24/06/25 22:35:23.71 0fRXEbfc.net
炭水化物と脂質を減らす
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ
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炭水化物と脂質を減らす
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