スクワットこそ最狂のダイエット筋トレat SHAPEUPスクワットこそ最狂のダイエット筋トレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト149:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/07/31 14:21:58.25 uqAPxGgq.net >>148 筋肥大目的だったらバーベル担いで8-10回で限界になる重量×3セットってところだけども、ここってダイエット板でしょ 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/01 20:46:59.20 7cf3PteJ.net 今日も自重でワイドスクワット 何となく四股踏んでるような気分になる 15回×4セット 4セットっていうか15回を1日の中で4回やってる感じ 小雨降ってたんで、ウォーキングは無し 明日も雨っぽい 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/03 02:14:49.07 bhE6BQRh.net インターネットは99.9%が嘘 これマメな リンゴ酢飲んだら痩せるとかもうアフォかと。 完全の今のネットは言ったもん勝ちの世界になっている 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/09/24 21:14:59.56 ds5Leu1w.net スクワット始めたけど ケツより太ももが疲れるんだよな 足開いてヒザが出すぎない意識してるのに 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/09/24 22:25:11.60 eGjSApzQ.net >>152 足どれくらい開いてる？ 肩幅よりももっと大きく開くとハム～ケツに負荷入りやすい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch