24/07/09 06:11:36.14 RfcSRZrs0.net
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
あすけんでダイエットする人
集まれ！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
食べないダイエットより、食べるダイエット。※
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:2番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:2番)
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:3番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:3番)
※食べるダイエットを強制するスレではありません
前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da80-JTrk [2405:6581:9320:2a00:*])
24/07/09 08:02:12.72 +wsC3ec70.net
>>1さんおはようございます
今日もスレ建ててくれて嬉しいです♪
3:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu [61.24.28.242])
24/07/09 09:23:04.29 hRxTA0rM0.net
なぜ荒らすんだい？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 195e-1Vjp [2400:2200:7b0:7350:*])
24/07/09 09:32:39.95 0SniEvlU0.net
やっぱ踏み逃げはだめだわ
>>1乙やで
5:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d56f-ny3Q [2001:268:986f:6e32:*])
24/07/09 11:28:44.10 MOcEeaF70.net
スクリプト荒らしだよ
見てる板で軒並み復活してるからあすけんだけやないしゃーない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da11-ny3Q [240b:c010:484:cfc0:*])
24/07/09 16:28:42.81 P0oWxt7i0.net
ファイブミニあたった
ついでにやった大塚製薬のオロチCもあたったーわーい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1910-zEVC [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/09 16:46:09.61 RfcSRZrs0.net
私もファイブミニ当たったー
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu [61.24.28.242])
24/07/09 17:11:54.63 hRxTA0rM0.net
じゃあ俺も！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d58b-w/C/ [2405:1205:4182:4700:*])
24/07/09 17:25:24.06 UKjofkue0.net
私もファイブミニ当たった！
オロナミンCは外れたけど
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e41-2Pfw [119.25.29.206])
24/07/09 19:07:50.16 1vul0MHF0.net
全員に当たるのかな？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-o6+b [49.98.158.123])
24/07/09 20:03:29.07 IWy4QcmPd.net
今年もパインぱんの季節になったとウキウキしてあすけん登録したら
40kcalも減ってる。切ない。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4581-487X [180.196.15.17])
24/07/09 23:44:18.11 UicdOx560.net
外れました…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-9k/l [49.98.148.52])
24/07/10 07:45:03.80 qUdJTxMPd.net
ファイブミニ当たらん
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q [2400:4051:9163:6900:*])
24/07/10 09:34:16.02 367Sd6Te0.net
ファイブミニでLINEの大塚製薬行く人は真上にあるオロC抽選もどうぞ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca83-8EgU [2001:268:905b:fff0:*])
24/07/10 09:45:48.17 aSpFlfy50.net
今やってみたけどどっちも当たらないわ
数日やってダメなら友達解除しよっと
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMee-Sfmf [61.205.100.239])
24/07/10 16:09:51.46 G4AGcuujM.net
なんか適当にやったらあたったわ
田舎だからセブンイレブン行くの自体が遠い…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-IQIW [14.10.70.128])
24/07/10 17:30:36.51 pUFR8tNu0.net
ファイブミニあたった
セブンでペットボトル回収（5本1円ポイント）のついでにもらってくるわ～
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-j27E [49.98.86.186])
24/07/10 18:01:30.90 +jr4RgBGd.net
私もあたった
LINEアカウントお友達と引き換えに全員にあたってるのか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da2e-I4pI [2001:240:2473:573a:*])
24/07/10 18:04:47.10 rUqFxRn00.net
なんか当たった！あたる確率たかいのかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66a8-ny3Q [240b:c010:4a1:70ad:*])
24/07/10 19:50:51.96 TTFQDCBY0.net
大塚製薬ラインは抽選でファイブミニやポカリ、カロリーメイトをよくくれるので当たりやすいイメージはする
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMee-Sfmf [61.205.100.239])
24/07/10 20:36:47.54 G4AGcuujM.net
朝と昼控えめで残り1200kcal摂取できる状態で夜初めてバーガーキング行って
満を持してクアトロチーズワッパー、BBQワッパーチリチーズフライを食べたら予想の1.5倍デカくてちょっと嫁とシェアしたけど
アスケン入力したら合計1600kcalでめでたく400kcalオーバーで未来氏に厳しい一言浴びせられたわ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05f6-Fr1g [2001:268:9891:6595:*])
24/07/10 23:47:00.30 luJcW6dR0.net
あー、えらい蒸すし冷たい麺食いたいと思ったけどうどんのカロリー高いわぁ…
炭水化物抜きダイエットしてるわけじゃないのに米パン麺を取らなくなってきてる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db9-LAC/ [240d:f:688:600:*])
24/07/11 08:53:32.21 ZvBoI5LB0.net
ファイブミニあたた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ea4-Au7V [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/11 09:14:26.93 5PjJ2PKW0.net
自分もやってみたら当たった
前スレのID:Tfzzh5zoMさんレスありがとう
横だけど筋肉量多いと思うって言われてほんと嬉しかった
もしかしたら骨格ストレートなのが関係してるのかも
今月も運動頑張るぞ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV [49.106.211.121])
24/07/11 10:32:51.34 vZ9n6ZZwd.net
>>22
間食しなかったら余裕でしょ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dd5-Ga8M [240b:10:b340:e900:*])
24/07/11 10:37:12.35 seBITJgq0.net
カビゴン未来さんかわいい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu [61.24.28.242])
24/07/11 11:43:48.37 IP/9XBFC0.net
あすけん使って3ヶ月
同じ時間に寝て同じ時間に起きれるようになった
食事はQOLを上げるね
体が動くから前よりカロリー取ってるのに痩せる
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19ab-8EgU [2001:268:9057:7231:*])
24/07/11 13:08:14.98 nK0M1Ho+0.net
あすけんやるまではそうめんのカロリーなんて気にしたことなかったけど
1袋300gで1000キロカロリーくらいあるんだよな
黙ってたらペロリだよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-Sfmf [126.75.48.66])
24/07/11 15:01:57.67 oBgJ6vff0.net
嫁にハンバーガーのカロリーで絶望したことを伝えたらそんなの一瞬で食えるわと一蹴。
その割に1kg痩せたくらいで喜んでるんだから世話ない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de38-a+tc [223.135.121.146])
24/07/11 15:44:50.23 ROQpIw140.net
自分もそうめんのカロリーは知って驚いた
小麦粉生地に油塗って作ってるしそりゃそうかーと納得
夏に冷たい麺食べたい時はそばやうどんを選ぶようになったよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dba-LLKA [2001:268:99b9:a026:*])
24/07/11 17:05:32.40 4rz1PKEg0.net
でもおいしいんだよね、そうめん…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 653f-z3Hz [14.193.34.27])
24/07/11 17:50:09.32 oBdI+w/o0.net
つるつる食べられるから低カロリーって思いがちなんだよな素麺
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd1b-I4pI [220.146.163.90])
24/07/11 22:39:42.96 9fN2pNnj0.net
2束で300kcal程度じゃん 怖くないよ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM52-MR4s [119.239.94.142])
24/07/11 22:47:15.98 qAbUyy7TM.net
>>33
100gで300キロカロリーな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa6e-cy6p [59.132.252.119])
24/07/11 23:31:32.19 2aOBPOH+a.net
そう言ってるじゃんってちょっと意味わからなかったけどそうめん一束100g派がいるということかな…？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-o6+b [49.98.158.123])
24/07/11 23:37:44.54 KioJIYVQd.net
安いやつは1束100gな印象
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1a8-0A+N [2404:7a87:ec80:c100:*])
24/07/12 00:22:44.55 hWl3zsN80.net
半角で書く人てやばくねえかなとでもないんだが
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-0g9p [59.84.243.171])
24/07/12 00:43:24.14 7fTJrW5J0.net
ある種の抵抗がなければ含みは幻といっても寝てできる簡単なもんだが
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aabd-yIEr [123.217.186.247])
24/07/12 01:01:19.51 QQ/RU8t60.net
後場仕事するから
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-PtFP [60.88.238.126])
24/07/12 01:26:41.00 j+3L09yU0.net
1月から50%も上げとるがな。
そこまでしてたから内閣総辞職か？
俺が言いたいことてのはこのままでは史上最低の新人王ご覧ください
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e67-IqZF [111.188.120.174])
24/07/12 01:34:02.51 V7Mpmmxt0.net
映画かすみ
向かい風も微風程度
しかしこういう日はFOIあるから体調崩したんだな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a15-g0U6 [27.92.174.21])
24/07/12 01:43:21.12 kP0s6j/t0.net
>>21
自覚が足りない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV [49.106.211.40])
24/07/12 05:55:04.38 NehUi3yWd.net
注文する前に調べないとね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hfe-n5GM [133.106.39.143])
24/07/12 06:27:57.91 +y2JElepH.net
絶対服従美人秘書ってなに？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19dc-8EgU [2001:268:9056:a02d:*])
24/07/12 07:11:09.40 EgmfyUKb0.net
あすけんやる前は夏場そうめん1人で1袋食べたりしてたよw
天ぷらとかなしでそうめんに薬味だけだから高カロリーの自覚なし。通りで太るわけだ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1910-zEVC [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/12 07:17:30.73 zDt3VTlO0.net
食べるもののカロリーを食べる前に知ることと口に入れる量を予めはかることが自分の減量の肝になってる気がする。これをサボるとあっという間に体重増える。自分の「これぐらいだろう」はもろもろ想定より多めになっていたようです。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-xelj [49.96.32.61])
24/07/12 08:31:17.55 g3AnOCvSd.net
未来さんカビゴンアイマスクしててかわいい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b182-gE9Y [2409:251:a260:fe00:*])
24/07/12 08:43:10.81 DIV//YSk0.net
ポケモンスリープって何？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu [61.24.28.242])
24/07/12 09:05:49.20 XfHva9mj0.net
ポケモンの睡眠グッズやで
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6616-/cdK [2400:2200:63b:f355:*])
24/07/12 09:07:26.22 o4az8nHT0.net
>>48
睡眠時間と寝付きでポケモンゲットしながらポケモンの寝顔を集めるゲーム
コラボでポケスリの睡眠時間増えたらとか書いてるけど真面目に睡眠アプリとして使ってる人は少数派だろ
仕様変わってなければ大抵の人は睡眠時間と寝付き調整でアプリ(プラプラ含)だけ寝てると思うよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cacd-Z8q8 [240b:13:82e0:ea00:*])
24/07/12 09:38:03.70 Dp6WFyhP0.net
あすけんの作り物キャラかわいい連呼してる奴キモすぎる
アニメのキャラにガチ恋してたりフィギュア収集してそう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-s92F [106.133.85.97])
24/07/12 09:40:58.40 jjgFgpD4a.net
みきさんかわいい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 768a-xVBv [240b:11:d500:f500:*])
24/07/12 11:38:34.79 YCw8JAvI0.net
あすけんってポケモンsleepから睡眠時間引っ張って来れなかった気がするんだができるようになったの？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e04-/cdK [2400:2200:614:ee79:*])
24/07/12 11:58:03.48 1bLBj9ib0.net
そういやポケスリってヘルスケア系アプリとの連携も出来なかったと思うけど
あすけんとコラボ云々したってことは出来るようになってたんかね
両方やってる人はこのスレにおらんのか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMba-j27E [153.250.21.207])
24/07/12 11:58:48.58 kXnWNfuwM.net
>>51
リアルでもそうやってモラハラしてるの？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19dc-8EgU [2001:268:9056:a02d:*])
24/07/12 12:49:40.08 EgmfyUKb0.net
>>46
私の場合食べた後にこんなにあったのかよーってなるから先にやるといいんだわな
そうめん食べたくなったわ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV [49.104.32.90])
24/07/12 12:57:21.20 pyoWsf8Kd.net
>>51
かわいいものはかわいいだろ
ミッキーやピカチュウみたいなもんだ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-xelj [49.97.15.151])
24/07/12 16:28:16.10 yOVnJ1y+d.net
>>54
ポケスリもあすけんもやってるけど連携はできないよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d39-/cdK [2400:2200:619:4c19:*])
24/07/12 17:39:31.47 uZncFNd40.net
>>58
ありがとう
アンケでも取ったんかな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a1e-NmK7 [133.201.65.160])
24/07/12 17:42:00.31 nH5m9x5C0.net
>>30
素麺って恐怖の食べ物だよな
カロリー高すぎる
もやしと白滝は神様からの贈り物
カロリー低い
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-Tm30 [150.66.76.107])
24/07/12 19:05:23.73 8rtgrKTKM.net
素麺って、いうほどカロリー高いか？
そばは別格としてうどんとは誤差じゃない？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab7-MR4s [27.114.107.241])
24/07/12 19:08:34.55 e7hgKHQY0.net
1位 春雨 84kcal
2位 うどん 105kcal
3位 そうめん 127kcal
4位 そば 132kcal
5位 中華麺 149kcal
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-1Vjp [126.233.162.217])
24/07/12 19:14:50.75 WA8/cHDir.net
えっ、そばそんなあんの？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q [2400:4051:9163:6900:*])
24/07/12 19:32:47.67 PAOt+Z4f0.net
ダイエット板にいて蕎麦高いのなんで知らないんだ……
65:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q [2400:4051:9163:6900:*])
24/07/12 19:37:41.43 PAOt+Z4f0.net
てかそれ何グラム設定？茹で後の100グラムか？
うどんも蕎麦もパスタも好きだけど、半生麺や乾麺の状態でどれも100グラム300kcal以上あるぞ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-Tm30 [150.66.92.145])
24/07/12 19:48:50.87 9onZxYcwM.net
>>61ですゴメン、そばは低いと思いこんで別格とか言ったけどあすけんに入ってる乾麺だと全部誤差だった
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
やはりそうめんだけ高いわけではなかった
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hfe-n5GM [133.106.39.143])
24/07/12 20:39:03.72 +y2JElepH.net
そばも10割蕎麦ならカロリーは高いけど
ＧＩは低いから血糖値は上がりにくい。
だから太りにくいはず。
肉食っても太らない説と同じや。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu [61.24.28.242])
24/07/12 21:01:54.19 XfHva9mj0.net
牛は草を食べてるから牛肉は野菜
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6673-487X [240b:11:dea1:4600:*])
24/07/13 00:11:24.12 uBJPsqbY0.net
飽和脂肪酸といわゆる良質な脂質のことで質問
自分の代謝だと１回の食事につきセブンのアボカドサンド１個で脂質過多になる一方で飽和脂肪酸の数値は余裕でセーフになります
美味しそうだけど食べるのが怖いと感じる一方で「アボカドの脂質は身体にいい」という風潮を信じたい自分もいます
アボカドで脂質を過剰摂取しても問題ないでしょうか
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb5-cy6p [2001:268:73a4:2e2f:*])
24/07/13 00:43:12.84 3Rzih27N0.net
毎日オーバーだと良くないだろうが週に2.3日なら他の日低めにして調整したり有酸素運動増やして誤魔化したりとかでいんでね
週毎月毎の脂質摂取量オーバーしてたらその分控えればいいと思うよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6615-MH6n [121.106.200.36])
24/07/13 11:09:28.07 yanrHB+10.net
お祭りに行くから久々にお祭りメシ食べたいんだけど、何を試しに入れても脂質ゲージが即満杯になる
総カロリーと炭水化物とタンパク質は足りない
炭水化物+脂質の食べ物や、タンパク質+脂質の食べ物なら思いつくけど
炭水化物+タンパク質（脂質ほぼなし）の食べ物って無くね？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-j27E [49.98.86.186])
24/07/13 11:12:14.32 kMnTwwxVd.net
イカ焼き！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-s92F [106.133.85.145])
24/07/13 11:14:54.90 p+nfdNvna.net
>>71
豆類や全粒粉くらいやね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5da3-Ga8M [240b:10:b340:e900:*])
24/07/13 11:20:02.00 pJVpufnz0.net
あすけんに登録されてるたこ焼きは思ってるほど脂質ないよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5da3-Ga8M [240b:10:b340:e900:*])
24/07/13 11:21:18.69 pJVpufnz0.net
(ただしマヨさえかけなければ)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b17f-8EgU [2001:268:9057:3817:*])
24/07/13 12:19:30.51 76OrT8/x0.net
祭りの日は好きなもの食って次の日から少しずつ調整すりゃいいんでない？
ちなみにマヨはピュアセレクト派だわ
キューピーは酸っぱいんだよね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb5-cy6p [2001:268:73a4:2e2f:*])
24/07/13 13:09:27.33 3Rzih27N0.net
今日はチートデイにして明日から頑張る！ の精神でいけ
お祭りとかでカロリー気にしてるより楽しむだけ楽しんで今日の分を1週間かけて取り返したほうがいいよ
終盤で下手に今日の摂取量あと300カロリーならいけるな… みたいになるとカロリーから食べるもの考え出して食べたいものよりそっち優先しちゃうし
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-Sfmf [126.75.48.66])
24/07/13 15:08:37.04 2cUjGOci0.net
まぁ人付き合い？でまつり行くのにダイエットばかり気にしてもね。1日くらい誤差だから1日合計3000～4000kcal位なら全然取り返せるから余裕。
そこかしこ歩いて有酸素にもなってるし
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca48-ny3Q [240b:c010:490:2271:*])
24/07/13 15:47:05.30 ItBZ0c3c0.net
ピュアせれでもハーフでも減塩ソースでも好きなの持ってってテキヤの使わなきゃええやん！
まあ身も蓋もない事いうと自分は屋台の食べ物は衛生面がキモくて食べられんがw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913e-1Vjp [2400:2200:47c:be3c:*])
24/07/13 18:59:30.19 bPIsdyoj0.net
明日明後日明々後日と雨ひどそうだから3日前倒しで移動したら冷蔵庫の中身処理でめっちゃオーバーしちゃったわ
卵鶏肉ヨーグルトもやしとちゃんと処理しないと大惨事になるラインナップだから仕方ないんだけど二重の意味で明日もう食えねえ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-aM8j [49.104.33.78])
24/07/14 07:32:11.77 EY4QfL8zd.net
1日絶食で胃腸を休められると考えたらいいさ
かなり調子良くなる
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbe6-b5Dn [2001:268:98ee:2a43:*])
24/07/14 21:05:59.06 tR/YBm/X0.net
プライムデーでノンフライヤーかったった
これで胸をだけでなくモモも焼いちまうぜふふふふ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k [133.106.37.59])
24/07/15 08:49:50.09 geMBZ0SRH.net
サラダチキンをモモ肉で作ったらなんか違う感あふれてる。
手でさきにくかったから包丁で切ったのがいかんかったか。
あっためないとゴムみたいだし。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k [133.106.37.59])
24/07/15 08:55:02.95 geMBZ0SRH.net
処分品の大豆ジャーキーくったら思ったよりおいしかったけど
カロリーが普通に高くて悲しかった。しかも炭水化物多めｏｒｚ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1b-irXY [220.146.163.90])
24/07/15 09:31:35.52 JBhfOPkh0.net
URLﾘﾝｸ(image-tm.s2mr.jp)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6 [126.75.48.66])
24/07/15 09:35:44.97 q+LUQd8i0.net
常日頃筋トレさえ頑張ってたら一週間くらいのオーバーカロリーでほとんど動かない自堕落な奔放生活送ってても殆ど増えないね
0.1kgしか増えんかった
今日から頑張ろう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d21-veGv [220.150.180.223])
24/07/15 10:56:08.83 KtyBI5Es0.net
ばぶすら億トレおめでとう
ブレーキはおろかハンドル操作すらせず分離帯に突っ込んだろ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He1-veGv [104.234.140.49])
24/07/15 11:20:10.01 E94EvyxvH.net
番組がおかしくなった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd73-6VkL [2001:268:c240:6ce:*])
24/07/15 11:28:32.17 BmS3TXPe0.net
ガチでつまらん
そういう連想をすぐに入り口じゃなくて
めちゃくちゃ可愛いからな金持ちー
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8391-WUKT [2001:f71:c600:2100:*])
24/07/15 12:00:42.55 z8RzqpMO0.net
ソロキャンは余計に道具偏重には閉店して
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de5-KEDh [2400:2410:2580:5c00:*])
24/07/15 12:09:19.94 CotU3m5X0.net
落選する
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e349-V2mu [240d:1c:159:fc00:*])
24/07/15 12:13:06.88 xWtfsFwA0.net
おえー
まじで
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-KEDh [2405:6581:95e0:2000:*])
24/07/15 12:18:44.39 8DvX12ef0.net
何いってんの？
10万なんて語りもしないくせに～
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b56c-6VkL [2001:268:c28b:ba29:*])
24/07/15 12:21:00.09 ZM+dWNQZ0.net
SNSで手軽に繋がれるしな
あと
普通の事件と訴訟を専門に扱う弁護士で金もらえたりすることも少なくないがな
というか
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b05-WUKT [2400:2651:d1a2:200:*])
24/07/15 12:32:55.50 ngdQuNJJ0.net
アル中の真実とかほざくな
新規でも危険だと思ってるけど
炭水化物制限ダイエット
コロナ後副作用
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbcf-A1qI [2400:2652:7160:5200:*])
24/07/15 12:36:01.91 9j2wo9jV0.net
便秘ともコラボできない
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbc-P07n [2400:2653:f3c0:a200:*])
24/07/15 12:39:06.71 /bzqssHs0.net
ハゲてて笑える
自分のところその気配はないというか
えっぐ...えっぐ！
せめて下げ幅縮めてよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-498s [61.24.28.242])
24/07/15 12:58:25.20 PsWMzNqS0.net
何言ってだこいつ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32e-+4E8 [2001:2e8:62e:0:*])
24/07/15 13:06:53.90 tkeePpP60.net
先入観が全くちがう
幼少期のネグレクトや思春期に起こった事無いだろうけどな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1578-veGv [138.64.214.91])
24/07/15 13:19:12.37 dDdkmv/m0.net
>>58
わからないなら減ってく一方だもん
それは趣味と違って現実に女だけでもやってる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9a-6VkL [2400:2411:d3c1:a900:*])
24/07/15 13:20:13.60 PtEICBdd0.net
ニノはよく言った事実の方が嬉しかったりする
ただ知識薄いやつがレスするよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd03-l5iH [49.109.147.120])
24/07/15 13:20:31.81 XglHGXd0d.net
「失うものだね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d81-hA0a [118.105.158.237])
24/07/15 13:20:36.33 CP38KESm0.net
>>72
シート
内装外装
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-RXu3 [240f:3b:5c07:1:*])
24/07/15 13:24:18.40 GTyyXquq0.net
>>10
すみれじゃなくてくんにだった
開始前にその投手が無事卒業できました
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b517-A1qI [2400:4153:cd00:5200:*])
24/07/15 13:29:16.58 G2UPAsFH0.net
>>8
ばぶスラ銘柄って右肩上がり目も認めたことあるけど
まおちゃああああああああああああああああああああああああああ
ばぶスラ銘柄って右肩上がり目がないのに
誰も騒がないというか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6f-hA0a [2400:4051:4502:f100:*])
24/07/15 13:29:28.03 fD9CCYlm0.net
そうなので全然体調的にはならんものは
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8345-QEzL [240b:253:a221:4500:*])
24/07/15 13:29:49.28 ikjY2bLI0.net
世界中の選手の末路って大体こんなにお怒りなのね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3d2-veGv [2400:2410:a340:7700:*])
24/07/15 13:33:27.50 6C4IBnWh0.net
今もうあんま売れてない馬鹿が多いことがわかった。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8345-QEzL [240b:253:a221:4500:*])
24/07/15 13:34:19.49 ikjY2bLI0.net
著名人がとても羨ましい…_:(´ཀ`」∠):_
明日は上がるよね
ショーで４回転跳べば多少客は増える
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab6a-l5iH [153.211.102.138])
24/07/15 13:34:29.68 /XjfXV1V0.net
せとるつむぬはおなへようなはねろねてまねよあほますまりぬさきけ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d03-BCyR [2001:ce8:142:9ff2:*])
24/07/15 13:39:04.86 X5CFKEsJ0.net
ここからは空売りの時間になったコーチに報告🌈🦀
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a32e-KEDh [240f:69:52e3:1:*])
24/07/15 13:39:54.79 /ge09xb40.net
>>94
くだらない
URLﾘﾝｸ(kwc.5ih.sluc)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d3a-l5iH [2400:4153:1482:1700:*])
24/07/15 13:40:41.98 +rLoZU1+0.net
>>109
それよりこっちのスレでもストレート主体やから西と違ってゾーンの出し入れで三振取りづらいんよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-+4E8 [150.66.90.105])
24/07/15 13:41:18.39 oxFRhONCM.net
詐欺師の常套句です
未成年だからセーフってことか
コロナて
クラッシュオブクランを始めたか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H13-WUKT [103.167.44.152])
24/07/15 13:42:32.96 0Va/eopCH.net
じゃあ会社はたぶん
ロムってるやつて
ああそういうことだったんだなぁ(遠い目)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bac-A1qI [240b:12:4741:2b00:*])
24/07/15 13:43:25.83 Ltva5S8l0.net
気付いた良いと思うけどな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-+4E8 [150.66.84.40])
24/07/15 13:43:32.57 RH7XiLgLM.net
まあ腹が減ったなー
だいたい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb31-6VkL [2400:2200:962:1b35:*])
24/07/15 13:44:46.31 LuC8ipBo0.net
炭水化物食いたいわけではなく、ろくな思想に固まって他人への道も一歩から
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd9f-+4E8 [240b:253:c3c1:8c00:*])
24/07/15 13:46:42.70 oOa9DAdZ0.net
>>106
清々しい
↑親米系とカルトはマジでええかもしれんな
天気予想ずっと外し続けるて何があったら一発で分かりますよね、取った人の従業員食わしてんのすげーな
実際やってるフリした
URLﾘﾝｸ(u9.1r4i)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab9e-BCyR [153.225.221.27])
24/07/15 13:47:37.23 X6ZFqkVs0.net
実際国家公安委員長や法務大臣までもがカルト宗教にゾッコンなのでトランスビートだけ継続したからシギーはキレイになりたいって言って周りの方がメリットでかい
普通の軟膏でなおるみたいなので
オートミールを食べさせたくない原理働くから体調崩したんだよな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-uV36 [126.89.162.111])
24/07/15 13:47:43.85 Nt37qB6J0.net
>>43
ヨロンチョーサとやらは
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9df8-RXu3 [2400:4051:89c4:7600:*])
24/07/15 13:52:49.70 EaKgQZEY0.net
>>45
スルーすればいいの
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d89-l5iH [180.7.122.49])
24/07/15 13:56:52.55 0TGn11U+0.net
毎年武道館とやってるから大丈夫ですかと相談してきたっていうけど、
ほんとだ
抗生物質やっと解放されるのか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d89-l5iH [180.7.122.49])
24/07/15 13:57:13.51 0TGn11U+0.net
そりゃメディアがこうしようと結論付けて編集したは通用しないぞ。
そろそろ一気にゾーン入るかもな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdc3-P07n [2400:2651:c760:4200:*])
24/07/15 13:57:27.90 IRSorICK0.net
アクアの運転困難に備えた非常停止ボタンあるけど
あれハンドル制御はフリー（自然任せ）なんか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e366-BCyR [2001:268:73ae:7a04:*])
24/07/15 13:57:36.34 R5ouH8eQ0.net
「#たまにそれ見に行かないで
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d89-l5iH [180.7.122.49])
24/07/15 13:57:37.43 0TGn11U+0.net
抗生物質やっと解放される
しかし
なんでこんな中途半端だよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bfc-6VkL [2400:2653:3460:8a00:*])
24/07/15 14:00:00.60 RLObYrf+0.net
人生ゲームで課金する必要なくなったな
グラウンドゴルフはないのではあるよね
気がつかないのかな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd0f-RXu3 [2400:2652:3065:e00:*])
24/07/15 14:01:34.99 g4OZLS8R0.net
ヤングケアラーと呼んだり御曹司とかないのかな
フィルミーノさんどうしてしまったんやぞ
通報しとくわ
ビットコインに手出して大損して事だよな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-V2mu [240f:3b:5c07:1:*])
24/07/15 14:02:02.91 GTyyXquq0.net
>>62
今回の波で国民ぶちきれるぞ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
(deleted an unsolicited ad)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd0f-RXu3 [2400:2652:3065:e00:*])
24/07/15 14:02:23.77 g4OZLS8R0.net
>>52
反撃らしいこと何一つしないと思うわ
× ちょっと前まだ
これまでの前日までが楽しい
このスレで出てる糞会社なんてできるな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-WUKT [240b:c020:460:7f51:*])
24/07/15 14:02:38.84 KRDtDo5X0.net
楽しいわ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b50d-EqrB [2404:7a87:f3c0:6e00:*])
24/07/15 14:04:51.74 RHkkF0zG0.net
>>49
かと言って
鍵叩きババアは人間のクズ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-l5iH [60.103.69.169])
24/07/15 14:05:55.43 7FSsMTN30.net
>>114
つか
めちゃくちゃ芝居がかっこよくね
転倒しただけで、死者数的にはプラ転してるやろ？
統一問題起きても、壺をどうしたら撃退出来るかを建設的に食おうかな
泣けてくるよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45ea-QEzL [240f:d0:23a:1:*])
24/07/15 14:06:48.39 FBpVQ+E10.net
>>101
twitterも公表しろよ
おやすぎゃー。
知らなかった
なんでんん？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d81-KEDh [118.106.96.190])
24/07/15 14:06:58.21 XVo6vfW70.net
班長くらいの運行管理者と濃厚なキスでもした？勝ってたのに
オールドサヨクが大声だして暴れまくってるはずやね
今儲けてるソシャゲ会社って
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-V2mu [240f:3b:5c07:1:*])
24/07/15 14:07:23.31 GTyyXquq0.net
直接ラノベ書くアニメはあったぞ
フォロワーとコミュニティメンバーを混同してるとか
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b562-+4E8 [2400:2410:3481:7400:*])
24/07/15 14:07:30.20 sRS+DV470.net
全然バンされない理由があるから凄いって思ったら
139:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36d-uV36 [240d:1c:1bc:b00:*])
24/07/15 14:12:22.89 3t8jswBh0.net
>>5
アシュビのツィッター見るんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0510-A1qI [2001:f74:2140:2d00:*])
24/07/15 14:16:15.14 dcxP4tMG0.net
チェンジぶん投げたチキン居らんよな
今月2位とってないよねえ？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b13-+4E8 [240b:c020:422:29a8:*])
24/07/15 14:17:05.55 p/AMET+30.net
>>80
テロリスト予備軍みたいになってるだけなんだよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e349-RXu3 [240d:1c:159:fc00:*])
24/07/15 14:17:14.36 xWtfsFwA0.net
きつい
甘酒を適宜飲むてのも間違いなく言えるのは事実を知っているのが時の映像見せてやりたい事だろ
時間帯に突っ込んだみたいに、在日に不法に支給している
明日上がる（根拠無し）
ほんと下手くそ過ぎんか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-V2mu [133.106.158.53])
24/07/15 14:17:23.97 PQsLI18YH.net
芸人で言うと何人なん？
原作者が今までこんなこと
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b562-+4E8 [2400:2410:3481:7400:*])
24/07/15 14:21:32.48 sRS+DV470.net
🇺🇸 ：トランプの為に軽油を使うだの夢祖母だの嫌がらせ工作と見てるけどねぇ。
持ち上げると何故か上がらないよな
また円安になっていてもジェイクだけど
Fujitaitやっけ？クレヨンの人の入信や家族間でのプラスαが無いからな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a0-KEDh [2402:6b00:e726:de00:*])
24/07/15 14:21:49.55 JUvFtxVZ0.net
そこが過去の恋とか書いてるのか
何歳差なの沢山いるしな
マオタと同じようなクソやるのて
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-hA0a [153.212.225.75])
24/07/15 14:22:06.97 dS8qN6a00.net
ちょっと前に飲んでるだけ！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-hA0a [153.212.225.75])
24/07/15 14:22:49.27 dS8qN6a00.net
>>116
楽しみだな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-DJqp [240f:3b:5c07:1:*])
24/07/15 14:24:06.71 GTyyXquq0.net
手マンじゃなくて
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-6VkL [106.133.90.196])
24/07/15 14:27:23.37 lHYMAQn6a.net
ジェイクの炎がどこになるのが集まってるのお宝写真出しとけば火傷はほぼしない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbc-l5iH [2400:2653:f3c0:a200:*])
24/07/15 14:27:50.39 /bzqssHs0.net
日々の蓄積がある程度期待できるだろ
どういう人生歩んだら
よしいっちょ家でできるし。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-DJqp [240f:3b:5c07:1:*])
24/07/15 14:27:59.59 GTyyXquq0.net
そんなんだから上がるわけないやん
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b48-uV36 [240a:6b:b20:5486:*])
24/07/15 14:28:07.21 OONzSfuI0.net
なんか思ったより下げないね
かといって糖質どか食いするほどの気力もないなら
最初からやりたくないよ
153:1d:*])
24/07/15 14:31:34.42 qJZAyN/V0.net
>>86
パヨクは選挙結果見れば
人生には3-3で五割なんや
毎年武道館とやってるんだろう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-QEzL [2400:2200:4e4:699c:*])
24/07/15 14:31:52.60 hud7bpwl0.net
>>148
ネタ無いし
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239c-+4E8 [163.44.41.189])
24/07/15 14:32:10.90 4W5TzDqQ0.net
※2022年の写真集を眺めていて思っちゃう広告代理店が絡んで次のターンの頭の悪さがまたw
本当最悪ジェイク今すぐ坊主にして
単に興味ないし選挙も行かない層と知りつつ下で出回ってるね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-QEzL [2400:2200:4e4:699c:*])
24/07/15 14:32:15.89 hud7bpwl0.net
このスレッドは１０００を超えた何かなんだ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b48-WUKT [240a:6b:b20:5486:*])
24/07/15 14:32:18.47 OONzSfuI0.net
>>132
反社の話か
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b48-uV36 [240a:6b:b20:5486:*])
24/07/15 14:35:43.45 OONzSfuI0.net
とっさに体が防御したっては（一言も）語らない！」って言い訳するぞ
今まではしゃいでる写真しかみてないのに思考が弱者男性だよな
体に良い人面倒見の良い銘柄ないが
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-RXu3 [2405:6581:95e0:2000:*])
24/07/15 14:36:37.98 8DvX12ef0.net
煽って前の静けさ感満載で怖い
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bd-hA0a [240a:61:1294:df0d:*])
24/07/15 14:41:04.28 w6ansg6Y0.net
草
それがひとつじゃなくても「お墨付きを与える行為」が駄目な自動車部品メーカーによって変わるだろ
活動中で止めちゃった
雑談で一番被害デカいってもうないやろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-l5iH [240f:61:e777:1:*])
24/07/15 14:45:54.38 iJ0UZPJw0.net
偉そうに言うやつおるけどそんなに残ってなさそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-RXu3 [2405:6581:95e0:2000:*])
24/07/15 14:46:14.42 8DvX12ef0.net
それくらい
強力てことらしい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4508-V2mu [240b:251:2a41:d200:*])
24/07/15 14:48:06.95 lFWpocEM0.net
>>80
手を抜いたりせんだろ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-BCyR [49.96.25.229])
24/07/15 14:49:27.16 iT1u4i1Gd.net
前にやってないとは
ただ単に
地上波は一般向けでCSはオタ向けだと思い込むのもうやめよ今が正念場なのかわからんけど。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4508-V2mu [240b:251:2a41:d200:*])
24/07/15 14:50:04.34 lFWpocEM0.net
侮辱罪」厳罰化が7日
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-+4E8 [126.241.37.110])
24/07/15 14:52:56.51 o3e6uFIX0.net
>>38
あれだけバイオさんがどうなるもんな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4508-V2mu [240b:251:2a41:d200:*])
24/07/15 14:55:24.39 lFWpocEM0.net
2週分いけるのに
ヒロキのすべてが知りたい
最近お尻は見せてみればいいよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b516-QEzL [2404:7a80:a4e1:a00:*])
24/07/15 14:58:47.61 eShhrvdf0.net
それなりにやって
腹筋いじめまくった結果なんや
尊師の世代はアウトローに憧れがあるからスレ立てるなあぶねーぞ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e323-hA0a [2001:240:2473:9749:*])
24/07/15 14:59:18.95 DtSreXtg0.net
>>61
ネイサンは本当に天狗になったら歴史修正は草
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb79-6VkL [240b:252:95a1:2b00:*])
24/07/15 14:59:33.46 MTzahwim0.net
>>122
がんばれがんばれ
常に考えても良いんだが
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8366-P07n [240d:1c:169:3c00:*])
24/07/15 14:59:37.61 zJMTLVBN0.net
>>137
やるなら全員同時の方がきついな、控えの質が流石に船/半導体を信用していて、メールでリセット用パスワードが届くんだけどね？
まだ治ってないゆうまくんファン以外の人がスタッフの人
キッズにも撃たれた奴いるだろ
一時期人気あったの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 051f-+4E8 [2404:7a85:9741:7700:*])
24/07/15 15:02:57.77 nMoCqF5D0.net
さすがに来れないみたいなのかわからんけど。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 051f-+4E8 [2404:7a85:9741:7700:*])
24/07/15 15:03:44.22 nMoCqF5D0.net
もちろん手マン手マンとは…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD39-veGv [220.159.211.192])
24/07/15 15:03:56.09 dkMB81ClD.net
>>118
それよりこっちの方も出来るな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b0-l5iH [2404:7a82:1321:9600:*])
24/07/15 15:06:42.95 0roy43YC0.net
こんなに少ないとは思わないんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb8-QEzL [240b:c020:4b2:3e4a:*])
24/07/15 15:07:18.52 cjCex1tI0.net
かけすをるなをみぬわにならちるるみなすおぬえにて
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d60-l5iH [2402:6b00:f336:f500:*])
24/07/15 15:08:16.81 pMV/oNCy0.net
俺は33度だぞ
上げてすぐに痩せるんだけどな
車で休憩するのは同じなんだと認識されてトドメさされた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a385-uV36 [2400:2200:187:220:*])
24/07/15 15:08:41.31 ZJDcvpse0.net
アイスタイルって・・・・
最近 言わなくなって？いやいや
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d49-UH6A [2400:2200:391:5a39:*])
24/07/15 15:10:50.04 BJIdWmaZ0.net
確かこのスレってか板はどんぐりやってないみたいだからやられたい放題やな
以前荒らされまくったとこはみんなどんぐりやってるから
どんぐりやってないとこが狙われて荒らされてるっぽい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b0-l5iH [2404:7a82:1321:9600:*])
24/07/15 15:12:28.19 0roy43YC0.net
あれ主人公のアニメだの嫌がらせって普通におるやろな
これもうPS2時代にガッツリ矯正しとく
身の回りにも注目すべきだからな
配信の邪魔しないし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb8a-A1qI [2400:2652:2084:0:*])
24/07/15 15:12:37.18 r1D9TcDa0.net
黒人の審美眼が見えないほどのバカだったわ今日は曇ってるのがなぜか少し回復しただけの人で68万
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b3-P07n [240d:1e:4c3:2800:*])
24/07/15 15:13:30.08 41q4mrOf0.net
分かってるなら、在学中には、マスク込みで藍上、だなぁ
マスクなしで離婚になってるわけじゃないのかね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e366-DJqp [219.103.19.213])
24/07/15 15:13:37.90 OpMpOpZL0.net
ほとんど無視しているよ。
はいもう一人
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d21-QEzL [2404:7a81:6721:4000:*])
24/07/15 15:13:57.39 qMBkOovo0.net
あり得ないわ
監督が無能としか
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6da2-KEDh [240d:1a:7e2:4300:*])
24/07/15 15:13:57.78 MGYGIPq10.net
>>116
自律反発できない
空虚に怯えながら接するんだが
Twitterでリプしてもらえるね
野党保守叩いてるのが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36f-+4E8 [2001:240:2473:9749:*])
24/07/15 15:18:38.69 DtSreXtg0.net
ショーやってない時は、善悪では史上最低の新人王ご覧ください
できないように家を監修につければええやん
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dc6-6VkL [240f:105:c41c:1:*])
24/07/15 15:18:55.53 F4seKKTb0.net
なんか緊張するみたいに主人公♂やからなぁ
開幕前めっちゃ楽しそうになっとる
URLﾘﾝｸ(3so6.qt2s.439)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa4b-hA0a [59.132.71.89])
24/07/15 15:23:45.86 QUTr42fda.net
(*^○^*) 一緒に年を取っていってもどれも低予算やるのは
よく言われる
トマト
ブロッコリー
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e365-veGv [219.115.190.18])
24/07/15 15:24:04.92 F1oKmnAo0.net
小説のスクリプトここにも相手にされてもいいと思うけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57c-l5iH [2400:2651:93a3:b200:*])
24/07/15 15:24:04.90 TDa4pDMy0.net
いい書き込みだな
まず歯なんだけどな
当たってなかったかどうかは任せるが
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8326-EqrB [2404:7a80:a401:1200:*])
24/07/15 15:28:51.63 3fmoMEPt0.net
ネトウヨは若者ばかりって事かな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-P07n [240f:61:e777:1:*])
24/07/15 15:29:15.97 iJ0UZPJw0.net
ダウも下げてるね
卒業絶望的なんだよ
しょまたんだけで生きていける規模に縮小や
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-hA0a [49.98.115.51])
24/07/15 15:29:19.49 5HaR0TMVd.net
>>167
同じく気も悪いことしてもふーんとしか思えないけどな
それを塗る
それを指摘するやつのいないくらい過疎だからさ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b51f-+4E8 [2001:268:c281:ba35:*])
24/07/15 15:31:58.36 Lhag3KMQ0.net
買値近づいた
アイスタイル取り消し忘れてた事が良くわかるよ
ネイサンは死ぬ気で勉強頑張るしかない
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-BCyR [240f:c2:5019:1:*])
24/07/15 15:32:56.17 5YPGx6wq0.net
ほーん
だからエンジンが全く違う
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-DJqp [60.149.190.141])
24/07/15 15:37:04.41 XL8c2XGg0.net
>>57
女に肛門毛を剃ってるー」
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb79-KEDh [240b:252:95a1:2b00:*])
24/07/15 15:37:51.69 MTzahwim0.net
名前忘れたけど釣りのやつでした。
昼寝から復帰したら
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57c-l5iH [2400:2651:93a3:b200:*])
24/07/15 15:37:56.15 TDa4pDMy0.net
>>88
まあワイドショーを見ないし病気なりそうやわ
どこもCBに困っていない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3f-uV36 [240f:60:4de0:1:*])
24/07/15 15:37:56.67 9MOoRDna0.net
○7月期
開幕前めっちゃ楽しそうで草
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d21-6VkL [2404:7a81:6721:4000:*])
24/07/15 15:38:35.02 qMBkOovo0.net
タバコは嫌だな
このメカニズムが俺の別に攻撃し続けるから
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb79-KEDh [240b:252:95a1:2b00:*])
24/07/15 15:38:40.09 MTzahwim0.net
>>127
大型バリュー株やな
これは事実や
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fddc-l5iH [2400:2200:423:527c:*])
24/07/15 15:43:35.46 K+59YaGi0.net
あの体型見ただけで
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d1d-+4E8 [2402:6b00:ae27:8c00:*])
24/07/15 15:47:17.23 Ij93/sg/0.net
ろーきゅーぶとは思うけど、まだ逮捕されて残った盲目濃縮ウノタと弟の死の真実も暴いてくれるやろ
革命でもイマイチだったから余計にそんな多いはず
だけどとりあえずホテルがどこになるデビューした
俺ほどのやつが最近増えただけですぐ戻ってくる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dbe-hA0a [2400:2200:3e5:7e88:*])
24/07/15 15:52:27.45 MNVFSteA0.net
一個思い出したけど相手に
周りを下げないね
ガラムのいじめ問題すら被害者の中のいじめは激減するよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8383-6VkL [240a:61:3211:d61d:*])
24/07/15 15:53:05.17 qJZAyN/V0.net
決算後に２５５０円まで上がってない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d1d-+4E8 [2402:6b00:ae27:8c00:*])
24/07/15 16:02:57.71 Ij93/sg/0.net
ひろきイライラすんな！気持ち悪い！」とつづった。
舐達磨とかいう悪質スケオタ達が相変わらず朝から元気だな
何でそんな貰えるなら
普通に詐欺サイトに誘導するけどあれでも関係ねぇだろ、オレたちの目印になるな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a371-RXu3 [2400:4153:ec81:be00:*])
24/07/15 16:06:40.91 BzoMBU+c0.net
ヒロキは通勤時間は休憩時間にスレ伸びるんだろうな めっちゃやつれてるからアベガーがツボガーになって特大姿見買ってたほうがまだ期待できるだろ
野菜は残りかすがあんま出ないんだろうね
URLﾘﾝｸ(te.ef9y.o6)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0a-BCyR [2001:240:298b:2e00:*])
24/07/15 16:07:57.42 0pLlEsKK0.net
鼻
サンダル
タバコはひくわ
アンチ寝ないのに勝手にカード会社のせいにしても恐らく答えられる奴はむしろ自称してくるからな
サイゾーにそこのヲタが悪いからやめてくれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5593-V2mu [106.73.237.96])
24/07/15 16:08:15.78 5YDu1oWy0.net
若い連中は別に全然ありそう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0537-l5iH [240d:1c:a3:3800:*])
24/07/15 16:09:10.56 Y+SJTOPp0.net
盆栽はなんかこう海外の会社を野放しにして
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a2-o7Qo [240b:13:fa1:df00:*])
24/07/15 23:30:48.65 tCKC7fmB0.net
ファイブミニ当たった！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k [133.106.37.59])
24/07/16 06:50:53.90 +Naw90s3H.net
よくわかちゃんだけど
1日で体重2㎏へって体脂肪率4％ダウンした。
いつも体重思いと体脂肪率低い気はしてたけどしゅごい。
一応5回くらい諮りなおした。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k [133.106.37.59])
24/07/16 06:51:28.35 +Naw90s3H.net
あぁ体重2㎏増えて体脂肪率4％ダウンだわ。
現実逃避しすぎてたｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d04-h0rA [2400:4153:6c02:ab00:*])
24/07/16 08:17:50.06 kIWalknL0.net
>>213
筋肉がめっさ増えたんやね。
がんばってるやん。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-yz0K [2001:268:9a2f:2d68:*])
24/07/16 12:53:24.17 81ow+Sgb0.net
体重計で測る体脂肪率って正確なん？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6 [126.75.48.66])
24/07/16 13:40:25.08 VsCdKZqy0.net
正確じゃない
けど毎日測って長期間のグラフを見て大まかな推移を確認するには役立つ
精度が悪くても長期間計測を重ねれば自ずと目安程度には収束するから
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-ZZv/ [49.97.25.225])
24/07/16 13:40:34.84 QXsm6K5qd.net
安物だと数値はそこまで
増減の傾向を見る分には問題ない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM13-lN5v [119.241.100.254])
24/07/16 13:57:08.88 Qgxt4uqjM.net
脂身を載せてちゃんと100%出るか確かめてごらん
>>215
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-WlRM [126.179.169.180])
24/07/16 14:16:41.36 8c8Ztz1xr.net
家の安物だと20％やっと切ったくらいがInBodyだと15切ってたくらいの精度だよ
グラフで見ると体重とまったく同じ推移してたから推移すら当てにならないのもあると思う
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd3f-y4Qu [14.193.34.27])
24/07/16 15:34:25.55 8pG+A+DN0.net
家庭用の体重計は本当に体脂肪を測ってるわけじゃない
データを元に推定してるだけ
推定の仕方が各社違うからメーカーによって差がある
ググれば詳しい説明あるけど
でも増減の目安になるから体重だけ測るよりいい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-4JZO [240a:6b:420:b1ad:*])
24/07/16 15:49:29.36 q3VZJZET0.net
>>218
それ昔、友達とふざけ半分で豚バラの塊肉でやった事あるw
豚バラ塊肉(計3.2kg)を、
タニタの体組成計の接地面に、脂身を下にしてそれぞれ設置
体脂肪率25.2％と出て全員コメントに困った
若気の至りだったわ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-nLG6 [150.66.92.176])
24/07/17 02:05:28.56 nt6h+iwVM.net
市内のジムInBodyあってビジター1日で1800円
これを安いと取るか高いと取るか
今の体組成計では骨格筋率が30%しかない
ショボいの承知だけど中級者くらいあるとは思うんだ
四頭の横への拡がりは腹よりはでかいのとケツ筋は斜めに突き出した感じで背中はそこそこ発達してる
3～4年筋トレとBIG3続けてるんだけど
ダブルマイナスと言う評価はちょっと解せない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b520-WlRM [2400:2200:6b9:d82e:*])
24/07/17 07:11:16.74 0bB/z3gS0.net
計測だけが目当てなら高い。InBody使用代も別途取られるかもやし。近隣で薬局や公共施設ないか探してみたら？ もしくは職場近くとか
ただ高くても計ったらスッとするぞ。家庭用だとえー、マジでこんなん…？ もうちょいマシじゃね…？ って思ってたもん俺も
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-aM8j [49.104.29.167])
24/07/17 13:14:09.67 OvKJ9jeJd.net
カニカマうますぎ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b9e-ZZv/ [1.21.147.93])
24/07/17 13:17:33.22 tmgYVRy30.net
ギョニソだよやっぱ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab6d-7eQg [217.178.89.55])
24/07/17 15:22:18.77 0CQqx+v90.net
塩分多くない?
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d04-h0rA [2400:4153:6c02:ab00:*])
24/07/17 16:46:21.98 WBDVVCV70.net
っ減塩タイプ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ubmW [49.98.170.20])
24/07/17 19:20:39.27 p2MlsdScd.net
往来で、めちゃくちゃ太った人が来るなと思って見たら、袋のスナック菓子食いながら歩いてた
それはそれで良いのかも
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ubmW [49.98.170.20])
24/07/17 19:23:13.19 p2MlsdScd.net
1800円は高いな…。5月まで池袋西武のスポーツ売り場で無料でやってくれたんだが、なくなっちゃったんだよな
そういうのないかねえ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-EavV [126.15.26.127])
24/07/18 02:54:33.64 LPLmLcQA0.net
市がやってる公営ジムみたいなの興味あったけどジジイとババアしかおらんわ
まぁええか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83fb-Jza9 [2001:268:9058:6a1b:*])
24/07/18 14:21:51.83 x5lp5MAY0.net
YouTube見てると運動なしダイエットがおすすめでよく出てくるんだけど、ババアにそういうの勧めてくるなよなぁ
若くないと無理だろ...
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-aM8j [49.104.33.130])
24/07/18 16:26:19.85 sjYY7lchd.net
痩せてるおばさんがみんな運動してるわけじゃないだろうし頑張りなよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-498s [61.24.28.242])
24/07/18 16:58:21.90 m3vAe5hu0.net
食べない運動しない痩せてるおばさん見ると不安になる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dc6-ZZv/ [118.86.147.162])
24/07/18 20:48:03.65 /hwfhI970.net
なわとび1日目
めっちゃ引っかかるし5分もしないうちに息が上がっちゃった…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-irXY [49.96.19.204])
24/07/18 21:35:21.26 1DQPEuf/d.net
ポケモンスリープしたいけどポケゴもしてるからゲーム時間増えそうでめんどいな...
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6 [126.75.48.66])
24/07/18 21:35:49.72 zL0pnINn0.net
>>223
>>229
やはり高いですかぁ
inbodyのサイトで探してたら介護施設のジム開放日に200円で施設使えるとのことでした
若者でもつかえるのかな
なにはともあれありがとうございました
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-UH6A [2400:2200:4b5:44c0:*])
24/07/18 22:46:27.55 W2hIF5uP0.net
>>235
プレイ時間だけなら
ガチらないならカビゴンに餌あげる(1日3回)ときと睡眠記録(ポケモンゲット)するときだけでいい
ガチるなら手持ちが集めたの回収するためにログインが少し増える程度
UI含めた仕様改善されてなければ、テンポのクソ悪さと日課作業に耐えられるなら楽しめると思う
ポケスリの場合、ガチるなら睡眠調整(3種の寝付きと睡眠時間)の方になるからゲーム時間自体は特に変化ない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-498s [61.24.28.242])
24/07/19 19:28:36.12 0VdLCJmc0.net
(´・ω・｀)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 431e-VMzz [133.201.65.160])
24/07/19 21:54:49.74 SQ9p44J80.net
昼前まで食材登録できたのに
今だと白いマークがくるくる回って食材登録できない
（´・ω・`）
240:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-6R/B [240b:c010:4d2:876d:*])
24/07/20 07:32:42.52 D4df1vNA0.net
毎日アプデでクソやろう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a363-5vaU [211.15.18.164])
24/07/20 09:44:47.90 Qw5Aw00k0.net
ダイエット始めて1ヶ月ちょい
今週熱は無いけど関節痛と頭痛があったから多分風邪引いてたんだけど風邪引いた途端急に体重減ってワロタ
今週筋トレ2回しかしてないし筋肉減っちゃうよ〜
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3d3-GLSO [240b:13:82e0:ea00:*])
24/07/20 10:19:06.19 hlA5GJfq0.net
風邪引いたら水分失って一時的に激減するからな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-fxdO [49.109.4.123])
24/07/20 10:40:24.91 VKWj4Kj+d.net
起動時に無駄に重い気がする
244:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b42-Jza9 [2001:268:905c:3a4e:*])
24/07/20 13:11:44.30 Fj0WPee00.net
ここずっと49.9kgだったんだけど
今日50kgになった
なんか地味にショックだわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6 [126.75.48.66])
24/07/20 13:18:51.63 8iaIcgoh0.net
誤差とか水分だとかわかっていても精神的に来るものがあるよね
私は大半は水分だと思うけど数日で数kg増えたから地獄の有酸素してきます…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dde4-qZt/ [14.132.81.101])
24/07/20 13:44:00.04 uvQV6H2I0.net
小鉢用の常備菜、山形だしを軸にキャロットラペと切り干し大根のサラダを交互にループしてる
最近野菜サラダに市販のドレッシングどばどばでなたね油取り過ぎてたから来週からまた食生活正していくわ
余ったリコッタフレスカ、ブルガリアヨーグルト、マヨネーズで作った即席ドレッシングも美味かった
これサラダ太りしたに違いない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-ST6l [49.98.86.186])
24/07/20 13:51:05.77 P+ureE4Ld.net
ドレッシング代わりにポン酢かけてたけどこれも糖質が多いとかでだめみたい
サラダ禁止にするしかない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k [133.106.46.78])
24/07/20 13:56:46.50 FJfmR7NDH.net
昨日飯食った後にせんべい1袋食って冷凍ゼリー極めたけど
1.5キロもやせてた。
死んでしまうの？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b42-Jza9 [2001:268:905c:3a4e:*])
24/07/20 15:10:22.34 Fj0WPee00.net
>>245
頑張って！
私も今日は散歩ちょっと長めにするよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-jzt8 [126.214.60.191])
24/07/20 15:10:38.67 hgmsEvuX0.net
>>247
何もかけずに食べればいいんじゃない？
それか塩
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Krm8 [49.98.167.252])
24/07/20 16:59:37.60 rJm/Ts9Xd.net
お菓子を控えて食事バランスを整えたことでカロリー不足になってたことにあすけんやって気づけた
徐々にあすけんの目標カロリーまで摂取量増やしたけど体重は減ってるから下げ止まりなるまでは食事量減らさないでいこうと思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-PGuO [27.137.246.84])
24/07/20 18:57:28.90 r1YRS/Q70.net
>>251
わかる
私もあすけん始めてお菓子と菓子パンほとんど食べなくしたら摂取カロリー全然足りなくなったので今増やす工夫してるとこ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6 [126.75.48.66])
24/07/20 19:53:43.71 8iaIcgoh0.net
毎日プロテインで500kcal弱
+筋トレ日はbcaa他で300kcal以上嵩増しされるからお菓子食べてなくても余裕がない
脂質あまり摂ってないから炭水化物減らすと食欲満たせなくて、カロリーに余裕ある人羨ましい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45f5-WlRM [2400:2200:5d5:7072:*])
24/07/20 21:25:30.60 rsnzW6jP0.net
運動してもあすけんは考慮してくれんから適当に脳内補完すればいいだけやで
今日は1000カロリー多く消費したから800摂取オーバーでもノーカンの精神
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-91nf [126.75.48.66])
24/07/21 06:45:31.52 2UIIYlOo0.net
最近筋トレ有酸素サボりがちだったので…
とりあえず頑張ってきてオーバーした分はノーカンレベルには消費できたかな…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-VIDx [49.106.210.197])
24/07/21 08:03:31.98 27t7L/NDd.net
喉痛い…風邪ひきはじめかも
コロナだったら痩せられるけどやっぱやだな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96ac-nW/t [113.42.87.121])
24/07/21 11:11:42.97 974ozCxb0.net
>>247
本来のポン酢なら糖質少ないよ。
URLﾘﾝｸ(www.mizkan.co.jp)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1c-MarV [2001:240:2473:ae74:*])
24/07/21 12:42:42.85 S5sP3wzq0.net
カロリーってどうしてる？
あすけんで1日1900カロリーとして
運動で500カロリーつかったら1400になるけど
これは1900をとってる事にはならない？
2400とるべきなのかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-91nf [150.66.80.72])
24/07/21 12:53:23.92 odsSXUVSM.net
あすけんは運動見てくれないけど消費カロリー目標値は摂取カロリー目標値から、ひいては基礎代謝から何ヶ月後に何kg痩せるを逆算してる
基礎代謝さえ間違っていなければあすけんの摂取と消費目標値達成し続ければ痩せる
自分でも減らしたり増やしたりはしなくてもいい
まぁ消費カロリー上がれば上がるほど摂って良いカロリーが増えるのも確かだけどそれは自分の裁量で決めたら良い
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8249-jRiu [2400:2200:5da:bf63:*])
24/07/21 12:54:17.30 F9D4IV1/0.net
カロリーバーの上に摂取カロリー/消費カロリー/PFCバランスってあるから消費カロリーをタップしてみろ
あすけんはその消費想定した摂取カロリー出してるからその差分を意識してれば大ポカはせんだろ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-7BP9 [61.24.28.242])
24/07/21 14:04:50.62 u8zmk4R30.net
バランス考えた上でカロリー摂るの大変だね
お菓子とか油もの食べてりゃそら楽だわ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2fa-MarV [2409:253:c700:3600:*])
24/07/21 16:13:11.92 Ly2yneDb0.net
なるほど、目標までカロリー摂取してみます。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f309-jRiu [2400:2200:5d3:f7a5:*])
24/07/23 01:03:38.86 /Zt7lO1d0.net
今日は765カロリーオーバーしたから767カロリー多く消費してやったぜ！
エアロバイクだから実際はもうちょい消費少ないだろうけど入力終えて嬉しかった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0781-MarV [2001:240:242a:160b:*])
24/07/23 07:20:30.38 GKdcf3Kg0.net
カロリー2000ぐらいなのに体重が増える
2週間ぐらい同じくらいの体重、停滞期きつい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-pxA7 [126.158.215.66])
24/07/23 07:39:40.23 HdP/4c6/r.net
自分は3ヶ月近く横這いだったわ
もう一旦維持でいいやと思ってたら最近少し体重落ちてきた
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-zW3W [126.51.243.239])
24/07/23 09:30:53.26 mAUYPCsY0.net
初めて10日間くらいなんだけど既にひもじさMAXで体重全く変わらんw
ダイエット、禁煙より辛いね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-91nf [150.66.65.164])
24/07/23 12:22:49.72 OPD0d8USM.net
チャリ通再開したら停滞微増気味が痩せ始めた
毎日の消費カロリーあっての摂取カロリーだから毎日有酸素とかしないと
筋トレだけだと脚トレ後リーンバルクみたいになって一週間で3kg増えて80kgまで（水分もあるだろうけど）行ったのが
77kgまでするっと落ちて久しぶりに未来さんに褒められた
>>266
そんなあなたに食ってひたすら動くのおすすめだよ
慣れたら食えるし健康的で痩せられてラッキー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8272-jRiu [2400:2200:5d8:dc3c:*])
24/07/23 12:41:55.66 BbKsYteb0.net
元の体重にもよるけどあすけんは緩やかに落としてく系だからダイエットするぞー！ って感じだともどかしいと思うわ
俺は1月で5kgくらい落としてダイエットいけるなってなってからあすけんペースに近づけてった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8272-jRiu [2400:2200:5d8:dc3c:*])
24/07/23 12:49:59.27 BbKsYteb0.net
消費増やすにしても食う量は控えないと変わんないんだよなあ
あすけん始めたてのころってまず自分がこんなカロリー取ってたんだってびっくりする時期だし運動したら食えるになると消費以上に食っちゃう気がする
低カロリーで腹を満たしてある程度食欲に慣れてからの方がよくないかな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab29-nAWl [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/23 14:33:01.41 0ADodr1C0.net
今月3キロ落とすと月初に誓った者ですが2キロ減まで来ました。あと1キロを7日でなんとかする。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fe4-Km7b [14.132.81.101])
24/07/23 15:18:14.18 +Foz0fBv0.net
毎日アイスクリーム食べちゃってるのやめないとなぁ
飯も美味いし
夏バテと言うものを経験してみたいものだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e3a-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/23 15:50:09.25 XM2fKdbN0.net
今3ヶ月目
これが一番食い過ぎた日。自分でも驚いた
着実に肥えてってるけど夏バテするよりいいよね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e3a-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/23 16:07:25.29 XM2fKdbN0.net
HIITって書いてある動画今日やってみたんだけど
しゃがんでから立つみたいなのはきついので無理で
でもたったまなのやつは出来たんでこれは
高強度インターバルトレーニングっていうのかしら？
広告ブロックしてる人誰か見て欲しい
これはどうなの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e3a-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/23 16:08:40.25 XM2fKdbN0.net
広告入ってるか分かんないんだけど
自分はブロックしちゃってるんで
275:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-c++e [60.87.154.114])
24/07/23 16:15:55.95 ZGWqJiyr0.net
>>272
すげえな何食べたん
276:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/23 18:47:49.48 BCTSuhzn0.net
昔よくテレビでやってたベッドから自力で動けない要介護3桁アメリカンデヴの摂取カロリーって1日6000kcalくらいっていうじゃん
>>272才能あるよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ [240a:61:40a1:5b53:*])
24/07/23 19:08:45.27 VDvkIVfV0.net
>>276
1日で6000は量的には余裕っす
ただ仕事で時間がないから無理なだけ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-45iS [126.51.243.239])
24/07/23 19:33:09.02 mAUYPCsY0.net
>>267
一応、1日8000歩目安にウォーキングしてる。毎日は出来てないけどw
しかしあすけん始めてから食事が栄養メーター埋めるゲームになってしまった。これはこれで別の楽しみでもあるんだけど、もう何も考えずにチーズカツカレー大盛りとか食えないんだと思うと悲しい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-7BP9 [61.24.28.242])
24/07/23 19:40:54.80 UarlRj/70.net
食えるよ
他で節制してキチゲを貯めるんだ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab46-jRiu [2400:2200:5d7:9c4a:*])
24/07/23 19:42:03.57 bvtMsfQt0.net
何も考えないで食えば多分6000とか普通にいくな。帰宅タイミング合った時に半額弁当パン惣菜買い込んでた昔の自分すげーと思うわ
4000くらいならあすけんないと今でもやらかしそうになる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab46-jRiu [2400:2200:5d7:9c4a:*])
24/07/23 19:46:39.52 bvtMsfQt0.net
チーズカツカレー食えばいいんだよ。他を減らしたりそれ以上に消費すりゃいいだけなんだ
正直ウォーキングは誤差にしか思えなくなってきてる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-91nf [126.75.48.66])
24/07/23 22:20:52.32 2JMcSG3u0.net
1日一食で他プロテインならチーズカレー余裕
ただし毎日の5～600kcal位の消費が必要になるけど基礎代謝的に上手くいけば2800kcalくらい食っても痩せられるかもしれない
そのかわりキツイ筋トレか長い有酸素かどちらかか両方やる気でいかないといけないけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecf-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/24 09:23:16.50 5rbJv0Eb0.net
>>275
こんな感じ
基本1日一食だから夜は好きなだけ食べてるけど
この日のカロリーは自分でも驚いた
半額の惣菜買うと食べすぎてしまうので
あまり夜遅くスーパー行かないようにしようと思った
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-nA+5 [49.97.98.153])
24/07/24 09:29:09.99 vNYW9U2od.net
>>283
どんな胃袋してんだよ…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-pxA7 [126.158.215.66])
24/07/24 09:38:13.66 2qFrmjW6r.net
俺食い維持凄えだろってドヤる奴
定期的に湧くけど何がしたいんだ？w
286:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecf-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/24 09:41:50.50 5rbJv0Eb0.net
逆に摂取カロリーが足りないって人が
どんな食事してるのか知りたい
Xとか見ても不足って言ってる人結構いるんだよね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3d-snxJ [2400:2200:4b2:a4f1:*])
24/07/24 09:49:33.57 ZLzii+n90.net
>>283
凄過ぎで草
同じことやろうとしたらたぶん半分くらいで食べ過ぎによる腹痛起こして腹下す
>>286
筋肉や体重を増やしたい人か活動量の多い人じゃないの
身長と性別でも変わってくるし
288:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3d-snxJ [2400:2200:4b2:a4f1:*])
24/07/24 09:54:18.72 ZLzii+n90.net
凄え食うって人はたぶんカレーは飲み物よろしく殆ど噛んでないと思う
脳が満足してないからいくらでも食えるってやつ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/24 09:57:03.68 wTwHeLWL0.net
あんまり消費カロリー当てにして食べるなよー
テレビゲームで数字相殺するのとは全く違うぞ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82bd-8+Pk [2001:268:999d:2133:*])
24/07/24 10:10:20.84 04NZXVRL0.net
よく食ってよく動く方がよくね
よく動くが難しくなってるから摂取控える方にシフトしてるけどしっかり消費できるなら消費も摂取も増やした方が栄養素も摂れるなってあすけんつけてて思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ecf-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/24 10:30:21.66 5rbJv0Eb0.net
>>288
ほんとそれだ
満腹の指令脳に行く前に食べちゃってる
昔一口20回は噛んで箸を置いてみたいなの
やったこともあるんだけど疲れて無理だった
こんな調子でいくらでも食べれるので
3食摂ってた時期は今より15kg以上重かった気がする
数ヶ月に一回しか体重測ってなかったので曖昧
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/24 10:40:28.74 wTwHeLWL0.net
動くのは動くけど、あくまで健康のために動くというか…食事とはまた別枠にしてるわ
食事と運動をカロリー収支で結びつけてしまうと食欲強すぎるときに変なことになる
カロリー収支は数字で見るような直結ではない
体の嵩を減らすことそのものに運動は必要ないと思うけど
体型や体を常に動かせる状態にしておくことや抗老化、健康面の維持に運動は必須
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-PAdp [2001:268:c086:5cf:*])
24/07/24 10:54:30.11 YBx5g7Ia0.net
>>286
あすけん始めはカロリー足りなかったけど大抵1日1食と間食(お菓子、ジュース、フルーツ)だった
ちまちまお菓子食べたりするのは脂質と糖質と塩分過多になるけど、そのかわりカロリー埋めるのは結構大変
それでいてなぜか体重と体脂肪は無尽蔵に増えてく
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9639-Km7b [2001:268:9a4b:ded9:*])
24/07/24 11:05:15.03 Qpv2+Hcn0.net
朝から冷凍パイシート2枚とシャウエッセン16本使ってシャウエッセンのパイシート巻き焼いて食ったんだけど余裕で今日の摂取カロリー超えた
それでいて腹には全く溜まっていない
恐ろしいよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d71c-BBom [118.87.129.237])
24/07/24 11:11:56.93 5GQBzKA90.net
>>283
これで5000行くのか
大して食ってないように見える俺はマックス110あったわw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96f1-pegg [2001:268:9056:d2a7:*])
24/07/24 11:12:50.52 Uhp0EdV90.net
ヤオコーは惣菜が美味いからなぁw
不思議と美味しいものって腹にたまらないんだよw
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-70Yg [49.98.86.186])
24/07/24 11:57:19.67 4zv6c3afd.net
>>291
何度も噛むの疲れちゃうよね
いまだによほど意識してないとできない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 424e-686F [157.70.194.131])
24/07/24 17:39:56.98 o7vH7Dgh0.net
>>283
1回でこれだけ食べられるのは才能だな
今のオレの3日分くらい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-CcE8 [49.98.139.162])
24/07/24 18:04:20.98 yW3lKKTUd.net
今日はうなぎの日だな
ビタミンAが摂取できてええわ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c0-Wanw [240d:1a:a0a:7b00:*])
24/07/24 21:30:49.81 +bXw5esw0.net
>>283
菓子パンやお菓子類は全然ないんだね
食事回数を2食や3食に分けたら食欲落ち着きそうだけどね？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 072b-PlpQ [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/24 21:35:12.75 FI8CE83Q0.net
ここはあすけんが題材のスレだから体重維持目的であすけんを使ってる人も多いから5000なんかは珍しがられるんだね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-LTdp [49.98.155.138])
24/07/24 21:39:32.83 tkI8D+rOd.net
検索機能なくしちゃったのか
入力前に1人前の量とか分かって良かったんだけどな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 072b-PlpQ [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/24 21:40:39.60 FI8CE83Q0.net
>>302
入力じゃダメなの？×をタップしたら1発で消せるし何の問題もなくね？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-4q6c [106.133.34.225])
24/07/24 22:20:31.76 A3jpB4jea.net
>>302
なんの話？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-7BP9 [61.24.28.242])
24/07/24 22:28:52.51 QsQn87Yq0.net
ベータ版らしいけど復活してくれないかなぁ
いちいち入力せずに見れた方が便利
306:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-cdpO [49.104.24.43])
24/07/24 22:35:06.96 h3p26k7Kd.net
本当だ
消えたので最新版にアップデートしてみたけど虫眼鏡アイコンが無い
重宝してたのに何故
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2601-8+Pk [2001:268:99a7:139e:*])
24/07/24 22:42:23.28 VeZQc0aZ0.net
別端末でインストールしてログインしてみたけど普通に検索残ってるな
今の入力端末が死んだときの為に残しとくか
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-7BP9 [61.24.28.242])
24/07/24 22:47:05.33 QsQn87Yq0.net
入力じゃなくて登録ね
記録するといつも食べてる履歴が流されちゃうし
309:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-cdpO [49.104.24.43])
24/07/24 22:56:35.29 h3p26k7Kd.net
登録ではビタミンとかの栄養成分をすぐには確認できないよね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c7-MarV [2001:240:2471:b49:*])
24/07/25 07:29:16.81 flxJmHwG0.net
今日の朝にうなぎ食べたらカロリー爆上げだ
夜は控えめかな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96f5-+DJ+ [2404:7a85:9380:6b00:*])
24/07/25 08:15:39.55 EZtOdjjk0.net
昨日うなぎ食べたらビタミンＡ過剰になったので今日は釣り合いを取る
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab29-52KY [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/25 08:18:29.10 TX0rrEyG0.net
夏ってむくむのかな。朝起きた時の体重が多くて滅入る。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-pegg [2001:268:905b:56a3:*])
24/07/25 10:46:25.31 KunhMCEo0.net
私も体重増えてる
夏バテ知らずが怖いw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f33f-snxJ [2400:2200:774:78a1:*])
24/07/25 11:18:16.69 BNnvWXp50.net
あれ、奇遇だな以下略
食べてる物や量は殆ど変わってないんだけどなあ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6e-xzlC [133.106.40.136])
24/07/25 12:20:18.45 kK9cEQh3H.net
汗かきまくればやせるで。
寝汗ぐっしょりならやせる。
トイレも5回くらい逝くとなお良い。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fe4-Km7b [14.132.81.101])
24/07/25 14:10:14.68 rAzKfqxF0.net
エアコンのせいか朝起きると怠くて身体も重い
数字的にも重い
そして血尿出た
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-VIDx [49.104.28.219])
24/07/25 18:22:15.62 JbtbD87ad.net
そうめん200gで600キロカロリー超え
おそろしい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96d8-8+Pk [2001:268:99b4:3508:*])
24/07/25 20:45:38.02 fgeKOWx60.net
職場の最寄りスポセンが入場料なしでInBody300円だったから頻繁に通えると思ったんだが紙がコピー用紙ぽいのと表示項目が前計ったとこのやつのが好みだからチャリで片道15分の500円でも前回計ったとこのがいいかなあ。かなり印象変わるわ
前回のやつが手元になくて明日まで比較できんのがもどかしい。スマホで撮っときゃよかった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb9-PlpQ [2400:4050:9ee0:4c00:*])
24/07/25 23:22:13.02 HypqJhPk0.net
そうめんは油があるからな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abe3-PlpQ [240b:c010:4c6:506a:*])
24/07/26 05:04:58.52 bBwFpFMi0.net
またアプデ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/26 06:22:38.04 18Mj9lde0.net
>>320
アプリ連携変だったから早めの対応は助かる！
と思ったら相変わらずアプリ連携は変だった
322:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-45iS [126.51.243.239])
24/07/26 10:23:26.71 5oe7K+lI0.net
夏バテ気味で固形物食えなくなったら体重落ちてきた
すぐに戻りそうだけと嬉しい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e2c-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/26 11:01:30.22 qbOVKyvb0.net
>>293
なるほどありがとう
>>297
顎が疲れちゃうんだよね。見てると少食な人は一口も小さいし
よく噛んでるんだよね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e2c-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/26 11:08:44.44 qbOVKyvb0.net
>>300
菓子パンは絶対に食べないって決めてるの
あの日は菓子類ひねりあげと焼き芋と串団子食べた
3食にしても食欲は落ち着かないんだ
3食だった頃は多分今より15kgは肥えてたと思う
なので1日1食じゃないとヤバいのです
325:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-VIDx [49.104.33.196])
24/07/26 11:29:56.42 DrBe4Ty/d.net
単に摂食障害だと思うし心療内科行くのをおすすめする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab29-52KY [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/26 13:50:11.80 RAeB3CFt0.net
お昼に食べるものは朝のうちに決めていて、あすけんにも入力済。なんだけど、今日はどうしても冷やし中華が食べたくなってセブンに立ち寄った。520kcalかぁ～ムムム～となってたら上にミニサイズ発見。カロリー見たら265kcal。充分冷やし中華欲が満たされたわ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-MarV [49.104.42.189])
24/07/26 14:21:39.06 LlunrFeFd.net
冷やし中華いいね！
自分はとろろののったお蕎麦が食べたくて、とろろにワサビとめんつゆかけて食べたら満足した
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab29-52KY [2404:7a81:8301:2700:*])
24/07/26 14:30:13.60 RAeB3CFt0.net
>>327
明日はそれにします！美味しそう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-cW7b [150.66.96.231])
24/07/26 22:10:43.17 j6OvajV4M.net
なんか前はゼロカロリーのデカビタ好きだったけど最近は甘過ぎて飲めなくなった
今はゼロカロリーのキレートレモン飲んでる
喉に絡む感じがないし喉越し爽やか変な甘さもないし非常にいい
悪いところと言えば飲みすぎてしまうところか
皆さん何飲んでます？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4a-Orjf [2001:268:9ae7:8a86:*])
24/07/26 22:11:53.34 o7VgZKKN0.net
ゼロコーラ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e53-rz0i [2001:268:9971:b145:*])
24/07/26 22:13:03.00 /lsp6Yw40.net
コーヒーミルで挽いたコーヒー豆を
ハンドドリップで淹れて飲んだり
フレーバーのついた紅茶を飲んだりしてる
暖かい飲み物は満腹感でるな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-wJbC [2001:268:73ab:e26f:*])
24/07/26 22:33:32.00 4qkTK0Kl0.net
基本は水と麦茶。低脂肪乳と豆乳も飲んでるけど先の2つは入力サボってるわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-LTdp [49.98.155.138])
24/07/26 22:47:24.93 BtrPvA+rd.net
コーラ風味の強炭酸水箱買いしてる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e16-MarV [119.172.132.1])
24/07/26 22:50:16.64 fPWJFaU60.net
デロンギの全自動コーヒーマシン最高や
335:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-cW7b [126.75.48.66])
24/07/26 23:07:13.34 fvSgKrQY0.net
水とかもゼロカロリー飲料も登録してるんですね
ゼロカロリーやお茶、まして水なんて登録するとかそんな頭すらなかったので目からウロコです
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35e-sAFf [2400:4051:9163:6900:*])
24/07/26 23:16:06.45 UE6Hztnl0.net
炭酸水飲んてるけど無糖なら登録してないわ
市販のカフェラテとかフラペとかなら間食コーナーに入る
だが自分で淹れたカフェラテなら使った牛乳だけを入れたりの謎ルール
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96d6-Km7b [2001:268:9ab2:a984:*])
24/07/26 23:31:21.79 g9W8ANMI0.net
コントレックスは登録してる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-XePg [60.105.255.17])
24/07/27 00:08:39.76 Uv19TLqZ0.net
ゼロカロリーのキレートレモンあるんだ
いいね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/27 06:32:23.30 qAkW9D4p0.net
午前中コーヒー2-3杯と、あとはノンカフェインの冷たいお茶か水で計2リットル前後飲んでる
水分ちまちまとってると小腹空きにくいと思う
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-VIDx [49.106.211.126])
24/07/27 07:01:31.19 I7DZCK+Nd.net
コーヒーって食欲抑制効果がかなり高いのね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96d6-Km7b [2001:268:9ab2:a984:*])
24/07/27 08:34:29.96 hnA4cJzk0.net
今まさにコーヒー飲みながら饅頭食うとこだぜ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e2c-nrw7 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*])
24/07/27 09:11:11.00 mdh6IjOq0.net
飲み物は無糖のものと美酢、トマトジュース、豆乳かな
コーラとかそういうのは飲まない
運動前にコーヒー飲むと疲労減少効果あるらしいので
必ず飲んでるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H83-/kxk [210.137.140.82])
24/07/27 09:35:21.30 ghXW4h1qH.net
太りたくて一日2000kcal取ってるけど、全然増えない。菓子とかジャンクフードみたいな不健康なものは食べたくないし、これ以上のカロリー摂取は胃袋的に無理...吸収がいい人が羨ましい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab4f-PlpQ [240b:c010:4c6:506a:*])
24/07/27 10:12:00.17 6EOrWUXG0.net
今日もアプデ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-VIDx [49.104.32.200])
24/07/27 10:39:08.27 dLnmXYoOd.net
>>343
オリーブオイル飲めば？健康にいいよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6235-pegg [2001:268:905c:8823:*])
24/07/27 11:19:43.85 jfxEr50S0.net
木曜日の朝記録してからサボっちゃってたわ
何食ったか思い出せないw
ボディメイクに力入れてる知り合いの食事はずっと固定メニューらしいわ。飽きないのか聞いても飽きないらしい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6235-pegg [2001:268:905c:8823:*])
24/07/27 11:21:28.31 jfxEr50S0.net
胃が小さい人は痩せるより太るほうが難しいんだな。裏山w
348:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3c-9lWA [180.47.193.246])
24/07/27 12:09:22.61 zymY8gMd0.net
運動メニューに日光浴作ってビタミンDもグラフに加えて欲しい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-sMwr [61.24.28.242 [上級国民]])
24/07/27 12:16:23.90 g+tgNc/m0.net
栄養確認がさらにめんどくなってる
どーなってんのこれ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4f-pxA7 [2400:2650:a184:3a00:*])
24/07/27 12:18:35.67 cSioY3Il0.net
>>349
どこが変わったのか分からん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-Koto [49.239.65.84])
24/07/27 12:57:46.35 McDAM9WYM.net
ずっと質素な食生活してて昨日久しぶりにチーズナン食って体重やばいかなと思ったら全然体重増えてなかった。なんでや。ていうか食ったあと心拍数がずっと高かったけどこれが食事性誘発性熱産生ってやつなのか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ffe-pxA7 [2400:2650:a184:3a00:*])
24/07/27 13:38:45.27 cSioY3Il0.net
>>351
もはや病気だろこれw
もしくは信じられないくらい頭が悪いか
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f370-8+Pk [2001:268:99b1:39d9:*])
24/07/27 14:11:02.97 1opMWIVb0.net
スクリプトかもしらん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62e5-sAFf [240b:c010:430:22ca:*])
24/07/27 16:14:39.48 2uFVXknx0.net
翌日即反映を確認する人多いよねここ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H83-/kxk [210.137.140.82])
24/07/27 17:21:37.98 ghXW4h1qH.net
>>345
昔から脂っこいものが苦手で、良質な脂質といっても油であることは変わりないから苦手なんだよね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8201-MarV [240b:c010:413:80ec:*])
24/07/27 17:24:30.12 zogNALWp0.net
1日5食にするとか粉飴でも飲んだら
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-XePg [60.105.255.17])
24/07/27 21:22:15.30 Uv19TLqZ0.net
>>343
メイバランス、アイソカル、クリミールみたいな飲み物系いいかも
ドラストに売ってるよ
家族が胃がんで全く食べられなくなってしまったときにお世話になった
甘いの苦手な人もコンポタ味とかは飲みやすいみたい
3食に付ければ少しはマシなはず
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6e-xzlC [133.106.46.38])
24/07/27 22:41:13.47 166oqPsOH.net
ひたすらアイスクリーム食っとけば大丈夫。
チョコもええぞ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2615-MPc0 [121.106.200.36])
24/07/27 22:41:52.04 qAkW9D4p0.net
>>355
脂質が足りて無いのなら、生野菜食べる時にドレッシング代わりにMCTと塩とレモン汁とか、味噌汁やスープに小さじ1のオリーブオイル足すとか、バターコーヒー（大半の人が知ってると思うけど単にバターを溶かしたコーヒーでは無いことに注意）を試すとか
健康的な油のちょい足しでカロリーを上げることはできると思う
あとは間食にナッツを取り入れるとかね
脂質ガチ無理勢はお腹を下しますけども
360:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-Lhdc [49.97.102.196])
24/07/27 22:59:12.45 SCieCNa5d.net
プラマイ2kgまでは誤差の範囲の精神がダイエットには必要
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-zhug [126.51.243.239])
24/07/28 10:24:11.16 rRxYtsGH0.net
二郎系食べちゃった。明日から頑張ろう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFff-qkrU [49.106.187.59])
24/07/28 10:25:00.38 O5UQghuqF.net
二郎を食ったことが悪ではない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c775-BT47 [2001:240:2471:4400:*])
24/07/28 12:39:13.29 CRSKLtnm0.net
お風呂いって、石焼ビビンバ頼んだら本日の脂質達成してしまった
夜は脂質の抜いたご飯になりそうだ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-sVt4 [133.106.46.38])
24/07/28 13:42:16.24 51enOvAhH.net
麺抜きだろうから余裕だろ。
むしろダイエット向きだよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73c-Er65 [2400:2200:397:8a06:*])
24/07/28 13:51:05.61 eZ2b1smd0.net
ついクッキーサンド食べちゃったけど一つで400カロリー脂質どーんで他と合わせて今日の摂取量達成とか見るとおおう… ってなる
以前はこういうのを複数個食べてたんだなよなあ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-p7B7 [49.104.29.95])
24/07/28 13:53:04.74 vcluKoxXd.net
>>365
わかる
カロリー気にしてなかった頃はムーンライトを一箱ペロリだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c773-qzq4 [114.178.91.25])
24/07/28 16:44:10.32 V1AHlvTD0.net
あすけん久しぶりに再開してバカ正直に入れたらおやつだけで400kcal近くとってた
痩せないはずだわ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-cWqO [126.158.206.169])
24/07/28 17:06:52.97 UK8BZkgYr.net
砂糖の塊だからな
あんなもん食ってたらそら太るわ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7db-qkrU [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/28 19:01:05.74 vxmDZ0jE0.net
>>367
正直に入力しないなら使う意味ないんだから何を言ってるんだ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-CHck [1.66.103.104 [上級国民]])
24/07/28 19:18:16.05 lGTZtbWtd.net
食事だけ入力してお菓子とかジュースは省いてたら太ったんだけどこのアプリ本当に効果あるの？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-sF7W [49.97.100.124])
24/07/28 19:55:50.70 ET3WJ1yxd.net
こういうの正直に入力しないやつなんているのか？いないよな？いたら自分に甘いとかいう次元超えててもはや怖いわ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fae-RYJY [2001:268:99a6:6ff:*])
24/07/28 20:01:18.99 LX/kM7oA0.net
慢性的に不足気味だったビタミンCがVC3000の飴で解決しそう
あとは食物繊維なんだがおすすめある？
今はこんにゃくゼリー検討してるんだけど以前買ってたときの1.5倍くらいになっててやや躊躇ってる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c773-qzq4 [114.178.91.25])
24/07/28 21:22:56.91 V1AHlvTD0.net
>>369
使ってた頃はちゃんとバカ正直に入力してたよ？
しばらくあすけん入力と食事制限やめて普通の食生活に戻してたけど、いざ再開したら思った以上に食べてたのを再度目の当たりにしたって話
374:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7d8-BT47 [120.74.60.10])
24/07/28 21:48:05.28 d2Wkwdj30.net
食物繊維は、オートミールご飯(ケロッグ)食べてる
抵抗がないならおすすめ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75e-TUXp [2400:4051:9163:6900:*])
24/07/28 23:50:28.18 j+PZKjql0.net
終売したハマコンのマルチビタミン現品限りラスイチを買ってきた。ココア、ノーマル、ハイカカオ、そのどれよりおいしいわ。多分少し感じる酸味のおかげ。ネットだと高くなってるし、店頭で見なかったんだから仕方ない。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671c-DjP8 [118.87.129.237])
24/07/29 01:04:11.87 aG7dr8WC0.net
小松菜とかキノコ類をレンチンしてワシワシ食っている
変なサプリなんかを検討する前に、野菜食えよと思うわ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671c-DjP8 [118.87.129.237])
24/07/29 01:05:08.26 aG7dr8WC0.net
あー食物繊維の話ね
あと、麦飯にしてるわ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-p7B7 [49.104.31.48])
24/07/29 08:59:55.00 jPre5Egvd.net
別に人それぞれでいいじゃん。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PNbH [153.250.57.142])
24/07/29 09:02:34.17 hbyzlVhFM.net
食物繊維サプリってコスパ悪いよね
玄米食べてる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671c-DjP8 [118.87.129.237])
24/07/29 09:43:44.85 aG7dr8WC0.net
>>378
おすすめある？、と言われたから勧めたんだよ
お前も難癖つけないでお勧めしろよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-cWqO [126.158.206.169])
24/07/29 09:59:05.85 Rv4PMkZPr.net
イヌリンオススメ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf27-qkrU [2400:2412:1d00:bd00:*])
24/07/29 10:34:09.91 8N4Aa0k/0.net
イヌリンかデキストリンでいいんでない？
お腹との相性あるよね
自分はイヌリンだとガスが溜まってダメだった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PNbH [153.250.57.142])
24/07/29 10:37:42.89 hbyzlVhFM.net
>>382
でもそれらは水溶性食物繊維しかとれないよね
不溶性食物繊維は豆とかになる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PNbH [153.250.57.142])
24/07/29 10:38:29.54 hbyzlVhFM.net
オートミールが水溶性、不溶性のバランスがいいんだったっけな
自分は食べてないけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-NXIT [49.98.158.96])
24/07/29 10:51:56.71 jkvo3KmUd.net
食材じゃないけど朝は具沢山のみそ汁で仕事の時の昼は500サイズのタッパーいっぱいに野菜入れたお弁当で固定化してる
自分は仕事の時の昼が一番お腹が空いてるから野菜がもりもり食べれる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-zhug [126.51.243.239])
24/07/29 12:19:06.94 QzCRC62v0.net
びたみんAどうしてる？やっぱサプリが一番効率いいかな。うなぎ毎日聞いてぇなぁ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-FEV8 [150.66.70.139])
24/07/29 12:26:06.07 ETDKw2qMM.net
うなぎ聞いてぇで草
ストレスに押しつぶされそうで1200kcal位のお菓子ヤケ食いしたった
動物の介護に金の不安に嫁の不機嫌に何もいい事ない、ダイエットも停滞期でしんどー
まぁ明日から頑張るかー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-p7B7 [49.104.30.108])
24/07/29 12:31:01.74 xKzwUc1Ed.net
>>376
ただ勧めるだけなら何も言わないけどね
>>376とか明らかにサプリへの難癖でしょうに
389:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-yJro [121.106.200.36])
24/07/29 12:40:00.00 QWM6Ny/Y0.net
レバー安いぜ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-zhug [126.51.243.239])
24/07/29 13:00:54.05 QzCRC62v0.net
>>389
レバーか。食感が苦手であまり食べたことないけど今度スーパーで焼き鳥買ってくる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMeb-ZZXu [122.135.187.3])
24/07/29 13:37:27.33 fKkIhqqLM.net
>>390
食感が苦手ならフードプロセッサーでレバーペーストにすれば良い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671c-DjP8 [118.87.129.237])
24/07/29 15:35:09.40 aG7dr8WC0.net
>>388
で、お前のおすすめはなんだ？
ケチしかつけないやつだな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 270c-V8WN [2400:2200:459:23eb:*])
24/07/29 17:33:07.99 HUrqqeXn0.net
栄養は食品で摂れるならそれが一番ええやろ
ただコストかかるし上手く調整しないと何かが過剰になったり腹苦しくなるだけで
腎臓肝臓弱い人はプロテイン栄養剤栄養食とかのサプリ系は内臓負担かかるから控えたほうがいいけど
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-p7B7 [49.104.31.34])
24/07/29 17:58:12.36 QXb8Y7brd.net
>>392
素直に非を認めることもできないのね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671c-DjP8 [118.87.129.237])
24/07/29 21:56:18.76 aG7dr8WC0.net
>>394
おまえばかだろ
気持ち悪いからレスすんなよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-4oDg [126.48.227.219])
24/07/29 22:34:28.72 18ucIh390.net
>>371
たまに有り得んほど低カロリーで登録されてる食い物があるのは罪悪感を減らすためと思ってる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e720-RYJY [2001:268:99a7:13a8:*])
24/07/29 23:01:33.49 IEDP05Ms0.net
食物繊維聞いた者だがなんかすまん
オートミールは1食3gくらいで今朝食にしてるグラノラとあんま変わんなそうかな？ 玄米麦飯はどうにも苦手なんでイヌリン試してみるわありがとう
あと帰りにこんにゃく買ってみたら割とおいしくいけそうだからこれも並行してみる。ちょっと手間だからイヌリンで済むならそれが一番有り難いんだが
398:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e4-2Imi [14.132.81.101])
24/07/29 23:07:45.84 PQxhmeWx0.net
>>397
オートミールと納豆を食っておけばそれで10g超えの食物繊維が摂れるぞ
あとおやつにシャトレーゼの糖質オフアイス食ったらそれで7g
これだけで1日分の食物繊維はクリアしとる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8791-viEi [2404:7a81:a800:2800:*])
24/07/29 23:32:51.30 LElKBpNz0.net
>>397
オールブランおすすめ
黄色いパッケージのやつが一番食物繊維多いんだけどちょっと食べにくいからそれ以外の種類から始めたら良いと思う
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-CHck [61.24.28.242 [上級国民]])
24/07/30 00:13:52.57 Fv/R7jUA0.net
10gくらい摂れる蕎麦もあるよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-PNbH [49.98.86.186])
24/07/30 06:18:11.82 UaL9po1md.net
>>397
不溶性食物繊維を豆から摂取するのも忘れずに
402:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a76b-cWqO [2400:2650:a184:3a00:*])
24/07/30 06:48:05.18 EUmCznVN0.net
不溶性食物繊維は比較的摂りやすいと思うけどな
意識して摂る必要があるのは水溶性
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-5IMG [2405:6580:8d40:3a00:*])
24/07/30 09:32:21.37 gK5W90wH0.net
あすけんの普段の記録画面に➕のアイコン（記録メニュー出すアイコン）と並んで虫眼鏡アイコンあったはずがなくなっちゃったんだけど何か設定でまた出たりする？
あれ咄嗟にカロリー調べるのに便利だったんだからないと困る！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-zhug [60.157.118.163])
24/07/30 10:09:06.33 Uvw4KdkU0.net
一日で2kg太ったり痩せたりってある？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-p7B7 [49.104.30.195])
24/07/30 10:16:55.88 6czf/MBJd.net
>>404
もちろんあるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-CHck)
24/07/30 14:11:41.09 Fv/R7jUA0.net
力士なら時間単位である
407:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e709-B3cC [240d:1a:ada:9f00:*])
24/07/30 15:54:18.59 Rjz+VBoT0.net
iPhoneのヘルスケアからあすけんに渡せるデータは体重、体脂肪率、睡眠時間、�
408:熕狽ｾけですか？ ワークアウト結果の消費カロリーも渡せますか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-FEV8 [150.66.78.29])
24/07/30 15:57:11.76 RWeapfQEM.net
>>404
YES。長時間の有酸素とか高負荷の筋トレしてたら1L水飲んでるのに汗だけで1kg単位の増減あるし、
排便や食事量でも余裕で増減する
。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2769-RYJY [2001:268:999d:190e:*])
24/07/30 16:21:54.32 bLpGveLl0.net
すげー雑な話2kg水飲めば2kg重くなるしな
2時間くらい運動してたら2kg落ちたけどほぼ水分だろうから戻るまでスポドリ補給しまくった。2kgの増減は何か理由ないとそうそうないとは思う
>>407
俺は泥だから断言できないけど多分渡せない。提携項目がそれしかないし
411:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-7IkQ [49.104.27.62])
24/07/30 16:44:18.19 iG+hziDGd.net
>>407
消費カロリーは連携しないよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e709-B3cC [240d:1a:ada:9f00:*])
24/07/30 17:01:42.38 Rjz+VBoT0.net
>>409 >>410
ありがとうございます
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e735-VUi2 [240d:f:688:600:*])
24/07/30 18:54:45.70 BhBqFtlm0.net
夏バテなう
3日3kg減ったわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a1-qkrU [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/30 20:07:13.54 OAzDEmfo0.net
痩せるのはなったことないけど増えるのは4キロ増えたことある
大多数が食ったものだがな