24/06/24 12:39:56.68 fJRjWTfc.net
熱中症や脱水だけは過呼吸と別にして警戒しないといけない
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 12:42:06.44 ZIxDdOPB.net
長時間歩く暇があるなら日雇いで日銭稼げばいいのにいいのに
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 12:46:04.14 fJRjWTfc.net
まだ生活保護受け立て&初回支給すら来てないからな
パチンコ店の深夜清掃ぐらいならできると思うが
落ち着いてから精神科いく指示出てるのと視力弱いからまずメガネ購入を相談するところからだ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 12:49:45.20 g2PvSDZe.net
斬新な方法で50円くれ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 12:51:26.45 g2PvSDZe.net
穴開いててじゃまだろ50円
100円の方が頼もしいはずだ
穴の空いてないオレの100円と交換してもいい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 12:57:44.90 g2PvSDZe.net
こいつだと思うやつにハイと５０円渡す
受け取ったらかな
156:りの確率でそいつがオレだ １００円返そう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 13:47:05.78 A/OdjaBk.net
>>151
お前もどうせ働いてないクズだろ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 13:49:26.49 fJRjWTfc.net
言ってやるなよ黙って合わせてやってたのにWww
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 14:39:07.90 9M9v1Qiw.net
>>140
>>152
ナマポ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 14:39:52.31 ZIxDdOPB.net
>>156
え？
この世に働いてない人なんて普通いなくない？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:05:12.00 aH/6H+Fj.net
タイミーさんやれよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:06:54.10 fJRjWTfc.net
タイミー見たことあるがろくな求人無かったぞ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:13:39.63 aH/6H+Fj.net
飲食店が多そうだから君には無理か
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:16:11.03 jE0Zxxqz.net
メルカリの求人見てたら1日1時間の950円チョコザップの接客スタッフしか無くて泣いた
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:22:53.63 VCWbgZxF.net
いいから黙って運動しろ
飯減らせ
早く痩せよう
なまぽがどうのとかどうでもいい事でスレ消費やめろ
鬱陶しいと思うやつはいつも大体同じワード出してるんだからngいれとけよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:45:33.90 fJRjWTfc.net
絶対就職や短期バイトで働こうと思ったら求人サイトやアプリ見るより
googleマップで名のある企業探して
直接企業のホームページいくべきなんよな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 15:54:29.59 CfBeOLVe.net
ここやな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 16:02:19.29 fJRjWTfc.net
今日13km
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 16:28:10.17 fJRjWTfc.net
初支給きて豚肉買えるようになったら
22kmやる体力も絶対戻るな
12kmでもう物足りないし頭痛や過呼吸の初期症状すらこない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 18:06:18.58 mQmNKWIt.net
3食普通の量をたべて一切間食なしこれで確実にやせる YouTube とかの○○ダイエットなんて気にしなくて良い結局これなんだよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 18:37:30.70 fJRjWTfc.net
栄養管理から逃げるなよ
普通は栄養管理ができないからこそ数字見て工夫しないといけない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 18:43:42.09 s4Iim/qU.net
>>170
自分が出来てから言え
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 18:52:43.68 fJRjWTfc.net
出来てるだろ
というか俺しかこのスレ内であすけん見て栄養満たしながら運動で痩せていくまともなダイエット出来てないだろ
3月に82kg→6月の今68.5kgだし
ヒマ過ぎてhonour of kingsの勝率も71%で今ダイヤランク行ったし
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 18:55:35.58 fJRjWTfc.net
就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて
ってマジで年内だぞ
しかも2月はゴミ屋敷まで完掃してるしな
今年で変化来すぎでそりゃ過呼吸もくるわな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 19:15:07.54 aH/6H+Fj.net
ちゃんと独り立ちできそうでえらい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 19:37:45.87 NJq3zKEd.net
出来てないから今ダイエットしてるのでは
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 19:41:10.31 xy7dkFtc.net
普通の人間は就職支援なんて利用しないだろ
知的障害なんだよこいつ，いわゆるガイジって奴？いるんだよなこう言うキチガイ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 19:43:11.95 biGMSqy5.net
>>174
そんな事でえらいとか言うな
えらいのは普通に生きてる人間だろ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 19:47:55.76 c2o5nKx/.net
>>172
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
年内に就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて←出来ない
何も出来てなくて草
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 01:34:08.71 gWGD8tW9.net
>>173
職歴無し10年以上でまともな企業に就職はまず無理だから死ね
傷の無い新卒ですらお祈りされるこのご時世
人生詰んでて自業自得だから早よ死ね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 08:18:18.91 oxgplTJN.net
ダイエット歴見せたら夜勤警備は間違いなく受かるだろ
丁寧なマクロ戦略に技巧を駆使してスマホMOBAの勝率も大半のゲームで高いからそれも評価されるだろうしな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 08:46:00.93 gMoaE2sZ.net
そうだね
早く面接行きなよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 11:19:30.06 U7HNSER5.net
まともな職場は職歴と学歴を見るんやで
ダイエット歴とゲーム成績(笑)
痛すぎて草
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 13:57:13.98 E2poyQj+.net
無事に生活保護通った&4万ゲット！！ww
うち、施設とスマホと先月の公共料金で手元に残るの3000円(*T^T)
7月3日まで3250円で耐える。
7月3日からはスマホと施設の利用料で残り32000円。
食費20000(1日660円)、日用品3000、月3回コインランドリー900、服靴髪4000、娯楽費2000、貯金2000。
8月はスマホ代1万下げれるから
食費25000(830円)、日用品4000、コインランドリー1000、服髪靴5000、娯楽費3000、貯金4000。
6月末に67.9kg
8月末に61.9kg
でダイエットも完全クリア
節約すれば外食も焼肉もいける
精神科でokもらったらそく短時間バイトは絶対したい
就職支援の期間によるが年内に賃貸&就職&生活保護抜けはマジで見えてる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 14:10:09.36 utsQK1YL.net
>>182
で、お前の学歴と職場は？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 14:12:38.00 E2poyQj+.net
ちなみに働いたら
月給22万手取り17万の夜勤を想定
家賃5万、水道光熱ガススマホ25000円、
食費4万(1日1300円)、
日用品5000、服髪靴5000、
娯楽費1万(焼肉や外食、課金、水泳、ジャージ、オシャレ着、家具家電)
貯金15000円
余り2万円で株式と貯金、
さらに余るなら積み立て貯金(家具家電引っ越し等)
ボーナスでハイゴッグのrobot魂フィギュアと課金とプールの年パスと仕事用品と貯金
この想定
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 14:14:48.51 E2poyQj+.net
ここに向けて進んでいくおれの生活保護ライフは大半の受給者たちとは一味違うからな
栄養意識、体力向上からまず違う
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 14:17:41.06 gWGD8tW9.net
>>185
糞ナマポ生ゴミ汚物ニートが夢見てないで死ね！
社会のゴミ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 18:23:23.82 0fRXEbfc.net
今日68.4kg
基礎代謝1630kcal
食事1315kcal
運動距離10.5kmで約720kcal
150g痩せぐらい
そろそろレバー食べないとアカン
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 18:31:03.11 jA72O0kv.net
142㎏
今日から片足2㎏の靴履いて
10kmのウォーキングをします
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:11:54.31 RKeGvYbY.net
>>186
5chしてる時点で無理だぞ
卒業したと思ったらこんなとこにいたか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:16:34.62 k4kPwORY.net
>>189
142kg？
マツコ・デラックスみたいな感じ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:26:57.54 FpZAUspd.net
142kgでウォーキング大丈夫なの？
プール歩きじゃないと膝が死にそう…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:34:17.09 0fRXEbfc.net
あすけんみてカルシウムたんぱく質を過去からしっかり取れてた丈夫な身体ならいけるとは思うが
まあ普通はかなり関節痛めるぐらいキツイはずだよな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:35:23.77 2uHPWxNP.net
3桁だともう自分が重いから、わざわざ重い靴まで履かなくてよくない？
ネタかな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:36:26.04 LGlV56ws.net
あすけんなんか見てたら太るだけ
極悪アプリのあすけんだけは絶対インストールしたらダメ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:47:51.78 JILX+vyx.net
あすけんはダイエット後のキープには役に立つ
ダイエット中は今日はこれぐらいと思ってもまだ食えって出る
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 19:51:49.18 0fRXEbfc.net
それ炭水化物か脂質だろ
そこは不足させて良いんだからな？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 20:16:48.55 9pzsVCb8.net
>>194
せいぜいバカにしてくれ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 20:17:42.61 c6aZ86H5.net
自演まで始めちゃったの？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 22:31:30.03 cwuefwrX.net
>>197
そんなことしたら体壊すよ
ちゃんと栄養素満たさなきゃ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 22:35:23.71 0fRXEbfc.net
炭水化物と脂質を減らす
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 23:47:11.02 R8XitIQR.net
>>185
当然正社員にはなれないだろうから税金自分で払わないと
204:だけど それはどーすんの？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/25 23:55:54.03 a/Ac0xie.net
>>191
185㎝142㎏なのでほぼマツコデラックスみたいなもんですね
写真のシルエットがそっくりです
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 02:19:56.79 +i706Ry9.net
>>186
ダ板に生活保護受給者なんてお前以外いないからな
汚部屋じゃない綺麗な部屋に住んでるのも普通
働いてるのも普通
お前、この板の最下層の底辺ゴミなんだから死んどけ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 05:10:33.89 t/m2c3Ys.net
>>185
ニート歴長かったのかな
給与そんなに多くないよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 07:38:30.19 /CeP9vca.net
>>202
俺より常識知らないんだな
>>205
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 07:45:32.19 eJi4672l.net
そうだね
早く面接行こうね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 08:50:45.06 CDHy7ibf.net
>>206
えっ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 08:53:40.70 /CeP9vca.net
>>208
俺より常識知らないんだな
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 09:58:55.18 xAtZXB02.net
最低賃金とか底辺やん
普通に働いていれば賞与含めると1日平均3万円にはなる
安く雇われるってのは能力無いからなんだよ
時給1100円とか1200円とかで働く気もしないし
こっちからお断りだな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 10:03:58.90 /CeP9vca.net
>>210
俺だったらお前に1日3万円、20日で60万円、繁忙期30日で90万円払う価値を全く感じない。
普通ではない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 10:10:38.46 xAtZXB02.net
>>211
底辺のお前に他人に払う余裕すら無いだろ
強がってもお前は所詮底辺でのたうち回ってる蛆虫なんだよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 10:51:04.96 /CeP9vca.net
今日食事1900kcal摂取
基礎代謝1630消費
運動距離15kmで1000kcal消費ぐらい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 11:01:26.60 rmBFOtON.net
>>213
基礎代謝以外に普通に生活してるだけで数百kcalは消費するぞ
そこに運動量に応じてトータルの消費カロリーが決まる
あまり動かなくて生活強度低くても成人男性なら
基礎代謝プラス生活消費で最低2500kcalは消費する
朝飯抜きで昼夜ロースカツ定食食ってもご飯おかわりしなければ痩せていく
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 11:12:52.44 /CeP9vca.net
>>214
日常の消費カロリーは一切計算しない代わりに
運動や買い物の距離15km×体重68.3kg=約1024kcal(脂肪150g)
でだいたい正確な体重変動が起こる
日常の行動消費カロリーまで細かに計算したいなら運動距離の消費カロリーは70%ぐらいで計算し直した方がいいぞ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 13:34:09.07 +i706Ry9.net
>>215
さっさと死ね
底辺汚物生ゴミニート
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 14:19:27.16 +i706Ry9.net
現時点では最低賃金ですらないホームレスの生ゴミだからなw
とっとと死ね！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 14:51:49.95 CEwWsZ38.net
>>209
えっ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 17:33:59.84 Y0P9CMtL.net
手取り安っ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 17:35:28.83 Y0P9CMtL.net
給料安いのに女作れるわけないじゃん
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 17:51:35.39 TvYFIJZD.net
こういうの捕らぬ狸の皮算用って言うんだぜ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 17:56:00.33 eJi4672l.net
この人の場合精神病だからなあ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 18:13:22.74 pAFJMnmY.net
>>220
だからダイエットスレで豚女漁ってるんだろうなw
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 18:35:19.39 PCZCaDno.net
あのールイボススレにまで来るの止めてもらえませんかね？
はっきり言ってる迷惑なんですけど
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 18:50:48.14 pAFJMnmY.net
ルイボススレにも現れてるのか
ダイエット板に張り付いてる完全なキチガイだなw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 19:10:40.65 7hLez5n8.net
>>224
知恵遅れ統失乙
何も来てないぞ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 23:07:31.12 hHBamNpj.net
>>209
なかなかのガガイ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/26 23:15:50.28 ZRQRmWyz.net
いま68.4
寝ておきたらたぶん68.2
月末67.9kgは順調
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 02:27:16.28 qW2/+5G1.net
>>228
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 06:41:51.08 bM7LNbsb.net
今日も150g(1080kcal)身体からマイナス化してみるが
やはり生活保護は金銭的にカツカツ
ご飯１合70円、卵2個40円、納豆2パック60円、木綿豆腐50円、ccレモン200ml25円、カルシウムウエハース2枚20円。
これで265円の1200kcalぐらい。
豚肉200g220円、もやし200g20～60円、ニンジン1/2で50円、水85円、
で400円
各栄養量を満たそうと思ったら頑張っても計700円ぐらいはかかるのに
カロリーは1750kcal。
さらに俺は7月3日まで1日使えるのは400円もない。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 07:03:33.49 iJBPdIRC.net
金も無い仕事も無い家も無い車も無い女も居ない
何が楽しみで生きてるだろうなコイツ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 07:48:42.31 bBypiL8d.net
5chだろ
これだけ罵倒されて楽しいのかは知らんけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 11:42:56.32 BlpERnOJ.net
>>232
レスもらったら嬉しそうにしてるよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 11:44:54.62 MIlvpfd1.net
>>233
アンカー打ってレスしてるのは
死ねゴミニートだけだけどなw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 13:39:50.74 qW2/+5G1.net
>>230
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 16:53:04.46 FAVsTR5s.net
それでも無視されるよりはまし
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 10:35:42.40 Q1tOly1Y.net
雨だから今日は基礎代謝1630kcalぐらい食べてひきこもるわ
今で1240kcal、ビタミンb1、マグネシウム、ビタミンA、たんぱく質が不足。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 10:44:42.57 dowCt9m/.net
イオンで12㎏の荷物背負って歩いてます
142㎏
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 10:57:14.15 r96e1U2t.net
>>237
よう、クソムシ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 10:59:00.90 r96e1U2t.net
間違えました。ごめんなさい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 11:22:38.45 RH45wcFg.net
スレを日記帳にしてるのはモチベのためなんだよな
だから反応があるとすごく嬉しい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 12:33:48.02 Bcy71M/j.net
この人につけられる障害名が何なのか興味ある
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 12:36:04.64 E7I0AB2U.net
>>242
構って性ネット徘徊症候群
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 13:32:31.67 AnlVojBs.net
>>237
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 15:52:28.15 9Tr93CvV.net
>>237
56kgまであと1.4kg
朝なし昼386kcal
運動ほぼなし
まぁ頑張れよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:04:03.18 fkpkpd+C.net
来月だけ間に合わないから、
3日じゃなくて満額支給が8日になるって言われた。
よって10日間4000円、1日400円で生きる。
ただ生きるだけじゃなくダイエットしながら生きる。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:04:39.69 fkpkpd+C.net
>>245
写真見せれる？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:15:26.03 fkpkpd+C.net
毎日白米1合分、めんつゆ、ゴミ袋、歯磨き、ボディーソープ、トイレットペーパー、ティッシュ、綿棒はある。
【計270円は絶対必要】
卵2個38円、納豆3パック55円、木綿豆腐300g45円、
水1リットル43円、カルシウムウエハース2枚22円、
ccレモン300ml50円
レバー200円は明日、豚肉は明々後日から2日おきに200g250円。
だから結局【毎日400円】でギリギリ。
ただし口座に1000円はあるし本気だしたらd払いも2000円いけるから
まあもう金の心配はいらんな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:20:31.16 Cudoy0sF.net
>>247
写真見せる必要ある？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:31:36.91 fkpkpd+C.net
さっき300円の口座に26000円入れたら
入れた瞬間に残高が25000円になってatmのバグかと思って通帳調べたら
最後の水道代の支払いが1300円でちょうど今日引かれたんだよな。
あとはスマホ代の24000円引かれて1000円余り、財布には4000円。
7月8日まで耐えるって手合いよ。
で76000円+家賃支給。
23000円(水道ガス電気+利用料)が施設に引かれ、残り53000円。
6月分のスマホ代+d払いが22000円引かれて31000円。
31000円の7月8日～8月3日
食費20000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
d払いは封印。
8月からはd払いを使わなかった分スマホ代が12000円。
53000円から引いて残る41000円の8月3日～9月3日は
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費3000円、貯金4100円。
完璧なプランだ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:36:35.06 fkpkpd+C.net
写真あった方がああこの人か頑張れってなる
応援し合える
