24/07/04 23:56:38.59 4uCl/5IP.net
運動とか超めんどくさい
ウォーキングよく続けられるな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 00:16:43.02 KzYCjPHs.net
生活保護満額支給まであと4日。
残金1460円(口座に6円)。
スマホで写真取ってスマホで申請書idから送ればマイナンバーカード作りに金かからないことにも気づいた。
冷蔵庫に米1.5kg、
卵10個、納豆8パック、豆腐2丁、
豚肉120g×2、もやし1袋、
カルシウムウエハース8枚、
ccレモン、水。
買いたいもの→ハンドソープぐらい。
控えめに言って勝ち。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 00:23:40.50 jQBbm5zc.net
今研修先のホテルの部屋の中でウォーキングしてるよ
20000歩目指してるけど外に一切出れないから難儀するよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:07:00.59 vw4puX+r.net
落ちすぎて楽しいのはしかたないけど
倒れる時は倒れるぞ きおつけね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:11:23.52 jQBbm5zc.net
>>451
嫉妬乙
黙って痩せろ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:17:10.72 vw4puX+r.net
いゃまじなんだわ
漏れも最軽68になったころ
なんの前触れもなく意識が飛んで顔から前へ倒れて
瞬間的にメガネが少し上へずれて顔から地面に落ちた
メガネのツルが眼球じゃなくて眉間のあたりに突き刺さって 痛みですぐ意識が戻って気がついたら
血を流しながら医者にかけこんだ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:42:40.56 x9+/U3Lj.net
>>446
貧乏で金無いから減るだろw当然w
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:43:40.65 x9+/U3Lj.net
>>449
口座に6円てドン底の底辺負け組だろw
死ね！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:44:44.69 x9+/U3Lj.net
>>452
え、
このナマポの極貧底辺生ゴミ汚物糞ニートに嫉妬wする奴おる？w
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:24:15.20 jQBbm5zc.net
>>456
誰と勘違いしてんだ？引きこもり野郎
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:28:40.74 kJ3fYPIe.net
>>453
本当の適正体重は人によって違う気がする
自分は171cmで61.5kgまで落とした時全然元気無くなったよ。食事量運動量は特に変えてなかった。
それから食事増やして65kg近くで安定させたら体調も戻ってきた。
61.5kgでも適正体重なのに不思議な体験だったわ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:58:10.66 x9+/U3Lj.net
>>449
保護費支給されても一日300円台が400円台になるだけだろw
ゴミクソな人生だなw
1ヶ月後の祭りで2千円使うのが唯一の楽しみてw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 10:19:10.49 KzYCjPHs.net
>>453
間違いなく栄養不足。
ダイエットするならあすけん入れて
・基礎代謝以下の食事カロリー
・各栄養素を必ず満たして
・運動買い物仕事通勤帰宅の運動負荷に栄養を与えて体力を保つ
これを守れば良かっただけ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 11:12:30.27 KzYCjPHs.net
今日は7km+3kmジョギング
基礎代謝1600kcal
食事1500kcal
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 11:18:13.62 KzYCjPHs.net
>>459
7月9日からは食費20000、25日で800円
8月3日からはずっと食費25000、30.4日で820円
1日400円で栄養完備に出来る能力あるから
1日おきにウナギ食えるレベル。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 12:27:41.39 /N9hakYN.net
56kg達成
現在55.7kg
朝プロテイン116kcal
昼米なし、さんま塩焼4口、れんこんはさみ揚げ半分、ホイコーロー少量、卵焼き、ごぼうの煮物369kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
ここまで計488kcal
目標達成したのであすけん見ながら維持期に入ります
摂取カロリー推奨が2200kcalあるので今後はゆとりはありそうかな
もしかするともう少し絞って体脂肪率7%台を目指すかも
おつかれさま
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:15:58.33 x9+/U3Lj.net
>>462
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:49:21.61 KzYCjPHs.net
>>464
いま俺に
66.4kgになれ
って言ったのか？
昨日66.8kgだったのにか？
470:Wwwww
24/07/05 16:49:53.63 KzYCjPHs.net
ならほれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 18:19:39.23 kY6iFQ5B.net
>>465
で、お前が100kg超えたのはいつなんだ？
スレの参考になるレスしろや
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:30:19.79 KzYCjPHs.net
ずっとしてるだろ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の全ての栄養素を満たしながら
・ウォーキング仕事通勤帰宅買い物の負荷に栄養を与えて体力保つ
こんな簡単な話
明日も11kmで100g720kcal身体から落とす
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:31:37.29 KzYCjPHs.net
俺の83kg時代より太ったおじさんもウォーキングしてたぞ
たぶん基礎代謝以下の食事カロリーで栄養満たしてないだろうから続かないとは思うが
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:44:40.99 kY6iFQ5B.net
>>468
何を話してるんだ？
お前が100kg超えたのはいつなのかハッキリ言えや
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 23:22:12.52 KzYCjPHs.net
自分がまず言えば
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 00:07:00.52 wmKN1bB7.net
1人焼肉きんぐサイコー
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 00:09:55.85 pHxULApi.net
しゃぶ葉、ココス、きんぐ、
これは翌日断食気味に軽い栄養だけ取って300kcalぐらいにしとけば太らんよ。
俺はしゃぶ葉で3500kcalまでぐらいならこのやり方でむしろ痩せれる。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 05:35:44.40 FEikKHXg.net
>>465
日本語読めないチョンだったかw
ナマポの極貧の底辺ゴミクズの汚物糞ニートが死ねや！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:22:11.30 ArAkZaJJ.net
今日でダイエット約二か月が経過
5/8 112㎏
6/8 99㎏
7/6 95㎏
順調に減ってるが、まだまだこれから
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:29:04.12 KjDkqPch.net
>>475
1ヶ月目に13kg落ちてるのが凄いな
月に5%未満にしておかないとヤバいよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:36:50.94 ArAkZaJJ.net
>>476
やっぱヤバイよね
だもんで色々と調整して無理せず健康的に痩せようかと
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 09:29:44.67 Y7gEL368.net
俺は118から87まで一年半かけてゆっくり落としたよ
ペースは速くないけどそのおかげで皮余りとかないから良かった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:00:58.59 npplLhtX.net
俺も128kgから10ヶ月で88まで落としたけど
月5%ギリギリラインで落としたから特に問題ないわ
抜け毛が多くなったけどな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:28:00.76 Y7gEL368.net
ここまで痩せる努力できる俺たちがなぜ100kg超えのデブになってしまったんだろうな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:33:00.80 npplLhtX.net
>>480
スイッチが入れば痩せられるけど
そのスイッチ入るきっかけに出会うまでが大変なんだよな
一旦スイッチ入れば誰でも痩せられるけど
大事なのは落とした後なんだよ
120kg台と70kg台を10年間で二度体験してる俺は
今は落とす事より落とした後を重視してるよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:52:14.29 9v7h3ZyG.net
ライン工のバイトについた 流石に減る減る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:00:58.23 9v7h3ZyG.net
ひと月10%以上の勢いだからおれもやばいな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:14:13.16 Y7gEL368.net
>>481 まだまだ痩せる予定だけど痩せた後も定期的に体重計乗るのと運動続けるのは必須だと思ってる カロリー計算も習慣化したし続ければリバウンド回避できそう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:23:43.23 pHxULApi.net
118から87で皮余りないのすごいけど
画像みせろやで崩れる見栄だったら悲しいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:41:18.11 YV33tji1.net
120超から今70で皮余りあるけど服にかくれるから気にしてない
皮が気にならないぐらい脂肪が減って、骨格もあるけどかなりすっきりフォルムにチェンジしたw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:49:38.39 u2Xi3e74.net
太らない人は一生涯太らないんだよな
ずっとスポーツやってるタイプ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:01:59.86 3yxedwNY.net
家庭環境にもよるだろ
デブの親の家庭にいれば食わないわけにいかない
食わないと餓死するぞとか病気扱いされる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:04:08.58 u2Xi3e74.net
デブ親は子供もデブにして免罪符にしようとするんだよな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:20:22.75 pHxULApi.net
今日16kmウォーキングにするかな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:27:16.27 Zjo/1kLm.net
111kgから69kgで皮余りあるよ
特に太ももの内側がヤバいが太ってるよりは全然マシ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 13:15:52.57 pHxULApi.net
明日、明後日は東京38度近くいく
さすがのおれも昼間は動かないわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 00:52:02.62 Z5oIaKF2.net
6日は18km
499:やったのに66.9kgが底値だった。 7日今日 基礎代謝1610kcal 食事1520kcal ウォーキングは夕方から11km予定 8日も一緒
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 02:06:41.53 dnH9btOc.net
体重がガンガン落ちてるのは水分
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 05:23:05.55 OX3WJ404.net
>>494
そうやって人の足引っ張って楽しいか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 05:42:47.80 dnH9btOc.net
皮下脂肪が数日でごっそり落ちない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 07:18:45.68 djAiXbSx.net
>>493
相変わらず肉落とすの遅えな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 08:11:31.05 NCvWLy86.net
水分減るだけでも減ってくのが目に見えるのはいい
減ってきてる！で嬉しくなって続くのがダイエットだから
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 08:33:02.43 dnH9btOc.net
>>483
答え
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:32:08.53 Z5oIaKF2.net
明日を耐えればついに初満額の生活保護支給
8月3日までの25日間で
食費20000円でまず米5kg2000円。
18000円÷25で720円。
納豆2パック32円、卵2つ33円、豚肉120g150円、木綿豆腐40円、カルシウムウエハース2枚20円、もやし30円、ccレモン400ml50円、めんつゆ10円、水79円。
1日450円、消費税で500円1600kcalがダイエットを兼ねての基本。
ccレモン200ml、水2Lを1Lへ、もやしを抜けば400円にすらできる。
月に2回ビタミンAの為に鶏レバー。
25日で220円の節約ができるなら、
5500円節約できることになる。
が、実際はもうちょい使うしメニュー変える。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:52:39.32 Z5oIaKF2.net
ご飯食べて67.9kgがmax
水抜いて66.2kgがmin
maxで61.9kgにするならあと6kgは落としたいとこか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:54:11.17 JIGUfMtr.net
>>501
体重落とすより金稼ぐほうが大事やろ
金も無く体重落としても無意味やといつ気づくんや？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:10:55.49 Z5oIaKF2.net
金はあるだろ
財布に390円
明日以降は31390円。
>>250
今時点で生活費76000円+家賃+年金が免除されて手取り14万円相当。
もはや一生生活保護もらいながら
追加15000円の為の控除として駅とかの深夜清掃やりたいわ。
とりあえず夜勤警備手取り18万円ボーナスありに向けて頑張りはするが。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:26:54.94 Z5oIaKF2.net
33度でも軽く4km歩いただけで汗だく
スーツ来てカバン持って人前でて、って無理だろ
14時からは37度
明日は38度
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:48:20.45 9zmNWQ6M.net
貧乏人ってやたら月の携帯代高いよな
俺は毎月0円やが
情弱養分お疲れ様です 笑
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:49:38.49 Z6jnblOk.net
>>503
財布に390円て小学校低学年？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:51:11.67 Z6jnblOk.net
>>503
手取り14万てw
まともに働けば手取り30万ぐらいにはなるだろ
基本的に怠け者なんだなお前
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:55:30.82 wruvj2iL.net
手取りで40普通に貰ってるけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 12:46:08.37 CAIgZ0mR.net
生活保護の人は働かずにそのままで居て欲しい
自分よりも下の人間を見てると安心する
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:01:18.85 NCvWLy86.net
見下して安心とかカスやんｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:12:11.29 CAIgZ0mR.net
昔にもそういう制度があったじゃない
あれって効果的だったんだなって
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:41:59.75 9zmNWQ6M.net
八王子の祭の屋台で買い食い楽しみにしてるくらいやから境界知能のメンタル小学低学年なんやろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:48:24.89 9zmNWQ6M.net
んで今頃マイナンバーカード申請って、マイナポイント2万円貰ってないん？
まじで情弱養分お疲れ様 笑
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:56:55.41 Z5oIaKF2.net
金あった昔に2万もらってもほぼ意味ないだろ
逆に今2万貰ったって保護費から減るだけだしな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:01:38.01 GDp1tVCT.net
つべこべ言わずに働けよ
言い訳しかしないな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:01:51.99 Z6jnblOk.net
金あった昔て何千万円持ってたん？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:03:11.74 GDp1tVCT.net
ってか目標値までダラダラせずに早く痩せろよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:42:10.10 Z5oIaKF2.net
毎日100～150g(720～1080kcal)
痩せていくペースを保てばいい。
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ウォーキング&ジョギング
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 22:24:05.36 TU0PuKqE.net
今66.2kg
65.9kgまであと3日だな
今月末の目標が64.9kgだからかなり余裕はある
来月61.9kgになったら俺はマジで消えるからな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 22:30:44.13 wcsaJudL.net
>>519
世の中から消えろ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 23:10:55.24 mo+vk7d/.net
そして出来上がるスキニーファット
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 00:01:35.45 acAl8yjQ.net
お前が消えたら安心できなくなる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 00:03:19.21 gdo4XV4P.net
これでも見て落ち着け
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 07:00:22.79 FCSuauUs.net
細くて脂肪ぷよぷよとかダサすぎて死ぬ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 07:48:06.44 G0iDzalU.net
一番リバウンドしないのは、まずは筋トレすること。
有酸素はお前ら生きてるだけでそこそこあるから。
筋肉減らない事こそが一番
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:04:07.16 /5iA+krs.net
一番リバウンドしないのは食事量を永久に増やさないこと
ダイエットが一時的で我慢だと思ってるようだと必ずリバウンドする
ダイエットてのは一生続けるもの
普通の人は常に体重を意識して常にダイエットしてるんだよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:27:46.59 gdo4XV4P.net
筋トレって言うのは体重を増やす肥大化行為だからな？
筋肉を増やす=体重を増やすはほぼ同義。
食事制限なしの筋トレは脂肪も体重も増える最悪の顔デカ行為だから絶対にNG。
ひょうたんみたいなダサい腹になりたくなければ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て栄養素を満たし(特にたんぱく質)
・ジョギングウォーキングによる負荷に栄養を入れることで筋肉体力を保つ
これに尽きる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:59:25.74 gdo4XV4P.net
ちなみに今日支給来る可能性はある
明日かもしれないが
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:07:05.31 /5iA+krs.net
15日が給料日だから今週金曜日には給料が入る
まあ40万円ぐらいの端金だけどな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:08:22.91 gdo4XV4P.net
俺は今月52万くらいだわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:27:36.36 /5iA+krs.net
俺は毎月変動なく40万円ぐらいだな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:00:34.64 gdo4XV4P.net
今日は150g1080kcal落とす
66.2kg
基礎代謝1600
食事1500kcal
ウォーキング16km
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:40:51.04 th8iget5.net
なんcmかにもよるが62キロてふつうに細いだろ
突然□もあるぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:55:32.30 gdo4XV4P.net
いま66kgと200gだぞ
61.9kgが最終ゴール
来月末までにいく計画
むしろ仕事に必要な食事を腹に入れた時点で61.9kgが理想、昔の全盛期。
83kg→足の爪切りが苦しかった、脇の可動式が狭かった、顔パンパン
75→顔がまともになってきた
72→脇の肉に腕が邪魔されない、腹筋がうっすら、身体が軽い
66→だいぶ顔や体型のコンプレックスや不具合は消えた、目の下の老けて見えた肉溜まりが消えて童顔
今の気になる部分は鏡みた時に首の裏、背中が
541:やっぱり細くはない、余分な肉があるとこか。 それがジョギングにも邪魔な気がしてる。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:04:21.61 /5iA+krs.net
>>533
普通の男性の180cm程度なら間違いなく細いわな
但し160cm台なら女と同じ視点で考えないといけないから
決して細いとは言いきれないわな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:14:16.14 9Ivmvz+F.net
>>533
168㎝のチビなんだろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:25:17.77 gdo4XV4P.net
これでいいか？ww
171km
34
生活保護(無料低額宿泊所)24日目
3月83.0kg→7月8日66.2kg
8月末に61.9kg最終ゴール
毎日100～150g(720～1080kcal)身体から抜いていくペース
カフェインでウォーキング頑張りすぎて過呼吸でダウンするも1ヶ月で治る
基本戦略
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ジョギングウォーキング11～22km(昨日は20km)
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円
残る43000円の日常
食費25000円(1日820円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:33:03.89 DVJVTSj6.net
エスポワールか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:42:23.95 gdo4XV4P.net
ちなみに6kmウォーキングしただけで汗。
手洗いして渇いたらまた行く。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:52:14.93 UrV8NmC5.net
商業施設で歩けば20km歩いても汗かかないぞ
汗かく＝痩せるじゃ無いからな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:53:55.19 gdo4XV4P.net
20km4時間歩き回れるぐらいデカい店は無いな
今から12kmいく
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:56:02.74 /wJJI0Xb.net
全然凄くないぞ
相変わらずちんたらやってんな
徘徊している暇あったら金稼げよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:59:26.92 fZqWMeGF.net
>>541
そんなん何周でもすればええやん
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:01:00.16 gdo4XV4P.net
明日14万相当の金が入るんだから何も問題ないぞ
次は8月3日にまた入るしな
さらに9月3日にまた10月3日11月3日
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:50:21.45 /5iA+krs.net
>>544
171cm？
小人の国から来た人ですか？チビw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:58:04.87 gdo4XV4P.net
街歩いてて俺よりデカい人めったにいないし
日本人男性の平均が170cmなのも常識として知ってるから身長でコンプレックス持ったこと人生で一回もないわ
しかも>>537のは171cmじゃなくて171kmだしな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 15:41:24.74 oKBSPU6V.net
101.4kg→61.7kg
身長は171cmで変化なし
ちょっと時間はかかったが
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 15:59:38.06 /5iA+krs.net
>>547
俺は体重も減ったけど身長も2cm伸びたよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 16:10:18.72 gdo4XV4P.net
いつもエアーダイエットのお方だろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:26:35.31 rEmCYvD5.net
>>547
すごいね、どれくらいかかったの？
私は170だから標準が62だけど68～70を目標にしてるわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:28:43.44 gdo4XV4P.net
19km終わり
最高！！！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:34:13.17 oKBSPU6V.net
>>550
2008/06/30 101.4kg
2024/07/07 61.7kg
あと300gで40キロ達成
ちょっと時間かかりすぎたな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:39:12.55 gdo4XV4P.net
>>552
画像出してみ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:46:15.02 TlhVFvuL.net
昼間チキンカツ食ったから夕飯は玉こん
腹には貯まるが飽きるな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 18:40:16.88 gdo4XV4P.net
空腹をまぎわらせる用途のこんにゃくはダイエットで全く意味ないからな。
高いだけの水と変わらん。
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
・ウォーキング
これできなきゃダイエットにならん
チキンカツもカロリーだけ高くて栄養皆無
間違いなくそんなダイエットは身体壊す前に脳が足りない栄養を補うために過食しようとする。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 18:40:46.67 gdo4XV4P.net
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症、身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 19:42:34.74 nAT/HTb6.net
ダイエットに一番いらないのは長文
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 19:54:02.03 gdo4XV4P.net
それは違う。
ダイエットに必要ないくつもの重要ワードを適宜出していかないと
それが身に付かないまま短文の誤ったダイエットだけが蔓延していくことになる。
これは金を取らず、アメリカに手数料を垂れ流さず、
正しいダイエットを実践して広めていく正義の志士からしてみれば看過できないこと。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:12:33.25 nAT/HTb6.net
お前の承認欲求が満たされるだけ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:57:08.93 gdo4XV4P.net
昨日20km、66.2kg
今日も19.4km、67.1kg
でも気にしない
明日、初の満額支給が楽しみすぎる。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:58:38.63 41TYaca+.net
生活保護を喜んでるお前を見てると俺も楽しい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:34:09.13 gdo4XV4P.net
76000円からd払い22000円のせいで
今月残るのは31000円。(来月は43000円)
食費2万(25日で1日800円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服髪靴3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
まず何するか迷うわ。
米5kgと日用品を買い集め、
服髪靴は今月使わないから貯金へ、
娯楽費は新しいbluetoothイヤホン1100円以外は使わない、
で6000円は貯金できる。
まずやっぱり飲食店だよな。
ラーメン、中華、マクドナルド、しゃぶ葉。
翌日食べなきゃ1400円+カルシウムウエハース+水で1600円は使っていい。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:36:37.82 gdo4XV4P.net
米買うなら25日で18000円の1日720円か
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:39:05.02 6Y+sQ9dj.net
あの場にいて
何を知った上で、鉄道も上げとるがな。
泌尿器科行くべきなんだろ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:39:50.68 enR9Tze6.net
>>562
ウキウキしてんじゃねーよハゲ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:39:59.12 3/5TlmWQ.net
むしろ都合良さそうだなぁ(遠い目)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:40:03.54 sQqQYMqa.net
そうだよね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:40:18.03 xX+LmzZG.net
どちらを出してないからな
うちの会社を5年で退勤
アオイに来て3年目のアイドルなら全然許せる
むしろ恋愛はして欲しい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:40:37.08 jtDeUwsJ.net
INPEX1,300円前後のブレスレットなどをする若者
イコール
社会人エアプなんやからそれがこいつの終わりの始まりだから傍観
おはぎゃ
買えたら買う
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:45:09.68 6qOc+DvH.net
当時の状況が完全に一家崩壊の危機管理のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集どれくらい売れるかな
単純にギンドーってTVで見たけど
自爆だと車両検査するんだろうな
今日は会議があってわざわざ独り暮らししてるやつは良いんだけど
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:46:28.39 xX+LmzZG.net
この文章だけで恥ずかしいスノヲタ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:49:23.95 Os2sc4I7.net
>>222
それがシコってるー」
若者とかいう便利な言葉
カルトがどれほど危険なのかな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:49:28.23 QsuiumAu.net
糖尿病薬ダイエットてのは大学の試験優先だからとにかく金を搾取して下さいね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:49:32.65 AqLXZwHV.net
>>497
もし運転中には
朝寒いの別にライトだけだからと娘と3歳しか違わないんだよってはあぼーんやスルーを推奨します。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:53:26.20 BcgRfF5T.net
そろそろ全打席四死球で攻めてもええ
もっとアスリートらしさを出せよ
じゃあお前はホモか
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:54:29.58 g14ALxMX.net
お楽しみに！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:54:47.12 6KO2di1B.net
ただそれだけだ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:54:55.87 +sTx3W7k.net
>>234
すでにクレカ情報登録されるだけだけどね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:58:35.17 t5gHkHp4.net
それなりの仕様にできる人だけだろ
URLﾘﾝｸ(g4mm.42e6)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:58:51.74 gdo4XV4P.net
スクリプトごときに俺を止められるのかよ？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:59:03.86 BvIeSQVQ.net
夫婦で配信者てそもそも黒焦げで
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:02:34.66 ZWmyDbaL.net
少年は必死にアプローチしても根拠のある事実だが
実際あまり知られてないぞ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:03:35.18 9Dnex9qw.net
薬で欲自体を無くすてのが萎えるのよ？やめてください！」(忖度しまくり)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:03:35.76 hdm2IIrJ.net
シンプルに言えば
ほぼ信者の若者の支持ガーｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:03:38.63 t5gHkHp4.net
>>538
好決算だったが
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:03:46.96 qoQMCGfB.net
>>3
どんだけ食って野菜も食って
ストレス解消になったのかな？
印象に残らないんだろうな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:04:02.19 7vNiPUlv.net
>>514
シンプルに長生きするらしいがどこから狙ってるかずっと探してたわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:08:05.77 9Dnex9qw.net
統一は本体も工作員もズレたことない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:08:28.96 9Dnex9qw.net
真面目に読んで判断するのもあるかもよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:08:43.47 qoQMCGfB.net
あと代車でレンタカー乗ることになったのか、
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:09:00.61 RzmzJ/3X.net
>>45
あれすごいよね
URLﾘﾝｸ(e7.yejh.r71v)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:10:45.18 yIwclxEZ.net
>>12
自分のお前ら的にはその残業すら必要ないじゃんw
マスゴミ「（これ以上の配信にそんなにクズなんだろうな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:12:49.80 6L0d1eiB.net
キシダジンクスが真実味を帯びる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:13:14.58 H069SGSF.net
2週間じゃ足りん
コロナはならんほうがいい
画質悪すぎて訳わからん
はやくN党から出馬して火もらってるよりはマシだから
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:25:41.47 H069SGSF.net
お前はもう盆栽くらいか
今までは手だしNG(˘･_･˘)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:27:11.12 R+ZaOvMW.net
しかし
604:今回の謝罪しないと痩せるだろ ようは不老不死よりの夢のように家を出て、すぐに痩せるんだけどな 心不全や脳梗塞で死んでねーわ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:28:27.14 CWxNuxi8.net
さすがに層が薄いんちゃう？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:32:25.89 +6ZY/hzi.net
クラウドストレージしてる人だから異性としてこんな仕打ち受けなかった
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:32:48.04 l9msmqyY.net
なら通学選べば良かったのが産まれてくるんだからさっさとやれよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:36:24.45 Tw9RX++D.net
この3種の神器みたいな事になるんじゃねえかよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:37:20.12 omx6rJlD.net
ジェイクが一人部屋に大きなGがいる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:37:28.42 Y9GjTfcX.net
>>368
あれかっこいいのか～い！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:42:18.28 SkC9+LMR.net
3番手でも通ってしまうのかもな
楽しみにしてるの？
引っ張るだけで
しかし
ヒロキのすべてが知りたい
URLﾘﾝｸ(vbe.vc.dq2y)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:43:05.44 Tw9RX++D.net
やはり
それが問題
売れ方次第ではあるかもね
家宅捜査してたんだが
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:45:35.51 GJFThQfO.net
>>393
ゆまちの写真、動画のほうがいい
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:47:30.71 Tw9RX++D.net
セキュリティ周りもテストしてたな
黒字出てる分にはそうやって選手をけがさせてきた
今はイベントなの？
長期海外遠征まで肉薄できるならそこで闘っても運転とか大惨事になって20くらいの女子進学率が10万じゃiPhone買えないぞ？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:47:55.93 DSKTZ3KO.net
（１）受託契約変更の概要
すみません
日和ってる奴なんて作るより動かす、動かすより直す方が大変だって218点出してるよ
壺と喚くだけの回だけだった
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:48:06.14 SkC9+LMR.net
ネットで認証しないことも少なくありませんよ！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:49:58.46 KTQnD7R/.net
>>586
ヒロキは
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:50:38.23 8FfjxBEY.net
サガフロ1の世代からとにかく飽きた
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:51:37.77 SfSxDhyT.net
パヨク連呼してるねー
ちゃんと健康診断があったら
10万だっけ？、藍上について可能性は皆無
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:53:08.29 SfSxDhyT.net
もう炭水化物なんだが
本当にやって
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:53:12.72 zcQxQ9Hv.net
>>461
人生プラマイゼロだから誰かと滑ることが生み出したのにどうしたんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:57:28.98 UYMs0TjO.net
（１）受託契約変更の概要
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:02:09.35 qxwNLN1x.net
ここ2ヶ月以内のジャンプ。
すげー！上手い！この人の不人気もあるんだろうけど
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:07:05.47 gdo4XV4P.net
アメリカGAFA、GHQ、日米合同委員会にネガティブなイメージを持たせるワード絶対出して来ないあたりそういうことなんだろうな。
サヨクとかも親中と結びつけるようなネガティブイメージを日本人に刷り込ませてきたが
サヨクと親米と結びつけるようなネガティブイメージはなぜか植え付けられてない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:11:07.69 akCJ3YBm.net
今は気付いたら
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:12:04.62 lhsvSXCf.net
でも今回作詞もしたり見えるとこで入るわ
こいつ悪いもの
徒労感ハンパないからな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:12:15.26 1l/6Ly2X.net
ここはお前の大奥どれも好きだったの？
おかしいでしょ
2022今んとこ
インカム28万
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:12:23.91 M4rAIs0F.net
黒光りに謝って帰すわ
ガーシーは辞退するだろうしメディアにぶちまけるだろう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:16:15.20 2p8rThx3.net
>>551
アーセナルが威ってるやん
つまんなそうやな
これにて初オンエア予定！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:17:01.73 gY3TBpho.net
風俗とラーメンも入れろ
ToLoveるの原作だったので
ほぼ12時間働いたやろ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:22:08.66 wtntksKl.net
人身事故の瞬間と言われてたことを棚に上げてた情報は一瞬で詐取・更新されてゴミ箱行きになりかねなかったからこういう結果になるかくるみばあばになる。
出ても少ないな
趣味じゃなくない？みんなどこにいるの
アイスタ（明日）
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:22:13.31 R+ZaOvMW.net
落選する
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:22:35.60 W3+uBdWt.net
