24/07/31 08:06:05.04 0gx5lB1HM.net
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※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★19
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★23
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレ 70-79kg台 ★24
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.19] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-7IkQ [150.66.121.150])
24/07/31 08:07:20.57 0gx5lB1HM.net
保守する必要あるんだっけ？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ c733-yJro [240d:1a:54e:b200:*])
24/07/31 12:13:41.68 odcU0PDv0.net
今月4kg減った
80から75.9
久しぶりの75でモチベ上がった
8月中に69.9目指す
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ e7eb-8Gbw [220.208.9.10])
24/07/31 14:08:13.30 PyajcE900.net
やせますか
5:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff85-yf6b [240f:65:314d:1:*])
24/07/31 16:59:23.32 m1m2TU9N0.net
最近暑くて水分摂りすぎているからか、
一日外に出て帰ってきて計ったら2キロ近く落ちてる!?
外でも充分水分補給しているのに
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e743-FvZk [2400:4153:3764:e200:*])
24/07/31 17:05:27.02 MpnbrDiI0.net
体重の最重記録108kgの後、今日初めて朝の体重測定で80kgを割ったこところを見た
79.2kg
飯を食べてウォーキングしたら80.4kgになった
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 27e1-qNn3 [240b:c010:452:c57e:*])
24/07/31 17:10:50.41 3fNae8RA0.net
>>6
身長180以上あるんだから80kgでもいいやん
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e743-FvZk [2400:4153:3764:e200:*])
24/07/31 17:12:35.90 MpnbrDiI0.net
>>7
その人は別の人です
俺の身長は171cm
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 27e1-qNn3 [240b:c010:452:c57e:*])
24/07/31 17:18:45.15 3fNae8RA0.net
>>8
随分小柄だね
フェンシングの加納虹輝が173cmでかなり小柄と言われてるけど
171cmてそれ以上のかなり小柄だね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e743-FvZk [2400:4153:3764:e200:*])
24/07/31 17:34:58.14 MpnbrDiI0.net
なんだ？この人
身長にコンプレックスがあるのかな？
ここ体重のスレなのに
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ a733-7IkQ [180.198.135.255])
24/07/31 18:36:18.76 yD3vTHl50.net
このスレは10センチぐらいサバを読んでるのが99割
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ c7dc-YHvw [2409:251:a260:fe00:*])
24/07/31 21:29:09.58 x04D7BSE0.net
今月は1.5kg太ったよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 8792-5BO+ [2001:ce8:187:c207:*])
24/07/31 21:37:03.97 FTi2BRLK0.net
>>12
ようやってない
よう食べとる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 87ae-qkrU [2400:2411:aa01:9200:*])
24/07/31 23:03:05.56 CQ86nmDf0.net
ここ最近71～72をずっとウロウロしてる
お盆に旅行があるからそれまでに60台見れた嬉しいな～なんて淡い期待を抱いてるのがダメなのか...
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-RUtW [2001:268:987f:9f3c:*])
24/07/31 23:28:07.18 Nrx9gFBq0.net
食いすぎ記録
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ a733-7IkQ [180.198.135.255])
24/08/01 07:32:41.41 MRTNQRu80.net
>>12
ひょっとしてなんだが右下のデザート？的なヤツは
毎食後にそれぞれ食べてるんじゃあるまいな？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.17] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-BT47 [49.98.72.91])
24/08/01 08:55:29.49 491hTywRd.net
5日ぐらい69kg台だったのにまた70kgに戻って維持中
お盆休みにエンジョイするため気を引き締めて頑張る
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-qNn3 [240b:c010:4e6:4fcf:*])
24/08/01 10:21:38.18 XD5byskB0.net
エンジョイしても食わなければいいだけやん
何でエンジョイと食が直結するのか意味分からん
断食でエンジョイすれば普通に痩せるわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff85-yf6b [240f:65:314d:1:*])
24/08/01 11:03:07.95 RE856CXr0.net
自分もそう思う
夏休み海とかで目標達成まであと1~2キロだけど、それが出来なくて悩んでるて人、
それくらいなら数日断食すれば良いだけなんじゃねと？
とりあえず目的終わったらまた食べて増えても良いわけだし
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ df36-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*])
24/08/01 15:15:23.35 NW/PZHX20.net
断食したらアクティブに楽しめないと思うわ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-qNn3 [240b:c010:4e6:4fcf:*])
24/08/01 16:30:56.33 XD5byskB0.net
>>20
楽しみと食は別だろ
食が楽しみなら必ずリバウンドするだけ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ df35-qkrU [2001:268:724b:33a5:*])
24/08/01 19:25:38.16 Vbgq7kRh0.net
何でこんな意識の高いやつがダ板にいるのか謎
ご高説並べる前に自分が今何のスレにいるかくらい考えろよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ c73a-YHvw [2409:251:a260:fe00:*])
24/08/01 20:29:58.23 IJq6/NbF0.net
>>16
乳製品160kcal、果物80kcal、いも類80kcalを毎日摂らないといけないんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-pVLH [153.240.145.129])
24/08/01 21:07:52.29 sfyisKSt0.net
82kgからご飯おかわりと脂っこいもの、おやつ、ビール、コーラやめたら
40日で78kgになった（176cm）
もともろ筋トレをやったせいもあるかも（量増やした）
ただ、腹筋やっているのに、内蔵脂肪落ちたせいでお腹がポヨンポヨンしている
先は長いな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf42-qkrU [2400:2200:723:c000:*])
24/08/02 00:42:09.79 ZWeVEXE30.net
イベント前に頑張ろーくらいの気持ちだと思うんだけどそんなに文句言うことかね？
>>17
お盆に友達や親戚と旅行に行くけど、観光地巡りもご当地グルメも楽しみたいから自分も頑張ってるよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 67ec-5oSK [2400:4052:1c01:3900:*])
24/08/02 07:08:23.52 fa4oAcmr0.net
>>25
文句言う奴は低能だから無視していい
コルチゾールを増やすほどの価値無いから気にすんな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e723-1bg+ [2400:4153:3764:e200:*])
24/08/02 15:14:15.22 QbOgBJPj0.net
今日起きて測ったら77.8kg
ウォーキングしたあとに測ったら75.4kg
第1目標の75kgが手に届く範囲に入ってきた
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ a733-7IkQ [180.198.135.255])
24/08/02 15:55:37.34 Fak8xqWJ0.net
1時間5Kmペースでだいたい300kcal消費
脂肪1kgが7200kcalだから2.4kgで17240kcal
57.6時間もウォーキングしたのかすげーな？(棒読み)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df00-qkrU [2001:268:724b:33a5:*])
24/08/02 16:39:45.69 RHs1dv7h0.net
水やろ
この時期2キロくらい簡単に落ちるよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL [42.126.57.81])
24/08/02 20:37:34.01 pfWHiAQN0.net
脂肪うんぬんではなく単純に体重の話をしているんだと思うの
だから第一目標って書いてあるんだと思うの
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dff8-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*])
24/08/02 21:10:55.45 v3Nt+yan0.net
有酸素しばらくやってないとかタイミングにもよるけど、この時期、一時間走ると体重差から3Lくらい汗になってる時ある
そんなに出るのかと疑問に思う
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 ハンター[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2767-KmA3 [126.75.48.66 [上級国民]])
24/08/02 22:05:15.34 nOhTKpzE0.net
朝測って水分2L飲んで朝飯昼飯食って出すもの出して夜トレ後測ると1kgくらい減ってるとき普通にあるからなぁ
学生時代サッカー部の人らシャツ汗で絞れてて凄いなぁと思ってたけど
この年で同じ様になるとは思わなんだ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 6727-kgzT [182.165.95.207])
24/08/03 08:08:50.66 Gcf/YeD70.net
4日前は75.8だったからやっと76.9～77.1に戻るループから落ち始めたかなと思ったけど
2日前は76.1で1日測らずの今日で77.1だったわ
どうなっとんじゃいこの体重計は
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 8798-qkrU [2400:2411:aa01:9200:*])
24/08/03 08:22:01.44 6e8qMgyP0.net
77.3→70.9
持病の腰痛が酷くて運動無理だ...と少し落ち込んだけど
スタート時にはパツパツだった服(ボタン閉めるとミチミチ、背中の肉が目立つ)が
普通にボタン閉められるし背中の肉は前より目立たなくなってる、二の腕周りも余裕が！
停滞気味だし腰痛いしモチベ下がってたけど、よくなったらまた頑張ろう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff85-yf6b [240f:65:314d:1:*])
24/08/03 09:33:47.56 SeyZLxdB0.net
同じ70キロ台なのに、70～71キロを行き来してる自分が、
75キロ以上ある人の藻掻くレスを見下して小さな優越感持つのはなぜなのだろうか？
60キロ台スレの人達からすればこのスレ自体見下されるのやもしれんが、。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qNn3 [240b:c010:443:b451:*])
24/08/03 11:22:53.54 cfzK2PBa0.net
>>35
お前が身長170cmで70kgなら180cm以上で75kgの人間に
どうやって優越感味わうの？
体重だけでなく身長まで低いとか致命的欠陥だよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2767-p4co [126.75.48.66 [上級国民]])
24/08/03 11:26:28.22 ClrVrMrP0.net
優越感とか欠陥だとかそんな事考えながら日々過ごしてるのってある意味すごいね
私は低身長でも嫁ありだからどうでも良いけど
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qNn3 [240b:c010:443:b451:*])
24/08/03 11:41:23.76 cfzK2PBa0.net
嫁ありだろうが嫁無しだろうが
低身長なのは男としてはコンプレックスだよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ bfa8-7IkQ [111.101.75.59])
24/08/03 11:56:14.40 k0dG0/aO0.net
休みだが暑くなる前に
3時起きして2時間ウォーキング -500kcal
10時からジムでスタジオレッスン30分 -300kcal
その後筋トレ 1時間 -250kcal
あとはお昼寝してから
夕方走り込み10Kmやる予定 -600kcal
食事はトータル1500kcalに抑えてる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a78e-INxa [2001:268:9bdf:7f52:*])
24/08/03 12:04:33.05 T9o3PXqw0.net
>>39
体壊しそう。
もう少し食べた方がいいかと。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ｴﾑｿﾞﾈ FFff-qkrU [49.106.186.175])
24/08/03 13:15:29.15 eBehK/4ZF.net
>>40
そう言うオーバーワーク+食わなすぎの奴ってのは体壊すか辛くてやめてリバウンドするまでセットプレイだから何言っても無駄だよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ a733-7IkQ [180.198.135.255])
24/08/03 14:05:49.89 yAerzecI0.net
脂肪を落とすフェーズなのでこれくらいでまだ軽い方なんだが
筋トレはどうしても筋肉も落ちるのでせめて落ちる量を少なくとダメ元でやってる
脂肪を落とすフェーズの時は何をしても筋肉は落ちる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 0793-Fo/6 [106.73.194.224])
24/08/03 18:24:05.29 qQQJsf1b0.net
基礎代謝とトレのエネルギー源と筋肉の修復タンパク源考えたら1500じゃ足りない そりゃカタボって筋肉落ちるだろ
疲れも取れないだろうな
筋肉を落とすダイエットとか珍しいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2767-p4co [126.75.48.66 [上級国民]])
24/08/03 18:32:17.85 ClrVrMrP0.net
消費カロリーより摂取カロリー少ないとか日々の生活もままならないだろ
基礎代謝って生命維持に使われるカロリーなんだからダイエットとかの埒外で必要なカロリー
脂肪とか筋肉とか関係なく痩せるだろそりゃ、足らなすぎて内臓の不随意筋までカタボッて餓死する
まぁそれでなにもないなら消費カロリーが計算誤っているしかないね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df35-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*])
24/08/03 19:03:56.46 ll8Bcv+90.net
消費カロリー概算なんだろうけどちょっと高めな来はする
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a749-1bg+ [180.22.176.53])
24/08/03 19:06:54.23 HdYSlTU40.net
大先生の否定レスはいつもウザい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df35-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*])
24/08/03 19:15:46.80 ll8Bcv+90.net
流石に突っ込みどころ多すぎだと思うけど
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 6727-kgzT [182.165.95.207])
24/08/03 19:59:46.30 Gcf/YeD70.net
でも俺もこんくらい頑張りたい
やれたとしても毎日は出来ないし長続きする気がしないけど
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-FvZk [153.184.157.147])
24/08/03 20:14:45.19 RxTfGVss0.net
ダイエットできてない人がダイエットしてる人を否定する
いつものこと
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2767-p4co [126.75.48.66 [上級国民]])
24/08/03 20:24:20.89 ClrVrMrP0.net
明らかな釣り針否定も何も無い
基礎代謝1800と仮定して消費1650で摂取1500で収支－1950kcalで1ヶ月単位でなんの不調もなく生きていられる人類がどこにいるのかと
1ヶ月で約8.5kg痩せる計算だからもうこんなスレ普通いないよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL [42.126.57.81])
24/08/03 21:39:32.15 sPaVzR0p0.net
基礎代謝ってそんな高いもんか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/03 22:06:42.90 VNzxT7Gi0.net
デブだからかな？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 09:44:50.88 sCL6G2IZM.net
飢餓状態なると基礎代謝を極限まで抑える機能あるらしいから計算通りに減らないのが人間
本当か疑わしいがネットであったが体が慣れると1200カロリーでも太れるらしいw
これはさすがに信じられないが
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 12:16:50.39 GTTxt+9N0.net
絶食はできても動いてそのカロリー消費し続けるのは無理がある
どこぞのYoutuberが一週間ゼロカロリー商品しか食べられない動画出してたけど、身体がすぐにバテて普通に動けなくなってくるし精神的にもまいってくるらしい
まぁ続けたらまず身体が動けなくなるから、そんだけの消費の継続は無理だろうね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 13:46:05.34 +fvti0mH0.net
単に若者は上級ばかりになるから誤魔化す為のシステムは最初の頃はそうね
まだ扇風機で頑張ったと思うよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:12:47.12 1asP8Kkk0.net
見てたからな
膀胱炎だとは思わないのに
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 19:54:13.81 VGz+HS5e0.net
>>53
極端な話、冬眠した例もあるからな
六甲山遭難であった
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 16:18:23.87 Zex1miv50.net
80kg台のスレが消えた。ちょっと早いが、ここに来た。今朝は85.2
3ヶ月で70台にする。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 16:29:50.29 u6KlwPL50.net
>>58
なら3ヶ月後に来て下さい。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 17:42:43.91 Zex1miv50.net
ヤダ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 17:43:33.21 l4uJyrz30.net
>>60
あなたがスレを立ててもいいのよ？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 17:52:14.58 6pMrAhYB0.net
スレ立てはしないけど居座る…これが迷惑系デブか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 21:43:56.44 G6HBwPZs0.net
85で来るのはマジで早くないW？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 22:28:32.12 uq/05wG50.net
スレ立てすれば良いだけなのにやべーな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/05 23:41:03.91 PNM4WGiT0.net
まだ気が早過ぎるのは確か
70後半でも80のほうが良いか迷うのに
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 07:05:15.60 9m5ochlk0.net
ちょうど60台と70台を行ったり来たりしてる俺でもここに居るのに、
80半ばのデブが何をしに来てるんだよ..
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 07:28:58.20 7opGODEV0.net
体重だけでは何とも言えないな
70kg台でも身長170cmのチビだとデブだが
80kg台半ばでも身長185cmなら特にデブでもない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 07:41:45.63 NbdwAGRm0.net
>>67
185cm85kgと同じ170cmBMIは71.7kg
70kg台でデブは正しくない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 08:22:05.42 La0y+N830.net
登山で10時間くらい歩けば5キロくらいすぐ減るさ
もし今日ダイエット始めたなら10キロ近く減るかもしれない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 08:34:03.44 NbdwAGRm0.net
>>69
ほとんど水分だけどな！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 43fa-XTYd [240b:c010:462:49fe:*])
24/08/06 09:27:06.75 7opGODEV0.net
>>68
身長15cm違う見映えを考慮しないとな
数値が全てじゃないんだよ
特にスーツとか着ると185cm85kgならカッコよく映えるが
170cm75kgのチビデブだとスーツが歩いてるだけでみっともない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 060c-hVdc [121.87.222.218])
24/08/06 09:32:40.04 YQAChXKP0.net
170cmでチビってハードル高いな
コンプレックス抱えてるのかってくらいの口振りだ
170cmくらいで丁度いいと思うんだけどな
身長あんまりあると骨格ゴツくなって肩幅アレだし
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][芽] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-AW4p [133.106.77.166])
24/08/06 09:38:16.37 Tp+tM0xAM.net
お前らチビデブ言うが脂肪の付き方で見た目全然違うんだぜ
お腹とお尻に脂肪奴は見た目やっぱりチビデブ
全身にまんべんなく脂肪付いてる奴はガタイの良いデブ
顔は小さいが体がデカいデブもおる
まぁデブに変わりないが
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 11:00:03.24 z7H1EI1N0.net
顔がデカくて胴体太くて腕とか足がガリガリ
遺伝だから親父と祖母も体幹太いのに腕と足めっちゃ華奢
胴体の骨格太い上に太ってるから体の厚みヤバいのに腕足ガリでカッコ悪くて泣ける
同じデブでもベースの骨格ほんと大事だと思う
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 11:32:17.70 7opGODEV0.net
>>72
170cmでちょうどいい？
日本から外に出ない底辺民ならそれでいいかもな
今や普通に180cmがボーダーラインの時代なのに
170cmとかアジアでも小人の部類だよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:00:31.01 kL8iOCo40.net
俺は176cmあるし、筋肉質の方だから85kgでもこのスレの平均レベルだよね♪
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:06
78::49.25 ID:7opGODEV0.net
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:21:10.72 035VhN440.net
なにをそんなに息巻いてるんだよw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:26:11.69 ZIrbGeEZd.net
脂肪肝だから10kgくらいやせてまたこいむて医者にいわれたから頑張ってるけど
172cm80kgからスタート
今ちょうど1ヶ月で77kg
朝と夜は何も食べてない(元々週末以外は昼以外食べない、週末の夜は潰れるまで食って飲んでた)
今は昼はコンビニのざるそばとサラダチキンのみ
大体1日500kcalだと思うけどそれで1ヶ月は物足りないよなあ
運動は多分してない方、営業職だから1日5000歩程度歩くだけ
別に体はきつくないけど体重のへりが悪いのが気になる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:34:41.46 iAS57iJ50.net
>>78
それなww
すぐに海外の話を持ち出すのも香ばしいやつらしくて清々しい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 12:45:41.46 7opGODEV0.net
と、170cmのチビが必死になっております。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 14:12:00.12 035VhN440.net
必死だね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 16:53:18.65 swfGSfey0.net
>>74
ハンプティダンプティみたい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 19:41:57.35 D/YZT+Ef0.net
160前半ワイ低みの見物
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 08:08:45.28 2UIf5jo70.net
180cmでこのスレに留まるだけで十分な人もいれば
150cmであと30kg落とさないといけない人も居るのがややこしい
体重別じゃなくてBMI別スレとかにすればよかったのに
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 08:24:48.97 3ZJjXr8W0.net
BMIスレもあったけど勢いなかったんだよ
体重の方がわかりやすい、あえてBMIで話をしたくない人が多かったんだろうね
まあ指標としてあれも正しいか難しいところだし
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 11:14:44.67 kZm6YN+g0.net
男女でも変わるし、体脂肪率もあてにならないからな。
あとはウェストサイズとか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 11:51:25.21 QFMd6kCP0.net
今朝は84.8だった。ここの正式メンバーになれる日も遠くないな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 12:57:07.23 HRSb46lw0.net
>>85
俺も76kgだけどこれで十分だと思ってるから
今尚ダイエット中だけど俺のダイエットは維持だね
ちなみに身長は183cm
あと20kgとか30kgとか痩せたくて必死なのは女性だけ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 12:58:17.31 HRSb46lw0.net
>>88
遠いだろ
70kg台になってから来いよ荒らし
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 16:06:44.22 QFMd6kCP0.net
>>90
お、嫉妬か？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 16:31:56.64 HRSb46lw0.net
>>91
スレチだから去れ
何でわざわざ場違いなスレに来て荒らすんだ？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 16:44:56.34 QFMd6kCP0.net
>>92
デブの嫉妬は醜いぞ、ダイエットは自分との戦いで他人を叩くことでは何も解決しない。
もっと精進しろよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 19:25:26.10 MMQSytqF0.net
スレタイの意味がわかるなら自分のとるべき行動もわかるな?
というかおまえの方がデブ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 19:44:57.38 zfA2lBTr0.net
最近バランス悪くて痩せないよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 19:55:14.57 G1F5pd+z0.net
>>86
BMIは簡単に測定できる身長体重から計算できて大きな外れが少ないからいいんだぞ
そもそも完全な指標なんてない
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 20:02:55.73 G1F5pd+z0.net
>>87
ウエストサイズはメタボ診断で使われてるけど一律に85cmというのは疑問だよ
なぜか日本では女だけ90cmって基準が緩くなってるのも謎
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff7f-t/vk [126.249.180.139])
24/08/07 21:40:52.37 RdAgF+pR0.net
まー、平均身長前提で話すのがデフォルトだろうな..
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/07 23:04:45.64 HRSb46lw0.net
平均てのは高低含めた平均であって
平均身長の人間が一番多い訳ではないからそれは違う
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 08:35:19.65 9fNGVe/BH.net
平均じゃなくて中央値だと成人男性は172cm
成人女性は158cmらしいな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 10:42:47.26 dPRTGGwr0.net
低糖質かつ脂質カットの食事続けてるけど、ダイエット初期の低血糖症みたいな倦怠感が続いてる
ﾁﾝﾁﾝｼｭｯｼｭのせいなのか夏バテなのかイマイチ判らない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 10:45:40.77 dPRTGGwr0.net
ダイエットは金が掛かるね
一人暮らしで自炊しない冷蔵庫もないから1日の食費がスーパーの買い物で2,000円くらい使ってる
段々と食い切れなくなってきて買う量は減ってきたけど
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 10:59:28.15 uGnHm43e0.net
日本の美女の条件だけは身長はあまり関係ない
どちらと言えば世界有数の小人の国だから低身長な女がウケる
世界は勿論だがアジアの中韓でも美女の条件は高身長
男の場合は万国共通で身長高くないと人権すら無い
低身長の男は女性ホルモン打って性転換するか
死んで高身長に生まれ変わるしか選択肢は無い
低身長男はダイエットよりも外科手術で延伸長する以外は男としては生きられない
延伸長手術も限界あるから最低でも175cmぐらい無いと180cm以上にはな！ない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 13:33:21.71 CXKVVNys0.net
身長だけでこんだけ言えるのはなかなか…だな
知ったような口を利く奴は基本クソ野郎という良い見本
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 14:22:29.97 uGnHm43e0.net
身長大事だろ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 14:46:20.30 GjwsOAbCM.net
身長スレ建てろよ
そもそもお前90キロ近いやつやん
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 15:09:27.04 uGnHm43e0.net
90じゃなく80近いな
身長183cm体重76kgですわ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8e0a-a/Qn [2407:c800:5a21:62f:*])
24/08/08 17:34:13.73 dPRTGGwr0.net
170-175辺りが丁度いいと思うけどな
アスリートでもなければ高過ぎても不便だろ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b75f-XTYd [240b:c010:460:f5c7:*])
24/08/08 18:12:17.40 lHIVmN9K0.net
170-175が丁度いいのは女性だね。
韓ドラの美人女優さんはその域が多い。
男は185前後が丁度いい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 19:32:19.23 NFO9Z/YD0.net
拗らせすぎだろ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 20:50:37.19 pDxWwGJ20.net
スタートからちょうど3ヶ月で77.3kg→70.45kg
70kg切ればいいなーと思ってたけど届かず
盆中は予定が詰まっていていつも通りの運動が難しいので、引き続き食事のコントロールやりながらなるべく増やさないようにしないと
盆明けからまた頑張ろう
9月中旬くらいまでにこのスレ卒業できればいいな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 21:23:41.58 C8e1Zwaw0.net
平均値と中央値ってよくわかんないけど180を超える男なんて滅多に見ないし160未満の男も滅多に見ないし
171.5ってそんなもんじゃね？って思うけど平均の何がおかしいんだろ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 22:11:22.80 lHIVmN9K0.net
俺が180以上だからか知らないが
俺と同じか俺以上の身長の男は結構居るよ
180以上を滅多に見ないとか昭和の人？
以前は俺も背が高いと言われたけど
最近は軒並みの高身長に押されて逆に滅多に言われなくなったよ
韓ドラのイケメン俳優が軒並み185前後だし
韓国人男性の平均が175なんだから170cmとか如何にチビか知ったほうがいい
島国の常識なんか世界で見たら非常識なのを思い知らないと
グローバルな世の中に着いて行けないよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 22:56:47.90 mIAeFbzTd.net
69.9！
最近、夕飯時に食欲がわかなくてプロテインとか高カカオチョコでカロリーとってる
このまま減りますように！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 23:05:20.18 3vo6BEFl0.net
韓国をそこまで持ち上げられるのは良くも悪くも若いんだろうな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/08 23:17:14.25 CXKVVNys0.net
ただの構ってちゃんだな
韓国引き出してるのもピクピクする奴が出てきやすいからだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 00:22:04.08 pcNtrsCW0.net
>>115
う~ん、逆に韓国を敵視する人っていくつ？昭和生まれ？
時代に着いていけない人にとやかく言われたくないね
どんな民族でも長けてる所は素直に認められないとね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 00:23:57.90 pcNtrsCW0.net
>>116
お前6回ぐらい死んどけやボケ
他人のレスにケチ付けるよりダイエットに精進せえや豚
120:
24/08/09 05:33:25.19 R8zZsiL30.net
183センチで今測ってちょうど72キロだった
7月頭に68まで落としたが街中鏡に映った身体がガリガリ貧弱に見えたので、あえて増やしました
正月明けに96.5だったけどHbA1cが12あり、
主治医にこのままだと血液検査でMRI受けられず、術後の経過観察受けられないとお叱り受けました
食事制限と運動で約半年で30キロ近く落とせて、7月の検査も無事完了
この半年間、揚げ物油物、洋物スイーツ一切口にせず頑張ったけど、
今では一切食べたいとも思わないしリバウンド無くキープ出来てるのは褒めてあげたい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 07:33:55.09 L45kPQD40.net
77から動かなかったのが微減になり始めた
摂取カロリーは守ってるから最低限週3回は筋トレ有酸素1時間半はやらないとちゃんとは痩せないだろうなぁ
ホントは週5出やりたいけど疲れが取れなくなるのとこれでも出勤時自転車漕いでると膝の関節が怪しいと感じる
今は違和感だけだけど消耗品だから怖い
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 10:31:41.31 FALlwZLbM.net
韓国に関する有名な話し
韓国大好きで韓国語の勉強始めました！
韓国語覚えれば覚える程に韓国が嫌いになります！
韓国人の人間性知るとヤバいんやろな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 11:50:02.92 6Z4pr7SD0.net
70kg台でも高身長だと標準～痩せ型になる人も現実としているよねってだけの話だわな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:14:03.13 axPcs7qx0.net
アクリートアルマードがんがれ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 03:44:49.80 eLIlh5km0.net
今日は筋トレのご褒美でチートデイ
アイスは満足感に比べてカロリー抑えめだか良き
でもなんか食べ過ぎなのか体重減ってるけども除脂肪体重若干増えてる気がする
減量中で負荷伸ばせるってあまり聞かないし筋トレの歴4年目だから中級者くらいの肉体ではあると思うんだけどなぁ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 06:53:44.28 f+5HK+G70.net
キモイ文章だな
127:
24/08/10 14:52:26.90 H2OvefHD0.net
起床時⇒70.8
朝食後⇒71.3
ウォーキング(3時間)⇒69.4
帰りにスーパーで買ったかき氷5個完食⇒70.6
本日食べたもの
野菜サラダ
納豆
セブンの豆腐バー一本
セブンのバジルサラダチキン一本
かき氷5個
結局ほとんど変わらない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 17:44:22.32 oMozPOvU0.net
今オリンピックのスポーツクライミング見てるけど、ボルダリングってダイエットになる？ちょっとやってみたいんだよね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 18:07:21.65 UtT/sNTj0.net
>>127
ダイエットになるかどうかはどんな運動をしたかではなくカロリーコントロールをできたか否かの話なのでどんな運動をしようがオーバーカロリーでは無価値
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 18:21:31.83 VxbOFPZl0.net
URLﾘﾝｸ(dec.2chan.net)
もう少し暗くなったらウォーキング2セット目か
走り込み10Kmやる予定。暑くて走りたくないかも
摂取カロリーは1500kcalなのでカロリー収支は大赤字
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 19:29:25.01 CCszYAs00.net
今日は運動もして来たし明日は痩せるかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/10 23:34:47.22 Bp1HXgdW0.net
>>128
食欲が無くなるまで運動すれば良い
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 05:38:54.99 F3wN4fRw0.net
>>128
身も蓋もないなw
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 12:18:18.45 JUKtlOdX0.net
>>128
キレッキレやなw
その通りなんだけどもっと優しく、な
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:09:40.39 OCyyj5yM0.net
ダイエットに適した運動かって話じゃないの？
運動頻度とか通う難易度とかクリアできるなら良いんじゃないかと思うけどね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:10:23.27 KtJXKOce0.net
皆様のご指導ご鞭撻のおかげで今日あげるの？
スターって常に現実即してたら疲れるやろ
株主の総数の項目が緩和されたから
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:53:57.79 eW5zzFVz0.net
いくらなんでこんなことくらいで
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:43:11.81 NVe/yxZH0.net
自分のやって言ってるんじゃまじめに勉強する気かあやしい
ネイサンの事故で124万件
-3.2%
重工上がってくると困るから
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:51:04.38 SyeCQbOI0.net
単純にいまの食生活でボルダリングをしたらアンだーカロリーになるかどうかって話じゃね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 18:29:11.01 wgUe7lwk0.net
>>134
適した運動も適さない運動も無い
カロリー収支をアンダーにできるかどうか以外はどうでもいい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.148][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113])
24/08/11 19:01:56.70 VhCBBcRL0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
順調だし、今月からはこっちで良さそうだな
80kg台スレはどこいったんだ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 20:34:57.28 kvR3Md5I0.net
>>140
俺も84だがここに来ているし、全然オッケーだよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 20:40:12.58 VhCBBcRL0.net
70kg台に入ると、肋骨の存在が外から見えるようになる
固いベンチ�
144:ﾉ座るとけつが痛い
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 21:19:20.23 Kb7wyQP80.net
>>141
お前がだめなのわからんのかわいそうだな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 21:33:26.12 kvR3Md5I0.net
>>143
同情してくれてありがとう😽
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 22:04:53.78 hYRWC7tH0.net
何で80kg台の豚がこのスレに来てるんだ？
素直に80kg台スレに行っとけや
スレが無いなら立てればいいだけやろ
スレも立てれん障害者なんか？(笑)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 22:05:35.25 jAV5uNma0.net
かわいそうだよね
スレチってことが理解できないらしい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 12:27:12.54 AY4qd1x70.net
どうせドカ食いしちゃったぜw
とか今日はチートデーで(ほぼ毎日)
とかしか書かないしな80kg勢なんて
普段からアンダーカロリーを維持してるから
チートデーの意味があると理解する脳みそが脂肪で出来てるし
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 14:26:53.41 Z/nbIMSGd.net
別にそんな根詰めなくても良いんじゃない
チートの意味履き違えている人は多いけど1週間トータルでアンダーならご褒美に食べるくらい良いと思うな
毎日ストイックに上手く行ってたら2ヶ月でこのスレとおさらばよ
少しの間しかこのスレにいないはず
でもそういう人は少ない
だってもともと太るような人だもの
俺含め自戒の意味も込め
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 14:33:36.39 fOHE/fCY0.net
短期間しか我慢続かないのはストイックとは真逆
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 19:47:56.17 xLgRpSMc0.net
今アスケン入れてて嫁と朝マックしたら1000kcal超えでヒエッとなったけど
筋トレと有酸素で900kcal+昼ジャムパンだけなのでノーカンと言うことで…
今日頑張ったのに意味ねぇな…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 19:57:09.92 qQUpVY330.net
しかもまだ伸びる可能性ありそうや
旧スクエアからならデュープリズムをですね
手遅れになる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:05:26.02 F/nty3ir0.net
朝マックそんなカロリーあるの？
ヘルシーというかそこまでな印象だったわ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:13:36.91 xLgRpSMc0.net
ロコモコマフィン？とソーセージグリドル？の合せ技で1000kcal超
これとか適当に買ってきてと言ったときにもしかしたら高いかなーと予想は出来ましたが見て見ぬふりを…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:16:36.36 fM24h4sA0.net
>>152
ちゃんと調べれば良いと思うけどマックに対してそこまでって印象を持っているなら日頃からすべての食材のカロリーを甘く見積もってそうだね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:22:33.32 xLgRpSMc0.net
動いてなんぼのダイエットなんで…
いつもは同じものしか食わないのでたまに違うもの食うとザルなんですよね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:01:08.18 ENhK3g010.net
>>154
普段はカロミルつかってるから大丈夫じゃない？
マックとか普段食わないものに大してはわざわざ調べようとまでは思わないけど
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:06:37.95 kLSsW74A0.net
>>156
なるほどそういうことね
不躾だったわすまんの
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:07:04.75 kLSsW74A0.net
>>155
こっちか
すまんの
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:27:42.71 2VL0Q0gu0.net
また国会空転し続けたのにね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:42:33.25 XtfMqVE50.net
けっこうきつい
ということは結局こないよ
ニューくりぃむの格が上がりすぎて深夜枠でくりぃむ＋ゲストの形に体が持たないし解消しただけだろう。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:50:56.08 3h5pz1WL0.net
俺くらいになる時
164:があったら こいつらも優勝争いできるやろ フリーバトルももちろんできないらしい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 01:13:14.30 cEX0DmEV0.net
>>127
ボルダリングは体重が軽いほど上手くできる競技なんで、上手くできるのは痩せた後
太っているとあっという間に腕が疲れてすぐ終わってしまうのでダイエットと言えるほどカロリー消費にならないと思う
デブには向かない競技で楽しみたいならダイエット成功した後で
でも楽しいよ握力と前腕が滅茶苦茶疲れるけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 09:33:54.41 /5a9krHpM.net
デブ食=デブ体型
80キロ食=80キロ体型
70キロ食=70キロ体型
新陳代謝や消化吸収能力で量は個人差あるが
基本概念はこれ
リバウンドとかは言葉遊びで存在しない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 10:39:51.94 G8FiJ3X70.net
>>163
身長180以上と170以下で大きく違うだろ
180以上なら80kgでも決してデブでは無い人が多いし
身長高い分見た目もカバーされる
身長170以下で70kgとか80kgの豚と同列には語れない
見た目のイメージとしては身長10cmの差は
体重10kg以上の差がある
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 10:41:19.25 g/A5E2Ub0.net
謎の造語使うから齟齬生まれてそう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 10:46:09.31 rVBuMHaA0.net
デブは実際以上に身長が高く見えるんだよな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 17:44:36.71 XFg7gdT40.net
ただの罵倒スレになってしまった
はっきり言って他人の身長とかどうでもいい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 18:38:00.79 IXMb8jwrd.net
デブって明るい人多いね
窮屈そうで日常生活に支障があるような巨デブの人でもむしろ普通体型の人より会話を好んでいたり何かと楽しそうにしてる
まぁ、そもそも暗いデブだと即座に被差別階級に転落するからそういう人たちはもっと見えないところに隠れてるだけかもしれないけど
後天的にデブになったデブ歴が浅い身だからデブとしての生き方が分からない
苦しみしか知らないからどんどん暗くなる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 18:57:47.38 WrprryfX0.net
>>168
身長いくつかわからんから肥満度はわからんけどここにいるってことは70キロ～80キロなんだろ
これぐらいなら真面目にダイエットやれば10キロぐらいならそんなに時間かからずに落ちるよ
今は食欲抑えるためにGLP1使うって手もあるし
そこまで苦しんでるなら薬に頼ってもいいと思う
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 19:07:25.31 rVBuMHaA0.net
食欲全然無いんよな
食事の時間、みたいな習慣が無くなって、時計見て腹減ることもないし
すっかり1日1食というか1晩酌
飯テロ画像には反応する
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 19:18:46.23 N23V+Hnj0.net
マウント取りたい奴多すぎだろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 20:15:41.38 2N4cVspL0.net
そら現実ではマウント取れる能力ないからな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 22:04:45.26 /oFLDTaZ0.net
デブ対身長出してデブを認められないデブ対元デブのスレチイキリの醜い対決
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 03:16:53.37 EugPIpxn0.net
ふくよかなお肉はあるのに心は貧しいということか…
178:
24/08/14 04:01:57.39 Va4hv5nH0.net
水分補給の摂取量が半端ない
緑茶麦茶ウーロン茶など
カロリー無ししか飲まないが
1日の体重変動が2キロ以上ある日もある
ウォーキングして汗掻いて
喉乾いたからガブ飲みして元通り
太ったわけではないので心配はしてないが
身体がスポンジ感覚で水分溜めてるのを肌で感じるようになった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 08:20:57.84 aRlsYWSJ0.net
>>173
+さりげなく自分は性格の良いデブしか見てこなかったようなカーストに居ますとアピる奴とかもな
デブとしての生き方知らなくて暗くなるとか言われても見下しまくりな時点で元気アリアリなんよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 09:16:24.06 4AOApJEX0.net
カロリー足りてないと僻みっぽくなるんだな
書き込みが全て自分への攻撃に思えてしまう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 15:15:12.93 o5HInmQ50.net
余裕があるフリしてる80キロのデブが内心イライラやん
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 18:35:17.91 /Y6MZZlId.net
会社の産業医に逆流性食道炎でデスクで寝ると胸焼けするけどどうすれば…と相談したら
食べなければ良いじゃんその体だし草みたいに言われた
これでもInBodyで筋肉高の数値でてんのやぞ、あすけん頑張ってんのやぞ…と心のなかで泣いた
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 18:50:45.83 B/D83Qs90.net
>>179
泣いたからなんなんだ
結果を出せ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 18:58:49.44 M/wTZ0J9d.net
スレ殺伐としてるから一肌脱いだつもりだったけど辛辣で草
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 20:50:23.29 KeEdOWYN0.net
今日から夕食野菜だけで実質断食するんだけど明日痩せるか楽しみ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 22:45:33.04 ByLZ2w+Ed.net
>>182
水分の増減だけと思われ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 22:50:28.59 4AOApJEX0.net
不必要なネガティブなことを書く奴がいっぱいおるな
それがネットだけで留まっているとは思えなくて、
実生活でもさぞ鼻つまみものなんだろうなと想像が容易で涙を禁じ得ない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 23:37:55.34 hJBgsOxW0.net
>>179
プロとしてその程度のアドバイスでいいと思ってるなら首でいい
待遇が保証されてるからそこまで強気に出れるのかな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/14 23:47:32.39 KoieCuY10.net
ブーメランぶっささり！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][芽] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-3++6 [133.106.78.236])
24/08/15 09:24:48.91 DqUNiHx3M.net
俺ならマッチョになって同じ質問するw
あれ！前とアドバイス違いますね^^;
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 12:26:34.50 InaynzZUd.net
>>185
産業医も微妙な人だからあんま期待はしてなかったけど、昔の嫌な上司と同じ事言われて悲しかった
まぁなあなあで長年契約してる人だから上から目線だし
昼飯抜きってそんな当たり前じゃないよね…
夕食はそんな食わないけど
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 12:44:50.62 LAku6Jlf0.net
>>188
頭使わない医者なら昼飯くらい抜いてもいいんすけどねーって言ってやれ
それで何か喚いてきたら会社の上層部にチクればおk
町医者もそうだけどアイツらマジで素人の感想みたいなことしか言わんからな
で、やれることと言ったらお薬を出すことだけ
コンビニバイトの方が遥かに優秀で頭使ってる
だから自分で薬を探すために利用するくらいでいいよ
GLP-1もあるくらいだし
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 12:50:18.83 M023R8aF0.net
うんこ漏らすぞ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 15:27:29.38 yhnex2IDd.net
よーし、たまには俺も食事うpしちゃうぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 15:30:34.15 M023R8aF0.net
化学式書いてあるw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 17:26:04.33 sZ7gwDJX0.net
塩分ヤバそう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113])
24/08/15 18:05:37.46 M023R8aF0.net
米は食わんの?
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 19:16:21.98 amAHmJAQ0.net
>>194
朝はオートミール牛乳かけ食ってるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 19:20:34.76 amAHmJAQ0.net
ウチには炊飯器も冷蔵庫も電子レンジもないから
1日で食い切れる分を毎日近所のスーパーで買ってる
オートミールだけオーバーナイトで牛乳500mlパック買って翌朝食う分を作り置き
難点は空容器のプラスチックゴミが大量に出るのと、単純に金がかかること
毎日1,500-2,000円買ってる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 19:32:33.31 M023R8aF0.net
米なしで納豆2パック1食で食うのはなかなか辛い
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 19:39:30.76 YDcOI5uE0.net
>>179
産業医とかそんなもんだろ （怪我人でまくりの危険業種でもなければ）医道とはかけ離れたただのサラリーマンやろ
まあ君も筋肉にかこつけて食ってるってのは事実ではないの？ って一般レベルだとそう思われるのも仕方のないところもある
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 21:05:11.11 OVrBNLmM0.net
>>196
なんでそんなに非文明的な生活をしているんだ？
というかこの時期、オーバーナイトなんて腐るだろ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 21:13:14.03 M023R8aF0.net
いずれカタストロフが訪れて全ての供給が断たれても生き延びる準備だよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 22:48:10.54 amAHmJAQ0.net
>>199
1K暮らしのミニマリストなんだよ
部屋が狭いから自炊しないと割り切って近所のスーパーを冷蔵庫と電子レンジ代わりにしてる
外の店で代替できるならそっちに頼って部屋をスカスカにするのはミニマリストあるある
キッチンはガスコンロ仕舞って棚にして冷蔵庫スペースをゴミ置きにしてる
ちなみにコインランドリー通いは面倒だから奮発して直付け乾燥機にしてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/15 23:09:25.06 amAHmJAQ0.net
あと部屋に使わないものが不必要に大量にある人ほど太ってる、すっきり必要最低限の人ほど痩せてる傾向があるってお掃除板や風水スレでたまに見る
太ってても部屋をすっきりさせてそれを維持すると自然とダイエットに取り組めて痩せてくらしい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 00:16:09.72 vOg1J0HE0.net
>>201
そっかー😺
俺なら洗濯機よりも冷蔵庫だけどなあ。
あと本当に腐って危険だから、この時期のオーバーナイトはやめたほうが良い。
オーツはマイプロのロールドかな。俺も一時期それを食っていたが
オーツにプロテインをまぶして水かけてそのまま食ってたぞ。今はインスタントオーツだからそもそもつけ置きする必要がない。
とにかく、食中毒のリスクがあるからこの時期だけでもやめたほうが良い。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 06:55:09.35 /Qprq8Uq0.net
ミニマリストとは
結構物あって草
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 13:58:27.78 RpCnhXbT0.net
これから毎日夕食をプチ断食するよ
昨日は早速-0.2kg痩せた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 14:03:22.15 iObh7ECX0.net
ミックスナッツならつまんでもいいかなと買ってきたら、
一日で300g食ってしまった
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 14:45:38.75 fO1dSK+z0.net
ミニマリストってもっと物がないと思う
そこに棚とかも設置されてなくてコップ1つあるかどうかくらい
じゃあ備え付けの棚の中に物があるかと言うと生活必需品すらほぼ何もないのがミニマリスト
だと今まで思ってたけど画像検索したら結構物あるな
変な名前つけてるだけでただの少し綺麗なだけの普通の部屋やキッチンじゃんか
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 14:49:02.20 iObh7ECX0.net
量じゃなくて不要なものを持たないのがミニマリスト
食品のストックは必要なものなので、備蓄していて当然
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 17:23:38.73 pIBtbHhJd.net
>>207
普段使うやつは手が届きやすくて目立つところに出してる生活感バリバリのミニマリストは多いよ
ものを減らす最初のステップは家財や物を見えるところに全て出す事から
それから不要なものを引き算で減らしていく
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 17:34:30.81 iObh7ECX0.net
置き場所を作って綺麗にしまいこむと、何を持ってるか忘れてしまうからな
全く要らないものを何年も何十年も持ち続けてしまう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 17:48:28.03 vOg1J0HE0.net
おじちゃん、なんでミニマリストなのにお腹に無駄なぜい肉をたくさん抱えているの？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/16 21:24:00.41 RpCnhXbT0.net
ImgurのURL何故か貼れなくなった
死ね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/17 13:11:25.12 KcglaqFU0.net
ダイエット
URLﾘﾝｸ(rio2016.5ch.net)
大砲可スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スクリプト連投対策
【どんぐり大砲】依頼スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(donguri板)
【連投荒らし迎撃】それぞれの板で大砲の使えるスレを紹介してください
ｽﾚﾘﾝｸ(donguri板)
スクリプトに遭った板・スレの報告スレ ★21
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 3b2a-gw8m [2400:2411:aa01:9200:*])
24/08/17 21:11:58.61 jK2rKokm0.net
盆中は暴飲暴食、運動もほとんどしてないけど＋700gだった
脂肪になる(太る)のは時間かかるってのは理解してるけど、思ったより増えてなくてモチベーション下がらずにまた頑張れそう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 00:10:18.66 1tEklbRU0.net
ミニマリスト、ベジタリアン、フェミニスト
３大胡散臭い人種な
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 00:14:48.67 Ftl1kjGk0.net
困ってるから物を減らす
という実用の領域を出たら、もう信念しか無いしな
自分はミニマリストだからミニマリストを続ける
ミニマリストだと公言してしまったからミニマリストを続ける
そこに合理性は無い
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 10:30:31.58 DZUzxYHqd.net
最近は月1kgくらいしか減ってない
筋トレも有酸素も頑張っているつもりなんだけどなあ
週3で汗だけで1.5l掻く位には（1L飲んでその後体重計乗ったら500g減ってる）
逆に健康的なのかな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.155][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.232.113])
24/08/18 14:19:56.58 Ftl1kjGk0.net
MCTオイルコーヒーを飲み始めた
やっぱり味変わっちゃうな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 15:42:24.15 9CCpu+yZ0.net
さすがにそれは不味そう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 15:47:39.18 ShrvU5FAd.net
グラスフェッドバターコーヒーなら市販のは最初からMCTオイル含まれてるの多いからそれも選択肢かも
でもMCTオイルって一日そんなに量飲まないからそんなに味変わるかな
入れ過ぎなのかも
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 17:30:12.52 Jrs30ZdW0.net
ダイエットしているのにわざわざ味をまずくしてまで油を飲むやつの気持ちがわからん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/18 17:50:18.96 iC9MiD0jd.net
寝る前は70キロ台、朝起きて68～69キロ台が続くようになってきた
このスレに来て抜けるまで半年かかったー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ dbec-2GXM [2407:c800:5a21:62f:*])
24/08/18 21:57:21.51 DE4H+1Ki0.net
>>222
ええやん健康的で
理想的な痩せ方やね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.155][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.232.113])
24/08/18 22:17:40.24 Ftl1kjGk0.net
油がダイエットの鍵なんだよな
炭水化物がアウトなのは自明として、
炭水化物を減らして代わりに何を食べるか
普通に考えると蛋白質しか選択肢はないけど、
そんな蛋白質過多な生活は体を壊す
PFC=3:6:1を目指す
摂取カロリーの6割を脂質?!
