24/10/31 14:52:47.81 dlN+zoLb.net
プランク 腕立て伏せ 散歩だけで170cm51kgBMI17.6の細マッチョ体型を維持してるぞ 絶好調だ！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 14:54:14.86 MHEMmKCb.net
BMIとか書いてる時点でコピペマンはスキニーファットだなっていうのがわかる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 15:55:58.75 XELlA99z.net
ＢＭＩを目標にしてる人って身長体重年齢性別が同じならみんな体型同じだと思ってんのかな？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 15:59:55.36 N82eldgH.net
170cmで51kgは細マッチョじゃなくてただのガリというツッコミ待ち
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:02:43.87 QT3/7atj.net
トレーニーのエビデンスがスキニーファット
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:03:41.37 4DKa6jl9.net
BMIの標準から大きく外れる筋肉は運動には使えない見せかけのダサ筋でしょ
ここに脂肪付けたら一般人から見ればただのゴリラかメタボ親父
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:26:41.96 nAdFkv/J.net
たんぱく質の過剰摂取に、無理な減量増量を繰り返して健康を害して、絞りすぎて図体デカくてムキムキのくせに体が動かないカッコわるい人生は送りたくないよな
そこまで頑張ってもモテる体型はアイドル体型
筋トレにハマりすぎると美的感覚や生き様の美意識が一般人と大きく離れていく
見かけの割に運動出来ない身体に憧れる子供は少ない
親の教育としてもそっちの世界にはいってほしくないね
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:31:53.90 0O14TuWg.net
階段ダッシュ、ラダートレーニング、シャドーボクシング、バット素振り、タイヤハンマー叩き
こうゆうのをやっていかないと"使える"筋肉はつかない
ダンベルをゆっくり上げ下げして膨らませた筋肉じゃあ神経が育たないから何もできやしない
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:49:56.25 uNIQQd/v.net
使えない筋肉とか化石みたいな事言う奴はデブ ヒョロガリ 運動音痴しかいない
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:51:23.46 xihOn/Er.net
海外のトレーニング動画ちょこちょこ見てるんだけどやっぱりキャリステニクス系の身体の方が抜群にかっこいいな
ウエイト系の身体はう～～んって感じ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:52:49.24 DR+45Pus.net
お前は他人の身体を上から目線で評価する前に自分の醜い身体を直せ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:55:11.50 xihOn/Er.net
ダイエット板なんだから多少醜いのは当たり前だしそれを改善するためにこの板にいるんだが笑
身体が締まりきったらこんな板にいないよ笑
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 16:57:34.07 BVHjQ4pB.net
まんさんが見たらキャリステニクスでも同じマッチョだろ…
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:07:38.85 EVwJgEhP.net
だらしない体型のやつが 使えない筋肉がー ～系の身体がー とか書いてると思うと間抜けすぎて笑えるんすよね
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:10:49.86 xihOn/Er.net
ただの美的感覚の話をしてるのに何言ってんだか
形の違う車をみてどっちがかっこいい車と思うか言ってるだけなのにお前に買えるのかとか運転出来るのかとか関係ないよな笑
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:15:11.49 XELlA99z.net
体重は標準体重くらいで除脂肪体重が体重に限りなく近いのが理想かもね
体重６５kgで除脂肪体重６０kgとかだとめちゃめちゃカッコいい身体だよ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:16:56.49 UPdjnuZs.net
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 12人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
👩🦲
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:29:52.44 x3kbDGfh.net
>>989
大谷もバーベルやってるから俺らレベルならなんでもいいっしょ！
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/31 17:46:22.56 XELlA99z.net
おしまい
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