筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイat SHAPEUP筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト742:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-XRRc [2001:268:922c:ad4d:*]) 25/03/22 07:49:40.38 NkprU2Mg0.net ダイエット成功で大事なのは夢や目標より志 つまり最初の気持ちが大事 743:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/22 08:29:22.02 tPLTbO3Fd.net うーん志の定義次第だけど私的には筋トレとダイエット頑張れているのは志なんて大層なものじゃなく単なる希望とか夢のためかなぁ パワリフの大会40で出たいという ダイエットしながらの記録更新は関節に多大な負担かかって難しくなってきたからもっと脂肪落として増量期に移行したくなったから頑張れている面が大きいかな 744:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-ozeI [153.234.79.2]) 25/03/22 09:31:02.97 T73SSXx5M.net 継続が一番大事だと思う 745:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/22 12:51:33.37 t6iaqDa+0.net やる気あるときはガッツリ、やる気無いときは手抜きで継続する😎 746:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/03/22 13:10:35.55 Qai3GWEg0.net 死ぬまで継続させたいなら、いっそ毎日の習慣にしてしまうほうが成功はしやすい 【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/3 【自然】な運動 ■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量の目標値40ml/kg/分なら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch