ダイエットの運動に教えて欲しいat SHAPEUPダイエットの運動に教えて欲しい - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/07/15 18:47:29.36 8h64dIMq.net 目的: 標準体型-8kg 体型(タニタの体重計) 身長149.6 体重56.4 体脂肪30.9 BMI25超え 筋肉量36.8 健康診断で肥満の指摘を受けて焦る。 ダイエット自体前々からしていたが、学校の講義(遠征)で むくみはマッサージでだいぶ取れたが体重は変わらない…。 今まで1ヶ月で5キロは痩せるレベルのバイト&昼食ほぼオニギリ2個で過ごすも逆に増える。 運動は毎日階段昇り降りで10階の階段1〜2往復 これ以上何したらええんや…… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch