ウォーキング＆ジョギング　ダイエット171周目 【IPあり】at SHAPEUP

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39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/13 21:53:28.35 cuCzWPvB0.net
30分走るのは膝壊すリスクや長続きしないからと記事で見て1時間歩く方にシフトしてるがやはり早く結果が欲しい場合は30分走る方が良いんだろうか

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