqH)
25/04/29 11:38:08.12 C5CdO1J80.net
>>152
地元のぎょーすーはこれと緑箱が並行して売ってるわ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f52-1h2+)
25/04/29 12:12:57.09 iSUAB9b+0.net
業務スーパー、ベルク、OK、ハナマサと1kg400円以下のお店を見つけたからどこが品薄になってもまあなんとかなる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-6Wla)
25/04/29 13:08:33.13 C8EhcJPl0.net
>>156
こんだけ普及するのってダイエット関係なく価格吊り上げでコメ離れ加速してるせいだよね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc4-1h2+)
25/04/29 14:27:08.39 iSUAB9b+0.net
>>157
私もその口です。
今は海外から輸入された米も5キロ4千円とかザラですし、米化を試してみて思いのほか米っぽかったので切り替えました。
健康診断で栄養士さんからオートミールは血糖値の上昇緩やかだしダイエット中に食べる糖質としてオヌヌメのもあります。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57e0-Dk0z)
25/04/29 14:31:30.56 uyXktgGd0.net
>>152
高そうなパッケージだな
しかし今まで買わなかった層まで買い始めたからガチでオートミールなくなってきてるよな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 15:02:39.69 VsX3Ubhla.net
いつも品薄煽る人なんなの？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 16:10:23.18 9R1RU0Y30.net
>>160
業務スーパーあたりを定点観測してると先々週あたりから欠品が続いてるよ。
オートミールはもちろん海外産米も。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 17:05:10.24 39oBTVnm0.net
米が高値更新してるから
ここぞとオートミールも便乗値上げてわけか
次はパスタの便乗値上げ始まるな
地獄だわ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 17:19:11.12 A2xoo3d90.net
業スー以外も調査しないと有意サンプリングになってしまう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 17:41:05.14 9R1RU0Y30.net
各スーパーのバイヤーが他スーパーに競り負けると仕入れが止まる。
業務スーパーの赤が売り切れてるのは他のスーパーがラトビア農家と好条件で契約できたからやろうね。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 17:43:06.34 9R1RU0Y30.net
Searaというブランドのブラジル産鶏肉がハナマサから消えて業務スーパーに入ったのもバイヤーの駆け引きやろうね。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 17:50:41.35 TuvRFA2G0.net
取り敢えずベルクラトビア産はいつも通りなのがありがたい最安レベルなのに
どうしても売りたいのかキャンペーンまで始めた
URLﾘﾝｸ(www.belc.jp)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 18:20:52.81 C8EhcJPl0.net
ワイら人口たった187万人のラトビアの世話になりまくってるんだね
コメの価格吊り上げ買い占めいつからこんな恥知らずになったんだろ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 18:28:43.54 ptvmLWaC0.net
>>161
いつも品薄騒いでるけど、どこの地域なんですか？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 18:49:13.03 9R1RU0Y30.net
>>168
いつもじゃないよ。
品薄関連の書き込みしたのは先週初めてじゃない？
何故ならそれまでは安定的に買えてたから。
住まいは業務スーパー、ベルク、ハナマサ、OKストアが電車、バスで30分以内二ある大都会東京23区のどこか。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 19:36:00.06 ptvmLWaC0.net
>>169
それは失礼しました
こっちも東京で中央区です
業務スーパーとハナマサはタマに行ってる
ベルクは行ったこと無い
オーケーは良く行く
そして品薄は感じたこと無いですね
割高でもいいならマルエツ、東武ストア、イオン、ヨーカドー、ライフ、文化堂などいくらでも売ってるから困りません
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 21:40:38.48 5tvXmFal0.net
>>159
1kg398円（税抜）
大阪北摂地域の業務スーパー2店舗（別のFC店）、先々月くらいから安いオートミールが消え始めて、少し高めのオーガニックと159のカナダ産はあったけどそれも先々週くらいからオーガニックも消えて次にカナダ産も消えて全品欠品入荷未定
さらに米粉や中力粉も売り切れてて米粉は入荷未定と言われた（中力粉は訊いてないから不明）
米がなければ（高ければ）→オートミール→中力粉（パン作り）米粉（お好み焼きなど）
とみんな考えること一緒なんだな…と
ライスヌードルまで品薄（センレック、ビーフンなどいくつか売り切れ、フォーが少しあった）
オートミール買える地域うらやましい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 21:42:08.76 5tvXmFal0.net
ちょっと訂正
業務スーパーのオートミールが買える地域うらやましい、です
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/29 22:13:30.76 gGmc1CWy0.net
>>171
大阪市内ならラ・ムー北津守店あるじゃん
自分はいつもそこで>>133の買ってる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 01:53:08.17 ajV526Xv0.net
>>173
ラ・ムー、住んでるところからはどこも遠くて…
でもありがとう
どこかの店舗の近くに行くことがあったらラ・ムー行って>>133のオートミール買いたい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 02:53:10.51 fL96BpdZ0.net
ラムーって愛知から静岡飛ばして山梨へ行ったんだっけ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 07:35:12.62 j4h/hOWk0.net
名古屋も港区にラ・ムーある
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 09:03:25.51 R2CpJ4Ll0.net
ラ・ムーはオートミール置いてるとこと置いてないとこあるよ
大阪の摂津店には無かった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 09:08:22.82 yWPsIplB0.net
大阪のラ・ムーは安く買えるけどカツアゲされるとも聞いた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 09:11:25.78 R2CpJ4Ll0.net
>>178
だから護身用に自転車のチェーン腰に巻いてる
イザとなったらそれを振り回す
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 15:02:55.47 mzfpGiIDH.net
ラムーは2kgのやつの他500g128円のもあるな
これも安い
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 21:42:05.27 ajV526Xv0.net
174です
今日業務スーパーでカナダ産オートミール（1kg398円税抜）買えました
昨日は入荷未定の札だったのに
激安オートミールは値札すらないけどとりあえず1kg買えたからしばらく持ちます
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 22:42:12.71 ZCKiosJq0.net
>>152
今日業務スーパーに行ってきたけどこれとオーガニックのやつしかなかったからこれを３キロ買ってきた
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 02:32:26.02 D2pLfvIL0.net
関係ないけどラ・ムーが増えてるらしい
神戸の「開店・閉店」をまとめてチェック！ 注目は、垂水・名谷のスーパー『ラ・ムー』
URLﾘﾝｸ(kobe-journal.com)
ディスカウントスーパー“ラ・ムー”山梨初出店へ
URLﾘﾝｸ(newsdig.tbs.co.jp)
５月にラ・ムーが２号店 安価、地産地消で競う 石川
URLﾘﾝｸ(www.hokkoku.co.jp)
「ラ・ムー」富山初出店 “イチゴ298円”など 「激安」求めて約200人がオープン前に行列 テイクアウトも人気
URLﾘﾝｸ(www.fnn.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 03:13:36.69 Y1mXuMcE0.net
貧困層かな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 06:40:19.55 ZtYWMkCq0.net
でもラムーのやつはポーランド産なのが気になる
放射性物質や農薬の安全性が緩いとか聞く
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 11:25:08.27 eUigBzdJ0.net
>>182
ワイんとこそれ248円と>>152の478円の2種類になってた
ここ2-3年ラトビア赤が切れてたことなかったが
都会の人みたく他に安く買える選択肢無いから凹む
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/02 01:12:11.09 9J/SW1zk.net
ラムー山ほどオートミールあったぞ
ポーランド産で値段120円だけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-6Wla)
25/05/02 02:09:12.95 XHGAs1xl0.net
ラムーは愛知長野から静岡を飛ばして山梨へ新店舗広げるから嫌いだわ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-FBhq)
25/05/02 02:34:16.68 KieY+NLF0.net
中央道沿いって意味だろうな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a7-Jue6)
25/05/02 09:56:06.89 17wB8Q/i0.net
うらむなら静岡行政をうらむこったな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/02 10:40:19.10 AV7PfF2R0.net
オートミールを使った料理を出してる飲食店て有るのかな？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 02:10:53.49 uqzEbACM0.net
最近行ってないんだけどドンキってお買い得なオートミール売ってるかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 13:16:52.79 jWpYJt/Q0.net
いつもコレ食べてる
ワカメスープはコレだけ入って税込み300円
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 15:05:14.73 KQ9hWdfgd.net
近所の業務スーパーは
先週入荷した >>152 がダダあまり。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 15:36:44.23 WW+ccFOs0.net
>>152
これはずっと前から売ってるけども？
販売に地域差があると思えないし…
先に安いラトビア赤袋が売れるからコレが残ってていつも見るイメージ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 15:57:36.33 HaVtFwew0.net
1日30gしか減らんので1kgで余裕で1ヶ月持つのだが
大量に買ってる人って冷凍保存しとるの？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 17:38:12.85 +6f0/dza0.net
1日250ずつ消費するので1キロなんて１週間もたんわ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 18:31:33.22 KQ9hWdfgd.net
>>195
知ってるよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 21:31:06.13 oelpiIyk0.net
>>152品切れ（入荷未定）から一瞬入荷してたけどまた品切れ（入荷未定）になった
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 21:51:23.06 KQ9hWdfgd.net
業務スーパーは店舗が北海道から沖縄まで沢山存在するからそれらに供給するだけの量が確保出来ないんだろね。
OKストアやベルク、ラ・ムーは業務スーパーと比べると展開してる地域狭いし店舗も少ないから量を確保しやすいんだろうね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 12:00:18.25 ZbdCxLvm0.net
業スーは中国産の商品開発してないのかな
カルビーや無印は使い始めてるらしいけど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 17:27:07.86 QDtlEOCj0.net
オートミール食ってるけどオールブランてどうなの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 17:37:00.96 EPKQa6li0.net
なかやまきんに君がダイエットに良い炭水化物
1位 もち麦
2位 オートミール
3位 全粉パスタ
オートミールがち勢の見解求む
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 18:03:49.27 MxC/CfVK0.net
ここに居る人らよりなかやまきんに君の方がガチやろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 19:59:52.19 EkdMyykk0.net
痩せすぎだと思う？
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 15:30:53.51 ALMOAF5t0.net
東北だけど赤ラトビア無くなった
こっちでもなくなり次第終了だそうだ
>>152しか選択肢無くなったわ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 15:36:57.20 ALMOAF5t0.net
前のが安すぎたせいで1kgのでも十分安いのに悲しい気持ち
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 12:41:23.99 0HICD7oL0.net
オートミール炒飯って栄養的にはどうなんだろう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 12:51:16.08 a9FgA1Aq0.net
チャーハンは油使ってるから食わない
オートミールも脂質があるから気をつけろ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 13:39:16.86 SXtkJ+WAd.net
オートミールとスーパーのしめ鯖パックでしめ鯖寿司作った。
普通に旨かった。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/07 22:49:15.96 K7n7224m0.net
ハナマサでカナダ大自然の恵みクイックオートミールDan-D pak 1kg 398円（税別）を買ってる
オートミール60ｇ、低脂肪乳150ｃｃ、バナナ1本、メープルシロップ5ｇ
別に電子レンジで作った半熟卵１個
Ｐ16.25g Ｆ 11.2g Ｃ 73g 合計466kcal これが朝食
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 14:25:42.55 U5Hlw+AKd.net
ベルクのオートミール1kg 199円
まさに神
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 14:44:48.71 FC7nkA5B0.net
マジかｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 14:45:14.81 f36LXBEg0.net
>>212
めっちゃ安いな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 14:56:04.17 FC7nkA5B0.net
くらしにベルク
ラトビア産オートミール １ｋｇ
199円（税込8% 215円）
はい！業スーからラトビア産が消えた答え合わせｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 15:14:42.50 mL6Gi2e40.net
白米は血糖値スパイクが起こるのでオートミールにしましょう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 15:16:32.25 u+ZdtgB20.net
ロールドオーツありますか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 15:51:41.12 U5Hlw+AKd.net
ロールドオーツ、クイックオーツがあります。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 15:57:51.32 LyaUPNKba.net
>>215
この商品はベルクに数年前からあったはず（値段変わってるかも？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/10 16:07:06.24 u+ZdtgB20.net
>>218
ありがとうございます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 07:07:12.37 KZQlkiDM0.net
ベルクて関東だけなんだよな
あったら利用したいけど
まあこっちはラ・ムーあるからいいけど
業務スーパーは高いカナダ産しかなくなったから利用価値なくなったわ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/14 21:43:30.90 QUBDLBLW0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
名作「真実の鏡」
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/15 23:11:40.11 eQxLLRid0.net
いいなぁ ワイいつもおじさんの顔の1Kg1100円くらいのAmazonやわ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/16 19:00:17.47 PcrkkvuCd.net
ワイはベルクの1kg 199円やね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 13:52:44.47 eyLc6oCB0.net
ケロッグのオートミールごはんにめかぶと納豆とほぐしてあるサラダチキン混ぜて食べるのが好きなんだけど食費がかさむ…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 16:25:24.83 TJxjuLF3r.net
しっかり粒感のロールドタイプが好きなのに、苦手なボソボソ食感が500g×5届いてしまった
一応頑張って消費するけど多分半分は捨てる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 18:22:46.65 lNjKpfa00.net
ラ・ムー
2kg462円税抜ポーランド産
500g128円税抜ポーランド産
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 18:26:04.22 oGKp8kIb0.net
ラムー安くて買いに行ける人うらやましいな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/18 22:22:10.95 bPwqWzvF0.net
ケロッグので初めて食べたけど意外といける…！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 06:09:14.15 lr+XRuJt0.net
オートミールがなんで虫わかないのか分かった
ロールで押し潰す時に加熱処理してるから虫の卵が死滅してんだね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 09:46:24.24 Qg0a5drX0.net
オートミールと鶏胸ミンチでつくね作ったけど悪くなかった
次はもっとタネに味付けるのと、食感欲しいからタケノコ入れよー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 13:24:27.69 JTIN38jm0.net
太ってしまったので数年ぶりにオートミール生活に戻る予定だけど
以前好んで食べていたクエーカーのブラウンシュガー（インスタントオーツ）がコメ並みに値上がりしていて手が出せない
安くてオートミール臭を感じずに食べられる何か良いレシピないかな？
個人的にはクイックオーツをレンチンしてはちみつかけて食べるレシピが気になるんだけど美味い？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 14:58:08.40 HjCbQMWf0.net
>>232
蜂蜜の甘さでいく分食べやすいけど美味いってほどではないな
俺の好きなのはクリームシチューのルーあるだろあれを一欠片と水と塩コショウ入れてレンジで3分チンする
即席リゾットになり美味いよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 19:24:56.06 3XyHN3eF0.net
一欠片もいれて濃くないですか?
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 19:28:08.18 HXR2u/jr0.net
塩分やばそうだな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 20:40:50.64 HjCbQMWf0.net
一欠片は各自調節してみてちょうだい
この食べ方は本当に美味いよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 20:47:34.52 G5ihXS+y0.net
市販ルーは油分も多いから気にするならスキムミルクや低脂肪乳使って
だしはコンソメ、とろみは粉寒天とか工夫するのも良いかもね
味は市販ルーが美味いだろうけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 20:59:39.45 DppRZHVP0.net
オレはオリエンタルマースカレー粉入れて食べてる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 21:41:19.52 RokLceKs0.net
毎日食べてもお財布に厳しくなくて、かつ手軽に食べられるオートミールの味付け方法教えて
このスレ眺めたけど、米化ってやつをやって納豆まぜるのがベストか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 22:07:31.62 ekpnjaXn0.net
そだね
あとお茶漬けの素でお茶漬け
ちょっと雑炊の素を少しと卵でチンして雑炊もいい
素は中華スープとか薬味チューブで自作もできるがだるい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 22:25:00.98 D6QBHSxK0.net
こちらも参考にどうぞ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/19 22:53:36.45 MYfcPXtb0.net
TKOにしてるよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 02:47:25.70 So1yVNw/0.net
米化とか言ってるヤツは漏れなくアフィカス
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 07:34:22.25 FI7r+hOj0.net
卵と醤油だけ入れて食べてるわ
妙に味付けにこっても食いすぎそうだし
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 07:45:53.47 /G8Zymbf0.net
米化は知らんが粒がしっかりしてるロールドなら噛みごたえもあってもち麦に近い食感になるからいつもお茶漬け感覚で食べてる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 08:00:49.28 ZKImZrL7d.net
容器に入れたオートミールが少し隠れる位に水を入れて電子レンジで600w 2分から2分半レンチンすればもうそれは米。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 21:12:42.49 d0nLlHQi0.net
ちがいます
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 21:16:59.24 CSfaNvJ50.net
>>247
とくさんか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/20 23:53:37.62 rSOL/Aab0.net
オートミールチャーハン美味かった😋
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 01:24:18.75 laIaz4H10.net
ヨネカヨネカ言ってるヤツは間違いなくアフィカス
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 03:41:54.39 NnfX54WEH.net
麦にしようかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 13:00:47.79 vaZpRNTi0.net
麦は硬いから1, 2時間浸水が必要です
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 13:08:15.39 VpzCcF2cr.net
もち麦なら不要、鍋に入れて20分茹でればいいだけ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/21 13:11:52.64 qf+EKFEO0.net
オーツ麦だからコレも麦だよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/22 02:36:10.64 n5ZKly9c0.net
ここの情報でベルクの198購入できました。
10㎏なら交通費余裕で浮く。
考えてみれば少し前は業スーでカルローズ10㎏2500円程度だったんだよな。
だからオートミールなんかこれくらいが適正じゃねっていう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/22 02:51:00.65 n5ZKly9c0.net
ごめん199円
OKでもあったけど、通常のロールドタイプと粉砕度が強いタイプの2種類
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r)
25/05/22 22:46:18.47 Ni3zGwK50.net
米化やってみたけどもう無理…
改めて米ってすげえんだなあって思った
刑務所の麦飯をオートミールに変更したら再販率減るかもしれん
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-B85H)
25/05/22 22:50:21.00 AD3tAxcwd.net
米業界の人乙。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r)
25/05/22 22:57:01.20 Ni3zGwK50.net
なんにでも得意不得意はある訳でさ
米化なんて冒涜ですよ、オートミールにも米にも失礼です
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7d-kxkS)
25/05/22 22:57:07.50 f7ryd0rq0.net
危機感持った業界人が書き込みに来たのかw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H36-N5HR)
25/05/22 22:57:30.97 r4NYYCu0H.net
加熱足りないと白っぽくてまずい
うまくできると透明感がある茶色になる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d325-jjL4)
25/05/22 22:57:39.70 rRex53ij0.net
自分も遠征してベルクオートミールまとめ買いしたけど、期限短くなかった？
25/9/12が一番期限が長かった。そういう理由で安くしてるのかな、と。
期限は多少なら気にしないけど。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r)
25/05/22 23:00:30.26 Ni3zGwK50.net
このスレは米と敵対してるのか、それは失礼しました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/22 23:33:06.08 agRaRleS0.net
個人的にはオートミールまずいと感じないけどな
よくハトの餌とか言うけどそんなにまずいかなと思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/22 23:39:05.37 f7ryd0rq0.net
不味いやつは厚紙みたいな感じのあるからな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 02:10:18.55 /AJrty6N0.net
ヨネカヨネカ吠え散らかしてるのも明らか米業界の工作員だしな
肉体ダイエットにも食費ダイエットにもコメ食わないことが一番大事
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 02:11:38.44 Jo3wGbMF0.net
もはやカルト宗教じゃん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 07:40:43.96 bqdZo5h10.net
米化アリとナシとスレ分けた方がいいな
いい加減ウザ過ぎる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 07:46:31.51 WwjzBeOV0.net
業務スーパーで買ったドロドロになるオートミールが気持ち悪くてそれ以来不味い物と思ってたけど、粒感がしっかりしてるものを食べてハマった
お茶漬け好きなら粒感がある方、おかゆ好きなら食感の無い方にハマると思う
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 07:55:22.38 W9rUVNvf0.net
深夜2時に1分でレスw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 08:04:15.56 6j4I+wyk0.net
きな粉と蜂蜜まぜて1晩冷蔵庫で寝かす
これ朝に食べるとマジ旨いよ
オーバーナイトていう調理法だけど
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV)
25/05/23 18:47:12.83 G4YGPpHm0.net
オートミールって一食30gで食べてるの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-kxkS)
25/05/23 18:50:34.61 MEUo67em0.net
>>272
少ないよなその３倍は食べないと満足感ないよな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV)
25/05/23 18:55:03.55 G4YGPpHm0.net
>>273
少ないと思う
自分は毎回50gくらい食べるけど
275:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aae6-MUDk)
25/05/23 20:03:55.28 Mpace02b0.net
30gで100kcalで意外とカロリーはあるので
エノキとかで量を増やして誤魔化してる
わかめスープ＋エノキ＋オートミールを味噌で煮込んでる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 20:18:55.50 G4YGPpHm0.net
主食に置きかえて100カロリーなんて少ないと思うけどGI値も低いし
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/23 21:21:05.66 efQ/p51td.net
>>262
ベルクのオートミールの賞味期限は短いね。
今月初旬に買ったものは賞味期限が8月だった。
ＯＫストアや業務スーパーは賞味期限が半年後くらい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/24 10:41:11.78 4MPpMzbaa.net
オートミールは有るのに何でマニュアルミールはないの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/24 11:18:02.78 hx1djwyI0.net
autoじゃなくてoat
あとオーツ麦であって米ではない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 09:23:26.41 l8MeHQ3P0.net
甘くない味付けのオートミールは漏れなくゲロ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 11:36:48.38 xgV6TGt70.net
嘔吐ミールですから
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:02:27.52 TIF85yj70.net
汚い言い方はやめろ
吐瀉物と言え
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:21:30.62 HNYiuitI0.net
米の代わりだけではなく、パスタの代わりに米化オートミールもええで。
米化オートミールの上にミートソースをかけて食べるのウマい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:32:08.42 ls57t2g30.net
つまりオートミールは口糞ということ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:36:04.01 9pbW4FeG0.net
何故わざわざカロリーを増やす食べ方をするのか
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:55:20.49 y1DpXagJ0.net
元々オートミールは塩だけで食うのが標準
シンプルでそれが旨い
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 12:58:22.88 XxvguU9P0.net
オートミールは低GIでカロリーも低いのに何故高カロリーで食べるのか疑問だわな
卵やキノコとか野菜や鶏肉ならわかるがチーズとかチャーハンは意味が分からん
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 13:14:05.37 HNYiuitI0.net
別にダイエット目的やないからな。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 13:17:08.68 XxvguU9P0.net
>>288
ここはダイエット板じゃないのか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 13:45:35.76 gAlf3FM50.net
オートミールを朝食と時々夜食で5年以上食べてるけど体重は変化無し
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 14:09:32.12 XxvguU9P0.net
>>290
身長、体重もわからないし食生活もわからないので５年間体重変化なしと言われても・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 14:27:03.99 oQfCAeEcr.net
米をオートミールに変えたから痩せるなんてまずない
20代から60代まで基礎代謝は変わらないから年取って太ってきたならただの運動不足
体質でずっと太ってる人は知らん
過食症の人は病院行け
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 17:16:09.90 BcCnLInC0.net
オートミール濃い味付けしないと食べるのが苦痛なんだよね
その結果炒飯とかになる
これだけコメ高騰言われてる中でオートミールがコメの代替とされない理由は単純明快、不味いからだよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 17:37:47.37 +OC6R5du0.net
他の麦と比べたらされてるでしょ
無理矢理こじつけ過ぎ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 17:38:27.23 joyRdLIW0.net
俺は好きで毎朝食べてるが？味付けもインスタントスープだけで十分
米炊くより簡単てのもあるが
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 18:06:05.23 JjYwfBRl0.net
米って炊飯器にセットしたら朝起きたら自動的にできてるじゃん？
あれより楽なの？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 18:12:47.35 J0qt28zs0.net
米だと一食分だけ炊くのは難しいからな
オートミールならレンジで1分だ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 18:48:16.84 EdBTE9y00.net
めんつゆ安定
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:05:40.78 JjYwfBRl0.net
オートミールデビューしようと思うんだけど、毎朝手抜きでかつ安く味付けしようと思ったらめんつゆが最強なんか？
塩が多すぎて不健康になったりしない？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:15:33.82 g04ZSNLu0.net
ふりかけでも塩コショウでもなんでもええぞ
塩分気になるならかける量少しにすればいいだけだし
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:31:44.44 CkC/ckC/0.net
>>299
コンソメを大さじ2/3くらいでもええで。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:32:41.65 OjCgtu5X0.net
TKAで
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 19:44:22.62 ADpwXQrZ0.net
即席のトマトポタージュにぶち込んでる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/25 20:00:49.51 12SWSS310.net
とり野菜みそをほんの少し
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 01:32:01.13 Cxny1Hpn0.net
米一合にオートミール一合で二合炊き
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 02:19:22.91 9hewb7hd0.net
ゲロ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 02:31:53.61 kFcRfORl0.net
ヨネカーの壮絶とも言い表せる必死さ加減にある種の凄味を感じる流れ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-1KxY)
25/05/26 07:40:43.43 FidqlgD20.net
米が高いからオートミールでかさ増ししてる
助かるわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 13:42:58.09 +c+M2BUuM.net
ロールドオーツ買ってみたんだけど、米用のカップ1杯で何グラムになる？
計りがないから30gの目安が分からない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 13:47:43.00 XerpE6+T0.net
77g
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 13:51:52.06 ZI9Vosj70.net
俺はカレースプーン６杯で30g
１０杯で50gというのを目安にしている
人によって盛りの感覚は違うからあくまで俺基準
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 19:12:54.56 tZVx5fmj0.net
インスタントオーツに2倍の水を加えてレンチンして餅状にして食べてるわ
サブサハラアフリカの主食であるフフ（キャッサバを粉砕して水を加え餅状にしたもの）みたいな感じ
正直ロールドオーツを米化するより食べやすいと思う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 21:10:21.33 8hY4VIBv0.net
ふふってなった
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 21:20:58.61 ShLFZPOC0.net
ダイソーのシリアルスプーン使ってる
30gよりちょっと多くなるけど
URLﾘﾝｸ(jp.daisonet.com)
これ買う前はカリタのコーヒースプーン山盛り2杯でだいたい30gだった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 21:32:56.12 W++HdVd+0.net
何時も使ってるけどダイソーのコレが擦りきりで約30gだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 21:33:37.54 OD338P6X0.net
業務スーパーでオートミール買ったら期限は２０２７年だったよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/26 21:45:31.50 +ByKWbut0.net
明日の朝飯はロールドオーツデビューだわ
味付けのコンソメも買ってきた
とんでもなくまずいんだろうけどワクワクしてきた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY)
25/05/27 05:40:15.36 9+NPwnig0.net
ロールドオーツに水入れて電子レンジで2分30秒温めてみたら吹きこぼれて猫のゲロみたいなのがこぼれてた
本当に大きい容器じゃないとあふれるんだね
味はまあ、まずいけどコンソメがおいしいから食べられないこともないかなって感じだった
3分の1くらいこぼれてたから食べる量が少なかったのもよかったかも
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 05:56:44.61 qeUNtRa/0.net
レンチンだとゲロっぽくなるしダマになる
誰かが書いてたふやかして一晩寝かせるのがいい感じ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 06:17:31.46 g8GyoYucr.net
温める時間を減らせばいいだけ、自分も温めてる間に家事したりしてるからたまに吹きこぼす
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 08:40:30.43 Kv9q9GJq0.net
>>318
ダイソーとかで売ってる、電子レンジで袋ラーメンを作る容器が便利だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 09:36:09.62 EX8TBNS90.net
>>318
お茶碗ぐらいの器でやってるけど吹きこぼれたことなんて一度もないけど水が多過ぎるのでは？
量るの面倒だから多めに水入れて数分置いてからオートミールがこぼれないように水捨てると器の底に少し水が残って上からは水が見えない状態になるから
それでレンジ1分半ぐらいかな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 09:50:34.71 RagIeWCb0.net
失敗例ってだいたい食感だよな、水多めでやるとねっとりとして重いのが出来上がるよ
30分浸水して水切ってレンチンとかならけっこう変わるのかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 10:24:33.83 QkJorEoFd.net
オートミールチャーハン作ったけど、ボソボソしていまいちだった。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 11:38:00.34 aKiPXNoI0.net
チャーハンは白飯と半々で作ってる
ロールドはひたひたに浸るくらいの水量で含水時間を30分以上取って
しっかり給水させてから加熱してるわ
これで白飯と混ぜてもパラパラで違和感の無い美味しいチャーハンになってる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 14:24:14.37 oe7heH8R0.net
炒飯は押麦で作ろう
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 17:06:48.09 dn0tI1/PM.net
URLﾘﾝｸ(www.cainz.com)
カインズのコレに粉末スープと適当な具とオートミールぶち込んでレンチン5分
カレールーで作ればカレー味だし
キムチ鍋の素で作ればキムチ味
問題は最近見かけないと思ったら
販売が終わってることぐらいか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 18:20:36.64 Bloa8TQy0.net
何味にしてもゲロはゲロ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 19:32:36.59 9+NPwnig0.net
ロールドオーツ30gに70mlの水をいれて冷蔵庫に入れておいた
これを明日600キロワットで何分レンジにかけたらちょうどよくなるん？
オートミールの袋には2分半って書いてある。大粒のロールドオーツみたい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 19:34:37.07 tym8aFqT0.net
>>329
2分から2分半やね。
個人的には2分で十分。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/27 23:22:00.80 oe7heH8R0.net
それかふやかさずに炒飯にすれば良いのかもしれない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 05:49:05.30 Vq0sCuA5M.net
1晩ふやかしたロールドオーツをレンチンしてみたけど、かなり違うね
これはやるべきだわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 10:53:11.37 fVuXSCPm0.net
ロールドオーツは厚みがあるものを選ぶといい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 23:02:44.49 S2A88asM0.net
米が高いと言ってる人はオートミールご飯にすればいいのにね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 23:18:30.63 oT6dSwA/0.net
米なくなった
明日からオートミール麦飯へ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 23:29:03.60 dnFebrLC0.net
古古米争奪戦参加するのめんどくさいから
オートミールでいいや
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 23:58:38.74 r77aHgPS0.net
米粉は助成金が出るから安いんだそうな
加工した方が安上がりなんて逆やろ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 12:23:27.75 eS8CgDvj0.net
オートミールのツナマヨ美味かった
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 13:15:07.38 QJY5ZcP7M.net
オートミールをある程度のおいしさで食べられるようになったけど、まったく腹にたまらない。朝食に30g以上食べてる人おる？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 13:32:39.74 IY0/4sWWr.net
量食べるもんでもないからね、オートミールだけの朝食ではカロリーが全然足りてないから、タンパク質や脂質も足した方がいい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 13:41:13.13 KHWI5Oh10.net
鮭フレークかけて食べてます
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 14:40:41.66 5A1sHwxa0.net
たしかにオートミールは腹持ち悪いから
朝はオートミールにハムエッグとコーンポタージュスープ付け足してるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 14:51:34.07 zlH7ng2b0.net
オートミールはそれなりにカロリーはあるから
これだけを腹持ちが良い量まで食べてたら減量なんて出来ないわな
減量をさっさと終わらせたあと、野菜やタンパク質と一緒に主食の置き換えで食べるのが良いと思う
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 19:51:05.25 0yXJ0Xqv0.net
食べる量はカロリーやマクロ計算して決めないの？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 20:20:40.46 8365HxwG0.net
オートミール70gを米化すると200gぐらいでだいたいバックご飯1食ぐらいだなと思ってそれを朝昼晩食ってるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/30 21:18:33.24 0qDVGzR30.net
ダイエット初めて初めてオートミール買ってみた。近くのスーパーで1キロ199円だったけどこれ米買うより安くていいね。
しかも思ってたよりも遥かに美味しくて嫁含めビックリした。水入れて塩入れてレンチンしたけどお粥みたいでこれなら毎日続けても苦じゃないわ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 00:00:35.75 1LguKc990.net
>>339
50g食べてる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 00:01:13.32 1LguKc990.net
>>346
ベルクやな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 06:53:53.37 BA9C6d4Hd.net
>>348
凄い、その通りですw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 08:16:25.29 1LguKc990.net
>>349
その値段で売ってるのはベルクだけさかい。
どえらいスーパーよ。ベルクは。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 08:29:33.28 BA9C6d4Hd.net
ほんとね、ベルクは袋も無料で付けてくれるし優良企業よね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 09:11:19.82 CK/kqbWl0.net
農薬凄そう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 11:29:50.33 BA9C6d4Hd.net
確かに農薬は考えてなかった
やっぱり安い外国産だから農薬凄いのかね？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 11:40:29.32 AKOnLAjC0.net
基準値を大幅にこえる残留農薬のオートミールは輸入できない
安心して食え
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 12:02:55.86 HHzCvfhV0.net
業務スーパーは安全性を考えると食べられなくなる、中国産も多いしね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 12:18:07.11 HD8arUiQ0.net
業務スーパーは時々やらかすからな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 12:22:44.26 aPHb2dv0d.net
かといって日本産の野菜も農薬の使用がヨーロッパの基準に会わなかったから東京オリンピックに使えなかったりする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/31 12:23:26.15 aPHb2dv0d.net
エジプト人のフィフィもそうやけど、日本に盲目的になり過ぎてる。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 03:23:27.95 tl0NKwCK0.net
農薬基準は日本が世界最悪なんだから中国産のほうが安心でしょ
オートミール食べてるほど安全意識高い人には常識かと思ってた
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 04:43:02.46 j8QHrtsg0.net
ここで一番話題になるのは値段だよ？
オートミールと安全意識を繋げる方が常識ないと思います
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 04:45:17.69 CKLWsbVB0.net
さっきオートミール50g食べてみたけど30gと比較したらめっちゃ腹にたまるわ
これええね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 04:49:27.49 45l3XVtm0.net
>>359
黙れ国賊が
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 08:01:12.13 A0Lkrb/b0.net
>>361
しかも太らないどころか痩せていく。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 09:01:51.26 mZvZ++bl0.net
レンジでチンするより
普通に炊飯器で炊いた方が旨いな
米と変わらない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 09:24:45.98 eTvT73fe0.net
炊飯器オートミールを動画で見てみたけど、仕上がり団子みたいになってたぞ？
動画はロールドでやってたけど、やるならせめてスティールカットの方がいいんじゃ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 10:37:15.51 mZvZ++bl0.net
>>365
時間を短くするんだよ15~20分くらいでやればうまくいく
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 10:54:42.56 D/uN7vdFH.net
スチールカットはかなり米化に有効と聞いたことあるな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/01 20:34:02.11 LQ3xSAbg0.net
片手鍋にオートミール70gと水100～110cc入れたら時間おかないで
ガスコンロの一番弱い火力で10分過ぎたぐらいでおこげができる
途中で混ぜたりしないで蒸らしもしない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 08:43:10.31 j92AAsEf0.net
ずっと業務スーパーのオートミール品切れだったけどやっと入荷した～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 10:12:34.24 AeEr90Aq0.net
近くにベルクない
1kg ５００円が一番安いんかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 10:23:32.20 mSCj3Kjl0.net
オーケーがあれば1Kg税込359円かな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 11:23:33.21 Gu5Npy0g0.net
米の代替レシピ
100gロールドオーツ、10分吸水、水をしっかり切って2分レンチン、塩ひとつまみ、味の素ひとつまみ、オイル小さじ1、混ぜる
まあ食えなくはない
腹減ってたらうまい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 14:56:09.17 K/viWO6t0.net
>>371
サンクス
探してみる。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 15:53:26.96 Skp8MKaz0.net
オートミールだけ100gも食べて、何がしたいのだろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 18:31:23.16 Gu5Npy0g0.net
>>374
PFCバランス2:2:6
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 19:43:34.47 KuICer5t0.net
ここでベルクが安くてロールドオーツがあるって聞いたから５キロ買ってきた
安く買えて情報に感謝
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 20:40:07.71 7YmTo0un0.net
>>376
5キロも買ったの？
俺2キロ買ったけど賞味期限結構早くて2キロでも食べ切れるか不安だわ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 20:59:39.16 KuICer5t0.net
>>377
毎日50g朝食ってるし晩飯も米の代わりに食べるときあるから消費に不安はないよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 07:58:44.69 kfZ9DGEg0.net
オートミールおにぎり、簡単で美味しい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 08:01:55.40 uh0DyDRy0.net
>>376
ベルクのオートミールは賞味期限が他より半分くらい短いから注意な。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 08:06:54.03 moYliH9E0.net
業務スーパーの中国産冷凍野菜から基準値超えの農薬
これだから安心できない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 08:29:41.92 nHp9OIE90.net
まあ、価格なりって話だわな
リスクを理解して何を優先するかは個々の判断
いずれにしろ長期的に見てばっかり食いってのは宜しくない
野菜肉魚穀類、バランスよく食べないと
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 12:10:50.31 5AvdEgxG0.net
>>380
なるほど賞味期限は見てなかったな
ありがとう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 15:58:05.74 zDRuB9gQ0.net
わざわざおにぎりにする意味よ⋯⋯
米は米の食べ方、オートミールはオートミールの食べ方で食べれば良いのに
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 19:19:09.39 J7xNk6aM0.net
30gで100kcalあるんだから
70gも取ったらおにぎり1個とカロリーが変わらんのでは
栄養素云々も確かにあるけど
なにかどっか間違ってない？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 22:47:40.76 nvF/YsSHd.net
オーミールをごはんに混ぜて炊いたらどうなる？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 23:56:09.67 bLZ3tWEn0.net
どろっどろやろね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 00:03:41.96 A+4SUh6b0.net
>>384
食べ方は自由じゃない？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 00:06:08.78 GDSHgXgs0.net
鮭茶漬けで食べるのが美味い
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 00:07:40.40 PpzHE9Eg0.net
自由なのは前提として、すでに加熱処理されてそのまま食べられる状態のものだからね
あんまり手を加えても良い結果にはならない気はする
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 05:57:07.78 Z7oooZ/c0.net
>>385
おにぎり1個とカロリー同じで朝食で食べてる人にとってはまったく問題ないでしょ
おかずを250キロカロリーくらいにしたら、トータル500キロカロリー未満になるし
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 11:22:44.99 F4YSbgyE0.net
アマゾンの誤配でオートミールとふりかけが届いたけどアマゾンには処分していいと言われたけど
もったいないしオートミールどんな食い方あるのかここに見に来たけど調理しないとダメなんだな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 11:26:34.12 P85fQpdI0.net
ホットケーキミックスとオートミール混ぜる比率いろいろ変えて試して焼いてる
オートミールのみの場合は水少なめでやればせんべいや焼きおにぎりや五平餅みたいなのができる
あとチョコレート乗せてクッキーにしたり
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 11:53:46.79 B45mWchV0.net
調理めんどいからコンビニで売ってるカップスープのクリームスープパスタに適当な量ぶち込んでお湯入れてかき混ぜて食ってたな
個人的にはたらこ味がお気に入りだった
案外腹に溜まるしカップライスみたいな感覚で食べれて普通に美味しかったよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 12:55:57.74 F4YSbgyE0.net
インドカレー屋の豆カレーとかとあうかな？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 17:06:24.63 QQXamVf90.net
>>392
ロールドだったら5分ぐらい水に浸けてからレンジで1分半から2分で米の代用になる
クイックなら小麦粉の代わりにしてお好み焼きとか
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 18:13:40.93 uEVu25O+0.net
最近米控えで朝晩オートミール食ってるな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/06 11:40:33.52 oidIImBn0.net
>>396
ありがとう
テイクアウトのダルカレーとあわせてみようかなと思ってる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 06:58:54.25 aq1wNqry0.net
ケチャップ＆練り辛子（またはマスタード）と油少々を加え目を閉じて食べてみましょう
まるでマクドナルドでハンバーガーを食べているかのような気分になれます
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 10:29:34.27 Lzk3FZhy0.net
無理してまで食べるものではない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 15:16:32.19 9Vfj98Hu0.net
クイックオーツ15g,無糖オイコス1個
ひたすら混ぜて冷蔵庫で1晩
朝起きてバナナか適当なフローズンフルーツ入れて混ぜる
その間に朝支度
フルーツの甘みで十分だけど甘さ欲しいならハチミツ、またはラカント
それだけで昼まで余裕で腹持ちする
昼は握り飯とか適当に食べて
夜はオーツ30g、水50g、レンチン
ここにノンオイルツナと玉子、麺つゆ入れて混ぜ小ネギを散らし、サラダチキンとか何か適当なおかずを2品食べてる
満足度高く腹持ちよく、でもスルスル痩せていく
神食材
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 15:48:10.15 7XZpWBPq0.net
>>401
何キロから何キロ痩せたのですか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 18:32:46.40 oBDsbkjn0.net
スルスル痩せるとかめっちゃ痩せるとか書き込むアホは
具体的な数字は絶対にあげないぞ
下手したら体重計にすら乗ってないだろ
脂肪1kg落とすのがどれだけ大変か
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 19:16:29.09 +eXNQYI00.net
オートミールに過信しすぎだな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 19:34:23.73 cEr8F4f80.net
脂肪1kg=7200kcal
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 20:49:38.70 /1uULtdv0.net
オートミールは単なる全粒穀物でしかないからね、潰されて加熱処理済みだから手間が一切いらないというのがすごい利点
もっと一般に広まっても良いと思うが、日本だと穀物のライバルが多いからな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 22:31:05.96 AOOWKT2e0.net
昨晩2時に起きて4時起床、さっき帰ってきたわ
スタミナ使うので今日は2900kcal摂取
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 22:32:56.35 AOOWKT2e0.net
食堂のメシ軒並み1000kcal超えてるしな
ダイエットやろうと思ったらニートになるしかねぇわ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 22:49:16.09 yoZP3G8i0.net
オートミールで足りる奴ってどんな生活してるんだ？
病院のネットで寝たきりなんじゃねーの？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 00:31:52.38 y/OuLn270.net
>>401
低カロリーなものばかりだし一日1000kcalくらいしか食べてないんじゃ、痩せるけど病気になるよ
おかず2品がトンカツとか唐揚げなのかもしれないけど
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 02:58:04.57 1mZf+6zE0.net
オートミールだと全然足りなくて白米だと満ちたりる奴の
糖尿生活よりは気楽に暮らせてる気がするけどどうかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 07:53:50.92 ahqCI7dQ0.net
このスレ的に、ドラッグコスモスのオートミール（ロールドオーツ）とかケロッグのオートミールご飯（ロールドオーツ）って情弱？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 08:41:19.76 VHYYdYOW0.net
安さにこだわるか味食感など好みにこだわるかは人それぞれ自由
ここは低価格重視の人が多いね
自分は主食にはしてなくてヨーグルトにかけたりグラノーラ作ったりで量使わないから好み重視
シスコのおいしいオートミール じっくりローストをリピしてる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 20:43:34.90 l7a7bswe0.net
シーチキン丼食べたくて白米の代わりにオートミール使用
シーチキンに醤油を混ぜたのを米化したオートミールに乗せてマヨネーズをかけ最後に鰹節
低カロリーでマジ美味いわ
白米には負けるけど満足
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 01:06:39.11 Hl9GujPE0.net
>>412でオートミール初心者だけど、
ドラッグコスモスのロールドオーツの方がケロッグの「オートミールごはん」っていう商品名のロールドオーツよりも
安いし粒がしっかりしてる気がした
物によってわりと違うんだね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 01:28:55.24 yCCSbFscM.net
安い店だとロールドオーツがキロ400円くらいで買えるらしいけど、ドラッグコスモスのキロ850円のロールドオーツと比べて味はどうなの？近所で一番安いのがドラッグコスモスなんや
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 02:03:06.14 zwxpboBF0.net
調理の仕方でも変わるから結局は自分で試さないと
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 02:08:29.25 aOg+0QYu0.net
通販でまとめて買うと安いものだと悩むのは分かるけど実店舗で小分けで買えるものなら好みもあるし食べ比べするのが一番
個人的に大手メーカーの比較だとケロッグは値段は高めだけどにおいとか味にクセがなくて食べやすい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 10:13:56.20 9PUmFLMz0.net
俺は備蓄食料も兼ねてるので、日食のしっかりしたパッケージの800g～1kgを何袋かストックしてる
消費してるからそんなに長期保管してない事もあるけど、虫が湧いたりしたことは一度もないな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 14:21:53.10 aDVHeEH30.net
オートミールはロールドで押しつぶす時に加熱するから虫の卵は全部死んでる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 15:52:02.52 9PUmFLMz0.net
いや、パッケージが適当なのは外から虫が入るので
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 15:54:22.31 /wZSsKhMM.net
未開封のビニール袋でも虫入るの？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 16:11:19.88 PbO3TTMO0.net
ECサイトの輸入シリアル類のコメントには小さな穴が複数開いていたってのは多いね
それ見てやはり国内メーカーの方がは安心だな、とは思う
箱への梱包や輸送ルート的にもそうだけど
日食やケロッグなど有名どころの不透明なジッパー付包材で穴が開くことはまず無いだろうと思う
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 16:36:18.29 c1hxPhJa0.net
>>422
最初から袋に小さい穴が空けてある
お米やパスタなども最初から袋に小さい穴が空けてある
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 16:37:13.33 gQzEdliF0.net
加工前の原材料とか思っているよりもずっと雑な梱包や扱いされてるし知らぬが仏
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 20:33:57.93 W2+M8Vds0.net
おまえら有機肥料をありがたがるけど
基本ウンコ💩だしなアレ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 20:54:06.56 tmodh3iU0.net
こここまいがニワトリの餌ならオートミールはなんなんだよと
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 21:21:32.38 Lt8rgQuv0.net
もともと馬や牛とかの餌だったし
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 23:27:29.46 IHeYZwui0.net
みんな開封後は冷蔵庫に入れてないの？
俺毎回入れてるから虫の心配はない
ちなみにベルクの200円やつ
最近はシンプルにレンチンして納豆かけて食べてるわ
朝はそれに魚肉ソーセージとゆで卵でカルシウム取ってる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/11 23:45:44.98 f6wcoS8UM.net
自分はキャベツにマヨネーズかけたサラダとロールドオーツ40gにコンソメかけてレンチンしたのとプロテインとマルチビタミンアンドミネラル
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 11:59:13.73 vdFgcN2f0.net
今たまたまやってみて美味しかったから書くね
量は各自自由でオートミールに水浸るくらい入れてレンチン、カレーうどんの素入れて混ぜて天カス入れて食べたら超美味かった
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 12:03:02.33 /+UnN+uM0.net
天かす入れなくても良さそう
入れた方がおいしいだろうけど
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 12:39:04.10 vyKQnoJD0.net
>>429
俺は冷蔵庫で保管してるな
ぶっちゃけ米も冷蔵保管が良いみたいだが
量が量だけにオートミールだけ冷蔵保存だな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 15:03:54.52 fdvLJpJX0.net
業務スーパーなら虫くらいいて当たり前、レンチンすれば虫も卵も死ぬから大丈夫
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 20:38:33.13 QpMW6tu40.net
朝にシリアルとオートミールを3：7くらいで混ぜて食っとるわ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 12:23:42.24 zyMk/dkb0.net
業務スーパーにオートミールなかったからラ・ムーで買ってきた
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 13:28:18.98 jXGMTB530.net
>>436
ラ・ムーの方が安く買えてよかったじゃん
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 17:30:56.33 LwvhRJa2M.net
コスモスでキロ850円のロールドオーツ買ってる
田舎は安いオートミールがない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 21:30:12.82 j6jza1DId.net
【悲報】ベルクのオートミール1kg100円値上げ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 22:00:00.31 gsaLpWcg0.net
ベルクのオートミール殻多くない？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 08:24:37.57 rDimTiC1d.net
ベルク300円になってもそれでも最安値だからな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 08:24:59.39 S8FtfHOp0.net
>>439
マジすか？！
次はラ・ムーあたりもやばいな
米離れからオートミールへ移った層を狙い便乗値上げしてきたな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 08:26:02.30 S8FtfHOp0.net
今最安値はラ・ムーの2kg400円台かな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 09:11:40.45 OlMzzaFNM.net
ベルクの価格が元に戻ってた
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 09:12:10.65 OlMzzaFNM.net
ベルク元から安いけど備蓄をもう少し買い足そうと思ってたからちょっと残念
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 09:30:04.26 J+TahjNA0.net
ベルクの例のオートミールって昔から300円ぐらいで売ってた気がする
最近は在庫整理したいから値下げしてたんじゃないの？
賞味期限怪しかったし
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 09:49:02.75 UUd/7WaV0.net
蒸してつぶしてのして乾燥させたもんに賞味期限とか関係ネエダロッ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 11:13:53.50 DBNBt/7Ld.net
>>442
本気と書いてマジ。
レシートみたら1袋299円になってた。
それでもお安いわあ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 17:54:40.08 65UVVSpk0.net
みんな賞味期限どんなもん？
ベルクの１ヶ月くらいしかないから安いのかな？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 21:08:17.90 B87L+Bgh0.net
米が高いからか急にオートミールが売り切れになってる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 21:40:34.01 J+TahjNA0.net
安めのオートミールから売れてる程度だと思う
街中のスーパーから売り切れてるワケ無いし
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/14 23:38:22.58 gL6aBbui0.net
オーツ麦、高い栄養価で注目 腸活・ダイエット需要追い風に
6/13(金) 9:57
URLﾘﾝｸ(approach.yahoo.co.jp)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 02:42:21.17 VsqSke450.net
>>452
今更考え変えるのが難しくなった高齢者以外は今回の官民一体となった地獄の３倍吊り上げキャンペーンを機に低栄養価と高販売価格に辟易としてコメから完全に離れてオートミールなどへ移った印象が強め
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 07:01:27.02 YBrS9vWl0.net
今回の米騒動のずっと前からオートミール常食してるけど
米の代わりにはならんから米は米で食べる
パンや麺を食べるのと同様、違う主食材として普通に見てる
米と比べたり代わりにしようとする思考が良く分からない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 07:10:22.42 OAR4bsdx0.net
同じく何年も前から食べてるけど、手軽だから朝食や夜食にしてるだけ
やっぱ肉食べる時は米がいいな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 07:32:39.21 UtKw/ETK0.net
炊飯器で時短で炊くと米とたいして変わらんよ
米の代わりに充分なるよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 07:54:26.62 jQwYnLu80.net
びさひさに買ったツルハの１kg入りロールドオーツ（中身日食）
硬いから３ヶ月ほど別のんに乗り換えてた
びさひさに調理してみたら今度はめっちゃ柔こうなってた…
加熱するとすぐグズグズなるから火加減ムズイは
３月前とおんなしラリア産なのになー
中庸でええんよ、両極端すぎるは
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 08:11:37.86 KVuW1qo00.net
>>454-455
同感
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 12:28:25.98 EnIhg1Hi0.net
ビギナーだと分量わからないから秤買わないとダメか
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 12:41:14.75 wyZSdARq0.net
ベルクのオートミール299円に値上げっぽい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 12:44:06.36 vlbiK8Dd0.net
最近は朝晩オートミール食ってる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 14:53:14.62 moNhiLgN0.net
最近は小麦粉生地にオートミールを混ぜてフライパンでお好み焼き風に焼いて食べてます
焼いた表面がザクザクして美味しい