【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】31at SHAPEUP

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189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 18:23:23.82 0fRXEbfc.net
今日68.4kg
基礎代謝1630kcal
食事1315kcal
運動距離10.5kmで約720kcal
150g痩せぐらい
そろそろレバー食べないとアカン

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