154cm女ワイ、ついに80kgの大台に乗るwwat SHAPEUP154cm女ワイ、ついに80kgの大台に乗るww - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト46:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/10 23:35:09.66 RZ1LaJvR.net 毎日ここに来ることで他のスレも見ながら ここに書きながらモチベーション維持できてるのもあるし たまに来るの忘れそうになるけど ここにさえくれば、と言うか ここに来て書き込みするために 報告するためにきちんとしなきゃって思えます まだまだきちんとしたPFCバランスまで程遠いけど ある程度まで体重落としたらそこからが 更に体重落とすの大変になるだろうし その時までにもっと自分で作れるものの バリエーション増やして無理なく継続していきたい 最終目標体重になるまで3年くらいはかかる計算だけど 半年ずつに分けて考えていきたい まずは夏まで、そして年内まで そこで10kg落とせたら来年の夏まで みたいな感じで少しずつ頑張りたい 体重落としすぎてもリバウンドするので 今はMAX体重よりも6kgは落ちているし 本格的にダイエット開始してから1ヶ月弱で３kg落ちているので ペース早いけど、最初は水分抜けてるだけだと言うし これを1ヶ月維持できるように毎日きちんと食べたい 毎日体重測って増えてきたらカロリー減らすとか 微調整しながら頑張ります 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch