24/12/28 19:16:00.83 Vb7EMcqM.net
モヤシおじさんです
>>31
ただし、夜は気をつけた方が良いと思うわ
そこそこ体を動かす仕事をしていた四半世紀前の若かりし頃に、ほんの数kg太ってあせった
夜だけ食事内容を変えて節制して、晩酌＆夜食でガッツリ食べるのをやめたら体重が戻った
寝る時間と食事の時間のコントロールができてるかどうかもだいじ
帰宅して食事して寝るまでの時間が4時間とれないのはあたりまえだから、夜の食事は1番気をつけた方が良い
モヤシ1袋とかスライスキャベツ1袋食べてから、生ハムとか豚タンとかを食べつつ焼酎ストレート飲み
なんならテキーラとかでもいい
これで太らないわ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/30 09:33:21.56 6l0wEYq+.net
いろいろ試して数年したら痩せてた
っていうかんじ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/06 22:37:32.39 4umIAWSB2
何ひとつ国民に影響のないクソシナ領空侵犯の報復に台湾海峡まて゛ノコノコ挑発に出張とか税金泥棒違憲テロ組織自閉隊にはドン引きた゛な
國民ヘの影響甚大で住宅地上空をАDS-Bも出さずに超低周波爆音まき散らして威カ業務妨害してるてめえらの存在こそか゛領空侵犯じゃヴォケ
こういう脳筋テロリストを増長させてるのが石破茂を始めとしたマッチポンプテロ組織自民党な
莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動させて災害連発させて白々しく死体探ししてると国民から大変だなあとか思われちゃうってか？
袴田巌氏冤罪なら賠償金は2億円ほどだろうか゛国民の税金ではなく証拠捏造したポリ公を同し゛刑にしてポリ公か゛連帯して賠償するのが筋だわな
すて゛にバカでかい政府をさらに大きくしてクソ公務員をさらに増長させようという枝野幸男は冤罪まみれの國を目指してるのと同義な
公平な最低所得保障やって国民が拳銃からスティンガーまで持てばクソ公務員なんか－匹もいらねえし地球破壊に航空騷音にと激減して
ポンコツ技術後進國脱却して経済発展までするわ、そら殺される覚悟の殺し合いは増えるだろうか゛気候変動による強盗殺人数と大差ねえよ
(ref.) ttＰs://www.call4.jp/info.php?tyρe=iｔems&id=I０000062
ttps:/／haneda-project.jimdofree.сom/ , tＴρs://flighТ-route.com/
URLﾘﾝｸ(n-souonhigaisos)уoudan.amebaownd.Ｃom/
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/16 00:43:48.91 bHJ6eFDU.net
食事の量減らして、YouTubeでみた背中痩せやってたら１ヶ月で尻を股の間からじゃなく、サイドから手を伸ばしても余裕で拭けるようになった
洋式は股の間から手を伸ばすけど、和式はサイドから手を伸ばしてて、久々に和式使った時に「え？手が肛門まで届かない！？」ってショック受けて本気でダイエット決意した
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/16 09:45:58.55 ZgiYdJSp.net
やっぱりみんな全裸で記録撮影してるよね？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 07:16:50.60 l7/hC2fR.net
1年くらいかけて-15kgを目標にしたい
とりあえず来月の健康診断までに多少減るといいな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 20:22:09.24 9Yc0IyGk.net
お腹の調子が良すぎて困ってる。
朝しっかり食べても3時間もたったらグーグーなるし。
ちな、入院中なんて朝10時には腹減りすぎてひもじかった(肺炎で入院)
周りから25過ぎれば胃もたれが…などと言われていたが40過ぎても胃もたれなんてなった事ない。
また、バイキングに行けば10代の頃と同じだけ食べれる。
なのに脂肪は付く一方。なので、胃を悪くするためボタン電池を食べてみた。
まぁ最初は寝ぼけて薬と間違えて飲んじゃったんだけど、そしたら3時間以上間を空けてもお腹がならない。
すいたって感じもしない。
おかげで夜、お腹すいたって起きなくなったし、体重も順調に落ちてる。
なお、あたしは155センチ100キロの巨漢。他の人には言えないけど、ボタン電池飲んでちょうど1人前でお腹が空かないから、これからもちょくちょく飲もうかと思ってる。
あと、ボタン電池の危険は分かってるけど、元々丸呑みしがちだから百均のボタン電池を軽々飲める。
喉につっかえたらヤバいけど、胃までいったら排出を待つのが今の主流と調べたから。
だからやる人はお気を付けて。
まぁやる人居ないと思うけど(笑)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 22:05:34.85 oIWT5d1+.net
>>38
小さいのでいいからネオジム磁石を2粒以上飲むといいらしいよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 22:44:06.40 9Yc0IyGk.net
>>39
なるほど！！
じゃあ今度からネオジム磁石を買ってみます！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/18 05:31:31.07 iz1eTxWR.net
昨日はお酒飲まなかった。えらい！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/18 22:15:04.59 KeifbNrj.net
なんとなくのぞいて驚き。自分以外にもモヤシダイエットおじさんがいたんですね
自分の場合は「モヤシ一袋200グラムをレンチン2分。ゴマドレッシング45グラムをかけてから冷蔵庫で1時間30分前後」という冷やしモヤシをつくって、夕飯にお米を抜いて、おかずと冷やしモヤシを食べてます。梨を食べているみたいで美味しいですよ。ゴマドレッシングはゴマリグナン摂取でアンチエイジング目的。もちろんゴマ油を使って料理してもゴマリグナンは摂取できます。モヤシでビタミンも摂取できるから肌荒れもしません
それから、女性の場合は厚揚げもいいらしいですよ。高タンパク低カロリーで腹持ちもよく、大豆イソフラボンも摂取。女性として魅力的に痩せられるのではないかと
あとは摂取カロリーに気をつけて(腹減ったらモヤシを食べて)、家～駅までをバス通勤から歩き通勤にするとか。ジムに金を払って痩せるのではなく、バス代を節約して、貯金を増やしながら痩せられます
テレワークだったらすみません
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/19 06:43:00.32 X9GNEFH3.net
昨日は仕事帰りにチョコザップでバイク20分できた
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/20 09:42:24.66 KZeI0bJE.net
昨日も仕事帰りにチョコザップでバイク15分
休み前だから家でビール飲んだ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/21 14:23:45.17 MjeRYk61.net
昨日は休みだったのでマシンで筋トレ、トレッドミル45分
ビール飲み過ぎた
今日は飲まないぞ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/22 10:03:33.96 gbaZ8Jwd.net
昨日も仕事帰りにチョコザップでバイク20分でした
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 10:49:41.64 FesFFQGz.net
昨日はトレッドミル50分
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/23 14:02:40.22 d79enCUf.net
やば、俺のチンコ臭すぎ( ；∀；)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/24 06:06:01.09 gNpf9Tk6.net
昨日は休養日
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/25 09:18:45.50 Ic9MXzcV.net
昨日はふくらはぎに違和感があったのでお休み。
食事は野菜多めで量を減らす。
もやし食べよう
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 19:14:07.83 eOw4Tyuc.net
ふくらはぎの調子が戻ったのでバイク20分漕いできたよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/10 03:10:16.98 e2V7avuA.net
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