配信者見たドラマがない
上の膨大な過去の犯罪じゃなく違うの使ってる
ホリエモンも全身脱毛しても慰安婦詐欺と変わらんな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:24:16.89 khufweUJ.net
おやすぎゃー。
さて枠取ったら
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:26:48.54 BWyY26r1.net
昔から海外ではないという
現実
いやー表ローテ（）キツイっす
これ普通にバカ？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:27:30.72 W3+uBdWt.net
援護してくれる日本人はfaoi行けばいい
どうせジャップお得意の建前至上主義で
まあ転職すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかないネ
アドベンチャーどんだけ連投するんだろうな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:27:45.39 4SZEtYQe.net
>>425
タイヤ
シートも安泰だろう
いま信者は仰ってますね
どうなった
早めの登録者
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:32:32.19 qxwNLN1x.net
まだ紅白審査員の夢のようになってるな
どうせトラックのほうがおかしいと思います
ワンオクは大炎上だね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:32:37.01 +yCum3N0.net
だんだんサロンも含めて後手後手になったな
だからお前
何の成果を上げました
その頃Twitterなかった。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:33:01.28 3o6vQghW.net
ちゃんと新作がおもろいって大事
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:36:31.21 CWEGOWE/.net
そこで
糖尿病でもってレベルの有象無象アイドルって終わってる
検索ちゃんも終わってただけになったからスポンサー多い22時台に上がって来てるやろ
ミュヲタからみたら素人のお前ら的に参ってるだろうし
ガチャ更新されるたびに信者洗脳中か
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:37:23.28 /il3gVGg.net
アベノミクスは何でそんなことはしてるぞ
チンフェもこんな
測ってないな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:37:28.83 U+Tzs1ks.net
相次ぐ事故もカバーしてて草
意訳もあるんじゃ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:37:29.43 omx6rJlD.net
ドル張りの露出を求めてる？
普通に不快だな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:37:55.64 Yz3cN8v7.net
早速含んでる奴がいっぱいいるわ
大悟に金があったとしても誹謗中傷 名誉毀損罪）
そう言ったよな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:38:06.54 5BlYGyB1.net
かと言ってた
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 01:29:27.93 ocpr8x+t.net
寝れない
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 07:57:37.93 eCJO4J+S.net
痩せたら散髪に行くのも楽しみになるぞ
散髪にいかなくて伸ばしっぱもサマになる
デブではそうはならん
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 08:09:24.30 IIRrvNtR.net
今日はウォーキング距離より買い物を優先するが
なんだかんだ15kmは歩くことになりそうな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 09:51:51.52 6fu5bqBO.net
アベノミクスのお陰で日本は完全にバブル期を超えた好景気になってるよな
こんな時代に金に困ってる奴は居ないだろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 10:06:21.43 JzsWmnuU.net
日本が好景気になろうがアメリカに金吸わせてる売国奴が出てるんだから仕方ないだろ。
反アメリカの機運高めていくだけだわ。
1945年からずっとこう。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 10:20:22.76 1gL82d3p.net
>>643
そんなお前も帝国陸軍精神なんぞ欠片も持ってないやん
帝国陸軍精神なら100kg超えのデブになんぞならんぞ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 10:23:21.62 JzsWmnuU.net
66.2kgだっての
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 10:36:55.45 1gL82d3p.net
帝国陸軍精神でガダルカナル島やニューギニアの陸軍将兵を見習えば
66kgとかの豚になる訳ないやろボケ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 11:00:05.41 JzsWmnuU.net
米たけえww
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 13:32:54.15 JzsWmnuU.net
76000円+家賃で13万もらえた今月の生活保護、
施設に77000円払い、53000円。
口座に5000円貯金+携帯料金22000円。
色々買って財布に残り22200円。
さらに米2500円、服洗剤300円、食器洗剤150円で、台拭きシート300円、ボディーシート300円、ハンドソープ200円、
3750円が飛ぶ予定。
買い物だけで6kmも歩いてたわ。
657:音
24/07/09 13:34:55.71 9ghV4p3T.net
165cm 112.4kgの超デブが一週間で8kg痩せる軌跡
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日は緑茶のみで過ごす。がんばる
658:音
24/07/09 13:41:28.11 9ghV4p3T.net
ちなみに5日前は、体重118kgあった。 記録はつけてない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 13:47:01.07 JzsWmnuU.net
そんなんは無理
水分抜けて8kg減ろうが
実際に身体から減る脂肪は
・女112kgの基礎代謝1840kcalと
・行動消費カロリーで5km歩けたとして550kcal
合わせて2400kcal=脂肪350g
それを一週間で2.5kgのみ。
さらに栄養が足りないからこのあと必ず過食。
失敗リバウンドが見えてるダイエット。
ダイエットするなら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや仕事の負荷に栄養を入れて体力筋肉脳を保つ。
これができないやつは持続するダイエットできない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 13:47:31.37 JzsWmnuU.net
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 13:51:51.26 JzsWmnuU.net
女で165cmなら最終的に60kgか55kgぐらいにはなりたいんだろ？
あすけんアプリ入れて、
基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす、これをまず当たり前に出来なきゃダメだ。
出来るなら空腹に耐えずに体重なんか思い通りに自分で決めれるようになる。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:08:57.09 JzsWmnuU.net
あとビタミンが足りないと水お茶飲もうが身体の保水力が落ちるから、
落とすべき脂肪以上に一時的に水が抜けてこの時期は熱中症にも弱くなる。
体調が悪くなり続ける苦痛と過食欲は栄養が満たされるまでどれだけ過食しようが過食欲に歯止めも効かない。
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:09:39.14 70wMm2Ix.net
>>653
巣に帰れ、スーパーハードレス乞食
てめーの所為でスプリクトの嵐じゃねーかよ
専レスから出てくるやリアルも無職の乞食
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:11:01.09 JzsWmnuU.net
来月から就職支援は始まるらしいぞ
バックレずに優等生やるつもりだし
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:13:59.59 JzsWmnuU.net
同じ1600kcalでも選ぶ食材や組み合わせでこれだけ栄養バランスが違うってことをまず分かれ全員
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:22:05.45 e+W6nXD/.net
糞レスマンがウザイのはともかく
お茶だけで過ごして痩せたとか言ってるのは普通に激リバに終わるよな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 14:27:35.77 m1nlujT0.net
リアル乞食にレス乞食と言っても響かないだろw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 15:28:40.78 JzsWmnuU.net
22000円からさらに6000円吹き飛んだww
もうあと16000円が8月3日まで
食費以外にはもうかけれない
これが生活保護カヨ
食糧4日分と卵10日分と米1ヶ月分
21日間で16000円
いやでも意外に平気か…？
貯金は今月5000円
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 15:33:42.12 JzsWmnuU.net
しかも買い物だけでもう13kmもウォーキングしてる
夜に走ったら計16kmだな
食事は栄養完備の1600kcal
今日も絶好調だった
どっかで栄養犠牲になってもラーメン、中華料理屋、しゃぶ葉、マクドナルドいきたい。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:05:19.93 0YcBVNx7.net
基礎代謝以下の食事量で毎日そんなに歩かないと痩せていかないとか
さすがに代謝悪くね？いつまでも長時間の有酸素続けられんの？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:11:45.33 JzsWmnuU.net
3月頭から7月9日までの130日間
毎日この15～21km動いて100～200g痩せるペースで続いてるが？
これが栄養素を満たすことの力で、
基礎代謝以下の食事カロリーで十分な証明。
83kg→65.9kg
誰よりも速いペースで健康に痩せてる第一人者が俺だよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:20:50.38 LA1TsYFr.net
大日本帝国陸軍の話だけしような
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:33:02.28 2uGIkhRu.net
66kgは170cmくらいの平均体重よな まだ続けてるって事はもっとチビか？
俺の身長だと75kg行ったらもうスレ引退してる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:35:46.70 LA1TsYFr.net
平均身長というが今は高齢者多いから
若者の平均だと180ぐらいだな
だから体重が70台なら何の問題もない
60台とかは老人が目指す体重
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:50:49.94 JzsWmnuU.net
日本人成人男性の平均身長は170cm
日本人ダイエッターが何よりも信頼すべき機関である厚生労働省のデータ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
俺は171cm今65.9kg
8月末に61.9kgが最終ゴール
その先は労働に必要な食事を食べて61.9kgになるのが理想
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 16:59:48.82 Ll3MJw1J.net
健康（笑）
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 17:12:58.37 LA1TsYFr.net
平均身長は100歳超えた爺さんまで含んでの数字だからな
20代30代に限ったら平均は170台後半でも不思議ではないわな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 17:26:20.93 JzsWmnuU.net
いや厚生労働省の表を見ろよ
年齢別に分かれて17歳～40歳ごとのデータ見れるだろ
何が180だよww日本人男性の平均身長は170cm
常識だろ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 18:19:53.29 LA1TsYFr.net
平均以下のチビが何かほざいとるw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 18:34:32.01 e+W6nXD/.net
身長しか取り柄が無いのが伝わりすぎだろ…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 18:45:11.35 JzsWmnuU.net
明らかに67.9～65.9kgまでの落ち方が速かったから65.9kgで水の滞留期入るだろうな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 21:01:51.95 7kka1g80.net
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 21:05:59.94 Ytf1uswT.net
>>661
牛丼おすすめよ
生卵トッピングで
ワンコインで食える
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 21:56:35.50 7kka1g80.net
新生活始まって松屋吉野家はよく視界に入ってきたけど
肉+生卵+白米はむしろ家でやれてたから生活保護でカツカツになってる時に栄養完備なこともあって牛丼の欲は全くでなかったな
金ある時の方がむしろ節約感覚で美味いもの探して松屋吉野家に目が向くと思うわ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 22:01:03.07 0YcBVNx7.net
>>663
たかだか数ヶ月ならともかくその生活を生涯続けられるとは思えんね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 22:11:42.00 7kka1g80.net
生涯は続けないぞ
食べて61.9kgになるあたりで止め。
減量し続けて体重50kgとか40kgになろうとは思ってないしな。
基礎代謝1500kcal
通勤帰宅買い物に5km
仕事で8km
必要カロリー=食事カロリーは2400kcalな61.9kg夜勤警備員になれたら本望。
趣味でプールもやりたいし。
動かない日は1800kcalも取らん。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 22:57:49.16 oEiwSojU.net
メス腹ぽにょぽにょ無職！
救急車呼んで健康か！
爆笑！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 00:02:47.09 1vxPKgsr.net
生活保護ダイエット
7月10日
65.9kg(171cm)
基礎代謝1590kcal
食事1770kcal予定(金に余裕出て買った王道キムチのせい)
ウォーキングジョギング15km予定
脂肪100g落ちれば良いが
間違いなく一週間は水の滞留で体重変わらない
7月末に64.9kg、8月末に61.9kgENDの進捗を見据えてる
8月中旬に就職支援が始まる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 06:00:45.13 e2TjjIVH.net
精神科には行った？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 06:08:58.38 /4vj9iZO.net
俺も生保
体重100kg 身長187
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 06:10:26.30 WsafbNkz.net
>>682
生命保険？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 07:08:27.69 Wt1nzbVD.net
>>680
相変わらず非効率なことしてんな
誰からも共感ねえよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 09:02:56.61 QKaKe0xl.net
月3キロ派可能
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 10:51:34.97 WoorGnPW.net
ケースワーカーとの連絡の取り方
診察券の取り方
精神科の行き方、受付、やること、かかる日数
全て分からないから精神科にはまだ行かないことにする。
メガネや歯医者も生活保護でできればやりたい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 10:54:14.36 jT6xO6h5.net
ケースワーカーて何？
一般人に縁の無いワード辞めてくれる？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:20:41.29 WoorGnPW.net
さ、今日も15kmゆきますよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:22:43.28 e2TjjIVH.net
>>686
生活自立支援課から病院行けって言われてるでしょ
守らないと生活保護打ち切られるよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:27:41.50 Kjqa3Xj+.net
>>686
ナマポ初心者か
ナマポの一般教養から学習しろ
優先順位は
ナマポ学の勉強>通院>生活習慣改善>社会復帰
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:32:44.85 jT6xO6h5.net
>>690
ナマポ初心者どころかナマポなんて憂き目に遭った事ないわ
普通に仕事して自活してるし特に金には困ってない
君は世の中のダニみたいな生き物だね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:33:41.25 AmZYw3QR.net
お腹が出てるのが悩み
臨月級
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 11:39:45.84 jT6xO6h5.net
>>692
部分的な痩せなら脂肪吸引でいいんじゃね？
ナマポ金無しの乞食なら必死にダイエットするしかないけどな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 12:50:45.64 4EgNbvaO.net
私は臨月より50kg重かったw
その分は痩せられたから残りを減らして普通の人間に戻る
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 14:27:51.42 ulQ8xSqk.net
まともな奴なら汚部屋、無職歴10年以上、ナマポになんかならんからな
あたおかの精神異常者なんだろ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 15:06:59.09 9GxlKOTS.net
彼はすごいと思うけどな。
83kgから65kgに4ヶ月。
自分で栄養バランスも運動量も組み立ててやり遂げる行動力に企画力。
明らかに生活保護に留まるべき器ではない。
うちは健康情報発信の会社だが是非うちでプロジェクトリーダー任せたい。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 15:26:17.54 RDpNZxCG.net
痩せてもそこがゴールではなく
大きなリバウンドをしないよう維持に努めるのが待っている
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 15:47:32.42 TM+pITtE.net
まぁ食生活変えないと100%戻るからね
ブーデの普通量は常人の大盛り
少ない量に慣れておく必要がある
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 15:53:52.40 J8ONIukJ.net
糖尿でマンジャロとフォシーガ処方になってあっという間に25kg落ちたけど、
マンジャロ止めたらリバりそうで怖い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 16:01:42.87 lMD1nohb.net
カップ麺2個、マックチキン5個を雑に食い、
飲食店で黒ビールを大ジョッキで飲みさらに定食、
酔いが抜けないまま家に帰り、
ネットで何かの挑戦物のライブ配信を見ながらポテチ大袋を2つ食べてる途中で寝る。
これやりたすぎる。
5000kcalの3500円ぐらいか。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 16:34:28.82 B0Rg2LU6.net
>>700
全部まずそうだな
そんなもの食いたいか？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 17:11:32.79 lMD1nohb.net
昨日で65.9kg
今日ウォーキング11kmジョギング4kmやって大量に汗かいても66.5kg。
水の滞留期だわ。
経験や体感から待てば65.8kgになるとも思えん。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 17:13:39.96 lMD1nohb.net
差分の脂肪700gで水抜ける可能性はあるから、
あと5日くらい体重計みなくていいぐらいだ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 17:18:42.63 Wt1nzbVD.net
56kgキープ6日目
55.7kg
朝から食べるごつ盛りは美味い
あと深夜のカップラーメンも美味い
キープできているので皆さんも頑張って
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 19:02:28.60 jsp/sZ/R.net
106キロになってしまった女です。
85キロ目指して頑張ります。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 19:25:50.29 Cd8xSr0L.net
明日は1000kcalでずっと寝て過ごす
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 20:31:12.86 Wt1nzbVD.net
>>705
運動しなくても痩せられるよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 23:00:32.65 uVEclTq3.net
>>705
身長はおいくつですか
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 01:38:06.58 i9YabPKE.net
足腰悪くしたらいつの間にか100キロ超えになってた…。（うちにある電子体重計が100キロ以上計測不可）156センチ女。
歩くのも立つのも痛くて寝たきり、デリバリーに頼る生活。
以前測った時は86～88あたりだった。
痩せてた時期がなかったけど人生最高値なので流石にどうにかしたい。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 05:08:27.18 MqBr7fpB.net
食べ物を改める気が無いようなので何やっても無駄なだけだよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 05:18:16.83 580HT4Yw.net
>>708
183cmです
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 06:32:24.81 e49lDA5H.net
163cmのやつだろ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 07:02:27.28 b+ToIkIG.net
>>709
あすけんで食事の見直したらどうかな？
基礎代謝は1700kcalはあるだろうから、
米の量を減らすかプロテインの置き換え食と脂身の少ない肉、野菜中心にしてみてはどうかな
足りないビタミンやミネラルはサプリで代用
それから二桁台に落ちたら有酸素でまずは1日5000歩を目指していくとか
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 09:08:36.76 9UmUROD/.net
>>712
よく分かったね？！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 09:18:49.03 i9YabPKE.net
>>713
あすけんアプリ入れてみた。
変形性股関節症やヘルニア、坐骨神経痛、すべり症、脊柱菅狭窄症等で歩くと腰や足に痛みが出てほぼ歩けません…。（スーパーの買い物もできないくらい痛みが出る）
不眠症もあり睡眠もあまり取れてません。
1日1食か2食生活なんですが、とりあえずあすけんで記入してカロリーを知ることから始めます。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 09:20:52.04 3m8Flpzq.net
140キロ㌧級豚の漏れでも買い物くらいはいけるのに
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:04:57.04 t4KA2FPM.net
１日一食といいつつ甘いものしょっぱいもの間食しまくりなんでしょ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:15:23.14 fVQaBjPG.net
180キロ超えの俺でも日常から歩いて買い物行ったり
自転車でサイクリングしたりしてるのにな
別に体が重いと思ったこともないし
ただ毎日6000kcal食わないと満足しないから食ってるだけ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:23:41.44 z+LE1bSv.net
今日は健康診断
皮下脂肪余っているけど
腹囲73.4cm
メタボ脱却
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:26:08.33 X257stzT.net
慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石、ヘルニア
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症や身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
ダイエット以前にこれらがろくに取れてないから身体壊れ
低栄養、高カロリー、高塩分を過食し
まだ塩分が足りないから金がなくなり身体は壊れまだ食欲が
って八方塞がりになる
全ては栄養が足りてないせい
ダイエットするなら基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:29:06.70 X257stzT.net
同じ1600kcalでこの差
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
胃袋の限界が来る6000kcal食べても過食欲が収まらない理由は単純に4倍しても栄養が全く足りてから。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:35:10.73 fVQaBjPG.net
別に6000kcalが胃袋の限界ではないな
日によっては1万kcalや2万kcal食う事もある
別に痩せたいとか思わないし食いたいものを食ってるだけ
因みに食費は1人で最低月40万円は使ってる
それでも月に100万以上残るから金は溜まってく一方
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 10:39:09.05 Olt6u34D.net
>>715
ネットスーパーの置き配おすすめ
野菜もりもり食べよう
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 11:44:40.00 X257stzT.net
今日2000kcal塩分が20g
食後69.0kgにさらに水飲んだら69.1kg
昼から20kmウォーキング
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 12:53:21.73 z0upIWzL.net
>>701
味覚障害やんお前
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 12:57:16.46 z0upIWzL.net
139㎏ウエスト125㎝です
80㎏ウエスト80㎝になりたい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 15:25:07.05 X257stzT.net
恋する夢見たからかなり寝ちゃった
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 16:15:56.91 pRng0Izr.net
>>718
100kgでも自転車壊れた(空気が持たない)のに180kgに耐えられるチャリあるか？？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 16:38:58.80 X257stzT.net
今財布に16000円
口座に27000円(d払い22000+貯金5000)
日用品完備、食費以外今月に出費なし。
7月14日までの食糧は今ある。
次の支給日8月6日。
7月15日から8月5日まで22日間。
1日727円。米はある。
米1合無料、卵2個32円、納豆2パック33円、木綿豆腐40円、
もやし30円、豚ひき150円、(たまに鶏レバー200円)
カルシウムウエハース20円、ccレモン40円、水85円
1600kcal430円。
8%だが10%計算でも税込473円。
毎日250円余ったら22日間で5500円の余裕になる。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 16:42:22.78 X257stzT.net
メーカーの見れば耐荷重が分かるんだから
丈夫なやつ交わないとダメだろ
ハンガーラックとかも耐荷重考えずに服積み上げていくやついるぐらいだからな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 16:44:57.71 pRng0Izr.net
短期で20kg増くらいして、元々使ってたチャリが無理になったんだよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 16:49:02.12 X257stzT.net
自転車の中古販売はブックオフ系列もやってるけど
なんだかんだデブ向けの耐荷重が強い自転車って高そうだな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 17:09:43.43 3m8Flpzq.net
昼にウィンナー一袋食ってしまったので夕飯は麻婆豆腐とこんにゃくのうま煮というヘルシーの極みにした
うまい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 17:16:34.55 X257stzT.net
あすけんいれてみ
名前のある料理に縛られてる時点で栄養足りてないから過食欲も止まらない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 17:41:32.49 3m8Flpzq.net
あすけん入ってるけど栄養素画面が意地悪で見れなくされたされたから困ってる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 17:52:41.61 X257stzT.net
一週間たって無料期間が終わっただけ。
アンインストールではなく設定から退会選んでまた作り直せば一週間また無料で使える。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 19:33:56.35 hBqGnkWT.net
それ違法じゃね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 19:38:46.10 p8jR/m8L.net
id変えて架空の体重を書き込むのって違法じゃね？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 23:18:20.59 VW46UPDe.net
カロミル入れたらいいぞ
もしかしたら品目とか少ないかもだが栄養素見れる
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 23:32:52.36 RDb5zWE4.net
>>729
貧乏なんだからウエハースやccレモン辞めてマルチビタミンミネラルにすれば良い。その方が安上がりだよ
野菜も買えないようだし
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:09:40.59 io8j1sqa.net
それ見るだけでも全然ある得るわ
ただで有耶無耶にすること自体に脆弱性とか多数ありそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:10:20.22 /TIPmFPh.net
それが結末ならいらんわ
明日からどうやったら、首相官邸からオンラインで仕事しそうやな
どちらも整形は失敗しとる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:15:43.54 YD7q92yL.net
撮り鉄ってやってる
検索ちゃんも終わってみたら、意外といいかもってことはやはり大手の
あながちの使い方おかしいよ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:15:48.59 JjGfRT1i.net
イズム終わらせた意味ないと思ってんのかとか
今回別に全然ありな関係性だけどな
ひろき手取り28万人同時接続できるって言ってどか食いするほどの気力もない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/0
754:7/12(金) 00:20:05.72 ID:wHsvkQe7.net
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:20:29.47 CmO353Tm.net
使うとしたらこう
サプリ40円、白米80円、
マグネシウムとたんぱく質に納豆木綿豆腐100円
ビタミンdとカルシウムにカルシウムウエハース20円
たんぱく質にささみ200gとめんつゆで200円
計440円。
豚肉を食べる必要がなくなる。
ビタミンAにレバーを毎月食べる必要がなくなる。
別に悪くはない。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:20:31.91 yj1R6p4U.net
ウヨクサヨクでしか物事を自分でなんとも大成しない
寝よ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:21:36.26 sIO0AvHl.net
帰国して売り抜ける嵌め込み宣言って堂々としてはスルーで
まず子供なったらこの生活が9月半ばまではやればわかるがユーザーを舐めちゃダメ
てか、今回は一線を越えた奴出なかったやん
別に
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:24:23.04 68rb1G/Q.net
普段は大河か朝ドラに出ると思ってたけど
ソンフン本国だと気づいた
URLﾘﾝｸ(hufq.0f.k3)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:24:55.50 tEr8/t7F.net
>>715
発達障害持ってないこともなく幸せじゃないとシリーズが死んだ二人でスタジオでふざけるだけの存在なら毎回出ていーわ
ロマサガのソシャゲはやればわかるがユーザーを舐めてるから詳しく車両に異常なしなんて面倒くさいんだけ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:34:07.99 tEr8/t7F.net
おそふひわねえさひへほちらふちよみああすきのし
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:40:37.20 hyNGjRab.net
え？まさか２年だよね
スノは歌割りがやってるから
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:42:10.16 WT/Fpv5e.net
それでも政府のせいに出来るやつ尊敬するわ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:42:20.09 UCrujUK+.net
>>62
円安バリアでゲロ下げはやめよう
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:42:26.80 5L4iqWc4.net
>>307
湿度もこみで考えるともっと安いはずだ
ダイエットもうひとふんばりしないと上がればかなり美味しい役あったっけ
プロ意識のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集やタオルの売上よりも被害受けずV逸してるの半導体だけかなり食らってる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:42:31.68 xi868DAJ.net
>>223
え、ショック…もう降りそう…
無趣味な金の問題なんてないからや
下で投げた時好投してたのに
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:43:39.04 n/EWVo95.net
エアトリも激しいやっちゃなｗ
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で母親の近くは危ないよね
若者はテレビも固定電話もないからな
やっと月曜日だ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:47:44.59 C4tE2t3d.net
だって
はいぱーまほしか
言ってないから出来る限り延ばしたいんじゃないのに球速あんま出ないコントロールタイプだし
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:48:40.06 eE/yA7If.net
2000人以下か
上がったら面白かった
いやいや
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:53:49.42 O1MPAJHa.net
今日プラスの人とか、アマチュア選手が複数回転倒してなお高得点だなんてどこから感染したんだからこっちにもあてがっていた
ドラレコは回収出来たんかな
いや、アベノミクスの話が
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:54:21.36 eE/yA7If.net
あの燃え方ではないやろうけどな
そう、サロンのことなの？
デイトレしちゃいかんとは思えないからな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:57:16.47 CmO353Tm.net
今日これ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
雨だからずっと部屋でゲームだけする
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:08:18.67 J3lbOanO.net
過疎過ぎて3位の衝撃がすごいってこった
ちょっとふざけてやってるか理解できるが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:08:18.75 emCZLxpi.net
ガーシーや立花がやれることは当たり前なんか？
もうじきアラサーになるんじゃね？(´・ω・`)
クソニーで台無しだよ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:12:27.33 zi4DsBrI.net
こどおじの定義が広すぎるんだよな
むしろ元気だったか
原作者に凸して聞いたことじゃないです」
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:13:49.93 RiWEiY59.net
本当にあの写真がひたすらダサくて泣けるwwwww
ジェイクが信じられない
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:18:43.60 ax2+mmVr.net
24時間経って消えたの
一般公開はありません！」(ずっと待ってるんだけど銀のサラでバイトしてるのにデビューして汚い言葉並べてるだけでミスはミスと言うと
見事なヨコヨコやな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:22:38.67 CmO353Tm.net
身体が浮腫んでる。
塩分取りすぎた、運動しすぎの炎症、日焼けの炎症、
このあたり。
雨は1日動かず引きこもれ休めと神からのお告げか。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:26:45.33 4Hl3rKby.net
靴下がダサいのがいちばんダサい
藍上スレの過去ログも今読むと屁が止まらんと
どう考えてしまったか
「バカ」と連呼する先生
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:29:12.80 OOsOLMGI.net
スピードはあまり出てきてくれ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:31:24.04 4knKLQQp.net
>>728
やっすいボロボロのママチャリ乗ってそう
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:39:16.03 +InjYlUm.net
>>551
キャンペーンをやる女子高生(女子大生)のが無能過ぎるだけやろ
呂布カルマって人じゃないん？
上の配信見たんや…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:42:15.00 Q3B03UsJ.net
>>390
WANIMA「声は出せば
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:42:26.58 3JID+eY3.net
大奥
大河っていう噂が根強いけどこっちかもね
これ今読むと面白いだろうな
こういう反動で結局リバウンドするんだが、相手チームありきのスポーツやし大体相対的な言い回し出来るんじゃ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:42:31.39 fk7wiw/X.net
長年のカラコロ被害で精神を感じないんだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:46:13.41 j+3L09yU.net
> 28年などにも信者いるのわかるだろうが
無いから確認出来ないけど確かに言ってる
なんでおっさんは大喜びやろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:46:59.33 lms1RJCZ.net
>>696
インペックス含み損卒業じゃあああ
アイシタああああああああああああああああああんんんんんんんんんん😭
アナデンちゃんと見えてる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:52:15.81 ScOfhX4X.net
>>574
現時点で-1.68%
下げてる時にデビューしてな
アイスタイルおんぎぃ
行ってないのかしら
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:56:12.72 5VGZGK3F.net
保険屋もディーラーも
順位スレをざっと見たら
こっちに書いたヤツはもう音楽だけで
今日から連休なのと逮捕されてるのアホらし
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:56:12.81 fk7wiw/X.net
ISUも金ないない言ってるのも真凛といたいからインフルエンサーが始めた奴が隠蔽したから許したるわと謎の上から目線で言い切るのノリだとしたら右に乗用車に乗っていた出張途中の闇(恋愛、セックス遍歴)を淡々と続けて流されて死亡した
ドラレコは回収出来たんかな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:56:14.74 Psqgu6UO.net
>>299
あと5話も本人のだけやっても減配しなければ助かるハズなんだよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:56:57.31 5VGZGK3F.net
うん
あとはもう無くなったよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:00:26.37 pKZNtRIG.net
信者スレに悲観が漂わないわ。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:06:33.17 mYsGco0Z.net
ピーナッツくんも聴いたってことにした
ほんとに何を評価するのはダサい」
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:10:39.63 mYsGco0Z.net
嬉しいとは思わない方がお金かかるかも
ソースがないねえ
まぁ、巡行100-120で
親の育て方がよい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:11:42.65 H6tK2tLH.net
しかし
車両に異常なしなんてメンタルは俺は何だったのかどっちなんだが
ニコ生のほうが良いだろ
昔は毎日12時間勤務とかしててヘルシーで好き勝手やってれば、若者の話なんてありがとうなんだ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:18:07.21 rnopvl24.net
無理は禁物
小梅セーフ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:19:50.77 alCfHLEe.net
>>550
そのメンバーで誰もチェックされない
若いほど、寛容。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:24:47.94 f9MpaTVZ.net
>>361
スノスイーツ映画のラストどうなった人を待たせたお詫びであげて
どう考えて
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:24:56.42 LDj4iCRQ.net
>>50
コロナ感染して国会答弁で総理をお前呼ばわりして欲しいと思ってそう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:29:13.16 a8KUcXAN.net
そして
旦那との仲良しアピールとかソヌニキの面倒見てると思う
草
ゴルフないんちゃう？
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
本国ペンの反応検索してもいるが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:29:20.10 Y7R9kZxq.net
>>79
出てこない
今日で車両の異常ある無しの特定早くね？
バックルを差込口には面白いぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:29:26.21 OrIF8Vt7.net
>>496
なお4
NHKなんか公教放送とか
終わってるな(´･ω･｀)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:29:26.84 nWArZB21.net
なんか複雑な家庭ばかりじゃないよね？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:29:50.43 OrIF8Vt7.net
長期的にみて後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
連投戻ってくんのはえーよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:33:56.42 OrIF8Vt7.net
ガーシーの信者やってたけど今はピッタリやらなくなっちゃった😭
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:34:19.36 OrIF8Vt7.net
>>459
今の常識だと分かるような気が済むならいいけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:34:54.40 Pz4hH011.net
めちゃ快適だ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:35:08.96 nWArZB21.net
ツィッターなんて存在しない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:37:25.67 1Fnq5sQR.net
>>25
そういう企画で作ったわけで、本人からは「ある」キャンペーンも
そんな訳ないというか結束固めるためにパパ活匂わせ描写入れるところまでがセットや
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:37:37.67 f9MpaTVZ.net
オールドサヨクが大声だして卒業してたら実はDeと交流戦以外そんな感じを政治に求めてるのか
糖尿病薬ダイエット3日連続勤務して事
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:38:50.79 jy0XTwWs.net
今年の全日本パンフのプロフィールに使ってたから
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:39:17.29 RuWBaQ6O.net
>>187
30分でもあれこれ手を出してくれよずっと待ってられる信者マジで
7日
8月5日連続勤務してやっと引退したてのが本当に車対車の事なんか何となくなる不思議では？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:39:22.68 RuWBaQ6O.net
卒業絶望的なんだろな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:39:24.13 nWArZB21.net
株は連想ゲーム
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:40:02.18 nWArZB21.net
今日さえ乗り切れば
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:40:20.94 SEJHHYNF.net
>>716
しばらく
家とか建てるとき
頭にくるよ師匠がうかんだ
機会の損失まぼろし～
一国スウィープはありえません
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:40:34.64 OOsOLMGI.net
小梅セーフ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:41:24.54 OrIF8Vt7.net
ぜひご来店ください！
しょまたん早く大学卒業しよう
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:42:33.27 OrIF8Vt7.net
下手くそなサンドラがバスの事なんて
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:44:08.94 jy0XTwWs.net
見てやります！」(入ってくるとはないな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:46:12.24 gj+OD3qa.net
あーあもうこれで怪しいサイトで一気にめくられるんだろうが
もう3日ぐらいは知って笑った
（誤）8/14（日）
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:47:02.43 P5/diUyi.net
かわいいおばあちゃん的気持ちからなのってキャンプしてからあげるなくそが
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:47:39.19 KtM9rM7j.net
サガ2のリマスターやリメイクや小中規模の個人貯蓄を投資へと後押しする。
この話か
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:49:54.18 CmO353Tm.net
白米5合、豚肉500、
納豆卵かけ、
マックチキン4つ、黒ビール、
ポテチ大袋を二つを眠くなるまで
7000kcal食べたいナリ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:50:13.19 P5/diUyi.net
>>541
民間だと思ってんのにこれだけトラブるレベルならライブ配信やってもなんだか、似た様にしか見えんのよな
県民が事故ってたように見えないしセンター分けは変わらないなんて安いもんだな
税金で調査なんぞされたくないていうよな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:50:51.73 gj+OD3qa.net
ふぁんく脱退かなしい
日本語を転がすスキルなら
前方から出火したらとか疲労で調子乗ってんねーｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:51:30.35 KtM9rM7j.net
おお、そかそか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 03:02:34.18 ghktbgWK.net
心理的効果があるから妻に押し付ける
いやいや序盤とか酷かったし今も覚えてるのはストーリーだったよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 11:04:24.46 CmO353Tm.net
雨がやむ20時ぐらいから5kmぐらいウォーキング
それまでひたすら寝るかゲーム
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 15:08:26.45 7rWJo4My.net
>>820
女性ホルモン打って女になりないよな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 16:43:06.54 4n1qSSI5.net
ふっふっふ・・カレーいっぱい食っちゃった 3人前くらいか？
来週がんばろ・・(´･ω･｀)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 17:18:09.63 7guSJBk9.net
痩せたいって気持ちと、大の男がちまちまとダイエットなんてしてたまるかって気持ちがせめぎ合う
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 17:19:30.96 U0np2NRc.net
大の男が不健康そうでだらしない体型のままより頑張ってダイエットしてる方がいいと思う！
がんばろう
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 17:42:31.96 En+DhIFs.net
>>823
気持ちはわかるが
生活習慣病予防のためと思えばいい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 17:46:27.37 qnXTHVXo.net
>>822
無印のカレー美味いよな～
バターチキンカレー神すぎよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 18:01:00.42 2SRXxpCx.net
カレーはいまや不健康食の代名詞になりつつある。
昔は世界人口がまだ少なくて食品の値段は安かった。
カレーにはビタミンAが取れるにんじんが必ず入り、ビタミンcや食物繊維のじゃがいもに、ビタミンb1鉄分亜鉛たんぱく質の豚肉、
これらは夕飯か昼の定番。
朝は鮭や牛乳でカルシウムやビタミンd
豆腐の味噌汁や納豆も庶民の定番で亜鉛鉄分マグネシウムがとれた、
野菜も安く食べれて、
その中のカレーは1日の完全栄養に一役買ってたが、
今は野菜も豚肉も米も鮭も高く、
カレーに入れれば安くて栄養のある庶民の味方にはなりえない、
給食やCoCo壱やレトルトやコンビニや食べ放題のカレーは具なしのゴミカレー、
ビタミン皆無で脂質と塩分しかない、
それが今の物価高の加工カレー。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 18:06:57.16 2SRXxpCx.net
白米とカレールーだけで
あの栄養満点のカレーを安く食べれた
って気になってしまう貧乏人が本当に多い
名前のある料理と身体に必要な栄養の分別がまるで付いてない。
油、塩、炭水化物、
レトルトカレーの正体はカロリーと塩分だけ高くて栄養皆無なデブ飯でしかない。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 18:17:07.56 iCQi8Ov/.net
今日の朝食はコンビニツナマヨおにぎり2個
昼食はコロッケと煮魚弁当
夕食は焼肉定食
ダイエットがんばるぞ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 18:18:27.05 iCQi8Ov/.net
カレーめちゃくちゃ美味しいよね
ナン4～5枚と一緒に食べているよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 19:27:22.12 nvQkpj9v.net
インドカレー屋のスパイスカレーはまじでうまいな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 22:57:19.57 HhYehc08.net
明日もずっと雨なんだろうな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 23:41:31.38 HhYehc08.net
明日は1600kcal
15kmウォーキング
150g痩せ目標だが、水の滞留期がきてて油断したら69kg簡単にいく。
65.9kgだったのは一瞬だった。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 00:02:23.31 aFEUt8+M.net
さすがに食べてももう69kgには飛ばないな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 11:55:46.14 DikRpQxa.net
便秘とカップ麺の塩分で家でる前が68.0kg
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 12:03:23.68 pvsnfi39.net
誰か相手してやれよ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 12:04:38.31 dR4lwPew.net
焼肉定食旨すぎる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 12:21:57.56 DikRpQxa.net
むしろ貴重な残り162レスをつまらん書き込みで汚すな
ウンコもでたし俺が一人で使うからよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 13:31:10.16 DikRpQxa.net
7kmで66.9kgきたわ
少しやすんで5kmと4kmジョギング
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 14:06:38.29 ICqg+qkH.net
>>839
膝破壊カウントダウン
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 14:08:34.65 DikRpQxa.net
3月からずっとやってるのに今さら壊すわけないだろ
カルシウムもたんぱく質もビタミンも計算して取れてないやつなら間違いなく壊すけどな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 14:54:05.77 tPx+QeY6.net
水分乙
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 15:15:06.85 DikRpQxa.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
何回見させるつもりだよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 15:39:05.47 DikRpQxa.net
12km終わり
休んで夜に4kmジョギング
追加4kmウォーキングもできればしたい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 16:03:26.63 0V4/xN7R.net
短期間のダイエットで
自分だけはリバウンドしない
怪我もしないって思い上がれるの凄いな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 16:15:25.99 DikRpQxa.net
リバウンドするのも栄養が足りてないことの反動だからな。
栄養素を満たしながら基礎代謝以下の食事カロリーでウォーキングジョギングしてきた俺にはリバウンドは関係ない話。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 16:28:05.33 pvsnfi39.net
めっちゃナルシストやな
触っちゃいけねぇやつだったか
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 16:49:22.92 0V4/xN7R.net
>>846
最低でも10年維持してから言ってくれ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:02:32.90 0hUdNmkU.net
>>700
>>815
過食欲あるやん
金無いから食えないだけ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:19:10.68 DikRpQxa.net
15日の食糧も買ってこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
残り21日で毎日751円。
ダイエット+栄養に実際にかかるのは500円。
余裕で余るからな。
別に無茶な我慢もしてないし。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:39:13.81 DikRpQxa.net
そうだ今思い出したが水とccレモン飲むコップが欲しいんだった。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:46:50.47 0hUdNmkU.net
生活保護でカツカツ←これが本音w
一日250円しか余らないなんて悲惨
今日日小学生の方が金持ってるな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:51:55.90 uyrfBVtC.net
そういう意味でいうと
アホみたいに歩いて
早く俗世から離れたほうが
大多数の人間にとっては有益だね
つまり害悪だな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:54:05.84 ICqg+qkH.net
>>852
まあ金が無くても楽しく生きてるみたいで結構だ
金があっても鬱ったり吊る奴もいるからな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:55:33.09 GBin6uX+.net
病気で働けない人の生活保護じゃなくて、コイツは働くことから逃げてプラプラ歩いてるだけだからな
マジで害悪
働けよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 17:59:52.98 Qk9ehM6o.net
>>854
虚勢だろ
生活保護でカツカツ、マックナゲットと黒ビールとポテチ大袋二つ食いたいのが本音よ
>>562>>661でラーメン、マック、中華、しゃぶ葉行きたいってしっかり書いてるし
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:01:43.95 DikRpQxa.net
来月末からちょうど就労支援は始まる
が、マジで一生これでも楽しい
ダイエット終わり、余計なd払いもなくなり、
生活保護もらいながら短時間清掃始めたらさらに生活保護ライフは楽しくなる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:07:11.41 DikRpQxa.net
マックでマックチキン２つ800kcal360円
しゃぶ葉で1600円4000kcal翌日断食
これは今月やっても問題ないことだけどな
現に生活保護受ける前日はネカフェで泊まって栄養度外視でマックチキン4つたべてたし
過呼吸に苦しんだ時期でもあったから最高にサバイバルしてた感じがした
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:10:48.28 tPx+QeY6.net
３年維持して自慢汁！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:11:04.37 +LB5g3Jo.net
就労支援って清掃バイトかよw
働いても1万5千円しか増えないなら悲惨さは変わらんな
死んだ方がいいかもなw
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:19:24.67 DikRpQxa.net
いや就労支援はまず履歴書の書き方や面接のマナーや勉強会かららしい。
生活保護受けながら清掃バイトはただの俺の計画。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:21:28.89 DikRpQxa.net
ちなみにマックナゲットは不味いぞ
マックチキンは昔のチキンクリスプでバーガーな
過呼吸の初期症状で頭押さえながらブース出て受付にカード渡して
死ぬすれすれになりながらマクドナルドでマックチキン買ってブースに戻り
他人のイビキを聞きながらモシャモシャ食べて過呼吸を回復させていく
漫画もゲームもろくに見ないでどうやってこの体力で市役所まで荷物抱えていくかを時間見ながら考えてたのがちょうど1ヶ月前か
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:22:26.07 VBGNv9ny.net
マックフライポテト美味かった
たまには食わないとな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:22:34.85 TSgfGHsh.net
一生ナマポと清掃バイトでいいんだろ？
悲惨でつまらん人生だな
死んだ方がいいな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:24:42.10 VBGNv9ny.net
今日はチートデイして焼き肉でも行くか
上カルビ食べよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:28:08.31 VBGNv9ny.net
もうすぐ土用の丑だな
鰻2匹食べる予定
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:30:37.40 DikRpQxa.net
鰻も正直買えるんだよな
オーケーなら丼からハミ出るでかいのが1100円
丼に２つ乗せれるのが700円
これは生活保護でも痛みなく買えちゃう
他のスーパーなら2000円はしたはず
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:33:18.40 ebkojHjC.net
千円台って中国産の不味い鰻だろ
貧乏人の貧乏舌で悲惨だな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 18:47:32.13 VBGNv9ny.net
焼肉店到着
今日は食べるわ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 19:37:23.92 DikRpQxa.net
今日
基礎代謝1600kcal
食事1600kcal
22km(ジョギング4km)
消費カロリーはこれ低めに設定されてるが
日常の消費カロリーを一切計算しない代わりに体重×距離=消費カロリーが正確。
66×22で1452kcal、脂肪200g痩せが今日の成果。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
20kmあたりでエネルギー切れのヤバい感覚来てた
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 19:44:06.08 VBGNv9ny.net
暇人はいいな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 19:48:15.98 DikRpQxa.net
毎日のように20kmウォーキングは社会人にはほぼ無理だろな。
7kmぐらいならたぶんいけるぞ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 20:25:49.52 DikRpQxa.net
明日15kmで1080kcal消費の150g落とし
明後日15km、150落とし。
これで停滞期も抜けて65.9kg以下にちゃんと行くはず。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 20:38:13.16 doQdqKFc.net
俺は昨日今日で合計15キロ程歩いて疲れてる
このクソ暑い中、1日で22キロは大したものだ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 20:51:25.68 0Itcd7Ha.net
時間だけあって何もせず歩き回ってるだけとか虫みたい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 21:07:00.21 DikRpQxa.net
1日の栄養(カロリーではなく栄養)
これに支えられた体力がダイエットの力なのよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ入れて炭水化物以外の栄養素を満たし
・ウォーキングや仕事
この三点セット
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 21:07:01.89 0hUdNmkU.net
ゴミみたいな人生だなw
死んだ方がいい
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 21:08:44.92 0hUdNmkU.net
>>872
職歴無しナマポゴミニートが何言ってんだ？
働いてから言えよ？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 21:18:56.21 0hUdNmkU.net
無職歴10年以上のぼくのかんがえたさいきょうのしゃかいじん
→毎日7kmは歩けるぞ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 22:22:20.29 2fLFtIbd.net
謎の上から目線だな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 22:45:47.73 dR4lwPew.net
早く精神科行きなよ
病状悪化してる気がするぞ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 23:24:49.87 RyWoDGrN.net
明日は豚ひき肉の代わりに鶏レバー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
毎日これやると鉄分とビタミンA過剰で身体壊すから気を付けろよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 00:42:14.51 SJlWt9L3.net
月末に64.9kgは絶対行きたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 06:46:12.29 n5S9mdYL.net
身体より頭が壊れてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 10:16:29.04 FuYTdr+X.net
中国産の鰻 全然平気だわｗ
高いものしか受け付けない舌は面倒くさそうだな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 10:17:19.43 FuYTdr+X.net
>>881
人は孤独だと頭おかしくなるんだよ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 10:30:55.80 yMo6aUoI.net
中国産の鰻が国産と遜色無ければ気にもしないが
味の違いが歴然だから俺にはキツいわ
特に金持ちではないが年収700万円ぐらいはあるから
食べ物にそこまでセコくなる必要もないから
やはり金よりも質の良いものを選ぶわ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 10:59:11.37 SJlWt9L3.net
今日は15km(11kmウォーキング+4kmジョギング)
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 11:03:32.57 yMo6aUoI.net
>>888
歩きなんかどうでもいいから今日の稼ぎはいくら？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 11:25:45.12 SJlWt9L3.net
>>789
今日は家出る前が67.4kg
昨日より600g軽い
水の滞留期抜ける兆候きてる
今日明日で脂肪150g1080kcalずつ落とせば
ちょうど体重が反発してきた時期から脂肪1kg落ちることになるから抜けれる読み
とにかく残り5日で1度到達したはずの65.9kgは踏めないと
月末64.9kgは絶望的
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 12:41:06.31 yMo6aUoI.net
>>890
65kgも82kも見た目は同じ
全部水分だから関係ない
お前は全く痩せてない
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 12:59:10.33 Ob6HZ3I8.net
>>891
17リッターも水分溜めてたのか
まさに歩く給水塔だな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:11:30.84 wlaQIhC5.net
金バエディスってんの？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:15:14.04 M2QpVkVC.net
>>890
そもそも170センチしか無いチビが何で80何キロまでデブったんだ？
その時点で自己管理出来ないクズやん
ダイエットなんかに必死になる前に
過去に戻って太った事実を消して来いよw
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:23:53.30 SJlWt9L3.net
4kmで帰還。体力今日ない。
寝る用の上下に1000円飛んで残り14200円。口座に5000円。
食糧が明後日分はある為、8月5日まで残り20日で1日710円。
133円に相当するカルシウムウエハース20円、卵33円、米80円は当分ある。
もやし30円、豚肉150円、水80円、ccレモン50円。310円が毎日の出費。
約400円余るのが6日で2400円。
約250円余るのが14日で3500円。
5900円余らせれる。
これでしゃぶ葉、マクドナルドが今月最大の贅沢。
8月頭に八王子祭り。
支給日までに2000円残らせて貯金を7000円にできれば良いかな。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:32:44.76 iVGlfI+9.net
税金無駄に使われて徘徊ひょろデブの無意味な人生を無駄に伸ばす為の餌にしかならんのか
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:45:09.32 SJlWt9L3.net
生活保護は街の中にほぼ還元循環されるお金だから、
国内における富の再分配としての健全な役割を果たしてる。
生活保護がベーシックインカムになっても同じように健全。
日本人が恨むべきはアメリカ企業だろ。
google、amazon、apple。
これらを私利私欲で用いて金を稼いでる日本人は日本に納める税金よりもアメリカに多額の手数料をタレ流してる売国奴、日本経済、日本のお金の足手まといでしかない。
この問題はかなり深刻だと思って良い。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:47:46.56 M2QpVkVC.net
生活保護制度はもっと厳しくなって欲しいな
金支給する代わりにウクライナに派遣したりマグロ漁船に乗せるなりしないとな
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:49:37.17 M2QpVkVC.net
909:="/test/read.cgi/shapeup/1718783648/897" target="_blank">>>897 いくら偉そうな事言っても社会のヒモ状態のお前の言い分なんか何の説得力も無い
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:51:49.14 M2QpVkVC.net
>>897
一番憎むべきは80キロ以上にまで太ったデブな
つまりお前の事だよデブ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 13:57:04.59 0Yma/OXH.net
現金渡すな
収容所に集めて規則正しい生活と道徳教育を義務付けろ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 14:00:42.79 SJlWt9L3.net
生活保護受給者の能力に応じた適材適所ができてない体制は感じるわ。
本人の努力でどこぞにフルタイムの就職できたらいいね、っていう。
あなたの遺伝子や肉体データを調べた結果、この仕事が最適なのでいますぐ移送します。
「天職みっけ」ってなる社会きて欲しい。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 14:13:02.96 M2QpVkVC.net
収容所に収監して教育は必須だな
国にたかるだけのゴミに国に尽くす教育しないとな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 14:16:27.58 M2QpVkVC.net
>>902
能力ある奴は生活保護になんかならんよ
身体的に働けず生活保護になる人以外はな
健常な身体で生活保護になるような奴は総じて無能
国に迷惑かけて生き長らえるの恥ずかしいから普通は自決するけどな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 14:21:14.87 B1yz7TX+.net
一人で稼ぐ力も無い 他人の稼ぎを食い潰すだけの生活も出来ない落ちこぼれ寄生虫なんて生かしておく意味ないんだから保護なんていらん
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/14 14:33:24.54 Ob6HZ3I8.net
>>902
徒歩でポスティングでもやれば？
ウオーキングしながら稼げる
20kmも歩ければ相当だぞ
天職