24/08/23 20:55:22.01 oIuKsyrA.net
テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】32
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】33
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 04:48:36.49 jT8EDBFd.net
ここはデブの日記帳だ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 11:58:58.32 MKMdB7Of.net
34歳171cm
183kg→63.1kg→5000kcal太り
今日は3060kcalで明日は断食気味に140kcal
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
基礎代謝1560kcal、明日で合わせて3120kcal
今日ウォーキング20kmに明日10km予定
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 12:05:13.31 MKMdB7Of.net
長距離歩くときはかなり姿勢に気を付けて歩かないと脳に血がいかないから意識
せすじピン、はいきん微妙に使い、かた下げて、くびは脳への血流意識、
おれに足りなかったのこれ
スマホ歩きは姿勢悪くして脳への自律神経も血流もだめになるんだわ
今日も20km
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 12:06:33.77 MKMdB7Of.net
肩と首の骨がブチブチ鳴らなければok
めまいもこない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 13:31:39.77 +gUKkjQX.net
長距離歩く事しかやることが無い人生に気を付けてもどうしようもなかった
脳に血がいかないし知能も障害者
デカキモ乳首ピンピン、人生いつも無駄遣い、人間として下がり続けて、つかわない脳に意識なんて無意味、
お前に足りなかったのは知能と情けない人生を客観的に見る事
無駄にダラダラ歩いてるだけの人生は人として頭も悪くして脳への自律神経も血流もだめになったのがお前なんだわ
今日も明日も人生無駄遣い
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 14:06:38.46 AA5NmolJ.net
えっまだやるのこのスレ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 14:17:30.41 qgbtdEtN.net
盗人スレ乞食の日記帳だからな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 15:13:52.39 MKMdB7Of.net
いま11km
あと9kmいく
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 15:17:54.85 MKMdB7Of.net
働きたい
社会、経済と一体になり
アメリカを打倒したい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 15:20:30.63 5oW7DIQu.net
他人のスレ盗んで我が物顔してる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 18:17:54.37 MKMdB7Of.net
21km 完
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 18:40:36.26 MKMdB7Of.net
明日は断食気味に140kcal。
アーモンド、カルシウムウエハース、アクエリアスマルチビタミン。
で10～19km。姿勢正しながら。
これで5000kcalオーバー状態から3000kcal食べ、
基礎代謝1560kcalを2日で3120kcal消費。
2日で31～40km、63kgかけて1900～2500kcal消費。
つまり2500～3100kcalオーバーに寄れて、
また同じように3000kcal食いから基礎代謝3000で2日かけ30kmウォーキングで1800減らし。
繰り返して月末62.9kgを目指す。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 19:22:59.77 MKMdB7Of.net
ちなみに>>3今日の3000kcal
ご飯3合もやし200g豚ハラミ300g
卵2個としょうが焼きのタレ
その他、納豆、ニンジン、カルシウムウエハース、アーモンド、アクエリアスマルチビタミンなどで栄養完備
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 19:28:33.76 12BeRCt4.net
すげえ過食欲
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:02:26.87 1B55buMk.net
構ってもらいたくてスレ乗っとるし
ルイボススレは数人がID変えてネチネチやってるし
どうしようもないなこの板
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:04:03.80 jFHC2qpk.net
盗人が居座って平然としてるとか思考が韓国人レベル
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:31:08.19 aIvbucg8.net
高齢ネトウヨキモい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:39:11.01 fIu205Fn.net
>>16
やっぱりルイボスのスレ同じ人だよね
ここで叩いてるのと違って恨みみたいなのを感じるわ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 23:37:08.87 +fbK4Obn.net
ビンビン乳首！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 23:42:40.21 MKMdB7Of.net
>>20
またステロイド使ったのか？
ジム通いもステロイドもやめた方がいいぞ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 23:53:04.75 I8SwWbFR.net
デカキモ乳首馬鹿にされるとマジギレすんのうける
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 00:05:48.57 dp8lN2X8.net
これのことか？wwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
あーよかったステロイドやってなくてwww
毎日毎日他人の乳首に執着しなくて済むもんなwww
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 00:08:28.39 O40TojhR.net
最底辺の見た目通りのブサイクデカキモ乳首貼っときますねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 00:11:57.97 VRjeh6Ff.net
何回見ても全てが汚くて笑える
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 00:55:15.09 s/xT/Eac.net
>>24
ステロイド使ってこれとか
才能なさすぎでしょ!
金の無駄！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 01:17:26.45 dp8lN2X8.net
2日分の基礎代謝で昨日の爆食いはチャラ
昨日は1300kcalのウォーキング消費
今日も19kmいければ1200kcal消費
2500kcalマイナスでここ5日間の5000kcalオーバーを一気に半減させれる。
ただ今日でいきなり体重の底値を更新する可能性はある。
5000kcalオーバーが全部吸収されてないとか
疲労回復にかなりカロリー使ったとか
市役所に、勉強会に、買い物の荷物運びに、階段に、ゲーム、スマホで調べもの、寝返り、柔軟、微筋トレ、姿勢維持、手洗い洗濯、食器洗いと、
5日間でウォーキング以外に2500kcal知らずに消費してる可能性もある。
まだ63.1kgから肉が落ちた感覚は皆無だが、
今日基礎代謝で1560kcalに歩いて1200kcal落としが重なれば
63.1kgを下回る可能性も感じなくはない。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 03:30:46.72 rNc7oJBK.net
あの人気SNSのLiteバージョンでPayPayやAma券などにチェンジできる￥5000相当のﾎﾞｲﾝﾄを配布中！
＊無印ユーザーの方はアプリからログアウト&削除必須
1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のサイトからアプリをダウンロード(ダウンロードだけでまだ起動しない)
URLﾘﾝｸ(zws.im)
3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからアプリを起動
4.アプリ内で無印で未使用の電話番号かメルアドを使用して18歳以上で登禄。
5.「10日間連続のﾁｪｯｸｲﾝ」で合計で￥5000相当のﾎﾞｲﾝﾄ入手
↑ 重要！
ﾎﾞｲﾝﾄはPayPayやAma券にチェンジできる！
更にご家族等に教えたりノーマルタスクをこなせば更にﾎﾞｲﾝﾄを入手できます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 04:05:44.90 dp8lN2X8.net
わかった
ミネラルウォーターに金かけすぎたわ
ボトルだけ買うタイプの無料給水あるわ
月2400円が毎月ボトル買い換えても月400円で済む
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 05:40:16.26 dp8lN2X8.net
寝れない
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 05:41:42.26 L/veWnIA.net
文章と見た目に素養の無さが溢れている
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 05:49:03.95 yDlFVkWd.net
>>28
大盤振る舞い過ぎ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 11:33:14.49 dp8lN2X8.net
いまから19kmいく
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 11:34:57.21 NCKRIdVe.net
自分で勝手にスレ立ててパートスレ完全に乗っ取るの小物すぎてウケる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 12:41:43.22 dp8lN2X8.net
よっしゃ来月末まで俺の飲料水代この400円で飲み放題www
5日でお釣り来るwww
来月2400円浮いたわ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 12:56:14.85 9k5vRvAz.net
てめえの乳首でもしゃぶってろ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 12:56:51.53 dp8lN2X8.net
>>36
ホモ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 13:01:25.60 3e+zEwnZ.net
>>37
キモ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 13:12:16.25 dp8lN2X8.net
5km終わり
あと14km
やっぱり姿勢に気を付けて
・首から脳の血行(スマホ首にならない)
・肩下げる
・はいきんや腹筋を上体に効かせて歩く
これ意識で脳に血液の栄養いってめまい来ない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 13:12:52.12 dp8lN2X8.net
ホモじゃなかったら選ばない言葉がマジでキモいんだよなwww
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 13:17:58.07 dp8lN2X8.net
美人なお姉さん
給水の説明がやけに親切で笑顔、声も弾んでて距離も近かった
63kgでイケメンなら61.9kgゴールでいい可能性もあるか
プールと労働で59.9kgにゆっくり近づく感じで
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 13:21:46.77 2vWluEac.net
馬鹿にされてる言葉が効きすぎてホモに好かれてるっていう現実逃避しか出来てない
弱者男性特有の現実逃避
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 14:13:38.18 FcfXrw5D.net
>>28
ポイントを秒でゲットするのか
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 14:39:24.30 hgKclLDp.net
焼肉旨すぎ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 14:44:57.26 dp8lN2X8.net
詐欺サイトは下手に成功したら近々大規模摘発くるから懲役長くなるぞ。
誰がインターネットの王様やってるか考えたら迫り来る大粛清ぐらい分かるだろ。
来月はメガネ作ってマジで短時間バイトで3ヶ月は働く。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 15:05:47.97 hgKclLDp.net
また嘘ですか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 15:10:57.47 2vWluEac.net
妄想で語るにもレベルが低すぎる 中学生が必死に考えてるみたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 15:28:58.98 Ff9hF2AY.net
店員の営業スマイルで勘違いするほど実生活でモテなかったの哀れだよな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 15:29:28.69 dp8lN2X8.net
13km終わり
あと2kmウォーキングに4kmジョギング
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 16:08:59.36 dp8lN2X8.net
休憩中。いま水飲んで63.8kg。
あとで4km走ったら体感1kgは水抜ける気がするんだけどまさか今日62.9kg下回るかもな。
6月21日これ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 16:18:03.48 haS/ph6f.net
誰にも望まれてないのに他人のスレ盗んでまで気持ち悪い自分語りする様なやつがモテる訳ないでしょw
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 16:29:11.37 5ngJiD/J.net
減ってる様に見せてるだけで7月末に74kgとかだから実質2kgも減ってない
来月3kg減らすの無理だな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:21:49.50 dp8lN2X8.net
最初から8月末は62.9kgゴールって決めてたろ
働く体力あるかも見極めなきゃいけない中で、
姿勢(スマホ首)のせいで脳に血流がいなかっただけ、って課題も見つけて、
ほぼ低血糖だの自律神経だの過呼吸だのはもう克服したしな
今日で仮に62.8kgだったら
来月末までの残り2.9kgは超楽勝
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:23:09.61 dp8lN2X8.net
いま身体がかなり肉が消えてて
顎回りから肉が過去一消えてる感覚
63.0kgはいってそうだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:28:58.25 IqzZWJQ3.net
今月2kgも減らせてないから来月2.9kgでも無理だろ
ま、丸刈り、全身毛剃り、絶食、サウナの反則技とか言ってたからそんなん許したら何でもアリで達成は出来るんだろ
そんなズル見る価値すらないから達成とかどうでも良くなるが
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:29:34.21 A0DeO8RG.net
またグチャグチャ言い訳して盗んだスレを駄文日記にするだけだ
卑しい盗人は性根もブサイクだからな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:30:53.89 IqzZWJQ3.net
そもそも無職ナマポが痩せようがみんなどうでも良くて蛆虫か珍獣を見るような目で観察されてるだけだしな
見世物小屋みたいなもん
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:33:59.80 Z0hWCaga.net
>>56
反則技使えば一瞬で達成出来るのに無職で暇だから暇つぶしにダラダラダイエットやってるフリしてるだけだからな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:34:28.11 M4imsqCH.net
人生の失敗者がゴミみたいな目標とか達成とか将来とか妄想で語っても間抜けな負け犬にしかならないからな
見世物小屋の珍獣としての役割は適任だけど
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:36:40.50 VdF9wSXO.net
>>58
人生レベルでダラダラ過ごして時間だけ無駄にしてきたから匿名掲示板でスレ盗みにレス乞食なんてする様な馬鹿な不細工ブヨ腹デカ乳首になったんだろ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:42:04.84 Rq1Gb5h/.net
34歳で職歴無し無職ナマポとか負け犬どころか人生詰みレベルで終ってるが馬鹿だから分かんないんだろ
ナマポの分際で将来事業者とか小学生の妄想レベル
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:45:00.40 VdF9wSXO.net
こっちは負け犬バカ乳首を馬鹿に出来て笑顔
馬鹿にされた負け犬バカ乳首は構って貰えて笑顔
お互いWIN WINだなw
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:53:39.63 /efM5dPZ.net
無職ナマポの使い道なんか見世物小屋の珍獣とサンドバッグくらいしかないからな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 17:56:45.96 +l4gbumb.net
断食と脱水で体重落としてドヤ顔来るで
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:17:31.26 dp8lN2X8.net
今月ノルマ達成www
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:17:38.09 dp8lN2X8.net
結構キツいから明日のアーモンドと木綿豆腐はいま食べる
明日安否確認あるからいいが今死ぬ可能性あるな
21kmのあとに断食気味で19kmは当たり前だが普通は倒れる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:24:29.70 zJ92cVHR.net
何勝手に目標変えてるん？
何も達成出来ないクソゴミ君
791 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/08/03(土) 04:15:43.09 ID:6FQcKwxL
64.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
月末に61.9kgになればいいから
あと2.4kg
チョロそう
自律神経は首周り、心臓周り、腹周り、ふともも、背筋、
この当たりの軽い軽い自重トレと
股関節周りの柔軟必要だわ
足の血をスムーズに頭に行かせないとマジで死ぬ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:27:22.61 PLK9+mte.net
出来る事は他人のスレを盗んで居座り誰も望まないゴミ日記を垂れ流すだけ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:27:50.49 XvBpMeC2.net
無職ナマポでダイエットしかしてないのに月2kgも減らせずに死にかけてるの笑うよな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:31:32.90 lw/IU85y.net
それじゃあ何すか
こいつが単純に何も出来ない顔も頭も悪い承認欲求の為に他人のスレを盗むようなキモいプヨ腹デカキモ乳首の無能だって言いたいんすか
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:32:30.62 dp8lN2X8.net
これ分からんのが
水抜いて喜んだ21日63.1kgから5000kcal増える計算だったのに
今日で2600kcal挽回しただけで
62.9kgだもんな
残り2400kcalと痩せた200g1420kcal、
21日からの5日間で3820kcalを余分に消費してたことになるが
普通に信じられない
1日764kcalも余分に消費してる訳がないんだけどな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:33:27.12 2ApY1HR+.net
目標あと一週間でマイナス1kgか
頑張れよ
チョロいんだろ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:50:20.26 shk4+xT4.net
人生レベルで甘い見積もりしてきた筋金入りのカスだぞ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:52:52.95 hgKclLDp.net
>>71
決まった時間、条件で計らないからそういうことになるよね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 18:54:02.86 dp8lN2X8.net
・疲労回復にかなりカロリー使ってた
・厚生労働省が言うように食事誘発性熱産生が実在したのか(たんぱく質30%、糖質6%、脂質4%
)
・吸収されてないエネルギーがあるのか
・階段、寝返り、荷物運び、勉強会、洗濯など、
見返してきたら
8月19日に5000kcal
20日2000
21日3000
22日3000
23日2500
24日3000
25日200
とかで運動量増やしながら2400kcalオーバーの計算に持ってってたが、
可能性あるのは【食事誘発性熱生産】
これが1日10%もかかれば1800kcalは減らしてることになる。
こんなのアテにしたくはないがこれといろんな要因でさらに1日ごとに300kcal追加消費しての今日だとしたらまあ納得。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 19:02:55.00 dp8lN2X8.net
まあ明日から月末までもうノルマは達成したからスローペースでいく
明日は3000kcal
明後日200kcal
基礎代謝1560kcal×2日
10km+5kmで63かけて900kcal消費
勝ちの決まった消化試合気持ちエエ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 19:07:51.03 0Fwy9AO/.net
必死にアピールするのは不安からの逃避
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 19:33:14.83 dp8lN2X8.net
あと3.0kgで終わる、ってより、
もう今イケメン、
ってのが最高なんだよな
来月すまんが夏休み料金終わるし
就活に向けた発声練習の為にも保護費でカラオケ行くわ
痩せたらカラオケ行くって決めてたしな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 19:47:32.50 /esTD9g5.net
終わってんのはお前の人生だろ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 20:02:47.40 2xHcqVon.net
世間知らズだから就職しても続かないでしょ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 20:10:05.36 Dqt2O7Zj.net
レス乞食が露骨すぎてシンプルにつまんねえんだよな
こりゃ人も集められずに他人のスレに寄生するわ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 20:27:48.00 dp8lN2X8.net
3月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8月25日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:11:20.67 zJ92cVHR.net
ノルマまだあと1kgあるぞ
>>76
791 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/08/03(土) 04:15:43.09 ID:6FQcKwxL
64.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
月末に61.9kgになればいいから
あと2.4kg
チョロそう
自律神経は首周り、心臓周り、腹周り、ふともも、背筋、
この当たりの軽い軽い自重トレと
股関節周りの柔軟必要だわ
足の血をスムーズに頭に行かせないとマジで死ぬ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:13:21.36 1nu0cMLC.net
食事誘発性熱生産ってなんだ？
正しくは食事誘発性熱産生な
馬鹿丸出しw
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:16:08.00 1nu0cMLC.net
体重減らせてないのバレたから必死にイケメンアピールするしかないなw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:32:26.52 dp8lN2X8.net
カラオケ録音してYouTubeに上げたら聞きてえんだろ？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:38:32.99 hJ1MD1R2.net
目標達成出来てないから勝ってないんだわw
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:40:49.26 HvORsc8U.net
>>86
791 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/08/03(土) 04:15:43.09 ID:6FQcKwxL
64.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
月末に61.9kgになればいいから
あと2.4kg
チョロそう
自律神経は首周り、心臓周り、腹周り、ふともも、背筋、
この当たりの軽い軽い自重トレと
股関節周りの柔軟必要だわ
足の血をスムーズに頭に行かせないとマジで死ぬ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 21:43:50.63 Dqt2O7Zj.net
デカすぎる乳首が水分を溜め込んで体重が落ちない！！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 22:41:59.27 s/xT/Eac.net
ステロイドも使わずにビンチクを再現！
なんということ！
お散歩は偉大だぁ！
汚え洋梨だぜ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 12:43:37.04 16GPdtgs.net
チクビルダー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 16:44:39.36 PqDdli8M.net
今日は10kmしかウォーキングしない
明日は5km
で900kcal(脂肪120g)痩せぐらい
お金は4200円
明後日から7日間で1日600円
これなんと2日で3000kcal食いと断食気味だと1200円は使える値
卵4、納豆4、木綿2、もやし2、
カルシウムウエハース4、冷凍ニンジン200、
アクエリアスマルチビタミン500、めんつゆ、しょうが焼きのたれ、
アーモンド20粒、水4L
計1600kcal
さらに1600kcalの炭水化物と豚肉
確実に2日で1200円も使わない
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 17:57:50.64 Ex/3xttf.net
お前は人間として使えない
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 18:10:26.56 PqDdli8M.net
また過呼吸きた
救急車呼ぼうか迷ったが
40秒ぐらい息吐きだし続けれるのわかってああただの過呼吸だと思って自力で直した
ベンチに座れなかったらヤバかったわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 18:38:24.38 PqDdli8M.net
8kgで帰還
明日7km
寝てよう
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 20:18:35.41 Xip3VmJK.net
キモい顔の乳首ビンビンの無職汚っさんが道端でハアハアしてるとか変態にしかならんやん
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 22:12:57.36 PqDdli8M.net
酸欠みたいな息切れではなく
過呼吸で視界→脳→命が閉じていくような感覚から始まり
実際に酸素が身体に入りすぎて身体や足や顔に力が入らず、
パニック気味に悪寒、力が入らず、気絶寸前、歩けないし座っても回復しないで精神的なパニックが加速、
息を吐き出し続ける(20秒以上吐けたら逆にこれが明確な復活法)、ポカリ飲む、視界が戻り始める、歩ける、トイレ大、
過呼吸に気付いてから歩きだすまでに過呼吸に慣れた今ですら30分はかかったな。
この間、息がハアハアにはならず、
じっとしながらおでこや顔や首に何度も手を当て変えて回復の機会を伺うだけ。
またなったら最初から呼吸吐き出しだけで最短復活記録を狙う。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 22:52:32.12 GIjnG41Q.net
毎日8km以上のウォーキングは死亡リスク高くなるからな
せめて10kmまでだな
長距離歩けるだけ歩いてカロリー消費すればいいってのが間違いって気づけるといいんだけど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 23:16:13.29 PqDdli8M.net
とりあえず明日は卵うどんで800kcalを元々の200kcalに追加する
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 23:36:44.61 2Ufuou1t.net
ケトジェニックダイエットやると食欲が抑えられるな
毎日いわしの水煮の缶詰めと納豆とアーモンドとノンオイルのマグロ缶アマニ油やオリーブオイルぶっかけ
マルチビタミンサプリで調整
健康状態良好
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 00:58:14.83 nFLQaYpM.net
そんなことないだろ
歩けるだけ歩くのが良いに決まってる！
やることないんだから
それがジャスティス！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 02:48:20.32 QtS5eEdO.net
NHKでも紹介されたアプリ【TEMU】が
最大5000円分のPayPayを貰えるキャンペーン実施中！
URLﾘﾝｸ(i.ibb.co)
URLﾘﾝｸ(temu.com)
1.リンク先からダウンロード
2.インストール後、リンク先からTEMUを開く
3.メールやGoogle、Appleアカウント等で登録
4.最大7商品無料ルーレットを回す（今回のキャンペーンとは直接関係ありません）
5.友人や家族など招待
6.PayPay付与
キャンペーンの終了時期が不明なのでお早めに！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 02:52:15.86 lC4MKgZz.net
ケトン体が出来ると自分でも嘘の様に食欲が無くなった
筋トレしかしてないのに体重が落ちて最高だね
カロリー制限するだけのダイエットは私にとってゴミでした
甘いものを常に欲していたのに今じゃ砂糖を舐めるだけで甘すぎて気持ち悪くなる
依存から抜け出したからこそ感じるが、糖質は中毒性があり薬物と変わらないのでは？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 03:56:22.34 45lXbCM1.net
>>102
囲い込み資金は凄いな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 06:14:34.89 JZDjEP66.net
1.5km終わり
今から寝て夕方17kmぐらいいこうかな今日
1.5km、7km、4km、4.5km
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 11:56:57.59 iSWLup7F.net
暑すぎて歩けんわ
10月後半から30分くらい歩きたい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 12:35:16.46 YJcTeSYj.net
徘徊ブサイクキモ乳首
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 13:42:12.34 pOkOzvem.net
>>103
水をさして悪いが、大抵の人は砂糖を舐めたら甘過ぎて気分悪くなるぞw
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 14:10:29.06 vh887RMq.net
>>102
もう弾は尽きたよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 16:51:13.83 EfEzQll7.net
今日は雨だしウォーキングしない
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 07:56:52.60 /e3b0d3L.net
今日もやる気がでない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 09:18:19.87 eIETms5o.net
リベルサスもうすぐ３ヶ月目
冷静にデータ見てみると月３ｋｇ落ちだな
来月中には－１０kgいきそうだが
あと２年くらい飲み続けないと標準体重には届かんな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 10:14:39.64 FU8ahLVf.net
>>112
え！
どんだけ巨デブなん？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 11:18:26.79 ZjFByq6N.net
私もリベルサス飲んでる107キロだよ。
リベルサスは効いてるのか分からん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 13:41:34.07 PbHxUih+.net
>>113
お前ももともとそうなんだから、あんまり棚に上げてディスるもんではないよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 14:21:02.44 FU8ahLVf.net
そもそも薬頼りにしてる時点で根本的なデブ習性は改善されないだろ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 14:44:20.63 1kTg+Mwm.net
薬スレ見たことあるけど、薬で痩せても6～7割はリバウンドするらしいね
10キロ落ちても6～7キロは戻る
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 17:17:57.77 6725XS9i.net
そりゃ薬前提でやって痩せて食事も生活習慣も変えずに薬やめたら戻るわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 18:06:12.29 /e3b0d3L.net
やってることが
栄養やカロリーを吸収させないようにして食べた分をナシにしようっていう断食だからな。
日々磨耗していく身体にカロリーではなく栄養補給すらできてない状態にしてるわけだから
まあ薬やめたら栄養が満ちるまで脳の判断として過食が止むこともなく
運動する体力作れない、身体の磨耗に補給が断たれ、
体力も肌も目に見えて機能落ちるはず。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 20:25:40.11 eIETms5o.net
そうバカにしたもんでもない
デブは食える食事量の認識がバグってるからな
視覚と脳でこれが一人前という正しい量を体に覚えさせる効果はあるよ
弁当２個とかめったにしなくなったし買い込まなくなった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 22:46:53.95 /e3b0d3L.net
薬で身体に必要な正常な食欲、空腹さえもバグらせてるだけだからな？
そもそもがデブになったのも栄養管理ができずに栄養失調のまま安い炭水化物でカロリーだけ詰め溜め込んできた結果だからな。
脳が栄養失調と判断して過食欲出すのは本来必要な危機管理能力。
それを薬でシャットダウンしたからって身体に必要な栄養が満ちたわけじゃないんだから
身体壊すかリバウンドするかの二択にしかならない。
運動する体力もおそらくないはず。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 01:10:04.34 RmIubwsq.net
全てが憶測のカスレス
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 02:18:22.79 sjkmxVvA.net
正常なのか知りたいです
体重100kg体脂肪率35%から
1年かけて体重73kg体脂肪率9%になりました
食事制限と筋トレと少々の有酸素をこなしたのですが
データを追いかけている限りでは
筋肉量は増えて脂肪のみが純粋に減っています
これは正常なのでしょうか
筋肉が異常につきやすいのではないかと心配しています
運動経験としては高校時代にあるスポーツで全国区ではありましたが
十数年かけて運動はマッタクせず好きなだけ飲む食うの生活を続け
40kgほど増量してしまいました
そこから多少気を使ったとしてコンナものなのでしょうか
ホルモン異常とかを心配しています
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 02:42:55.78 Jsxo3G8b.net
こんなスレで聞くのは間違いだが
100kgの体重を操って社会活動できる時点でベースの筋力は多め
そっから運動と全栄養の数字管理(たんぱく質以外にも)でさらに筋トレまでしてると
まあゴリラっぽい筋力が残るわな
ホルモン異常というか多すぎる筋力はイチローもいうように害しかないから
ダイエットでも健康スポーツでも筋トレじゃない全身運動と栄養管理をすべき
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 04:29:47.13 bqoe/83C.net
食事制限してる時点で何もかもダメだろ
その食事制限とやらでようやく普通の人の食事量に近づいてるだけだからもっと減らさないとダメ
更にその食事制限の量を貴方にとっての普通の量にならないとダメ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 04:35:40.44 Jsxo3G8b.net
いや栄養が足りてるならカロリーは好きなように調整できるし
ダイエットの食事と体重維持の食事は必要カロリー全く違う
いかに全ての栄養を満たす最小カロリーの献立作れるがダイエットの鍵
これができたら食欲に耐える必要すらない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:04:53.69 3wCobSdw.net
偉そうに語っても結果があんなブヨ腹スキニーファットじゃ駄目だな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:14:14.06 Jsxo3G8b.net
いつの昔話だよ
あんなってまさか65kgの時のか？
いまこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
それともオフ期かな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
筋肉ビジネスに搾取されながら
ステロイドにウンコ塗りに
重くした筋肉に乗る自然な脂肪=オフ期に
筋トレビジネスに脳やられすぎだろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:26:30.48 dPXVWj7l.net
あんなブヨ腹スキニーファットのキモい姿w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:28:19.52 dPXVWj7l.net
しかしまあこんだけヒョロいのに腹筋のカットが欠片も出てないプヨプヨ洋梨体型なのは逆に凄いな
栄養失調の体かよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:37:05.08 LLdqBTyk.net
一時的なオフ期が終われば他人が憧れる体型になるボディビルダー
万年オフ期で徘徊して萎びた洋梨体型の他人が憧れないスキニーファットキモデカ乳首
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:37:34.04 Jsxo3G8b.net
みなさん
これが筋トレビジネスのやり口です
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:38:30.32 Ihnlgznd.net
みなさん
これが萎びた洋梨ナルシストの言い訳です
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 06:42:04.19 AxwbDAlc.net
スキニーファットに陥っていませんか？
スキニーファットの人は痩せていたり普通体型である為、一見すると健康的に見えます。 しかし実際には、筋肉が少なく皮下脂肪の多い隠れ肥満の状態で、 健康的な身体からは程遠い状態であると言えます。 見た目にはわかりにくく自覚症状が無い分、この状態はとても厄介です。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 07:59:35.36 71zFYJNP.net
>>128
それ今じゃないでしょ
ホントの今の体重貼ってみ？
ID付で
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 10:28:09.69 Jsxo3G8b.net
体重計ずっと同じなんだからほんとも何もないだろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 10:36:18.97 71zFYJNP.net
>>128の画像は
>>65で貼った画像でしょ
断食したときの
今撮った画像を貼ってみなよ
ID付で
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 10:40:25.86 suL/CXix.net
断食して19kmだか歩いて水分抜いた数値だもんなw
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 10:58:47.48 1HRLZ0d9.net
そもそも100kg超えてないとそれぞれの体重域のスレがあるんだから
60kg台なら60kg台スレへ行けよ
ここは俺みたいに100kg超えてる人間のスレだ
100kg未満になった奴は全員移動しろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 11:33:07.82 YkVNgODl.net
ここは100kg超えからダイエットした人のスレだから100kg切ったら移動とかそういうルールは無い
昔からそう
徘徊ナマポはスレチだけど
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 12:02:35.54 BvDcH+bZ.net
スキニーファットのリスク
筋力が低下しスキニーファットに陥ると、体力が低下して疲れやすくなります。 また、代謝の低下や血流の悪化から、心筋梗塞や脳梗塞、肥満や糖尿病、 がんなどの生活習慣病のリスクが高まるとされます。
また、腸は免疫の要ですが、運動不足は腸の働きをも鈍らせます。 腸の働きが悪化した結果、自律神経の乱れや免疫の低下を招く。 更には筋力の低下によって、細胞の寿命に関わる「テロメア」の劣化に繋がることも。 テロメアは、「命の回数券」とも呼ばれ人の寿命に関わるとされます。
運動不足による筋力の低下は寿命を縮めるリスクさえはらんでいるのです。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 13:17:22.54 l1yVq+CI.net
>>129
これを見る限りでは自分は異常ではなさそう
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 19:11:59.83 Jsxo3G8b.net
ダメだモバレとHOKばっかりやってる
歯医者予約、眼科予約、ウォーキング、
やらなきゃいけないことに動けない
まず雨だし
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 19:17:33.96 71zFYJNP.net
リバウンドしてるから貼れないんだね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 21:08:07.96 R3xw5Cg6.net
筋トレしながらケトジェニックダイエット中だけどリバウンドする気がしない
食欲が落ちた
一気に痩せすぎて筋肉落ちないよう無理やり食べてるから食べるのが苦しみ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 22:06:18.70 aot6y28a.net
食べる事自体が苦痛だからな
時間の無駄だし
プロテインとサプリを牛乳と一緒に飲むだけで生きていけるんだから
食べる必要なんか全くないんだよな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 22:31:29.22 WyNx73bt.net
糖尿病になりたくない…怖い…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 23:07:54.28 2yJguzzZ.net
みんな糖尿病だよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 23:17:48.63 Z55WT7H9.net
ローファット中は納豆、鶏ササミ、ノンオイルツナ缶、オリゴ糖シロップ サラダにノンオイルドレッシング、糖質は玄米
ケトジェニック中は、サバの水煮、アーモンド、カシューナッツ、納豆、ノンオイルツナ缶やサラダにMCTオイル、オリーブオイル、亜麻仁油を付け足し
健康ダイエット飯実践中
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 23:40:41.71 aL+JtTf0.net
痩せたご褒美にタグホイヤーの時計
151:買った 靴はエアフォース1とニューバランス、バンズのスニーカー シャツにスキニーもいいけど クレイルなどのモノトーンの上下ビッグシルエットが流行ってるね ファッションはいいね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 07:51:39.61 1w2zrUra.net
残金
財布に1000円
来月貯金用の2000円
口座に貯金10000円(来月貯金2万になる予定)
明日から2日分の食費はある
9月の2日3日を1日500円で耐えれば支給日
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 09:59:02.27 xCLlclyH.net
かわいそう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 11:33:50.35 BOMyOHE9.net
>>151
金持ってんなあ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 18:47:59.32 1w2zrUra.net
この4日くらい雨で計10kmも動いてない
神が休めっていってんだな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 19:22:33.88 aeClRfjI.net
人生単位で休んで落ちぶれてるやつなんて神すらも見放してるだろ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 20:56:33.23 jZyMRygI.net
彼女になったらどんなに楽しめるの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 21:59:48.65 WRe5fh0/.net
一緒に毎日20キロ歩いてくれるよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:12:12.47 1w2zrUra.net
スマホMOBAで高い勝率作りながら二人でゲーム配信
プール通いからのたまに安いコーヒー店でリラックス
爆食いからの二人でダイエット
これだけで生涯最高に楽しめるよ
生活保護から最低賃金フルタイムからボーナスあり正社員夫婦まで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:18:50.78 aeClRfjI.net
乳首で遊ばせてくれて更にデカくキモくなるよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:28:29.79 KwKLoEvM.net
ブサイクな顔面叩き放題！
デカキモ乳首はつねり放題！千切ってもヨシ！！
貧弱貧困だから反撃の恐れも無し！！！
生産性も無いから4んでも悲しまなくてヨシ！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:38:53.42 1w2zrUra.net
なお現実
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
キメ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:43:07.94 AtREi2QM.net
なお現実
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
キモ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 23:10:27.98 9HgBYanG.net
池沼顔と気持ち悪い情けない体型セットは面白すぎる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 01:32:41.64 2vu+OnQG.net
>>158
それ何歳の彼女想定してるの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 01:34:48.92 mALgQr+q.net
15歳くらい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 05:47:15.08 Qrwjbf+e.net
レス乞食のロリコン妄想ですら年齢相当の娯楽を提供出来ない 思いつけない辺り
学生時代も異性と付き合う または共に遊ぶ といった行為とは縁が無かった事が解る
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 05:48:20.02 Qrwjbf+e.net
異性以前に同性とすらも普通にコミュニケーション取れてないから当たり前だったか
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 07:10:46.41 mALgQr+q.net
業務スーパーの26円のうどん
これまじで不味いな
カトキチの冷凍うどんの劣化過ぎてやばい
土とか木扮でも食べてるような不味さ
家族に食わせる虐待にもなりかねん
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 09:17:46.29 /cTNyTSY.net
生活保護無職のブサイクスキニーファットデカキモ乳首人間
これまじで不味いな
他の普通に働いてる生活してる人間の劣化過ぎてやばい
土とか木扮の方が役に立てるような不味さ
産んで育てた家族が虐待でもしてなきゃこんな生ゴミにはならん
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 09:22:54.28 bLYhQwkB.net
34歳の恋愛対象が15歳とかキモすぎだしヤバいな
精神年齢が中学生くらいで止まってんだろ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 09:43:44.11 m8dDWGg0.net
ロリコンはやばい
OLのコスプレが好きだな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 09:49:43.27 UkV3fXs7.net
１５って犯罪だぞ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 11:38:16.27 /UCSbxa0.net
生活保護のロリコンのブサイクで汚いおっさんが過呼吸でハアハアしながら乳首ビンビンで徘徊してんのか
性犯罪者が彷徨くのと変わらんな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 12:43:43.25 DEuVp5oz.net
>>173
全く同意だがワロタw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 15:54:10.35 6eb668zt.net
いよいよ残金470円
カップ麺1、カルシウムウエハースがたくさん、卵4、にんじんたくさん、冷凍ねぎたくさん、アーモンド、水、アクエリアスマルチビタミン、
こんなもんしかない
カップ麺130円、卵200円、コーラ120円。
これを買い足して9月4日の支給日まで耐える。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 16:07:32.35 Rjq6RbXD.net
コメ食えよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 16:39:37.51 p23ldY/f.net
ロリコン徘徊デカキモ汚乳首
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 17:18:22.05 6eb668zt.net
卵また値上がりしてるんだな
170円残してラーメン5袋にコーラ1L
3日に豆腐納豆、ひき肉もやし、おはぎ、どれか
選ぶ余地を残すのは大事なことだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 17:24:43.38 Rjq6RbXD.net
もう栄養素もへったくれもないな
コーラって…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 17:30:23.34 WF3UeaDG.net
食料切り詰めて羽生のことを想え
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 17:39:36.36 p23ldY/f.net
味覚も性癖も子供！！
徘徊ブサイクロリコンデカキモ乳首！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 18:29:07.69 91ki8Wf0.net
んで月末に61.9kg達成したんか？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 18:47:25.42 5fDrKqow.net
ラーメン5袋にコーラ1Lに残金も減ってるし確実にドカ食いやっとるな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 22:19:01.07 6eb668zt.net
ちなみに体重計ったら64.9kg
今日歩いた距離1km
食べたのはカップ麺2個に納豆卵絹豆腐もやし冷凍にんじんルシウムウエハースアーモンドアクエリアスマルチビタミン
基礎代謝より少し多いぐらい
9月4日から本気出す
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 22:21:14.37 91ki8Wf0.net
ほんまに言ったこと全て達成出来ないんやね
んで貯金は？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 22:37:13.80 Rjq6RbXD.net
64.9kgも嘘なんだろうな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 03:44:43.35 DkV3+wXz.net
ダメだ
業務スーパーの安い麺類はハズレばっかだな
うどんそば袋麺全部土みたいなまずさ
冷凍の稲庭風うどんとかサッポロ一番が藪そばとかが美味すぎただけなんだな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 05:19:15.72 qXjAOLM0.net
ダイエットしてるのに食い物の話ばかり
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 06:31:56.72 DkV3+wXz.net
明日、170円で精神的に満足できる食べ物、
みんなで知恵を出し合おうや。
明日は
激マズ袋麺4袋、卵2個、にんじん、コーラ90kcal、カルシウムウエハース、アーモンド。
ここに何足すかよ。
卵もっと足したいが高いから170円じゃむり。
たんぱく質なら業務スーパーで納豆豆腐が100円、もしくはダイエーの100g売り豚ひき130円にもやしが正解か。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 06:35:42.41 DkV3+wXz.net
財布から出した全額、残り183円あったw
明日耐えたらいいだけ
生活保護キツいっすわ
俺なんか贅沢したか？www
貯金と低血糖=過呼吸時のジュース和菓子ぐらいだろ
無料低額宿泊所の分際でスマホ1万ってのも高いのか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 06:36:18.14 DkV3+wXz.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
9月4日から怒涛の200g痩せを見せていく
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 06:38:55.66 MdWMYcsF.net
乞食日記なら自分のSNSかスレでやれよ
いつまで他人のスレに寄生してんだか
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 10:43:17.53 DkV3+wXz.net
俺のダイエットは人生全てがかかってんだよ
一緒にするな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 11:04:04.40 DkV3+wXz.net
9月4日
保護費76000円+2000円繰り越し
施設に23000円
↓55000円内訳↓
・食費24000円(米7kgとアーモンドで4600円後、1日625円)
・スマホ代1万円
・日用品3000円(タオル4枚、消臭力、ボディーソープ、ヘアウォーター、綿棒だけ、カミソリ余れば繰り越し)
・服髪靴4000円(Tシャツ1枚と、もしかしたらバイト服に靴に散髪で大赤字)
・娯楽費4000円(外食と服に補填)
・貯金1万円(口座に20500円になる)
余れば貯金
これが生活保護のリアル
これで、
・あすけん見て栄養素を満たしながら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・月末に59.9kgゴール(現在は運動なしで食後64.9kg)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 12:18:55.69 EA3Isc2P.net
次スレはIPありかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 12:43:33.24 9elPEMbV.net
保護でNGしろ
巻き込むな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 14:50:01.60 DkV3+wXz.net
過呼吸になる「寝相」、
この改善にも取り組む必要ある。
肩を意識的にがっつり下げて寝たら首の血行がすっきりするんだよな
具合もかなり良い
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 16:57:36.83 rbRoKQ2n.net
荒らしはお咎め無しだから荒らしたもん勝ちだからな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 17:03:56.03 onxuTcSg.net
こんな便所の落書き盗んで居座ってまで得たカスみたいなレスポンスに縋り付くとか
個人のSNSどんだけ他人に興味もたれないのかよく分かる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 03:15:34.99 mea+3BC4.net
今日をたえれば…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 05:31:36.70 qQCJsdqt.net
耐えた後はまたいつも通りの底辺乞食人生の繰り返しだな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 06:29:33.59 mea+3BC4.net
いや8月は
・フライパン、食器に2500円近く
・国保の払い忘れ２ヶ月分が3000円近く
・過呼吸にジュース数本と大食いいく日が何日か(しかも治らず空回り。姿勢、肺呼吸ばかりで腹から吐けず、ダイエットのストレス、首の血行が悪いのが原因)
これで余裕なくしただけ
9月こそは1日170円の贅沢ダイエット食材をプラスできるし
娯楽費4000円もちゃんと自分の精神衛生に使える
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 06:32:09.96 mea+3BC4.net
あと市から6月からの12月までのゴミ小袋7パック支給されてるが足りんわ
平均で毎月15袋使うから10枚入りを２ヶ月に分けて買い足さないとな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 07:29:48.30 LurjkSBi.net
人を集められない乞食が腹いせに盗んで寄生SNS代わりになったスレ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 11:14:33.32 CV3nqg1r.net
114kgだけど普通に呼吸してても窒息しそうになる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 11:39:55.66 mea+3BC4.net
カロリー計算と運動で脂肪減らしながら
あすけんで全栄養満たしつつ運動力や労働力を強め
肩や首や心臓や足回りの体操、顎や舌や脳の力みと脱力、血行、呼吸方、姿勢、スマホ首の改善、
この辺、まじで大事
俺は特に過呼吸の二酸化炭素不足や脳に血がいかない感覚を二度と再発したくない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 11:46:24.42 L5p59IZ4.net
栄養素満たすとか言いながら炭水化物抜いてたせいだろ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 11:53:49.94 mea+3BC4.net
いやまじでスマホ首の姿勢と呼吸の問題に、
カフェインの疲労蓄積とストレスにおいうちかけられただけだった
今日は>>189のラーメン4つじゃなく2つだけ。
1300kcalぐらい。
色々栄養終わってるが明日全て解決させる。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 12:00:31.10 mea+3BC4.net
ちなみに炭水化物は減らしてただけで0にはしてないからな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 12:09:21.73 mea+3BC4.net
明日買うものリスト
米7kg、アクエリアスマルチビタミン、アーモンド500、
豚ハラミ300g、豚肉3パック、木綿豆腐3、卵20、納豆6、もやし2、めんつゆ、いなばグリーンタイカレー、
ゴミ袋1、綿棒、ボディーソープ、タオル4、カミソリ、消臭力、
あと銀行で貯金1万、
楽しい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 12:22:07.75 IoeZYHgt.net
運動しろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 12:22:19.33 PagPhh5G.net
人生もダイエットも失敗したカス蝿が飛び回るスレ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 12:41:20.37 ebafxsVz.net
体重200g減ったとか
馬鹿なんじゃないかとwww
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 13:45:22.69 Jg9p2iWx.net
米は売っていないし、あったとしてもカルシウムウエハース君には買えない値段になっているぞ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 13:47:44.11 mea+3BC4.net
さっきちらっとみたら米の値段上がってた
無洗米5kgが3000円
米はもう9月入った瞬間から売ってるぞ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 13:49:49.84 mea+3BC4.net
2kgのもち麦、玄米、無洗米が何円になるかで今月の運命が変わる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 14:37:42.25 q2CpgPg2.net
カスの最底辺の生ゴミっていう運命は変わらんだろ間抜け乳首
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 15:35:35.90 mea+3BC4.net
ステロイドの間抜け乳首ってお前だっけ？www
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 17:08:34.34 iToDu7YA.net
米は５合炊きしたものが３日も待たずになくなってたが
今は３合炊いても一週間以上食いきれないな
リベルサスで変わったよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 17:39:36.10 mea+3BC4.net
リベルサスで変わったのはお前の体力と健康だろ
栄養管理もできないままクソに全ブリしてんだから目に見えて落ちてる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 17:53:36.76 L5p59IZ4.net
>>220
それ自分のことじゃ…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 18:12:40.65 mea+3BC4.net
はやくたんぱく質がとりたい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 19:42:53.10 p1ypcHtX.net
ステロイドレベルの間抜け乳首ってこいつだったわwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 19:48:40.72 9j/ThhOM.net
女のステロイド乳首みる？
自分が多分そうかなと思ってる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/03 19:53:54.72 qgzxLHkS.net
栄養管理も出来ないままクソに全ブリして誤った知識で現在進行系で失敗した結果のスキニーファット馬鹿乳首
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 10:49:46.88 H3fttYId.net
検診行ったら105→107㎏に増えてたよｗ
もう朝はオートミール30ｇ+プロティン
昼はオートミール20ｇ+サラダチキン (´；ω；`)ｳｯ…
夜はプロティン+オオバコの生活で、サプリでビタミン、カルシウム取って
筋トレして痩せないとだ(´；ω；`)ｳｯ…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 12:07:10.30 SdzIFKzf.net
運動しろ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 13:19:44.88 tJWjpRBW.net
まじでまた過呼吸きた……
気絶寸前、手すりに掴まり、体力意識きれかけ、体の部位に痛み痺れ、
からの、
勝算はあったがガチで死を覚悟して歩きながら治療。
腹式呼吸で吐く息をとにかく長く、1時間続けて手応え、
意識が鮮明になりながら頭の霧が晴れて痛みもなし、
腹式呼吸と長めの吐き出しはしばらく続けるが
いまかなり体調良い
不自然なぐらい吐き出しつづけれるし頭の血行のつっかえが今ない感じ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 13:31:56.14 SdzIFKzf.net
無理はするなよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 15:00:32.10 vdozje4f.net
>>226
そんな無茶は続かないよ
炭水化物をオートミールだけで取るなら最低でも300グラムは取らないと体を壊しかねない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 15:00:56.80 y85LWIzB.net
ちゃんとした栄養とりな
保護費もらったんだろ
コーラとかCCレモンとか買うなよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 15:11:58.68 tJWjpRBW.net
いやccレモンはガチ栄養食品だぞ
とりあえずいま12km終わり
あと3km行く
金なくて不足してたたんぱく質をささみでとりあえず急ぎでとる
明日はあすけんでちゃんと組む
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 15:30:04.14 tJWjpRBW.net
残金
食費18000円(アーモンドと米2kgと数日分を買い、米5kg3000円は明日入荷、残り24日で15000円は1日624円)
日用品2000円(もう買った残りこれ来月繰り越し)
服靴髪4000円(もはや使う予定ない)
娯楽費4000円(外食かカラオケいきたいがダイエット大詰め)
口座に貯金20450円とスマホ代1万
今月はかなり金余る予感
ダイエットは月末ついに最終ゴールの59.9kg
が射程圏
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 18:21:30.91 tJWjpRBW.net
いまで18km終わり
寝るわ
明日と明後日で計3500kcalいく
基礎代謝3000kcal 2日で30km1900kcal消費
ハアーーーーーーってがんばるような吐き出しじゃなくて
いらないガスを出し続ける・気管から抜いていくようなちょっと独特な呼吸、たまに息止め、かなり体にたまった酸素が抜けて楽になっていく感覚を今日ものにした。
もう止まらない。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 19:31:27.51 Pyw0XnAX.net
過呼吸じゃ社会復帰は無理だな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 19:35:18.77 y85LWIzB.net
>>233
今何キロなん？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 19:46:03.52 TYFnVhx8.net
一度でもリバウンドしようものなら
ダイエットとは生涯のお付き合いが確定したようなもの
死ぬまでカロリーとPFCを管理し続ける事になる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 20:24:34.32 UjVC9Mki.net
>>237
リバウンドしなくても生涯お付き合いだが？
素の食事量で太っていたわけだから一生涯ダイエット食を続けなきゃならんし
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 20:48:54.69 X3Na6Cz+.net
いいから今日現在の身長体重腹囲だけ書けよ
体脂肪率もあればさらに良し
家計簿はいらん
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 22:08:48.01 UAjdRn8Q.net
あすけんスレに勢い抜かれててわらた
もっと書けよ酢納豆
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 08:08:45.16 SVd8ZnmS.net
今日3000kcal
明日は木綿豆腐、カルシウムウエハース、ccレモンで500kcal
いま7km中
あとで13km。米買い、服見て、眼科と歯医者予約。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 08:10:48.52 SVd8ZnmS.net
体力余りすぎて確実に今日30kmウォーキングいける
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 08:42:04.97 Ip9FNyxb.net
6時間くらい歩くのか
膝壊さないように気を付けてね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 08:52:57.53 SVd8ZnmS.net
3月からずっとやって83→62.9kgだけど
あすけん見て栄養は気をつけてるから過呼吸以外はまじで身体壊してないんだよな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 09:00:07.45 PGs0xidm.net
で今何キロなの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 13:38:39.97 SVd8ZnmS.net
いま3000kcal食べて65.9kg
家に帰る頃にはおそらく63.9kg
水飲めば64.9kg
明日で62.5～62.9kgが予想
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 15:54:15.09 B1GwU5HG.net
いくら痩せても腹周りがタポタポだと意味がない
体重より腹囲
デブでも腹さえ出てなきゃオーケー
痩せてて腹が出てるのは最悪の場合死ぬ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 16:25:19.65 SVd8ZnmS.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 16:27:39.81 SVd8ZnmS.net
運動せずに栄養不足のまま痩せるから身体が筋肉や肌を含め内臓壊れていくのであって
全身運動であるウォーキングとあすけんみて栄養管理してればおれみたいにカロリー不足させても丈夫な身体になる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 16:30:19.10 SVd8ZnmS.net
いまで18.8km。
まだまだ歩ける。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:09:08.52 SVd8ZnmS.net
いったん休憩
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:15:51.12 drb5dquw.net
細いのに脂肪プヨプヨとか何のメリットがあんの
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:18:11.67 PGs0xidm.net
>>246
何回同じ画像貼るの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:19:56.13 B1GwU5HG.net
>>249
だから腹囲が知りたいんだよ
体重の減少と腹囲の減少が釣り合ってるか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:31:25.43 SVd8ZnmS.net
30kmに向かって歩き出す
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:36:51.06 puocPw3p.net
都合悪いとすぐ逃げるんだな お前の歩んできた人生と同じだな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 17:53:22.17 8ijxRXUu.net
今日はどうしてもコロッケ食いたくて揚げて食ったがとんでもねえ油吸うのな
もうしばらくいいわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 18:21:00.84 SVd8ZnmS.net
コロッケポテチフライドポテトはまじでダイエット中は身体が必要としてないから食べたあとの非満足感が強い。
運動と栄養バランス満たした上でのささみは運動に向かうパワー感と自信がでる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 19:34:02.36 9igHlnIu.net
失敗者のお前の私見はいらない
科学的に説明出来ない 理解も出来ていないから失敗するし必要とされもしない
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 19:44:03.82 SVd8ZnmS.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 19:44:14.41 SVd8ZnmS.net
腕時計、全く興味なかったが、
Gショックの13000円の黒青の欲しい
これつけてプール通って仕事して
八王子珈琲で小説読みたい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 22:30:42.48 zzcvEqTg.net
他人のイケメンの顔を貼り続けるとか自分のブサイク顔が相当嫌いなんだな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/05 22:40:53.89 wslRE1av.net
キモ顔ヒョロプヨの汚い中年がおもちゃみたいな腕時計してコーヒー見窄らしく啜って小説読んでも汚物が出来るだけや
障害者がまともに小説読めるほどの知能があるとも思えんし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 03:55:59.59 zmuT4Fd4.net
さすがに27km歩いたら微妙に筋肉痛だが
今日は13kmいく
266:死ねばかわおわ海外番組しけー女権明石家ーおわー
24/09/06 06:00:11.10
どおわーもおわーさけーおわさんこーろしーおわさんおわおわこーおーきーおｗくおわおわ
ｙほｐここーよーここーさんんだよーおわさんにょーおわさんよーこすかーおわ
267:死ねばかわおわ海外番組しけー女権明石家ーおわー
24/09/06 06:02:04.29
どおわーもおわーさけーおわさんこーろしーおわさんおわおわこーおーきーおｗくおわおわ
ｙほｐここーよーここーさんんだよーおわさんにょーおわさんよーこすかずっとーおわしけー
んおーのーちん－おわーこえーあｊほけーあかーやくざ全部おわタレントおわー俳優田辺もーおわおｗく寧々浮気お金コカインジャンーーおわおわ
しこーおわおかまーおわ寧々浮気お金コカインジャンーーおわおわがきもーっしけーころせーどおわー天羽陸おわー昌子逗子どおわーおわおわ千葉県ンうんこー時田おわやれーおわおわーわかわわかいおわおわやれよーじょ０－＾もーおわ
したいーどこーしけーおわ＿？どーぶすーころつきーおわ異常なやくざーよーどーぶすーおわおわしけーころせどおわーおわやれみずきーおわりこーおわしゃれよーおわｓ
ーおわ
268:死ねばかわおわ海外番組しけー女権明石家ーおわー
24/09/06 06:04:04.91
おわ俳優全部こーしゃーおわのめーよ？ころせーおわサイトーシスひかりーおわかぶっすかうとー横須賀
横芝光町おわおわやれどおわーもどおわーこえーどおわーこえーりーおわ引見でうんこでばかーおわ
渡辺おわー＾だけー？だんなーもくごｐ－すすよーおわやれおめこーもーおわぶすーおわみんあーくず横須賀ーおわ
だんちーきもいーうやこえーおわーどおわーよーじょーばかーちんこーよかったー難波くんーだけーおわうやこえーやーこーおわおわ？
しけーおわ車でおわくごーしょーこかいん－えたよーこすかー高木ちび大江ｵﾜかズコーおわ和美おわｑ一美おわおわーしけー
大江ｵﾜｋもかーねｋぽーおわねこーおわおわでくず大江ｵﾜ和人ねこもーうざいーおわおわーこーしゃーおわのめーよ？大江ｵﾜ足けーおわやれおわーおじんーよーもー？おわ
世ぴ一こーおわこーじょーおわおわ？さろーｙぼーおわおわーよーちねんーおっわおわスピードおわおわやれどおわーもかよこーおわおわはくちこかーよーおわ
スピードおわ水曜どうでしょうこえーこえーおわ？いつもおわみけーもかもかーかこーのー？ちこいーおわ？
みんんなーかしゅーもーはくちけー俳優だよーおｗちんー＾おわのーちん－かいじょーおわー＾－？＿
わかいーおわ親からおわーしけーみくちーおわドラマはくちーばかーおやもーおわ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 06:24:20.94 q9e8GEkA.net
体重の減少が止まっても次の手と知識が無いと無駄な事続けるだけなんだよね
駄目な例としては最適
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 12:25:49.54 zmuT4Fd4.net
今で63.9kg
汗大量にかいたらとりあえず62.9kgに戻りそうな予感
朝に3.7km
いまから6km
夕方4km
腕時計ほしいが
給付金でも来なきゃいきなりgショックは無理だな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 12:49:31.97 htqvweIq.net
過食欲すごいね
ひくわ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 13:56:14.50 vKZKxfGH.net
そして結果を出せてないのが更にひくわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 14:18:03.21 zmuT4Fd4.net
結果
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今月でまじでサヨナラ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 14:27:20.38 wCU3qWqq.net
>>65
>>128
何回同じ画像貼れば気が済むの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 17:16:11.76 zmuT4Fd4.net
ジョギングシャワー後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
計る時間早すぎたか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 18:23:18.90 O7SgqZSt.net
ホラ吹き乳首は案の定スレに居座りレス乞食を続ける事を選びましたとさ
おしまい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 19:07:17.04 zmuT4Fd4.net
明日明後日で200g落としの62.9kg
9月10日から30日にかけて59.9kg
毎日150g1080kcal落としぐらい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 19:24:05.00 yXCkSgaN.net
いつも皮算用ばかりだな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 19:29:13.32 qH5RRukd.net
先月1kgちょっとしか減らせてないのに今月3kgも減らせるわけないし
チョロとか言ってた目標達成も出来てないし
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 22:43:24.32 XNow6bzl.net
ナマポ君にはオルリスタットをお勧めする
しっかり食っても体重落ちる
医療費タダなら使わない手は無かろう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/06 23:13:33.29 wCU3qWqq.net
>>278
一瞬だけで良ければマラソン走るかハード登山して１日絶食すれば3kgくらいはいける
ほぼ水分だしすぐ戻るけど、彼は一瞬でも目標達成とするようだから
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 05:36:04.88 TODbGey/.net
今日2900kcal
明日は400kcal
今日12kmジョギングなし
明日12kmジョギングなし
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 06:20:00.50 ZQntHpk/.net
過食欲やばい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 06:21:40.02 3hxFcyCU.net
このまま無意味に徘徊だけして無駄な行動を続けるんだろうな
障害者には改善策も見つけられないから終わり
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 06:26:33.26 TODbGey/.net
3km終わり
昼から9km
これで720kcal痩せに明日も720kcal痩せの200g痩せなんだからちょろいわ
9月9日に62.9
30日までの22日で毎日1080kcalの150g落としで最終59.9kgの達成でスレ引退
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 06:43:16.70 UDDDQfhI.net
何勝手に目標変えてるん？
何も達成出来ないクソゴミ君
791 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/08/03(土) 04:15:43.09 ID:6FQcKwxL
64.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
月末に61.9kgになればいいから
あと2.4kg
チョロそう
自律神経は首周り、心臓周り、腹周り、ふともも、背筋、
この当たりの軽い軽い自重トレと
股関節周りの柔軟必要だわ
足の血をスムーズに頭に行かせないとマジで死ぬ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 09:58:06.81 h9CfmrWK.net
反則技駆使したらすぐにでも卒業出来るだろうが
月末になったらどうせまた過呼吸ガーでスレに居座るんだろ
生きてる事が嫌がらせ
存在してる事が嫌がらせ
ゴキブリみたいなもんだナマポ底辺生ゴミ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 09:58:55.67 h9CfmrWK.net
人生棒に振って嫌がらせに人生費やすのもいいんじゃねw
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 13:10:11.16 TODbGey/.net
終わった無意識に金麦とハイネケン買ってたwww
450kcalぐらいだからまあ平気か
7.4km終わり
しばらく休んだら夕方に4.6km
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 13:28:40.67 +SZ91sEq.net
自分は這い上がれないから他人の足枷にしかなれない人生
同年代の人間はどんどん先に進んでいく
間抜け乳首はどんどん後退していく
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 15:52:23.84 TODbGey/.net
いま12km
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 16:54:44.89 uTBSChbX.net
このスレも発達障害の無能な働き者の執着に呑まれたか
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 17:24:49.98 TODbGey/.net
13.6kmで今日終わり
なんだかんだ2日で3600kcalだな
基礎代謝1580が2日で3160kcal
食事誘発性熱産生で10%引きも入れたら悲観するほどじゃない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 17:25:20.84 TODbGey/.net
明日は10.4km予定
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 17:46:26.14 +SZ91sEq.net
歩く距離だけは増えてるのに人生は何の進歩もしてないんだね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 18:02:00.62 YTbzEB+r.net
働いて不自由なくお金を使う人生より無職ナマポで徘徊する人生を自分で選んでるんだから仕方ない
自業自得
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 22:00:45.20 rjLvYGuj.net
何の能力も無くスキルも無い事を解ってるから
こんな落書き帳で執拗に書き込んでるんじゃないのか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 23:12:04.58 3hxFcyCU.net
典型的な誰でも出来る無駄な事を続けて個性を出そうと足掻く無能の典型だね
間抜け晒しておもちゃになって消えていくだけの無能の足掻き
本人が消えたら誰にも話題にされな良くいる無能の悪あがき
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 06:18:36.68 xgQAtzFy.net
いまから3か4km
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 07:47:04.44 xgQAtzFy.net
3.7kmおわり
夕方7km
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 08:10:48.65 Aop+8Skv.net
>>297
いや、これだけの馬鹿は永遠に語り継がれる。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 09:01:18.61 c6nm+22R.net
数日で忘れ去られると思うよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 09:06:23.34 stSu2unA.net
自分で自分を話題にしないと誰からも忘れさられる承認欲求だけは異常にあるのにシンプルに面白くないから人は集める事が出来ないよくいる奴
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 10:58:15.70 MSs8WrP7.net
働きたくなくてダイエットを楯に逃げてるだけだから今月で卒業なんか絶対しないw
今月バイト始めるってのもやらないだろw
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 11:52:59.91 4yY7pbly.net
このスレ何のスレ？
1 ウォーキングスレ
2 ナマポ叩きスレ
3 乳首スレ
4 家計簿公開スレ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 12:01:11.75 Aop+8Skv.net
バイトって、30代なら正業に就いて女房子供養ってる世代やん。
普通に人生の負け組でしかないやん。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 12:29:25.93 J/osMtn6.net
しかも職歴無しの長期無職は致命的
離職歴が数年でも不利なのに
分かってないの本人だけ、馬鹿だから
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 12:30:34.67 j2aCGyJI.net
人生負け確だから痩せにしがみつくしかないんだろw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 14:02:36.30 4jMZfNL0.net
このスレはこんなスレ
1 ロリコンの徘徊報告スレ
2 ナマポ以前に人間として底辺だから叩かれるスレ
3 デカキモ乳首のナルシストが盗んで居座るスレ
4 底辺の貧困生活日記スレ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 19:29:07.16 Y64FpTr2.net
そろそろもうやめたとか言い出すタイミングですね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 19:32:06.49 gNE327E4.net
本人は欠片も面白くないけどそれを馬鹿にする回りは面白いからオモチャになっててほしい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 21:22:17.54 n4aXIjAp.net
今月の生活費でここまで23万円遣った
遣いすぎだな
参考になる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 21:37:51.17 aezf7xCI.net
俺もこの前のAmazonセールで26万使ったわ
好きな物を好きな時に買えない人生とか何の為の人生なんだろうな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 22:29:52.26 n4aXIjAp.net
買いたいものを買えない生活は辛いな
無理のない範囲で働くかな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/08 22:57:55.90 swtgTx/r.net
今週末からシドニー行ってくる
帰ってくるまでに痩せとけよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 01:51:25.68 RIzVeZu8.net
めまいヤバかったが
そのまま死ぬつもりで寝て
汗まみれで目が充血して深呼吸しながら
ご飯作ってたべて
いまだいぶ回復したわ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 02:07:27.06 RIzVeZu8.net
今日は2100kcal予定
運動は買い物に5km以内
身体も自律神経も休めたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 06:00:35.84 HVZIXciA.net
普段から何もしてない生ゴミが休みたいとか馬鹿かよ
出来損ないの癖に普通の人より人生サボるから周回遅れになるんだよ知恵遅れ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 08:21:21.22 5Ubzy39Z.net
大型オナホで運動した
洗うの大変
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 15:39:35.79 mZeS6B3a.net
市役所から医療券もらって勇気だして眼科きた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 16:56:52.73 mZeS6B3a.net
2時間もかかったぞ
雨
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 17:01:18.59 2zuNdbce.net
ニートウォーカー君さ、クソスレを二つも立てたんならそっちを使い切りなよ
自分に賛同する意見がぜんぜん寄せられないからって、他所のスレまで嫌がらせに来るのはみっともないぞ
【被害者多発】筋肉ビジネス【闇】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【顔デカ】ボディービルダースレ【身体にカロリー盛って太ってるだけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 17:44:21.57 mZeS6B3a.net
ワロチ
鼻呼吸をマスターしつつある俺は過呼吸を攻略しつつある
安くて良いメガネ見つけてテンションも爆上がり
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 19:15:52.65 Eld3xVsU.net
自分で立てたスレだと誰にも相手にされないから人がいるスレ盗んだのか
小物すぎて哀れ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 19:49:43.78 Tsw7x1Vj.net
何も勝てるものがないから
自分の方が痩せてるという優越感
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 20:41:54.10 mZeS6B3a.net
今日6km歩いただけ
63.3kg
15kmにジョギングしてたら62.3は行ってたな
明日からいよいよ1080kcal落としペースを20日間
基礎代謝が1580→1500になっていく中で、
あすけんみて栄養管理しながら
食事平均1700kcal→食事誘発性熱産生で10%
ウォーキング15kmで900kcal
って感じでいきたいが
10月の居残り延長戦しても別にいい
3月から正直動きすぎた
ウォーキングで口呼吸しすぎたのが過呼吸の最たる敗因だと思ってる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 21:32:50.73 8R6rUPEm.net
パートスレを私物化してまで人のいる所に居座るとかどんな人生してたらそんな行動するんだ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 22:01:35.65 Xaxpc5v9.net
以前はキチガイなりにやることやっていたが、最近はタラレバばかり、口ばかりだな
もう減量すらやる気ないのだろう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 02:25:56.29 bQTEEjaC.net
ほらね
今月で引退って言ってたのに10月も居座る気満々じゃん
いっそ死ね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 06:03:21.93 4x3AP4bg.net
ウォーキングで口呼吸とかマジで言ってるのか
ただ歩くだけでインターバル走並みにキツイ運動なんだな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 06:29:34.09 EmPqN/jY.net
ブサイク無職のレス乞食のスレ泥棒の汚いおっさんが乳首ビンビンでハアハアしながら徘徊してる
妖怪かよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 07:10:34.41 19A9AUPb.net
ハアハアは過呼吸じゃなくて酸欠だろ
気持ち悪い豚ビルダーのがハアハアやフシュフシュはなりやすいしステロイドで乳首が肥大化する
これは常識
過呼吸はウォーキングの深く吸いすぎな長い吸い込みと
それに見合わない吐き出し量で二酸化炭素の貯蔵が失われるのが原因。
コーヒーのカフェインのせいでリラックスが足りないとかで運動時以外にもさらに悪化する。
早いダイエットスケジュールに追われると当然リラックスの時間も欠く。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 07:20:00.76 bq8gY6hh.net
>>330
想像したら面白いけど気持ち悪くて草
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 07:27:20.51 19A9AUPb.net
>>332
ジム行ったらまさに筋トレビジネスに脳やられた理想通りの酸欠ホモ乳首たくさんいるだろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 07:56:48.11 19A9AUPb.net
俺、過呼吸
「すぅーーーーーーー、ふぅーーー(出し切れてない)」
酸素が溜まり、二酸化炭素濃度が下がる。
リラックス時間作らなすぎると時限爆弾。
豚ビルダー酸欠
ダンベル上げて汗ボタボタ乳首ビンビン息切れ
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
公害、射殺okだろwwwwww
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 08:35:05.27 jfx7KfRe.net
>>329
しかもこんなゆっくり散歩ペースなんだ🤔
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 08:40:56.24 19A9AUPb.net
買い物もしてる時間も計測させてるからだぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 09:03:41.44 jfx7KfRe.net
まさかそのスピードをジョギングと言ってたの？🤔
251 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/08/10(土) 18:23:41.25 ID:nu3G4469
2kmジョギング終わり追加128kcal消費
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 09:12:34.79 19A9AUPb.net
時速7km出てればジョギングとして十分だろ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 10:49:21.80 jfx7KfRe.net
お年寄りかな？🤔
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 12:14:32.58 19A9AUPb.net
最近は4kmでやってたが年寄りで俺より早いジョギング者はいない
若いやつでもたまに抜かすしな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 12:14:55.15 WrJHnsxn.net
間抜け乳首ナマポ汚っさん、過呼吸
「すぅーーーーーーー、ふぅーーー(出し切れてない)鼻息フガフガ」
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
公害、射殺okだろwwwwww
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 12:16:28.28 hf7Ga+MD.net
過呼吸でハアハアしててキモいのと乳首ネタでガチギレしてんの見ると図星つかれてんのがよくわかる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 12:23:15.68 19A9AUPb.net
過呼吸は普通ハアハアならないからな
ジムの豚みれば分かるように酸欠はハアハアなるが
ジム通ってキモデカ乳首と酸欠ブタを見慣れてるから出てきた発想だろ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 12:24:35.44 oDuDqFb6.net
キモデカ乳首の酸欠過呼吸ヒョロブタ！？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 13:28:43.73 19A9AUPb.net
生活保護でメガネゲット！！
なお一ヶ月後になる模様
あとは勇気だして歯医者
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 14:20:18.26 DKgx1SH0.net
>>344
こんなロリコン醜形汚っさんが鼻息ブヒブヒ過呼吸ハアハアしながら臭え息撒いて徘徊してるとか治安が心配ですよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 14:26:01.33 jbswhi6Y.net
たかが眼科と歯医者行くのに勇気って…
やっぱ健常者じゃないんだな
社会不適合者
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 14:45:28.47 XyQl5it8.net
まぁ34歳まで職歴無し無職なんてまともじゃないってみんな分かってるところ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 16:06:24.31 m4qB8eX8.net
とりあえず今月の生活費42万
多すぎかな
貯蓄できないわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 16:10:44.18 19A9AUPb.net
今月の娯楽費
腕時計1000円
キングダム565758巻330円
小説(馳星周)110円
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 16:31:11.98 /FawZeFR.net
この生活保護のクズと同じ地域に住んでなくてほんと良かったわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 16:40:09.75 19A9AUPb.net
なんかな、
普通、この客は生活保護のカスか、
って分かったら東京だから軽んじられて適当な扱いされると思ってたが、
今んとこ市役所のスタッフもNPOのスタッフ眼科もメガネ屋もなんか優しすぎて
街が大好きになりそうやwww
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 16:48:16.22 ct8W8qgV.net
東京都民じゃないのに嘘ついてるのかこのバカは
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 17:18:53.51 m4qB8eX8.net
>>350
今月の娯楽費は12万円計上してるわ
節約方法教えてくれ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 17:51:22.30 /u1AIFpi.net
乞食ネタに困ったり都合悪くなるとナマポネタに逃げるな
見た目通りの単細胞間抜け汚物乳首
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 17:55:53.82 uqKHX6Cp.net
最低限の知能と客観性があればスレ泥棒にレス乞食はしないしあんな栄養失調乞食体型のロリコンになんてならない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 18:59:19.09 CvkH+HWu.net
>>350
とりあえず似たところの娯楽費で行くと
時計35000円
キンドルアンリミテッド980円
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 19:27:11.50 k9fLgkgQ.net
先週食ったコロッケの油がまだ抜けないらしく体重減らないな
もう冷凍庫の置物にする
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 19:33:16.43 4x3AP4bg.net
揚げ物は絶たないとダメだろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 19:44:38.35 19A9AUPb.net
今日13kmだった。
もう今月は1.5kg落ちればいいわ。
揚げ物、揚げた麺、
まじでダイエットする力にならない。
和菓子やご飯は食べた以上に消費する即時的な運動力作れる。
揚げ物は脂肪が太るだけ。栄養もないから貧乏だと汚い肌であまり良くはない。
栄養十分な中で揚げ物いれると綺麗に太れる、まず力士向けかな。
出産や冬眠も栄養十分な場合の揚げ物は有利かもしれない。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 20:21:54.33 /CQPbOmD.net
失敗作のデタラメホラ知識
結果がヒョロガリブヨ腹間抜け乳首の汚っさんだからお察し
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 20:48:16.17 w/w9IyTU.net
貧乏人が金持ちになる為の講釈垂れてるのと同じ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 22:59:30.94 uUcXbC77.net
max118
去年10月99
今日75
年内に72行きたい
最終的に67～8で安定したい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 23:12:01.41 8Obrhw0N.net
接種カロリー＜消費カロリー
接種カロリーは下げすぎない
PFCを意識して食事を考える 筋トレする
余裕があれば筋トレ後に有酸素をする
以上 終わり
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 23:16:55.23 XQHTXK7H.net
ダイエットを続けるなら体重より体型の変化を見ろ 体重しか見ないやつは失敗する
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 23:50:40.48 19A9AUPb.net
筋トレは必要ない
筋トレビジネスの闇
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/10 23:57:44.49 M9Wg0ikg.net
その結果がヒョロ豚ブヨ腹間抜け乳首なんだから身を持って失敗を体現してんだわ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 02:01:00.09 WaMiZTr3.net
ステロイド野郎たちのことだよな？www
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 02:19:22.67 lAlYx9pa.net
>>344
！？
ふつくしい！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 05:25:52.83 poLldXCl.net
有酸素は必要ない
有酸素チクビジネスのゴミ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 07:07:01.52 CFddgOn1.net
有酸素メインでBMI26まで落として筋トレメインに切り替えたんだけど変わり方全然違うな
有酸素の時はただ体重減らす感じだったけど筋トレもしはじめたら成長してるなって感じる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 07:08:39.82 qekhzh1v.net
体重落とすだけじゃメリハリのある体にならないからな
萎びたプヨプヨ洋梨体型になりたい馬鹿なんていない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 08:39:46.87 WaMiZTr3.net
運動しないのは論外
ウォーキングやジョギングプール縄跳びの全身運動の負荷に
栄養バランスを満たすから格好良いバランスの良い身体が作られる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ここに筋トレや過剰な筋力肥大は必要ない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 08:43:57.68 CFddgOn1.net
出勤したら健康必要歩数の8000歩ぐらいは歩くからな
1万2000歩以上歩いても健康への影響は変わらないって研究結果出てるし健康的な身体作りにそれこそ過度な有酸素運動は必要ない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 09:03:23.28 /eyUY4hH.net
>>373
笑わせようと思ってる？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 10:17:28.41 iYKiyM8S.net
>>373
とりあえずお前は働いて自立しろや
いい歳こいて社会に寄生して恥ずかしくないのか？
働くのがそんなに嫌なのか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 10:25:45.89 5D9AWFKs.net
生活保護を社会に寄生とか言うなよ
荒らしているカルシウムウエハース君もクズだが、生活保護をバカにするお前は人間のクズだ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 10:28:10.97 N+/1ody8.net
>>373
美しい！
かっこいい！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 11:41:43.36 WaMiZTr3.net
ケースワーカーから初めて電話きた
歯医者予約したかの確認
予約遅すぎて歯医者から断りの電話きたからすぐ予約するように尻叩かれた
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 11:51:32.80 fVx6VFbM.net
>>377
横だけど生活保護の人を馬鹿にしてないだろ
ここにいる無職ナマポでダイエットとか言って徘徊してる生ゴミ一人が叩かてれてるだけ
尻叩かれないと何も出来ないんだなゴミクズ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 12:13:25.27 UXATGFc9.net
発言も的外れで低レベルな上に知ったかぶりの無知を晒してるから馬鹿にされてるだけ
ナマポとかそれ以前の問題
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 12:14:54.91 /eyUY4hH.net
病気だったり仕事を探しても雇い先がないということなら同情するしセーフティネットとして必要だと思うんだけどね…
勧められてる精神科にも行かず働き口探そうともせず、毎日数時間歩き回って体力自慢()しているんじゃ、そりゃヘイト集めるよとは思う
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 12:19:51.51 WaMiZTr3.net
歯医者すぐ終わったが
何度も通うことになりそうだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 12:23:12.95 pbZ0Gtzj.net
しかも自分で立てたスレだと人を集められないからってパートスレ盗んで人のいる所でレス乞食してる本物のゴミ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:07:34.84 5D9AWFKs.net
>>380
「社会に寄生」というのがバカにしていないと思うのか？
それなら現実に生活保護を受給している人に向かって言ってみろよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:17:14.47 fVx6VFbM.net
>>385
世の中の生活保護の人に対しては言ってないだろ
このスレの徘徊生ゴミクズに対しては実際そうだろ＞社会に寄生
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:17:27.77 fVx6VFbM.net
>>382
これよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:19:06.94 fVx6VFbM.net
>>376の元レスも個人に対して言ってる様にしか見えないけど
読解力無いんだな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:47:21.10 5D9AWFKs.net
お前ら、ここのレス見るだけでカルシウムウエハース君は社会に適合できない人だってわからないのか？
お前らの中で、彼を雇用したい奴、いるか？悪いが俺には無理だよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 14:47:52.85 5D9AWFKs.net
>>388
必要があるから保護されているんだよ。お前が差別主義者なだけだよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 15:13:56.10 aiMfCFHn.net
やめて！あたしのせいで喧嘩をしないで
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 17:43:22.35 pbZ0Gtzj.net
自演キモ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 18:12:43.41 Wf3iv3NV.net
>>389
一番辛辣で草
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 18:48:21.77 WaMiZTr3.net
今日14km
明日も同じ距離
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 18:55:22.86 D43L0oJm.net
職歴 資格無し 中年 知識 スキル無し やってきたのは徘徊にレス乞食 間違いに気付かず自分の低いレベルの認識を正しいと思い込んで暴走
こんなの雇用する意味ないやん
商品として例えるなら不良品だよ タダでもいらない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 19:04:50.31 aiMfCFHn.net
>>392
自演じゃねーよバカ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 20:40:37.59 wFwoC0//.net
まあ100オーバーから60まで落としたなら十分偉いよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 20:47:49.02 aiMfCFHn.net
この人80スタートだった気がする。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 21:22:57.60 3vlGqgZN.net
半年で20kg痩せたんなら本書けば？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/11 21:35:49.65 aiMfCFHn.net
そんなの誰だって書ける
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 03:18:11.31 +t2fr0Tq.net
>>390
コイツに関しては必要があったとも思えんな
ナマポ受給する為に予め部屋引き払ったりかなり計画的に動いてるし
社会不適応者だろうが病気でもない五体満足でフラフラ徘徊出来る身体があるんだから障害者雇用とかでも働くべきだろ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 03:20:57.53 +t2fr0Tq.net
>>390
差別してるのは他でもないお前だろ
社会不適応者だろうが一生ナマポで働かなくていいわけない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 08:12:39.03 5C0S69zT.net
予め部屋を引き払うのは市役所の入れ知恵
NPOとの連携も市役所主導の周到な作戦でスムーズに行った
俺は面白そうだったから素直に従っただけ
俺がまだ働けない理由
・視力が0.1以下だからまず生活保護でメガネ作り(10月に届く)
・身元保証人がいない(これはスレ民から1～2人なってもらうつもり、じゃなきゃこんなに詳しく日々の生活書かない)
・職歴がない
・一時的困窮者として歯の治療を開始したばかり
・ダイエットがまだ終わってない
・9月中に就職に向けた個人面談がある
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 08:19:57.39 xJFrcfHy.net
またワンパターンのレス乞食ナマポネタかよ
発達って同じ行動しか出来ないって本当だな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 08:56:59.13 5C0S69zT.net
ちなみに開示請求を通じて脅す形にはなるが
、
過去の書き込みから就労に向けたハラスメント圧力に近い書き込みをした者から就職時の保証人にならせるように交渉する
ならないならそのまま慰謝料
これも入れ知恵
俺が泳がせてた理由な
保証人がいないから就職できない生活保護受給者がいたとして
保証人にもならずに就職に向かう圧力だけかけるのは嫌がらせハラスメントでしかないないからな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 09:33:06.06 5C0S69zT.net
4km終わり
シャワー洗濯から10km
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 10:22:37.86 GsD48End.net
証拠確保完了
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:11:22.65 y2BJLw1z.net
前にも言われてたけど開示請求とか裁判チラつかせて何もしないのは逆に脅迫で訴えられたら負けるからな
どうせいつものホラ吹き間抜け乳首で終わりだろうけど
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:13:38.78 hlWs/wWe.net
URLﾘﾝｸ(x.com)
翌日にプレゼント振込もタダ
健康的な食事運動はお金がかかるから貰えるものは貰っておこう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:17:40.74 +t2fr0Tq.net
ダイエットが終ってないから就労出来ないって阿呆の極みw
そもそも執拗にスレチの書き込み続けてスレ民に嫌がらせして迷惑かけてるのはナマポゴミクズの方なんだが
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:20:22.07 jDnc5GQD.net
開示請求とか騒いで自分の過去の書き込みごと開示されて失笑されそう
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:25:30.69 x3R+fR+K.net
市役所が2ちゃんの書き込み利用して脅迫しろって指図すんの？
すごい妄想だなw
そもそもコイツ嘘ばっか吐いてんの丸分かりだしな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:27:41.63 657zobOk.net
嘘も吐くし酸欠でハアハアしながら臭い息も吐き散らしてるぞ
周りにいたら生ゴミみたいな匂いしそう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:30:54.95 /XRhF9PF.net
歩くだけで汗ボタボタ乳首ビンビン過呼吸口臭息切れ
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
見た目通りの公害、射殺okだろwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:31:32.31 GsD48End.net
害悪の告知を確認できているので要件を満たしました！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:32:23.07 GsD48End.net
>>414
なあにこれぇ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:33:51.91 lqeoC+Rm.net
法廷に乳首ビンビンでハアハアしながら無職のブサイク汚っさんなんていたら無条件で有罪ですよ
死刑もやむなし
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 12:36:15.79 lqeoC+Rm.net
>>416
ｶｲｼﾞｾｲｷｭｳ！！ｶｲｼﾞｾｲｷｭｳ！！！ﾎｼｮｳﾆﾝ！！！(乳首ビンビン息切れハアハア)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 13:27:34.41 e8qoZyje.net
開示請求で保証人にならすのは草
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 13:39:34.04 e8qoZyje.net
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
過呼吸の治し方わかった←出来てない
8月末までに61.9kg←出来てない
なんも出来てなくて草
現在の目標、9月末迄に59.9kg
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 13:45:25.04 lIYH2Cs+.net
速すぎる減量スピードがー体調崩してーとか言ってるけど3月から（実際は2月末）6ヶ月半で20kgなら大して速くないな
むしろダイエットしかやってない事を鑑みると遅いくらいだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 14:43:05.01 2tbkDoiD.net
しかもダイエット前水分と胃の内容物を溜め込んだ状態→断食ウォーキング後で水分を絞り出した状態での数値だから実質20kgも減ってない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 14:45:08.44 5C0S69zT.net
明日はうなぎ大、さんま3匹、
その他栄養調整に
2000円ぐらいかけて
2日で4000kcalいく
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 14:47:24.41 5C0S69zT.net
いま食べて64.6kg
15kmウォーキング中
汗もまあまあかいてるしトイレ大出たし
夕方が楽しみ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 16:25:32.97 5C0S69zT.net
15km終わってさらに4kmいく
今日歩くのが気持ちいいし心なしか美人が多い
あと体力がなぜか湧いてくると思ったがさっき暑くてコーラ飲んだからだった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 17:26:39.28 UpkygwFb.net
>>422
水だけ減らして脂肪あんまり減ってないのに語ってんの滑稽なんすよね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 17:34:25.87 J+vHrMkq.net
美人が多い(モソモソ徘徊してる乳首ビンビンで息切れハアハアの無職ブサイクの汚っさんがジロジロ見てくる)
ええ…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 18:02:14.31 5C0S69zT.net
19.6km終わり
昨日は14km
2日で4500kcal近く食べ
2日で基礎代謝は3140kcal
食事誘発性熱産生で10%減4150kcal
34kmで2200kcal消費ぐらい
まあこの2日で150g減ぐらいの机上計算
今月は歯医者頑張るし月まに61.9kgいけば良いわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 18:07:18.45 b67Btn22.net
こんなんが乳首おっ立ててハアハアしながら徘徊してジロジロ見てくるとかキモすぎて吐きますわ～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)