25/06/08 12:49:36.32 XgM1Argn0.net
>>982
そうだよね
リバウンドしちゃ�
994:ﾁたから（えへへ）走りたいんだけどなあ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 05:15:38.28 3Y1bvHX60.net
リバウンドする人は痩せてもリバウンドするからダイエットしなくて大丈夫だよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 07:32:57.49 maIxJw8E0.net
運動には体重減少以外にも生活習慣病や精神疾患の予防・改善とか色々効果があるんだが知らんのかな？
というか人が何かをしようとしている時に揚げ足取ったり水を指すことしか言えん奴は仕事できないから働かずに死んだほうがいいと思うんだよな
家族もそれを望んでるよ
なんでまだ生きてるの？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 08:19:53.73 iD9gNwGx0.net
土日に10キロづつ、キロ6分を1年続けてきて最近膝の裏が走ってて痛くなる。
痛みが取れても走ってて痛くなる。
病院行った方がいいかな？
169cm,65キロ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 10:59:05.45 /1uULtdv0.net
違和感出てから休息しないで続けると故障する
故障すると回復までに時間がかかる、半年とか一年とか、だいたいそんな感じでしょう
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 11:10:35.45 4TRZvf+50.net
競歩の競技者の速度は時速13～14km/hなので
1kmは４分半ぐらいだからこれは全く別次元の世界
ウォーキングの速度の話が出るとすぐ競歩とかいい出す人が居るんだけど
アスリートに失礼ですよ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 11:55:23.78 xnqny9B+0.net
5kmは3日連続とかでも大丈夫だが、10kmランは体にダメージ残っているのが分かるから連日はしない
ダイエット、健康目的なら、10km以上のラン連日はリスクの方が大きい
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 12:14:51.07 wAK4f8KS0.net
6月5日に発熱してからずっとなおらねー
運動なんてとてもできん
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 12:26:29.15 WMpcQM1K0.net
距離減らして間隔開けて走ります。
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 14:40:53.66 maIxJw8E0.net
次スレ立ててみます
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 14:45:24.64 maIxJw8E0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ボクにもできました！
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 14:48:11.43 /1uULtdv0.net
>>993
👍
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 22:43:52.79 UXom7x2P0.net
今日からウォーキング初めました
宜しくお願いします
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 05:30:50.06 O3JCn/hL0.net
>>986
重心前着地を止めないと直らないよ
重心前着地を直せないなら膝壊れる前にジョギングもウォーキングももうやめたほうがいい
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 19:23:24.37 Czb//Khn0.net
またアホでバカなアドバイスしている
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 19:23:49.47 Czb//Khn0.net
ランはまだしもウォーキングもダメとかバカ丸出し
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 19:24:10.48 Czb//Khn0.net
アホがウザいので
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 19:24:35.30 Czb//Khn0.net
さよなら
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