どうやったらそんな食事が実現できるのか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 00:24:42.29 1Ldw+6A/0.net
簡単、炭水化物増やす。
fat多すぎ。炭水化物がアウトじゃないのさ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 01:10:35.00 mbDdbUIJ0.net
アホだな
総カロリーの問題なのだから、その範囲内で炭水化物を取ればよいだけだ。PFCは2:2:6程度が理想なんだよ
230:
24/08/19 11:09:17.73 a+HC5Ysi0.net
>>217
停滞期に入る前の体重減少がそんな感じだった
基礎体温下がってたりしない？0.3～0.5くらい下がるだけでも代謝がかなり下がる。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 12:48:29.69 eN6+EfB2d.net
>>227
体温は盲点でした
知ってたのにカロリーばかりに執着してた
確かに36.8℃くらいだったのが36.5℃になってた
でも食べたあとにすごい暑くて汗かく時まあまああるから食事誘発性熱産生は上手くいってるのに
取り敢えず毎日測ります
ありがとう
P.S.昼食ったら37℃まで上がってました
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 15:04:26.98 euk425AY0.net
PFC361で紹介してるサイトなんてなくね？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 15:28:38.78 EzJLDuQ/0.net
大先生の講義始まる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 16:57:46.82 8aat1W3JM.net
体温の基礎代謝なんて誤差やん
1時間かけて10kmほど軽く走れば600kcalは消費するぞ？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/19 18:14:59.27 FH/eqRo40.net
Ｃ抜きって結合してる水分も一緒に落ちるから、数字上は効果が在るように見えるだけで
皮下脂肪の減少には殆ど効果ないっつー
236:
24/08/19 18:44:23.33 a+HC5Ysi0.net
ウェスト79cmのズボンが余裕になってきた
そろそろもう1段階細いズボンを買おうかな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 04:36:33.72 VyDPZV1s0.net
朝
グラノーラ、コーヒー
昼
おにぎり（米1合分）
夜
サラダ、豆腐、納豆、ゆで卵、味噌汁、キムチorひじきの煮つけ
＋メイン一品（焼き魚or鶏ささみ）
これって、このスレのダイエット頑張ってる方から見てどうですか？
70kgから落ちなくなっちゃって、食事削るべきか悩んでます
238:
24/08/20 06:28:43.42 EQ5kZ+kk0.net
>>234
身長と性別によると思うが基礎代謝を下回ってるなら減らしすぎじゃない？
体重が落ちない時は耐えるか、ダイエットを1週間くらい中断するのが良いよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 06:39:07.20 VyDPZV1s0.net
>>235
基礎代謝やカロリー計算とか何も考えずにやってました…
一度そういうの考えてやってみます！
回答ありがとうございます！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ bd7e-KXAC [2400:2411:aa01:9200:*])
24/08/20 11:13:44.53 tKfK4QjK0.net
>>236
キッチンスケール(安いものだと1000円台で売ってる)と食事管理アプリ使った方がいいかも
意外とカロリー多いとかたんぱく質が少ないとかよくわかる
1ヶ月くらい停滞期でしんどかったけど今日測ったら70.05kg
適正体重まで全然まだだけど、このスレ卒業が見えてきたのは嬉しい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8d70-9gwc [240b:c020:402:e177:*])
24/08/20 11:30:27.83 vFTdn5RV0.net
>>237
このスレ卒業てのは小人なんだな
俺は身長181cmだからこのスレが最終なんだけどな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 14:44:32.25 OkA0FsJF0.net
>>238
女性の存在を忘れてない？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 14:52:33.29 xI5JCc7u0.net
身長181cmしか誇れることがないんだろうね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 16:17:07.76 vFTdn5RV0.net
181cmぐらいで誇れる訳ないやろ
あと4cmは欲しかったわ
245:
24/08/20 17:41:23.44 y9hPma+60.net
身長コンプめんどくさ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 17:52:43.02 tKfK4QjK0.net
目標は50kg台なので>>238から見たら小人の球体だよw
目標スレに行けるように頑張ります
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 20:35:40.89 Lhn9LLqod.net
気を抜いたらまた70キロ台に…
しらくお邪魔します
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 20:40:49.57 PPNu7pUr0.net
80台からすると、70台はなんか水中に潜ってる感じなんだよな
はやく水面に戻らないと、という浮力を常に感じる
こんなもんリバウンドしない訳がない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 09:33:12.91 /D3g6ouxM.net
リバウンドは存在しない
自分の食べる量の体型になるだけ
リバウンドだから仕方ない！逃げる為の言葉
250: 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 75d8-YRxq [2400:4052:1c01:3900:*])
24/08/21 10:42:50.10 ggbUE7KS0.net
結局は食事管理だもんな。
1年もダイエットを続けてるとカロリコントロールの習慣が付いてくるので自然に痩せていく。
１ヶ月に1kgのペースだけど。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dbcd-9gwc [240b:c020:410:ea0f:*])
24/08/21 11:10:58.80 g2Jj2jEl0.net
ダイエットの時期だけ食事量減らすんじゃそりゃリバウンドするわ
ダイエットてのは維持も含めて一生続けないとリバウンドする
一時的に食事量減らして目標体重になったらまた食べる奴は必ずリバウンドする
食事量減らすと共に根本的に食べるのを嫌いにならないとダメ
食べるの好きな奴は最終的にデブになるだけ
俺は元々食べる事が好きじゃないがスポーツやってたから無理して食べたが
引退した今はそれから解放されて無理して食べなくてもいいから安堵してるよ
食べるのも苦痛だからな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 11:23:05.29 C9uY5Kgo0.net
>>246
それを単純にリバウンドと言うんだが
誰も甘えてないよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 11:28:17.25 g2Jj2jEl0.net
デブになるまで食べれる奴に感心する
普通は必要エネルギー以上の摂取はしないだろ
そもそも腹6分目ぐらいが常に心地良いからな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 11:38:02.14 hyhnMLySM.net
糖質(炭水化物)って中毒性があるので
それを一度完全に絶って
自分の意思でコントロールするって意味なら
糖質制限ダイエットは支持できる
身体が糖質を求めるのと
空腹感って違うのよって気がつかないと意味ないんよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 11:43:06.27 g2Jj2jEl0.net
>>251
要は単に毒に毒された馬鹿なんだろ
その毒に毒される欲望が諸悪の根源なんだろ
常に大東亜戦争時の前線の将兵の食生活を思えば
現代でいくら質素な食生活でも有難い
そんな風に考えられないのが愚か過ぎ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 14:20:10.06 L+JFgkEN0.net
戦争おじさんまだ居たのか
いつからこのスレは風俗嬢に説教してそうなおっさんがマウント取るスレになったんだ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 14:33:09.31 Rtuyt6xh0.net
ネトウヨおじさんはどこでも嫌われるから居場所もないのだろうなら
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 14:50:49.72 4Vhr1KMx0.net
>>252
俺はお前の方がバカに見えるけど
自分のレス見てみ内容が無いから
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 14:51:10.10 g2Jj2jEl0.net
ネトウヨおじさんでも戦争おじさんでも何でもない
豊かだから好きなだけ食べるからデブるだけ
そんな簡単な事すら分別付かないのは脳に障害ある奴だけだろ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 17:04:46.59 yXn4oG7G0.net
障害ある奴に言われましても、、、
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 17:55:53.77 gfVv4IYL0.net
偉そうにしているやつがダ板にいる事実
そんなに崇高な理論をお持ちなら本でも出版してみれば良い
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ e3a8-TNfG [2001:268:9299:eae0:*])
24/08/21 19:08:58.83 ykVUu/G80.net
お盆の負債の返済が終わった…
ご飯残せない状態で太るのつらい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 21:23:39.13 c1RvNiI/d.net
ようやく76kg台で安定してきた
75台も見えてきた
1kg単位の大台を超えて安定すると精神安定上いいね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 21:28:52.87 QT/8tEAo0.net
BMI26くらいの方が逆に健康、みたいな現象もあるし、
美容無視したら今くらいで止めとくのも手なんだよな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dbcd-9gwc [240b:c020:410:ea0f:*])
24/08/21 21:46:56.61 g2Jj2jEl0.net
>>261
BMI26 ？
俺は身長181だからこのスレに来てる時点でBMI25以下なんだけどな
今現在77kgぐらいだけどこの辺りが健康体の域なのか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.158][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.228.243])
24/08/21 21:48:29.05 QT/8tEAo0.net
君はBMIに関わらず3年以内に死ぬ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 21:59:07.71 g2Jj2jEl0.net
>>263
1年以内じゃないんか？
3年も楽しめるなら本望やなwww
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 22:05:00.40 QT/8tEAo0.net
実際にどのくらいで死ぬかはプレイグ濃度による
今後も周囲からプレイグを集め続けると、死期はさらに早まる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 22:15:57.60 g2Jj2jEl0.net
>>265
それはそれで天命やろ
それでお前らは何千年生きるつもりなんだ？w
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 10:39:21.46 G6zG0bARM.net
人間は100%死ぬ！
迷言()
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 13:10:21.02 R3vUqXkE0.net
50年近く生きてて他人に誇れるのが身長181せんち！
ってのは滑稽というか憐憫
しかもこのスレは自分の身長に+10㎝するやつばかりなので
実質171前後だろうし
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 13:18:26.12 8QMu9xft0.net
171cmの人は身長のことなんか気にしない
身長について防衛しよう、身長で他人を傷つけよう、という発想に至る男は、
おそらく160cmにも満たない矮躯野郎
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 13:46:48.90 ydFqi/oW0.net
ぶっちゃけ身長なんて162～170くらいでよかったんだけどな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 15:38:09.02 T95mEV+Nd.net
調子よかったのに体痛めて筋トレはしばらくお休みだ
いい機会だから有酸素もやめて1週間位運動完全オフの期間にしよう（ジムに行かないだけで日常では普通にやる）
体重停滞は致し方ないが…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 16:47:07.24 P+eem2+d0.net
俺は165cmくらいの痩せ型がよかった…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 17:39:06.12 dAuO0LAY0.net
ミックスナッツを買ってきても一気に食べないようにする方法が判らん
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 18:26:08.14 Q7Crc2tA0.net
食う量しか買わない、しかないだろう。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 18:57:12.42 Dy93t/1P0.net
>>272
珍しい奴だな
俺は身長185cmの痩せ型が良かったわ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 20:24:50.43 0SKfoole0.net
食べる分だけ小皿に出してあとは冷蔵庫にしまえよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 11:17:29.95 GnhrPZE40.net
枝豆はたんぱく質だから、枝豆でおつまみ作ったら体重増えない
と思ったけど炭水化物結構入ってて普通に増えるな
折角レシピいろいろ工夫したのに
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 11:24:01.30 NVcirkB80.net
>>277
タンパク質は体重増えないって言う謎理論はどこから出てきたの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 11:29:06.95 GnhrPZE40.net
それは実体験
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 12:21:30.38 82MND7YM0.net
炭水化物も殆ど増えないね。
ぶっかけうどん大盛
炊き込みごはん大盛
昼食っても体重増えないね。更に脂質ぶっ込んだら太るだろうが。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 19:03:05.46 wwRe/TQ/0.net
>>58だが、今朝は83kg代になったよ
もうほぼ正式メンバーだね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 19:17:11.90 Vq3dGP7s0.net
スレチだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 19:27:30.25 GnhrPZE40.net
故郷を追われた難民なんだから寛容に受け容れてあげないと
失地回復した折には退去するように
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:04:30.46 fNe1LeWd0.net
てかまだ80-89kgスレないのかよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 20:58:37.44 0pf04cfC0.net
盆休みで盛大に食い散らかして今日恐る恐る体重計乗ったら78.7k（+1.2）
増えるのだけは早えww
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 23:40:14.10 Iifv7sbA0.net
>>285
半分は水分と思おう
食べ過ぎたといっても数日収支+6000カロリーとかにはなってないだろうし
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 09:47:29.41 U5icqzpoM.net
肉食ダイエットもあるくらい肉は脂肪付きにくい
ボディービルダーは鶏肉必須みたいだし
理由はよく知らないがパンや小麦粉はダイエット阻害する天敵らしい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 09:57:58.40 W3FDm+Gb0.net
URLﾘﾝｸ(amz.run)
これをバイブルのように読むといい
最初の方だけでもいい
たくさん売れてる本なのでメルカリで300円で買える
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 09:06:41.32 BUDtN/f+M.net
180↑あっても運動できなさそうなコデブとか粗大ゴミ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 09:10:59.05 ER0DbsV/0.net
やっとお盆の負債返し終わった…
8月中にこのスレから卒業したかったのにやや延びだなあ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 09:22:43.24 bZ//Zm9Z0.net
おめでとう
別に期限延びても良いじゃない
中長期でで減量傾向ならすぐ卒業できるよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 09:55:52.42 qMgJ02HOM.net
100キロから始めて力尽きてもう9ヶ月くらい住民してる
標準65まであと9キロだけどやる気なくてずっと停滞
食習慣が安定するとその食事量の体重で止まるのは実感してる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 10:00:47.60 QT5Ph1ka0.net
力尽きると速攻でリバウンドしていく
そうなってないのは単に拮抗してるだけ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 12:19:39.19 x0qKzr9m0.net
良いこと言うじゃねーか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 13:52:07.92 tjMHcJ3Kd.net
それだけ痩せたの+停滞しても増えてないだけ偉いなあ
ダイエットやめたら太るの目に見えてるわ
有酸素と食事制限してなかったら結構キツめの筋トレしてても太るからなぁ
単純に菓子喰いすぎなんだけど
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
300:ge
>>293 力尽きるのは無理があるから 普段の生活の改善でそれが当たり前になればリバウンドなんか起こらない 無理してダイエットしても無理の反動があるというだけ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 17:29:48.12 /WXljsvG0.net
2ヶ月かけて2.5kg落ちた。今79kgだ。
理由はわからないがもっと落としたい
海行ったらお腹ぽっちゃりが1人もいなくて惨めだったよ
サーファーとか引き締まった身体してて羨ましかった
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 17:51:18.90 u/5bmFch0.net
わりと力尽きて惰性でも痩せるよな
最近、カロリー計算してないけど食生活変えてないからそろそろ60kg台見えてきてる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 18:26:49.79 QT5Ph1ka0.net
カロリー計算は一度もやったことないな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 21:03:28.19 hk1HsNwL0.net
やっとBMI25切った
健康診断までこれをキープしなきゃだ
どうせ年末年始にリバウンドするしなあ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 21:47:25.41 TfXBfoijM.net
お菓子が美味しい
こんなん無理や！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 22:14:49.14 H4m13NGS0.net
>>300
25切ってキープじゃ健康診断的にはアウトでは？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 22:30:58.12 QT5Ph1ka0.net
BMIは下げすぎない方が感染症リスクが減るんだよな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 23:20:05.63 H4m13NGS0.net
>>303
24.5とかじゃ高すぎじゃね？ってだけの話だぞ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/26 23:36:12.86 QT5Ph1ka0.net
URLﾘﾝｸ(ganjoho.jp)
26くらいでいいんだよ
一般に目標とされるBMI=22は死亡リスクはむしろ高まる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 00:26:31.81 nFLQaYpM0.net
男だとbmi22だと体脂肪率一桁になるだろ
それって健康か？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 00:31:29.64 WgT2Ucgi0.net
年齢によるんだよな
生活習慣病の予防とかの長期スパンで見ると低い方がいい
そんなの関係ねえ、直近の感染症の方がやべえ、という年齢になったら、
不健康とされる体型の方が抵抗力がある
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 02:54:54.01 CmoTQA4Vd.net
学生時代ぶりの60kg台になりたいというボンヤリとした目標かあるから標準体重（69kg）目指してダイエットやってきたんだけど正直健康面から考えると今の体重（BMI23.5）でダイエットやめてもいいんだよなぁ。悩む
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 02:56:19.24 CmoTQA4Vd.net
ダイエット始める前はBMI28あったから一定の成果はすでに上がってるんだよなぁ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 05:21:40.35 XGMMqi9b0.net
一番長生き出来るのは身長－100のBMI24～25って言われてるね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 07:18:21.10 FAbGAbh20.net
実家に3日滞在して出される食い物を片っ端から食いまくってたら71.5キロ→72.5まで増えて4日くらい停滞
減少し始めるまで2週間くらい長い目で見て帳尻合わせるか
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 08:17:17.79 OPAPVREW0.net
24-25くらいまでは順調に体重落ちるな
問題はそれでもお腹周りの浮き輪が気になるところ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 09:32:46.85 M9L97YHhM.net
お菓子はマジ太る
食べるなら1週間で１回とかしないと
単純計算でお菓子500カロリー×7日=3500カロリー
2週間で1kg分のカロリー
毎日お菓子食べてる奴は止めたらある程度体重減る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 09:55:47.31 3DkExsul0.net
>>306
俺BMI22切ってるけど体脂肪率なんか20前後だぞ？１桁なんかまともなやり方じゃ行かないよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 10:19:56.65 3oTRnNJC0.net
>>312
BMI24でお腹ぶよぶよとかどんだけだらしない身体なんだよ
毎日腹筋50回ぐらいずっとやってれば
BMI24なら腹なんか締まってるぞ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 12:08:36.91 B30RI6Gr0.net
1週間60kg台キープできた...卒業しますわ
もうこんなスレ来ないからな！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 12:13:33.73 GjSlnIu30.net
>>314
そうか？
逆にbmi22未満で男で体脂肪率20%前後ってのがどうしたらそうなるのかって疑問なんだけど
断食とかしてるの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 12:23:41.80 WgT2Ucgi0.net
身長170cm BMI22 体重=63.6
除脂肪体重=58.5として、体脂肪率=(63.6-58.5)/63.6*100=8%
普通はこのくらいになる
筋肉落としまくって、骨削りまくって、除脂肪体重=51kgにすると20%くらい
病院行った方がいい
323:
24/08/27 12:25:57.93 2+StowoK0.net
体脂肪率19.3
BMI25.2
BMI的には軽肥満
体脂肪率的には標準＋
腹周りにはつまめる程度の脂肪があるからもうしばらくは頑張らないとかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 13:21:25.41 /PAL2p6Id.net
俺もBMI23くらいだが、腹出てる。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 15:20:08.12 3oTRnNJC0.net
>>319
それは肥満域でなくてただの過体重域な
肥満てのはBMI30から
世界的な基準で語ろうぜ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 15:33:26.71 3oTRnNJC0.net
>>320
脂肪吸引で解決やん
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 15:33:43.47 3DkExsul0.net
>>317
断食なんてした事ないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 16:49:25.23 nKkciTkF0.net
>>321
黄人の肥満による病気の発動が他の人種よりBMIが下の方から始まるので黄人の肥満はBMI25からに設定してある
しかしメタボ判定の腹囲が世界基準では男女とも85cm以上なのに日本基準では女だけ90cm以上で緩くしてあるのは謎
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 17:39:21.66 VYnY2Ano0.net
デジタル体重計買ったから乗ってみたらBMIが27で体脂肪40%前後だった
最近は山盛り食べてた米を少し減らすだけでゴロゴロしてたのを軽いストレッチと腹筋始めてみたけど体鈍ってたせいかめっちゃ気持ち良くて続けられそう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 17:46:16.72 WgT2Ucgi0.net
そんな70kg台はおらん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 18:33:32.65 nKkciTkF0.net
体脂肪なんて体重計についてるオマケで正確に測れるわけじゃないから
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 18:43:19.73 WgT2Ucgi0.net
まあまあ測れるけど、皮下脂肪と内臓脂肪を一緒くたにされるから、
あんまり健康指導の役には立たない
ただの腹囲の方がマシっていう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 18:58:01.13 sFcrXIDyd.net
>>313
お菓子は太るよなぁ・・・・
美味しくてついつい食べてしまうんだけど満腹感が得られないから食べないようにしないとね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:17:21.75 WgT2Ucgi0.net
砂糖を食べるとインシュリンが出て血糖値が下がるので、さらに食べたくなる
ほっとくと胃袋の限界まで食べる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:20:22.46 JKf4F/Iw0.net
目標体重は身長マイナス110だから64キロ
遠いなー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:20:42.52 JKf4F/Iw0.net
胃の限界来てても無くなるまで延々と食べてるわ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:22:17.82 VYnY2Ano0.net
>>326
一応スレタイ基準内の普通のデブのはず
体重以外の数値はフーン程度で変動幅の方が減量の参考になるってのはいろんなスレで見かけたから頭の片隅では理解はしてる
内脂肪レベルは数値上はヤバいという程ではなかったが、体脂肪数値を参考にした場合皮下脂肪が相当占めてるということわねどの道デブには変わりないけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:22:45.92 v7uJYEOT0.net
ポテチビッグを一人で一気食いしとった
満腹中枢麻痺してたなぁ…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:30:01.23 yir20bdo0.net
太る理由を菓子のせいにしてる時点でお話にならんわ
全てはカロリーだから菓子だろうが野菜だろうがオーバーカロリーかアンダーカロリーかだけの話
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:02:41.03 7HMEzQbi0.net
菓子食うと満腹中枢がイカれるっていうよね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:10:42.31 Pg8ddB+D0.net
甘い物の別腹は存在する
焼肉食い放題で満腹になった後でもアイスは入るしな
URLﾘﾝｸ(nazology.kusuguru.co.jp)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:12:26.80 yir20bdo0.net
>>336
イカれてるのはお前
菓子のせいにするな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:19:37.05 WgT2Ucgi0.net
糖分でドーパミンが分泌されて多幸感が得られるけど、
ドーパミン受容体が減ってドーパミン抵抗性を獲得するんだよな
同じ快楽を得るのにもっと多くの糖分が必要になる
最初は少しだけのつもりだったのに
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:48:14.59 7HMEzQbi0.net
>>338 なんでそんな喧嘩腰なん？ イカれているから？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 20:55:20.11 WgT2Ucgi0.net
カロリー収支だけで体重が決まると思ってるのは、
まだ栄養学の1ページ目なんだよな
実際はそんなことなくて、嫌になるほど複雑なプロセスを経るけど、
単純化すると、炭水化物は太る、たんぱく質と脂質は無視していい
定食メニューにカロリーが併記されててもそれは無視して、
炭水化物の少なそうなのを選べばいい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 21:08:07.49 yir20bdo0.net
>>340
イカれてる事実を認めないと痩せないよ？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 21:09:31.11 2X9xDI0f0.net
酒とお菓子で100キロ超えるまで太ったことあったなあ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 21:11:58.10 WgT2Ucgi0.net
そもそもカロリー収支なんて計算できないという時点で破綻している
in側は、栄養士が計算していれば一応信用するとして、自分が作ったものなんか皆目判らない
out側は、体重計が教えてくれた基礎代謝を信じるとして、
それ以外の活動のカロリーなんか、弱い、普通、強い、くらいしか判らない
そんなことしなくても、ホメオスタシスで恐ろしい精度で体重は一定値を維持するんだから、
そこからのプラマイだけでいい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 21:25:40.39 7HMEzQbi0.net
>>342
俺がお菓子を食べているなんてどこにも書いていないのに、お菓子を食べしかもそれを正当化しているやつだと思い込むイカれおつむの言葉は理解できないです。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 22:28:37.82 nKkciTkF0.net
>>331
なんでBMIじゃなくてそっちを採用してるの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 00:21:54.60 UDOiakMD0.net
>>346
目標BMIは21
BMI21にしようと思えば体重64キロまで落とさないといけない
身長マイナス110は単に数字の見栄え
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 11:57:21.58 OSVRZRSD0.net
お菓子はダイエットに良くないので手羽元の唐揚げとフライドポテト食うわ(錯乱)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 12:10:24.94 wnc8mVyG0.net
芋は野菜
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 18:08:20.70 h4aig5DD0.net
最近食事を少し変えたよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 18:33:47.23 LsP9bVr50.net
仕事中のストレス軽減方法がお菓子を食べる、以外に思いつかないのがしんどい
皆はどうしてる？
ただただ我慢って気もするけど
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 18:46:04.86 iRC9Is470.net
>>351
何を食おうが仕事のストレスは無くならないから食って解決しようと考えたことがない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 18:57:30.39 GnqtDDkQ0.net
1日1500kcalで制限してるから
お菓子なんて食べる余裕はない
とりわけ頭を使う仕事が重なった時は仕方がないから
甘い缶コーヒーを飲むようにはしている
その日にウォーキング30分が日課の運動メニューに追加されるけど
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 19:10:34.38 V4hGzLJ50.net
走ると言うか運動するとわりと発散される
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 19:21:09.64 uwioLCEj0.net
目標60キロ以下で現在72キロ
開始時点は82キロ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 21:58:02.41 FU8ahLVf0.net
>>355
俺は開始時79kg
目標は73kg
現在は76kg
身長は181cmだから妥当な目標だと思う
開始時と目標体重の差があり過ぎじゃないか？
そこまで太って焦る事自体が理解出来ない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 21:59:09.96 I2alh1Ib0.net
レンチンもやしにノンオイルドレシングをぶっ掛けて、かさ増ししてる
今やこれが主食
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 22:12:11.09 FU8ahLVf0.net
>>357
そんな事しなくてもご飯の量を少し減らすだけで
1年もすれば5kgぐらいは痩せるんだから
無理なダイエットはするな
無理してもリバウンドするだけ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 23:07:14.57 q9v0FWzj0.net
デブってたくせに、少し痩せたからって偉そうにする奴って頭どうなってるんだろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 23:09:43.09 5/oMTZHc0.net
気持ちはわかるがカリカリすんな
緩くいこうぜダイエットは長丁場だ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 23:17:08.06 wnc8mVyG0.net
グラスフェッドのバター買ってきた
これをいろんな用途に使いまくる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 01:11:20.35 +T0Akhfu0.net
>>356
俺は開始時109kg
目標は69kg
現在は83kg
別に焦って減量を始めたわけではないが、今は楽しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 01:16:23.51 TkCkzy5bM.net
お菓子が好き過ぎて痩せれんわ
維持しかできん
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 08:19:18.29 0VT+4sDA0.net
維持できるの羨ましい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 15:05:30.71 Dsw/5Etb0.net
18時間断食するといいらしい
昨日は21時に食べたから、朝食を15時にする
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 15:11:30.86 1HRLZ0d90.net
18日間断食すると遥かに効果上がるよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 18:51:01.32 rKkRRa2q0.net
16時間ダイエットは心疾患のリスクが大幅に上がると聞いて辞めたわ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 19:14:30.86 Dsw/5Etb0.net
0.001%が、0.002%になると、リスクが倍になるという結果になるんだよな
マスコミが何かを比率で言ってたら実数を調べないといけない
逆に数で言ってたら比率が怪しい
同様のトラブルが100件も発生したと言いながら、10万件の中の100件だったり
374:
24/08/29 21:24:36.11 AmApy9UK0.net
デブでも心疾患のリスクが大幅に上がるんだぜ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/29 21:38:53.90 Dsw/5Etb0.net
それすると隕石が落ちてきて死ぬリスクが100倍に上がりますと言われても、
上がった結果が0.000001%なら、そんなもんどうでもいいと思う
リスクしか言わない人は、実際のとこどうなんの言及を避けている
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 01:07:23.03 Nz9dAZox0.net
死なない限りはノーリスクなので
リスクを評価するのは死んだあとです
ちなみに死んでからは一番評価しなければいけない人間はリスク評価しないので
楽しい結果が残ります
死なない限りはノーリスクです
張り切っていきましょー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 09:37:09.96 fkW9dgUFM.net
食事の前菜にコンニャク麺やトコロテン麺をドカ食いする
メインの食事が食べ切れない
腹いっぱいなるけどカロリーカット出来て食べたいのたべれる
これいいぞ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 10:27:03.30 OPVZC5Ic0.net
朝から油を飲む
これで当分は食欲がわかない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 20:03:46.99 OPVZC5Ic0.net
15時に朝食にしようとしてたのに気付いたら17時だった
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:11:16.44 dPcMosrt0.net
全然痩せなくてイライラする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/30 22:54:07.73 Ezu+NEGe0.net
無職、ニートの巣窟と化したスレ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 08:31:05.91 UlWePHBV0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ちょっと停滞気味
383:
24/08/31 11:58:06.09 Z7HAfIcO0.net
良いペースじゃないすか
384:
24/08/31 16:34:58.09 Z5W/JwTt0.net
タニタが管理アプリをリリースしたけどヘルスプラネットから移行出来ないから切り替える気が起きない
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 17:15:20.95 UlWePHBV0.net
記録してくれる系の体重計は、今だけ使えればいいと思いきらないと使えない
データは手元に残るのか
アプリはずっとあるのか
サポートはずっと続くのか
いろんな不安要素をどうでもいいと思える人を対象にしている
excelに10年以上前からあるデータと繋がって欲しいなら、
手入力するしかない
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 17:27:13.72 mon3XLes0.net
iPhoneならヘルスケアに同期される設定しておけばアホな心配しなくて良い
AndroidもGoogle側に同期されるだろ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 17:36:47.51 UlWePHBV0.net
それぞれに囲い込もうとしてるからな
囲い込むということは出られないということで
ずっとそこにいれば便利だけど、好きにやろうとすると弊害がある
そしてずっといられる保証も無い
体重計の記録機能が不便なのは過渡的な現象ではなく意図的なので、
飼われる覚悟を決めるか自力で方法を見つけるかのどちらか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 18:13:47.77 mon3XLes0.net
おじいちゃん、iPhoneのヘルスケアはiCloudに同期されるし、書き出しも出来て、おじいちゃんの大好きなExcelでも扱える
アホな偏見で間抜けな決め付けは馬鹿丸出しだよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 18:24:57.00 UlWePHBV0.net
自分でiなんとか書きまくっとるがな
囲い込まれてることに気付いてないっていう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 12:59:25.42 ksE6YBpU0.net
今時iPhoneからAndroid、そのまた逆の移行なんて簡単にできるし、スマート体重計も当たり前の時代に10年以上手打ちでExcelに誇りを持っているが知らんがこれぞ老害って感じだな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 15:28:00.45 tqPL+4mq0.net
自分の測った記録なんてどうでもいいわ
残るのは健康診断とかの外部機関で測った記録だけで十分
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 15:33:51.15 tqPL+4mq0.net
俺6月半ばに90kgで8月初めに77kgまで落とした
この1ヶ月は最低は74.8kgまで行ったがほとんど77kgあたりで停滞
このスレが終わるまでには70kg未満にしたい
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 15:53:46.36 xkCQ2Rke0.net
体重データを外部に転送するいい方法が無いんだよな
昔USBで接続する方式のがあったけど売れなかった
スマホとbluetoothで接続するか、wifiでLANと接続するくらいしか無いけど、
bluetoothだとどうしても専用アプリ必須になる
wifiでも事情はあまり変わらなくて、LAN経由でスマホと接続するか、サーバに置いてスマホから読むか
アプリやサーバが無くなると転送機能が無くなってしまう
スキャナとかだと、LANで繋がってるPCのフォルダに画像データを転送したりできるので、
そういうのが理想だけど、一般家庭はPCの電源なんか入ってないので、体重測る度に起動してられない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 16:39:25.76 ONVLmg6Z0.net
>>387
最初の体重も減り方も時期も目標も俺にそこそこ似てて草（俺は5月末90kg）
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 19:37:03.48 SHYUbEOK0.net
1/15に96.5からスタートして7/4に67.6まで落とした
そこから72まで戻って8/10に69.4まで落としたが、今計測して73.6だった
183センチで標準体重が73.7なのでまだ全然許容範囲なのだが、
確実にリバウンドの行程を歩みつつあるかも
ここ数日、台風の影響で外での活動が出来ていないのもあるが、
急激に食欲が増している実感がある
起床時に72か73ちょうどを保とうと考えているが、
ダイエット中には発生しなかった空腹感と異常なまでの食欲を、
どう抑えていけるかが今後の課題となりそうだ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 19:47:02.09 Zz32jYFW0.net
>>390
ようやっとる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 20:19:44.85 at5Fi96F0.net
どうやってそんな急激に痩せたのよ心配になるレベル
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 20:19:44.91 iJIq14Wf0.net
お前ら落とす幅が多すぎてワロタ
ダイエットてのは普通10kg以内だからな
デブり過ぎてから慌てて落とすのがもっと笑えるけどな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 21:07:25.22 SHYUbEOK0.net
>>392
昨年12月に主治医から、
このままだと6月のMRI血液検査で引っ掛かり経過観察出来ないからと叱られ、
それまでの暴飲暴食を止めて食事制限と運動で必死こいて痩せた
おかげで、Hb1fcが12⇒5まで落ち無事に検査終了
ダイエットスタートして唐揚げやとんかつなどの脂物、洋菓子スイーツに加え、
ラーメンや餃子なども一切食べていないよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 21:09:30.12 xkCQ2Rke0.net
HbA1cな
あとMRIも何か違う
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 21:10:50.70 SHYUbEOK0.net
納豆にミニトマト、野菜を中心にした食生活に替えて今では定着している
あれほど好きだった肉揚げ物系惣菜類も今は売り場に並ぶ商品見るだけで気持ち悪いと思うようになった