26/03/05 09:59:02.58 2zejQbLh0.net
歩くだけで筋肉増えるの？
競歩みたいなのなら増えそうだけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/15 21:45:48.23 PW/wwHCR0.net
歩いとるのにお腹出る。夜食がうまいのが原因です。あと発泡酒。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/15 21:57:27.61 juwulri50.net
純粋なウォーキングじゃなく買い物ウォーキングマンなんだが、そこを変えたくて10年くらい前から歩き方を変えて腹回りのブヨブヨ脂肪は減った
あくまでイメージとして、股関節から下の筋肉は使わずそこから上の腹回り前後体幹の腸腰筋などを使って足を前に上げる&後ろへ引っ張るで大股で前に進む
内臓脂肪燃えてる感あるよー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/16 07:03:01.21 Kc9Jkmr/M.net
ドローイングしながらってことか
効果高いと言うな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/16 09:15:15.58 kMfUCeHJ0.net
暖かくなって明るくなるのも早くなると歩きやすいな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/16 13:26:15.28 0Sb2NxiR0.net
下着ドロもはかどるし
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/18 07:33:24.13 SA8FKnV+H.net
>>330
昔178cm49kgの男子が大学でアメフトを始めて
みるみる体重が増え半年ほどで標準より重くなった
こんなに早く筋肉が増えるのか？と
まだWindows95すら無かった時代に本で調べたら
「鍛えても筋肉は月に500g程度しか増えない」とあった…
現代のAIでも初心者が筋トレしても
筋肉は0.5～1kgしか増えないと回答
ウォーキングだけでは無理なのでは？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/24 21:23:13.12 N3OX/tP50.net
気温と日照りで汗かくようなった。コーナンでuv帽子購入。メッシュだと良かったけど毎回洗うか。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/29 20:21:07.84 HT+P2uwx0.net
コーナンのメッシュじゃなく暑かったけん通販でメッシュの買ったわ。帽子が増えていく
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 14:56:15.00 7xDv2ko00.net
あなたその方言は徳島県ですね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 22:02:56.68 7L3pOyDA0.net
違うよ。四国やけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/01 01:17:15.23 h7zXR4Xk0.net
東予っぽい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/03 13:22:19.72 4VMddL/S0.net
徳島以外の人もケンケン言うんだ
それは知らなかった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/03 21:17:50.56 Vl0p1yaX0.net
違う違う。破綻しそうなとこやで。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/04 13:05:32.85 x72C2zGr0.net
どうして四国4県って仲悪いんだろうな
まぁ関西も仲いいとは言えないけど
徳島県ではスーパーに高知の日本酒売ってないもんな
文旦は売ってたけど
徳島でウォーキングしてたらちょっと迷子になった（笑）
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/06 18:11:15.11 4K20WqM/0.net
低山歩き中コバエがスゴいんだけど
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/06 19:12:48.23 ItEhMg3U0.net
コバエ｢おっ、臭いおっさんキター｣
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/07 08:30:38.16 Ex9gg4m2M.net
生臭い匂いしてるから寄ってくるんか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/08 21:33:12.50 zo/w4YzF0.net
公園の遊歩道だけど蚊みたいな小さい虫の集団を掻き分けて歩いてる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/09 10:02:28.64 TYQL7PA00.net
さぼり気味だ
朝起きられないし
夜仕事遅い
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/09 17:13:43.87 HT4Hs+i70.net
雨である件