あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト996:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/30 15:35:46.76 4SHRrEYu0.net もっと単純に考えて良いでしょ 2週間変化なしってことは収支が合ってるから つまりカロリー計算が間違えてると 997:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/30 16:35:40.51 kVei5d600.net 基礎代謝を計算するときの体重は身長に対する標準体重または目標体重を入力すると良いよ、体脂肪多くても基礎代謝は上がらないから。 998:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/30 16:38:46.01 VXpO/16m0.net >>983 筋肉に比べると響きが少ないってだけで、体脂肪も基礎代謝量に寄与してる 999:963 25/03/30 17:06:23.13 r6xaMGyX0.net 運動量が少ないってことで、とりあえず1時間半で9500歩ぐらい歩いてきた これを毎日かぁ、大変だなぁ ご飯に関しては大体200gちょい食べてるので、あすけんには1.2杯分で記録してた 大体2合を3食で食べ切る感じ 減らした方がいいのかもと思ってるけど、炭水化物が足りないってアドバイスくるから悩み中 食事は基本手料理なので今度から作ってるもの正確に入力してみる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch