24/08/06 02:56:00.54 ersOKHVO.net
テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】32
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】31
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)