24/11/19 22:35:01.52 TIuuvvaw.net
来週までチートは我慢
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/09 00:19:32.12 t9F59SUi.net
腹減ったなあ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/09 02:49:46.09 30WFhJ3d.net
古代狩猟時代を思い起こしましょう。古代人は常に空腹でした。現代人は食べ過ぎなんです。体の仕組みは古代人のままほとんど変わってないから食べ過ぎると太るのは当たり前なんです。基本的に常に空腹でいるよう（たまに食べる）心掛けましょう。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/10 13:28:28.76 TV+0GcuA.net
食べたのにすぐお腹が空いてしまう
満腹感が持続しない
もう少し脂質とったほうがいいなあ
チーズ食って様子見
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/12 02:19:55.68 AKV6FHzg.net
大豆100%のゼンブヌードルって意外に糖質が高いよね
サイトでは普通のスパゲティと比較した棒グラフを出してるんだけど
そもそも普通のスパゲティの乾麺は100gなのにゼンブは80gなんだよ
でもグラムで比較せずに一食分として比較してるカラクリがある
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/12 02:21:48.39 AKV6FHzg.net
あ、普通のスパゲティの乾麺は100gってのは一束ってことです
で、ゼンブは一束80gなのを同等に比較してるってことです
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 12:25:46.52 YT/RgTCt.net
ミックスナッツの小袋がたったの20gで136kcalもあることに震えてる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 13:54:54.82 t2GOkrUV.net
ナッツはカロリー高いね
16時間断食スレでヨーグルトとナッツは食べても良いんだとか言ってるのを見ていやいや太るやろと呆れ返った
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 14:44:48.13 YT/RgTCt.net
>>31
こんな少量で高カロリーなの悲しいわ
ヨーグルトも脂肪ゼロなら良いかなと思いきや糖質は高めみたいね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/18 20:20:42.44 GGhvmwir.net
>>28
キッコーマンの大豆麺は一人前60g
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/19 10:50:01.12 b85ZGp9u.net
これからますます誘惑の多い時期になりますが皆さんどうしてますか
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/02 21:37:59.14 CUQLawH1.net
>>34
食べる
無理な我慢はかえって反動がやばいから
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/05 14:45:32.32 HOMyfWRE.net
クリスマスケーキとおせちをそれなりに食べた
また無理のない範囲で節制するぞ～
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/08 02:51:29.36 TQYJkCyp.net
1年で137→72痩せた人
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 17:02:21.44 Z+yqVHd6.net
178/106kg→68kg
2022の7月頃までで色んな思考や行動の制御が完成しててリバウンドしなさそうと思ってたんだけど
今年2～3月で2kg弱膨らんだ
きっかけはコーヒー飲む時にもらったチョコレート
信じられないほど美味しく感じて
そこから今まで欲しいと思わなかった甘みに色々手を出しちゃった
何年継続できててもやっぱ一回でもデブになったら一瞬ねー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 21:36:29.96 cjvnkxQh.net
LINEヤフー 摂食障害を助長する投稿 削除など対策強化へ
2025年4月12日 6時42分
ps://www3.nhk.or.jp/news/html/20250412/k10014777171000.html
SNSに広がる過度なダイエット投稿 小学生まで？命の危険も…
2025年4月12日 17時13分
ps://www3.nhk.or.jp/news/html/20250412/k10014763531000.html
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 17:19:04.92 k5qZHnCI.net
女性の痩せ願望に肥満学会が警鐘 「低体重・低栄養症候群」確立を [香味焙煎★]
ps://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1744876534/
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 20:14:16.96 k5qZHnCI.net
あしたが変わるトリセツショー
「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
初回放送日：2025年4月17日
ps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/episode/te/P72LKJWW3Z/
>その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の１か月実験
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 04:47:23.55 aFuBDO/s.net
【健康】女性の“低体重・低栄養”、新たな「症候群」として定義 日本肥満学会などが提案 [すらいむ★]
ps://egg.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1744900772/
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 09:48:43.68 Cx8qKRr3.net
スレ立てお願いします
●スレタイ
🍚太りたい体重増やし筋肉つけたいガリガリ💪
●本文
ダイエットとは、食事療法という意味で太るための方法もダイエットです
デブエット、糖新生、耐糖能、
インシュリン、グルカゴン、コルチゾール、
アドレナリン、副腎疲労、自律神経失調症、
血糖値スパイク、低血糖、夜間低血糖、食後低血糖、頻回食
太る方法
米を食べる 頻回食
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
吉野敏明
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 06:32:52.41 bKuQIYxo.net
国際ノーダイエットデー（5月6日 ）