俺はあと6.2kg頑張らないといけないし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:45:18.70 8+4iNnW4.net
小汚い加齢臭ジジイがオカズにするだけだから写真送らないで
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 16:46:17.29 fkpkpd+C.net
残り3240円
10日間
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 17:04:00.14 s3FHxtFe.net
わしは110kgくらいからあと10kgで目標体重の68kgになるから、
なったら画像見せたいけど激デブ期は当然写真なんてめちゃくちゃ嫌いだったから免許しかない…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 17:22:23.07 9Tr93CvV.net
生活保護でよくいられるな
今月の給料とボーナス手取りで97万円振り込まれたよ
世間的には安いだろうけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 17:48:39.23 fkpkpd+C.net
まあ月給とボーナス込みで97万じゃ安いだろ…
俺が現役の時は１試合でウン千万とかだったから毎晩のようにすごい金の使い方してたな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 17:54:55.15 yWO8JDC7.net
>>256
なんの仕事をしてたの？
スポーツか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 18:31:57.32 Cudoy0sF.net
>>257
構うなや
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 19:19:45.01 0KI0hHfo.net
>>256
痛すぎて草
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 19:27:20.55 Y+HIMb8b.net
連投してるのに一言もダイエットに掠って無くて草
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:02:52.75 tlHV/YqQ.net
>>256
お相撲さん？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:08:04.06 fkpkpd+C.net
結局今日は
基礎代謝1630kcal
1240kcalで栄養足りず
銀行と買い物に5km330kcalぐらい歩いただけ
ちょうど脂肪100g720kcal痩せなんだけど
全く栄養足りてない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:09:43.92 fkpkpd+C.net
明日は必ず鶏レバー食べて
1700kcalで10kmウォーキングぐらいだな
明後日150g落とせば月末67.9kgいくわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:14:36.96 Cudoy0sF.net
構って性ネット徘徊症候群患者現れたなw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:25:30.95 GqSRtwy8.net
なにが？
いま68.2kgだからシャワー浴びたらどうなるかぐらい分かるよな？
今日で67.9kg達成したら神
なんかすでに汗かいてるし
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:3
269:3:26.33 ID:Cudoy0sF.net
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:44:34.71 xiz7vDzC.net
56kgまであと1.4kg減量
朝なし
昼米なし塩サバ半切れとメンチカツとキャベツなど386kcal
夕はマックのスパチキ390kcal
計776kcal
運動ほぼなし
もうすぐ到達だけど
痩せたきゃ食うなってことじゃないか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:50:55.83 TNcdy+PY.net
>>267
たぶん君のダイエットは失敗する
どっかで身体壊すのを自覚した段階で
栄養が満ちるまで低栄養高カロリー食品での過食をやめられなくなる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 20:51:07.69 TNcdy+PY.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 21:16:03.28 xiz7vDzC.net
>>268
体壊す前に目標到達すると思ってるが
運動いる？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 21:29:17.56 TNcdy+PY.net
>>270
食の栄養管理がダイエット中に身に付かないなら
ダイエット止めたときも絶対に身に付かないまま栄養が足りずに
低栄養高カロリー食品を重用して過食に走る
これは必ず避けられない
不可避
断食して一時は5kg痩せようが必ず過食に結び付いて失敗する
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 21:37:49.29 xiz7vDzC.net
>>271
サプリメントで解決なんじゃないの
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 21:48:36.43 E7I0AB2U.net
4桁稼いでた人がカルシウムウエハースで飢えを凌いでるのわらう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 21:49:53.52 Cudoy0sF.net
4桁て体重550トンのコン・バトラーV並み？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 22:07:27.03 TNcdy+PY.net
>>272
ダイエット中にサプリメントも使えないやつがなにを解決できるか数字を交えて示してみ？
出来ないからこう>>269なんだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 22:24:49.98 xiz7vDzC.net
>>275
痩せ終わったらあすけんどおりに食べればいいじゃん
運動いる？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 22:57:55.50 TNcdy+PY.net
>>276
ダイエット中に栄養を満たせなかったやつは一時的に体重落とせても過食を止められずに100%リバウンドする
脳が絶対に食欲を止められない
断言する
運動の話は一切してない
通勤帰宅買い物の距離でも筋力はつくしカロリー消費は起こる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/28 23:10:10.07 plBR15fO.net
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 05:38:29.42 TOsaD9yL.net
>>246
ホームレス浮浪者以下のゴミクズ死ね！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 05:39:45.39 TOsaD9yL.net
>>248
口座残高千円ってマジで底辺の汚物生ゴミだな
死ね！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 05:40:57.62 TOsaD9yL.net
>>256
虚言癖の口座残高千円のゴミクズが
死ね！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 05:42:03.40 TOsaD9yL.net
>>278
まずは人並みに働いてからダイエットしろ
底辺汚物生ゴミ死ね！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 08:54:43.16 gOiqe86n.net
俺がついに68.1kgへ
今日は1650kcalでこう
ビタミンAに注目、鶏レバーの威力
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 08:59:31.72 BQWZEJrp.net
>>283
巣に帰れ
そして、Xかブログでやれよ
毎日毎日おまえの為のスレじゃない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 09:29:36.07 gOiqe86n.net
誰一人書き込まない過疎スレでダイエット内容も間違ったものばかりだったこと思い出せ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 10:46:29.56 XmYNh4Zg.net
運転免許あるの？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 11:55:09.15 EAAGnYKU.net
56kgまであと1.2kg減量
朝コンビニ高菜おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとアサヒゼロ481kcal
サプリ、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計660kcal
サプリ買い置きしてあったわ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 12:06:33.57 cZmvcgOY.net
とりあえずお前ら仕事したら？
100㎏超えてるやつなんて競技者以外は引きこもりか無職のデブしかいないだろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 12:30:29.53 n2YfsHPa.net
今日はチートデイだから
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 12:46:05.58 mHDmWytS.net
同じ内容を複数のスレに書くやつ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 13:29:28.36 EJUwxPss.net
目標適正体重になったらお祝いぼっちパーティーするんだーっ！＼(^o^)／
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 13:32:50.18 +5ZEBL5j.net
>>283
栄養素満たせてなくて草
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 13:36:52.33 tQfhsToR.net
>>288
私は100キロ超えてるけど仕事してるよ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 13:58:20.25 IedEdnGc.net
>>293
嘘つけ
100㎏超えの社会人とかやべーだろ
まともに動けない無能は邪魔だから痩せるか仕事すんな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:02:48.21 tQfhsToR.net
嘘つけと言われてもほんとのことだしねぇ。
100キロなんて案外簡単に到達しますけど。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:03:31.08 tQfhsToR.net
んでもって普通に動ける。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:11:27.85 9un4x4Hs.net
>>285
いいから巣に帰れ糞デブ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:19:35.54 gOiqe86n.net
ちなみに口座に貯金は昨日で25000円あるぞ
7月1日がドコモの引き落とし日だから24000円引かれるが
6月29日現時点では25000円あるからな？Www
免許はない
身分証もない
だからマイナンバーカード作らんといかんわ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:41:39.39 gOiqe86n.net
>>287
ちなみに体型の写メ見せれる？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:54:23.94 ceLhrUpA.net
>>283
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 14:56:24.28 ceLhrUpA.net
>>298
実質貯金千円だろw
さっさと死ね！ゴミクズ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 15:36:03.67 VYsw9Fyr.net
182㎝144㎏だけどウエストは125㎝
お前らはどう？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 16:25:12.87 gOiqe86n.net
今日15kmウォーキング
さらに夜に3kmジョギングいく
死にてえ～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 16:46:28.32 HCLEFbzd.net
>>303
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 16:53:43.98 n2YfsHPa.net
今日はチートデイといったがあすけん付けたら500kcalオーバー程度だった
これ信用できんのか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:07:12.66 gOiqe86n.net
自分で数字入力しなおさないと正確にカロリーでない食品はあるよ
豚肉200g食べたのに30gや100gが一人前になってたり
製品は豆腐300gなのに100gにされてたり
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:29:19.19 n2YfsHPa.net
焼き肉が6枚で250kcal程度なのはホントか～？と思う
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:34:36.64 4oeULvgP.net
>>306
まだ生きてたか
さっさと死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:36:06.52 EJUwxPss.net
焼き肉わな…
肉がうまいんじゃなくて
タレがうまいんだと気づけと…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:54:05.83 tQfhsToR.net
それは貧乏人の思考
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 17:56:30.94 XmYNh4Zg.net
焼肉食べ放題とか最高だよね
ライス何杯でもいける
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 18:23:29.69 gOiqe86n.net
今日20kmもやっちまった
栄養足りてる状態でダイエットしてきたから焼肉や寿司への欲求はマジでないわ。
来月からなら1日食費645円、2日で1290円、娯楽費から300円ぐらい割けばしゃぶ葉には定期的に通えるが、
ダイエット的には68kgが4000kcal食べて
2日で基礎代謝3200kcal、
2日で12km以上歩けばチャラ、
2日で37km以上歩けば200g痩せ、
積極的に活用はできんな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 18:26:52.82 y9Boxug2.net
>>312
一日400円で焼き肉も寿司も行ける訳無いだろw
さっさと死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニートが
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 18:45:17.57 gOiqe86n.net
7月8日まで1日400円なだけ。
7月9日から8月3日までは食費20000円だから1日645円以上は生活保護でも使える。>>250
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 18:56:23.37 I78Me/kw.net
ダイエット始めてから以前よりも食材選ぶから金使うわ
大体1日3000円ぐらいは食費だけで使ってる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:01:05.59 0k0AmFRd.net
>>314
一日400円も645円も大して変わらんわw
ホームレス浮浪者ナマポ汚物生ゴミ死ね！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:04:26.64 Mt+oPFCw.net
一日400円なら月1万2千円
一日645円なら月2万円弱
ちょっと働くだけでもっとマシな生活出来るのにダイエット優先してナマポとかキチガイの考えは良く分からんわ
働かないなら死ね！税金食い潰すな生ゴミ糞ニート
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:32:20.17 XmYNh4Zg.net
運動してれば牛丼くらい食べてもいいと思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:35:29.50 EAAGnYKU.net
朝おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとマルチビタミンミネラル389kcal
間食アサヒゼロ、旨辛チキン、エンゼルフレンチ、アイスコーヒー382kcal
夕にぎり寿司と焼き鳥785kcal
計1729kcal
運動は買い物くらい
結構食べたね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:48:46.99 qx3b7HiG.net
>>295
100㎏とか身長180㎝あるか相撲か柔道かレスリングやってないと許されないだろ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 19:58:23.23 tQfhsToR.net
別に良いよ許さないで。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 22:26:22.16 gOiqe86n.net
68.1kg→67.7kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
えww
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 22:33:51.17 gRQ4Bj7h.net
>>322
プラプラ歩いてないで普通に働いた方が良くない？
何で働かないの？
一日400円で生活とか極貧底辺ドン底だろ
無駄無駄な意味の無い人生
死んだ方がいいな
死ね！ナマポの汚物生ゴミ糞ニート
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 22:36:01.47 gOiqe86n.net
【最終目標61.9kg】まで
残り【5.8kg】
2月にゴミ屋敷完掃
2月末にダイエット開始時【83kg】、マグネシウムの指摘を受けあすけんに出会い
コーヒーのカフェインで80日間無茶な距離を歩き低血糖症&自律神経壊れて過呼吸&救急車&生活保護
無料低額宿泊所で生活保護を受けながらダイエットと社会復帰の再起を計り
6月29日現在ついに【67.7kg】
【15.3kg痩せ】
最終目標まで毎日100g720kcal落とすペースでもあと2ヶ月かからん
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/29 22:39:11.77 OtfGlpJ6.net
>>324
社会復帰なんか無理無理無理無理w
一生生活保護でいいやって言ってただろうが
死んだ方がいいな
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 10:02:48.43 9AGRQKe2.net
今日は食事1450kcal
基礎代謝1620kcal
8～13kmウォーキング+3kmジョギングを予定
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 10:16:35.18 +Y2N1EXh.net
今日は日曜日だからウォーキングとかジョギングしていられるが
明日は仕事あるから厳しいよな
別に運動しなくても食さえ気をつけていれば特に太らないだろ
もし仕事もしていないのに太ったのなら
それはもう人間自体がダメ人間だから太ったとしか考えられないよな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 15:00:54.08 9AGRQKe2.net
だめだ雨だから今日2kmで終わりだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 17:08:53.26 Jxu9GoMk.net
56kgまであと－1kg
朝なし
昼米80gデミグラスハンバーグとサニーレタスサラダ528kcal
昨日食べすぎたのでどうかと思ったけど、今のところ順調だな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 17:13:25.76 ucwyPEnD.net
髪切ったら 1㎏減った
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 19:48:47.55 PUqh6mEY.net
朝昼528kcal
夕サーモンのカルパッチョ、お好み焼き一切れ、アルトバイエルン2本452kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計983kcal
運動は食べ歩き程度
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 19:56:18.82 9AGRQKe2.net
でカルシウム足りずにドカ食いだろうな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 20:00:18.37 PUqh6mEY.net
>>332
じゃあカルシウムサプリを薬局で買ってくるか
気が向いたらだけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/30 21:34:12.53 Hwbgz04y.net
>>332
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 11:31:15.71 HIDtdujK.net
雨だからなんもできん
暇すぎてhonour of kingsのランクトップスター1まできた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 11:35:23.77 SnQBaWmi.net
暇？
月曜日の午前中に暇な奴とか居らんやろ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 11:58:26.52 HIDtdujK.net
残金1920円+口座に960円
明日からの2日分の食糧はあるから
米、卵、カルシウムウエハースありの状態で5日間1日374円で耐えればいいだけ
納豆3、木綿豆腐300、ccレモン1/5、水1/2
で200円。
余る174円で2日に一回豚肉ともやし。
食事1200～2000kcal、10～15kmウォーキングで毎日100g痩せていくペースは保ちたい。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 12:03:30.28 HIDtdujK.net
384円か
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 12:31:17.65 BWBlVDXs.net
56kgまで－1.3kg
朝なし
昼フライドチキン半切れ、卵焼き、はんぺん、いんげん463kcal
昨日に比べ0.3kg増
土日食べすぎたかな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 13:08:24.66 EKuCTiKK.net
>>336
働いてそう笑
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 14:53:13.25 VQl3AFr4.net
>>337
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 17:12:51.87 leisPhAm.net
今日7kmで終わり
67.6にはなってるはず
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 17:46:52.60 6/3y6OUQ.net
歩かなくても体重減るだろその粗食なら
強迫性障害なんだろうけど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 19:18:41.54 din6ITeC.net
朝昼461kcal
夕セミ餃子10個、焼きナス485kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計949kcal
運動は通勤等
この時期アイスコーヒーが最高に美味しい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 19:47:27.35 SnQBaWmi.net
>>339
水分や内容物で1kg前後は簡単に変わるから気にし過ぎ
3kg増えて初めて懸念すればいい
2kg以内なら実際に太ってる可能性は低い
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 23:27:30.44 leisPhAm.net
8月末にはダイエット終わらせるつもりだぞ
2月末83kg
7月1日67.5kg
7月31日64.9
8月31日61.9
こうするから毎日100g720kcalは最低でも落としていく。
しかも8月2日から3日間は八王子祭り。
屋台は値上がりしすぎてるし
味や幸福の与え方の研究もできてないだろうから2500円以上は使うつもりない。
地ビール、クレープ、ホルモン。
安ければフランクフルトか焼鳥や焼きイカ。
まあやきとりなんかは自分で大量に焼いた方が確実にマシだろな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 23:28:00.81 leisPhAm.net
ペース早すぎか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 23:38:26.23
352:YZA9PNah.net
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/01 23:41:44.14 leisPhAm.net
？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 00:22:54.83 Q7FtzCEE.net
7月2日は
1600kcalで15km以上は動きたい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 00:26:34.90 nF1F0Q4e.net
2022年9月ダイエットスタート体重不明
2023年3月115キロ
2023年7月97キロ
2024年7月71キロ
体が軽い！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 03:57:20.51 1l6GTKjU.net
>>346
極貧底辺ナマポ生ゴミ糞ニート死ね！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 11:03:10.45 Q7FtzCEE.net
この生活なんだかんだマジで楽しいんだよな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 11:05:25.62 eXc8q5lY.net
刑務所生活も考えようによっては楽しいと思う奴と同じ理屈だなw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 11:12:27.57 2oAfQ/Mk.net
>>353
極貧底辺ゴミクズ汚物糞ニート死ね！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 12:19:52.46 /cHkwwUv.net
56kgまで－1kg
朝なし
昼米なし、カレーコロッケ、焼鯖ふた口、マカロニサラダ少量、ひじき310kcal
このまま突っ走ろう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 16:37:23.84 H0Yi3Bma.net
三桁から50kg台になった人は皮余りどうですか？
こちらは25kg減くらいで結構たるんじゃっててビビってます…@40歳
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 17:46:54.07 SITImE09.net
普通の体型なら女50kg男60kgだろ
で倍の体重ある時点でやっぱり皮は過剰な量が作り出されて、痩せたら余るんだろな。
鶏皮もなぜかカロリー高い。
83kgから67.4kgの俺は当然皮なんか余ってない。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 17:52:17.51 SITImE09.net
血流、血行、筋肉、
肌再生や代謝に必要な栄養数字、
これで要らない皮を捨てて新しい肌作っていくしかないだろな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:17:04.04 v3/WoR7x.net
このあたおかまだいるのな
NGぶっ込むからコテハンにしてくれ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:28:36.02 SITImE09.net
8月31日までには100%終わるからダイエットスレからは消えるぞ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:29:08.49 SITImE09.net
なんか豚肉高くなってきてるわ。
ひき肉なのに125円したし、
1パック300円からしかない。
前まで1パック200g200円が1日分でダイエットしてたのにツラ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:32:58.05 4uhaQ0xP.net
>>361
61kgで終了なん？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:42:28.56 SITImE09.net
今日も15km終わり。
67.3kg行ってればいい。
残金1200円。
あと2日分の食糧と
8日までの米、卵、カルシウムウエハース、ccレモンはある。
5日からの4日間を1200円でダイエットするには、
納豆55円、木綿豆腐40円、水42円の160円×4日分の計640円が必要。
さらに1日目と3日目に豚肉250g350円を分割。
200円余り。さらに口座に1000円。
マイナンバーカードの写真代に使う。
これを耐えたら生活保護の満額支給。
来月8月3日はd払いの負荷がない最高の状態で八王子祭りを迎えられる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 18:47:19.40 SITImE09.net
>>363
欲をいえば59kg行きたいが
とりあえず61.9kgが今年のダイエットのゴールにしてる
あとは栄養とカロリー気にしながら運動や仕事に必要な体力筋力磨きになる。
ゴミ屋敷完掃後に日常清掃になったらスレ寄らなくなるのと一緒
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 19:16:39.16 X/OpRvuo.net
朝昼310kcal
夕焼き鯖、焼きナス、チキンサラダ30g、キャベツ301kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計614kcal
運動は通勤など
ラスト1kg切ったら散歩でもするかな
運動だるいので気が向いたらだけど
hiitにも興味はあるが、散歩ですら億劫なので難しいだろな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/02 23:39:29.84 VQSb7pDa.net
>>357
そりゃ加齢臭ジジイが痩せたら皮余るだろ
20代なら2年で100㎏痩せても余らないよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 03:11:58.85 aXVsUlz3.net
>>358
100kg超えてないならスレチだ、死ね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 03:12:22.05 aXVsUlz3.net
>>361
この世から消えろ、死ね！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 03:14:10.03 aXVsUlz3.net
>>362
無職だから当然だろ、死ね！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 03:15:07.15 aXVsUlz3.net
>>364
極貧過ぎて哀れw笑うわ、死ね！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 03:15:45.61 aXVsUlz3.net
>>365
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 09:06:10.77 Wg2rjYnP.net
今日は食事1530kcal予定
基礎代謝1610kcal
ウォーキング20km予定
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 10:15:03.60 m2XNdfRw.net
>>373
カロリーなんかどうでもいいから
社会人なら最低でも100万円ぐらいの貯金はあるんだろ？
1日数百円とかセコい事言ってないで
ダイエットするなら金惜しむなよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 10:29:30.25 Wg2rjYnP.net
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円。
残る43000円の日常
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円。
この内、
日用品3000円の内訳、
ティッシュ2箱140円、トイレットペーパー4ロール160円、
ボディーソープ100円、シャンプー100円、
歯磨き粉1ヶ月100円、保湿クリーム100円。
洗濯洗剤1ヶ月で150円、台ふきシート100円、
床拭きシート50円。
ボディーシート150円、めんつゆ300円、
スポンジ300円、食器洗剤100円。
綿棒50円。タオル4枚400円。
とりあえずこうだな。芳香剤や香水無駄を省けば700円近く余る。
キッチントイレシャワーに清掃業者入るから掃除用具も使わなすぎる。
他もこんなサイクルでかなり節約できるな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 10:37:14.82 Wg2rjYnP.net
もし俺が月に無限に金使えるなら
肉より海鮮を品数多く量少なく
野菜やキノコ大量
果物も使う
でやっぱりあすけん見ながらのダイエットだな
ウナギや牡蠣やエビでどんな頑張ってもダイエット食に1日5000円はかからんわ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 10:46:53.08 m2XNdfRw.net
5000円と500円じゃ大違いだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:09:38.89 Wg2rjYnP.net
1日500円もあれば基礎代謝以下の食事カロリーで各栄養素を満たせる。
あとは心の問題だろww
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:14:48.87 m2XNdfRw.net
心の問題w
まあそうだな
低収入の貧困でも生きる希望見出すのはまさに心の問題だなw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:22:43.48 4cBkvM2N.net
とりあえず５ｋｇ減
あと７０ｋｇは痩せないといけないからじっくりやるぞ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:28:58.67 m2XNdfRw.net
>>380
え！あと70kg？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:34:20.89 m2XNdfRw.net
100kgだとしても70kg減ったら30kgだから死亡やん
110kgだとしても40kgだとかなり命の危険がある
男なら120とか130kgでも70kg落としたら不健康だよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:43:12.86 UojnUIOZ.net
>>378
満たしてなくない？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:54:41.03 wnnPVmt1.net
ヨコだけど130スタートなら70減ってもおかしくないやん
身長を書いてない人に不健康と決めつけなくても
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 11:58:00.54 Wg2rjYnP.net
140か130ってとこか
デブは特に身体にかかる負荷が強いからあすけん見て炭水化物以外の栄養素を満たしながら
基礎代謝たぶん2100か2200kcal以下
100kgになったら2000以下
80kgで1800以下
60kgで1500
この食事カロリーで必ず栄養素を満たしながら頑張れ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 12:08:38.04 m2XNdfRw.net
>>384
男なら普通は175cm以上だろ
75kg落として70kgとしても145kgだから尋常じゃないわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 12:17:48.79 lUqo2Ta4.net
56kgまで－0.7kg
朝プロテイン、メロンパン少量208kcal
昼メンチカツ、赤魚少量、茄子、黒はんぺん306kcal
今日は朝から久しぶりに糖分補給
ゴールが見えてきた
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 12:22:36.09 Wg2rjYnP.net
日本人の平均は170cm
64kgからセーフぐらいだろ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 12:28:17.69 4cBkvM2N.net
140の雑魚でスマン
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 12:36:55.14 1Y2WBtui.net
>>385
でもお前満たせてないやん
三大栄養素の炭水化物不足させるとかアホ過ぎて草
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 13:15:15.15 UojnUIOZ.net
炭水化物以外って…
炭水化物抜いたら低血糖になるよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 13:44:05.15 Wg2rjYnP.net
>>391
あれたぶん低血糖じゃなくて過呼吸
いまかなり呼吸のし過ぎ吸い込みすぎに気を付けて体力戻ってる
元凶はカフェイン飲んでの頑張りすぎであって
炭水化物を必要量の半分以下に減らしたことが原因ではない
むしろダイエットを持続させ続けるには
炭水化物を半分以下にして他は推奨量が必要
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 14:33:37.83 Wg2rjYnP.net
>>387
ゴールしたら服の上からでいいから体型見たい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 15:17:38.39 PvAui3Ju.net
>>375
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 15:19:57.82 my0DNHvp.net
今日17km+ジョギング3kmクリア
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 15:20:27.29 mOfjaK1+.net
>>388
大目に見て70kgまでがセーフ(健康面)という感じかなぁ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 15:21:47.54 PvAui3Ju.net
>>395
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 18:11:38.03 1hNiKFdp.net
朝昼514kcal
夕マックのスパチキ390kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計907kcal
運動は通勤など
まだまだ気は抜けないな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 18:35:09.32 my0DNHvp.net
なんか眠いから寝る
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 18:47:08.64 JAp/Sm7p.net
>>374
そう言うお前の貯金は？
ID付きで晒せよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 18:48:04.39 LKW+GiD0.net
>>381
うるせーな俺は182㎝144㎏だから70㎏痩せないとダメなの
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 19:41:11.87 mOfjaK1+.net
標準までだと45kg痩せないといかんけど
無理そうだから40kgを目標にしてる
あと15kg、年内にマイナス7kg頑張りたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 20:43:22.24 9G84iSZN.net
>>392
炭水化物満たせてなくて過食に走るんだな
低カロリーであすけんで100点の奴なんかいっぱいおるやろ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 20:58:48.90 my0DNHvp.net
>>403
おれ見てたら分かるでしょ
炭水化物抜いて他の栄養満たせばウォーキング20kmする体力保ちながら過食欲もでずにダイエット持続できるんだなって
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 21:01:43.85 my0DNHvp.net
明日でたぶん66.9kg行く
だいぶ顎回りの骨がくっきりしてきた
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 21:08:52.76 my0DNHvp.net
抜いてというか
・痩せないように。
・エネルギー取り出しやすいように。
300gは取りましょうね、
って言われてる所を140～200gにして基礎代謝以下の食事カロリーを作り
他の栄養素を高栄養なダイエット食品で満たしてきただけだからな
「痩せないように」の部分を取り払うような数字観でしかない。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 21:31:13.89 9G84iSZN.net
>>406
何言ってんだコイツ
満たしてから言えアホが
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 21:32:38.29 BmScW4pJ.net
男で65とかチビかよ
普通の男なら身長180㎝以上はあるからな
65とかなれん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 21:43:32.80 UojnUIOZ.net
精神科には行ったの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 22:05:13.53 my0DNHvp.net
明日66.9kgいけばさすがに精神科なんか行く必要ないだろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんか生活保護もらってから就職の指導みたいなの始まるのが2ヶ月後とからしいし
かなりゆっくりして良いべ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 22:08:12.97 my0DNHvp.net
しかもいま汗かいておしっこもしたいから2時間後に普通に66.9kgいく可能性もある
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 22:33:27.07 9G84iSZN.net
>>410
>>407
これ言ったら毎回逃げるの草
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/03 23:40:30.76 1sGSHXjq.net
>>412
ほれ～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 04:31:22.86 mxpstSZ0.net
>>413
痩せたからなんだ？
現状無職の貧乏人のゴミクズ汚物のくせに
さっさと死ね！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 04:49:59.00 mxpstSZ0.net
しかも職歴無いとかマジでゴミ屑糞w
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 04:51:29.46 mxpstSZ0.net
祭りで2千円だかを使うのが唯一の楽しみってw
ザ・貧乏人、真の底辺ゴミクズ
小学生かよw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 04:53:36.69 mxpstSZ0.net
ナマポの無職が太ろうが痩せようが全く意味無いからなw
まずは最低限働かないと人間になれないぞw
今は人間以下の汚物生ゴミ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 04:59:54.10 mxpstSZ0.net
コイツは金無くて太れないだけだからなw
一日400円て、小学生かw
あ、浮浪者かw
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 05:08:36.63 ABESQYr7.net
連投してるやつもな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 06:33:38.67 PGeSrp7K.net
>>413
66.9行ってなくて草
宣言したこと全部出来てなくて草
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 07:00:11.97 mxpstSZ0.net
人間以下の汚物生ゴミだから仕方ない
何も生み出さないうんこ製造機
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 07:05:40.80 jg3fDEWC.net
家無し仕事無し金無し車無し女無し
1日数百円の生活w
そんなゴミより太っててもお前らのほうが遥かに良い人生やと思うぞw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 07:05:47.23 mxpstSZ0.net
働けないから体重でしかドヤれないんだろ
実際は金無くて食えないだけの貧困ダイエット
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 07:55:56.90 WuDSkuSi.net
いつまでも逃げてないで早く確定診断もらった方がいいよ
八王子市役所からも言われてるだろ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 10:09:52.23 eXYsCBov.net
今日も朝の安否確認をクリアしたら15km行く
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 10:17:50.75 jg3fDEWC.net
こんな乞食生活送るぐらいなら100kgあったほうがマシだわなw
俺は身長180だから100kgでも金有れば楽しく過ごせるからな
まあ今は88kgだけど身長あるから見た目はそこまでデブではないわ
低身長で金無しで60kg台とかなって生きるぐらいなら
特に金に不自由なく180cm80kg台のほうが遥かに幸せだし
チビの貧困とかになるぐらいなら死んだほうがマシだわw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 11:02:51.41 eXYsCBov.net
たぶんだが65kgでちょうどまた水の滞留が起こると思う
体重の5%落とす度にくるやつ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 12:22:26.13 1m5xEKPH.net
56kgまで－0.2kg
朝なし
昼米なしミニハンバーグ、魚フライ半分、春雨少量、キャベツ295kcal
ここに来て一気に体重が減ったね
糖質をどうするか悩むな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 12:25:05.20 jg3fDEWC.net
>>428
断食すりゃ簡単に落ちるだろ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 12:36:06.48 1m5xEKPH.net
>>429
今日のこの暑さだとさすがに倒れるよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 12:40:48.07 eXYsCBov.net
断食のダイエットは脳が必ず過食に結び付くから家族の協力なしに一人でやるのは絶対にダメ。
スマホがアスファルトの上に叩きつけられるぐらい握力弱るし自覚もできない、それが内臓から脳から血管から細胞や筋繊維生殖器全てに起こる。
・基礎代謝以下の食事カロリー内で
・炭水化物以外の全ての栄養素を満たし
・運動買い物通勤帰宅の移動距離km×体重kgの消費カロリー
これが健康で確実なダイエットの王道
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 12:44:43.09 jg3fDEWC.net
王道のダイエットなんかより
文化的生活営むほうが優先的だろw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 13:03:13.93 QfaaFuB5.net
出来てるだろ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 15:13:30.69 mxpstSZ0.net
>>431
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 15:51:20.52 QfaaFuB5.net
今日で66.9kg。16kg落としたことになる。
あと5kgで終わる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 15:57:55.71 WuDSkuSi.net
何が終わるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 16:21:51.00 mxpstSZ0.net
人生が終わるんだろ
>>435
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 16:25:41.01 jg3fDEWC.net
既に人生終わってるだろ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 16:27:59.37 mxpstSZ0.net
34歳で職歴無しって終わってるからなw
人生詰んでるよ
まともに働けるって思ってるのがおめでたい
死んだ方がいいな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 17:38:03.57 QfaaFuB5.net
明日からは100g720kcalを身体から落としていくペースでいく
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 18:32:31.51 ej7+9MWm.net
>>426
よぉチビ
健康診断晒してみろ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 18:42:04.43 4uCl/5IP.net
朝昼295kcal
夕サバ味噌326kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計624kcal
運動は通勤など
今日は暑かった
皮下脂肪が余っているけど体脂肪率が9.6%になった
筋肉がだいぶ落ちて基礎代謝は1400kcal
ガリガリだけどやっと一桁に到達
もうすぐゴール
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 18:50:16.43 Dwc6qMXx.net
スーパー銭湯いったんだけど
体格がもうね、お鏡モチみたいなのがいたんだ
髪の毛パーマあてて茶髪で、ソバージュみたいな
嵩高いねん
空気通して熱がこっちくるねん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 19:25:48.74 PUDqNZ5i.net
ワイもピークは113とかだったけど
78まで落ちて足を組む癖が戻ってきた
クソ豚の時は足が組めなくなったからね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 19:29:38.72 QfaaFuB5.net
俺も83kgで爪切る姿勢が取れなかったのが一番ショックだったわ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 19:35:54.36 QfaaFuB5.net
自分が怖くなってきたわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 22:06:09.96 PUDqNZ5i.net
便器がミシミシ鳴る恐怖も感じなくなった
あと5kgくらい落ちたらチャリ買いたいわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 23:56:38.59 4uCl/5IP.net
運動とか超めんどくさい
ウォーキングよく続けられるな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 00:16:43.02 KzYCjPHs.net
生活保護満額支給まであと4日。
残金1460円(口座に6円)。
スマホで写真取ってスマホで申請書idから送ればマイナンバーカード作りに金かからないことにも気づいた。
冷蔵庫に米1.5kg、
卵10個、納豆8パック、豆腐2丁、
豚肉120g×2、もやし1袋、
カルシウムウエハース8枚、
ccレモン、水。
買いたいもの→ハンドソープぐらい。
控えめに言って勝ち。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 00:23:40.50 jQBbm5zc.net
今研修先のホテルの部屋の中でウォーキングしてるよ
20000歩目指してるけど外に一切出れないから難儀するよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:07:00.59 vw4puX+r.net
落ちすぎて楽しいのはしかたないけど
倒れる時は倒れるぞ きおつけね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:11:23.52 jQBbm5zc.net
>>451
嫉妬乙
黙って痩せろ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 02:17:10.72 vw4puX+r.net
いゃまじなんだわ
漏れも最軽68になったころ
なんの前触れもなく意識が飛んで顔から前へ倒れて
瞬間的にメガネが少し上へずれて顔から地面に落ちた
メガネのツルが眼球じゃなくて眉間のあたりに突き刺さって 痛みですぐ意識が戻って気がついたら
血を流しながら医者にかけこんだ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:42:40.56 x9+/U3Lj.net
>>446
貧乏で金無いから減るだろw当然w
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:43:40.65 x9+/U3Lj.net
>>449
口座に6円てドン底の底辺負け組だろw
死ね！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 04:44:44.69 x9+/U3Lj.net
>>452
え、
このナマポの極貧底辺生ゴミ汚物糞ニートに嫉妬wする奴おる？w
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:24:15.20 jQBbm5zc.net
>>456
誰と勘違いしてんだ？引きこもり野郎
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:28:40.74 kJ3fYPIe.net
>>453
本当の適正体重は人によって違う気がする
自分は171cmで61.5kgまで落とした時全然元気無くなったよ。食事量運動量は特に変えてなかった。
それから食事増やして65kg近くで安定させたら体調も戻ってきた。
61.5kgでも適正体重なのに不思議な体験だったわ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 07:58:10.66 x9+/U3Lj.net
>>449
保護費支給されても一日300円台が400円台になるだけだろw
ゴミクソな人生だなw
1ヶ月後の祭りで2千円使うのが唯一の楽しみてw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 10:19:10.49 KzYCjPHs.net
>>453
間違いなく栄養不足。
ダイエットするならあすけん入れて
・基礎代謝以下の食事カロリー
・各栄養素を必ず満たして
・運動買い物仕事通勤帰宅の運動負荷に栄養を与えて体力を保つ
これを守れば良かっただけ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 11:12:30.27 KzYCjPHs.net
今日は7km+3kmジョギング
基礎代謝1600kcal
食事1500kcal
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 11:18:13.62 KzYCjPHs.net
>>459
7月9日からは食費20000、25日で800円
8月3日からはずっと食費25000、30.4日で820円
1日400円で栄養完備に出来る能力あるから
1日おきにウナギ食えるレベル。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 12:27:41.39 /N9hakYN.net
56kg達成
現在55.7kg
朝プロテイン116kcal
昼米なし、さんま塩焼4口、れんこんはさみ揚げ半分、ホイコーロー少量、卵焼き、ごぼうの煮物369kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
ここまで計488kcal
目標達成したのであすけん見ながら維持期に入ります
摂取カロリー推奨が2200kcalあるので今後はゆとりはありそうかな
もしかするともう少し絞って体脂肪率7%台を目指すかも
おつかれさま
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:15:58.33 x9+/U3Lj.net
>>462
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:49:21.61 KzYCjPHs.net
>>464
いま俺に
66.4kgになれ
って言ったのか？
昨日66.8kgだったのにか？
470:Wwwww
24/07/05 16:49:53.63 KzYCjPHs.net
ならほれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 18:19:39.23 kY6iFQ5B.net
>>465
で、お前が100kg超えたのはいつなんだ？
スレの参考になるレスしろや
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:30:19.79 KzYCjPHs.net
ずっとしてるだろ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の全ての栄養素を満たしながら
・ウォーキング仕事通勤帰宅買い物の負荷に栄養を与えて体力保つ
こんな簡単な話
明日も11kmで100g720kcal身体から落とす
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:31:37.29 KzYCjPHs.net
俺の83kg時代より太ったおじさんもウォーキングしてたぞ
たぶん基礎代謝以下の食事カロリーで栄養満たしてないだろうから続かないとは思うが
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 19:44:40.99 kY6iFQ5B.net
>>468
何を話してるんだ？
お前が100kg超えたのはいつなのかハッキリ言えや
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 23:22:12.52 KzYCjPHs.net
自分がまず言えば
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 00:07:00.52 wmKN1bB7.net
1人焼肉きんぐサイコー
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 00:09:55.85 pHxULApi.net
しゃぶ葉、ココス、きんぐ、
これは翌日断食気味に軽い栄養だけ取って300kcalぐらいにしとけば太らんよ。
俺はしゃぶ葉で3500kcalまでぐらいならこのやり方でむしろ痩せれる。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 05:35:44.40 FEikKHXg.net
>>465
日本語読めないチョンだったかw
ナマポの極貧の底辺ゴミクズの汚物糞ニートが死ねや！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:22:11.30 ArAkZaJJ.net
今日でダイエット約二か月が経過
5/8 112㎏
6/8 99㎏
7/6 95㎏
順調に減ってるが、まだまだこれから
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:29:04.12 KjDkqPch.net
>>475
1ヶ月目に13kg落ちてるのが凄いな
月に5%未満にしておかないとヤバいよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 07:36:50.94 ArAkZaJJ.net
>>476
やっぱヤバイよね
だもんで色々と調整して無理せず健康的に痩せようかと
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 09:29:44.67 Y7gEL368.net
俺は118から87まで一年半かけてゆっくり落としたよ
ペースは速くないけどそのおかげで皮余りとかないから良かった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:00:58.59 npplLhtX.net
俺も128kgから10ヶ月で88まで落としたけど
月5%ギリギリラインで落としたから特に問題ないわ
抜け毛が多くなったけどな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:28:00.76 Y7gEL368.net
ここまで痩せる努力できる俺たちがなぜ100kg超えのデブになってしまったんだろうな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:33:00.80 npplLhtX.net
>>480
スイッチが入れば痩せられるけど
そのスイッチ入るきっかけに出会うまでが大変なんだよな
一旦スイッチ入れば誰でも痩せられるけど
大事なのは落とした後なんだよ
120kg台と70kg台を10年間で二度体験してる俺は
今は落とす事より落とした後を重視してるよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 10:52:14.29 9v7h3ZyG.net
ライン工のバイトについた 流石に減る減る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:00:58.23 9v7h3ZyG.net
ひと月10%以上の勢いだからおれもやばいな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:14:13.16 Y7gEL368.net
>>481 まだまだ痩せる予定だけど痩せた後も定期的に体重計乗るのと運動続けるのは必須だと思ってる カロリー計算も習慣化したし続ければリバウンド回避できそう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:23:43.23 pHxULApi.net
118から87で皮余りないのすごいけど
画像みせろやで崩れる見栄だったら悲しいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:41:18.11 YV33tji1.net
120超から今70で皮余りあるけど服にかくれるから気にしてない
皮が気にならないぐらい脂肪が減って、骨格もあるけどかなりすっきりフォルムにチェンジしたw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:49:38.39 u2Xi3e74.net
太らない人は一生涯太らないんだよな
ずっとスポーツやってるタイプ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:01:59.86 3yxedwNY.net
家庭環境にもよるだろ
デブの親の家庭にいれば食わないわけにいかない
食わないと餓死するぞとか病気扱いされる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:04:08.58 u2Xi3e74.net
デブ親は子供もデブにして免罪符にしようとするんだよな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:20:22.75 pHxULApi.net
今日16kmウォーキングにするかな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 12:27:16.27 Zjo/1kLm.net
111kgから69kgで皮余りあるよ
特に太ももの内側がヤバいが太ってるよりは全然マシ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 13:15:52.57 pHxULApi.net
明日、明後日は東京38度近くいく
さすがのおれも昼間は動かないわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 00:52:02.62 Z5oIaKF2.net
6日は18km
499:やったのに66.9kgが底値だった。 7日今日 基礎代謝1610kcal 食事1520kcal ウォーキングは夕方から11km予定 8日も一緒
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 02:06:41.53 dnH9btOc.net
体重がガンガン落ちてるのは水分
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 05:23:05.55 OX3WJ404.net
>>494
そうやって人の足引っ張って楽しいか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 05:42:47.80 dnH9btOc.net
皮下脂肪が数日でごっそり落ちない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 07:18:45.68 djAiXbSx.net
>>493
相変わらず肉落とすの遅えな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 08:11:31.05 NCvWLy86.net
水分減るだけでも減ってくのが目に見えるのはいい
減ってきてる！で嬉しくなって続くのがダイエットだから
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 08:33:02.43 dnH9btOc.net
>>483
答え
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:32:08.53 Z5oIaKF2.net
明日を耐えればついに初満額の生活保護支給
8月3日までの25日間で
食費20000円でまず米5kg2000円。
18000円÷25で720円。
納豆2パック32円、卵2つ33円、豚肉120g150円、木綿豆腐40円、カルシウムウエハース2枚20円、もやし30円、ccレモン400ml50円、めんつゆ10円、水79円。
1日450円、消費税で500円1600kcalがダイエットを兼ねての基本。
ccレモン200ml、水2Lを1Lへ、もやしを抜けば400円にすらできる。
月に2回ビタミンAの為に鶏レバー。
25日で220円の節約ができるなら、
5500円節約できることになる。
が、実際はもうちょい使うしメニュー変える。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:52:39.32 Z5oIaKF2.net
ご飯食べて67.9kgがmax
水抜いて66.2kgがmin
maxで61.9kgにするならあと6kgは落としたいとこか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 10:54:11.17 JIGUfMtr.net
>>501
体重落とすより金稼ぐほうが大事やろ
金も無く体重落としても無意味やといつ気づくんや？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:10:55.49 Z5oIaKF2.net
金はあるだろ
財布に390円
明日以降は31390円。
>>250
今時点で生活費76000円+家賃+年金が免除されて手取り14万円相当。
もはや一生生活保護もらいながら
追加15000円の為の控除として駅とかの深夜清掃やりたいわ。
とりあえず夜勤警備手取り18万円ボーナスありに向けて頑張りはするが。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:26:54.94 Z5oIaKF2.net
33度でも軽く4km歩いただけで汗だく
スーツ来てカバン持って人前でて、って無理だろ
14時からは37度
明日は38度
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:48:20.45 9zmNWQ6M.net
貧乏人ってやたら月の携帯代高いよな
俺は毎月0円やが
情弱養分お疲れ様です 笑
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:49:38.49 Z6jnblOk.net
>>503
財布に390円て小学校低学年？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:51:11.67 Z6jnblOk.net
>>503
手取り14万てw
まともに働けば手取り30万ぐらいにはなるだろ
基本的に怠け者なんだなお前
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 11:55:30.82 wruvj2iL.net
手取りで40普通に貰ってるけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 12:46:08.37 CAIgZ0mR.net
生活保護の人は働かずにそのままで居て欲しい
自分よりも下の人間を見てると安心する
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:01:18.85 NCvWLy86.net
見下して安心とかカスやんｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:12:11.29 CAIgZ0mR.net
昔にもそういう制度があったじゃない
あれって効果的だったんだなって
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:41:59.75 9zmNWQ6M.net
八王子の祭の屋台で買い食い楽しみにしてるくらいやから境界知能のメンタル小学低学年なんやろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:48:24.89 9zmNWQ6M.net
んで今頃マイナンバーカード申請って、マイナポイント2万円貰ってないん？
まじで情弱養分お疲れ様 笑
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 13:56:55.41 Z5oIaKF2.net
金あった昔に2万もらってもほぼ意味ないだろ
逆に今2万貰ったって保護費から減るだけだしな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:01:38.01 GDp1tVCT.net
つべこべ言わずに働けよ
言い訳しかしないな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:01:51.99 Z6jnblOk.net
金あった昔て何千万円持ってたん？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:03:11.74 GDp1tVCT.net
ってか目標値までダラダラせずに早く痩せろよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 15:42:10.10 Z5oIaKF2.net
毎日100～150g(720～1080kcal)
痩せていくペースを保てばいい。
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ウォーキング&ジョギング
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 22:24:05.36 TU0PuKqE.net
今66.2kg
65.9kgまであと3日だな
今月末の目標が64.9kgだからかなり余裕はある
来月61.9kgになったら俺はマジで消えるからな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 22:30:44.13 wcsaJudL.net
>>519
世の中から消えろ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/07 23:10:55.24 mo+vk7d/.net
そして出来上がるスキニーファット
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 00:01:35.45 acAl8yjQ.net
お前が消えたら安心できなくなる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 00:03:19.21 gdo4XV4P.net
これでも見て落ち着け
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 07:00:22.79 FCSuauUs.net
細くて脂肪ぷよぷよとかダサすぎて死ぬ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 07:48:06.44 G0iDzalU.net
一番リバウンドしないのは、まずは筋トレすること。
有酸素はお前ら生きてるだけでそこそこあるから。
筋肉減らない事こそが一番
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:04:07.16 /5iA+krs.net
一番リバウンドしないのは食事量を永久に増やさないこと
ダイエットが一時的で我慢だと思ってるようだと必ずリバウンドする
ダイエットてのは一生続けるもの
普通の人は常に体重を意識して常にダイエットしてるんだよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:27:46.59 gdo4XV4P.net
筋トレって言うのは体重を増やす肥大化行為だからな？
筋肉を増やす=体重を増やすはほぼ同義。
食事制限なしの筋トレは脂肪も体重も増える最悪の顔デカ行為だから絶対にNG。
ひょうたんみたいなダサい腹になりたくなければ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て栄養素を満たし(特にたんぱく質)
・ジョギングウォーキングによる負荷に栄養を入れることで筋肉体力を保つ
これに尽きる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 09:59:25.74 gdo4XV4P.net
ちなみに今日支給来る可能性はある
明日かもしれないが
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:07:05.31 /5iA+krs.net
15日が給料日だから今週金曜日には給料が入る
まあ40万円ぐらいの端金だけどな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:08:22.91 gdo4XV4P.net
俺は今月52万くらいだわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 10:27:36.36 /5iA+krs.net
俺は毎月変動なく40万円ぐらいだな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:00:34.64 gdo4XV4P.net
今日は150g1080kcal落とす
66.2kg
基礎代謝1600
食事1500kcal
ウォーキング16km
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:40:51.04 th8iget5.net
なんcmかにもよるが62キロてふつうに細いだろ
突然□もあるぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 11:55:32.30 gdo4XV4P.net
いま66kgと200gだぞ
61.9kgが最終ゴール
来月末までにいく計画
むしろ仕事に必要な食事を腹に入れた時点で61.9kgが理想、昔の全盛期。
83kg→足の爪切りが苦しかった、脇の可動式が狭かった、顔パンパン
75→顔がまともになってきた
72→脇の肉に腕が邪魔されない、腹筋がうっすら、身体が軽い
66→だいぶ顔や体型のコンプレックスや不具合は消えた、目の下の老けて見えた肉溜まりが消えて童顔
今の気になる部分は鏡みた時に首の裏、背中が
541:やっぱり細くはない、余分な肉があるとこか。 それがジョギングにも邪魔な気がしてる。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:04:21.61 /5iA+krs.net
>>533
普通の男性の180cm程度なら間違いなく細いわな
但し160cm台なら女と同じ視点で考えないといけないから
決して細いとは言いきれないわな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:14:16.14 9Ivmvz+F.net
>>533
168㎝のチビなんだろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:25:17.77 gdo4XV4P.net
これでいいか？ww
171km
34
生活保護(無料低額宿泊所)24日目
3月83.0kg→7月8日66.2kg
8月末に61.9kg最終ゴール
毎日100～150g(720～1080kcal)身体から抜いていくペース
カフェインでウォーキング頑張りすぎて過呼吸でダウンするも1ヶ月で治る
基本戦略
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ジョギングウォーキング11～22km(昨日は20km)
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円
残る43000円の日常
食費25000円(1日820円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:33:03.89 DVJVTSj6.net
エスポワールか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:42:23.95 gdo4XV4P.net
ちなみに6kmウォーキングしただけで汗。
手洗いして渇いたらまた行く。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 12:52:14.93 UrV8NmC5.net
商業施設で歩けば20km歩いても汗かかないぞ
汗かく＝痩せるじゃ無いからな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:53:55.19 gdo4XV4P.net
20km4時間歩き回れるぐらいデカい店は無いな
今から12kmいく
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:56:02.74 /wJJI0Xb.net
全然凄くないぞ
相変わらずちんたらやってんな
徘徊している暇あったら金稼げよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 13:59:26.92 fZqWMeGF.net
>>541
そんなん何周でもすればええやん
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:01:00.16 gdo4XV4P.net
明日14万相当の金が入るんだから何も問題ないぞ
次は8月3日にまた入るしな
さらに9月3日にまた10月3日11月3日
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:50:21.45 /5iA+krs.net
>>544
171cm？
小人の国から来た人ですか？チビw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:58:04.87 gdo4XV4P.net
街歩いてて俺よりデカい人めったにいないし
日本人男性の平均が170cmなのも常識として知ってるから身長でコンプレックス持ったこと人生で一回もないわ
しかも>>537のは171cmじゃなくて171kmだしな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 15:41:24.74 oKBSPU6V.net
101.4kg→61.7kg
身長は171cmで変化なし
ちょっと時間はかかったが
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 15:59:38.06 /5iA+krs.net
>>547
俺は体重も減ったけど身長も2cm伸びたよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 16:10:18.72 gdo4XV4P.net
いつもエアーダイエットのお方だろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:26:35.31 rEmCYvD5.net
>>547
すごいね、どれくらいかかったの？
私は170だから標準が62だけど68～70を目標にしてるわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:28:43.44 gdo4XV4P.net
19km終わり
最高！！！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:34:13.17 oKBSPU6V.net
>>550
2008/06/30 101.4kg
2024/07/07 61.7kg
あと300gで40キロ達成
ちょっと時間かかりすぎたな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:39:12.55 gdo4XV4P.net
>>552
画像出してみ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 17:46:15.02 TlhVFvuL.net
昼間チキンカツ食ったから夕飯は玉こん
腹には貯まるが飽きるな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 18:40:16.88 gdo4XV4P.net
空腹をまぎわらせる用途のこんにゃくはダイエットで全く意味ないからな。
高いだけの水と変わらん。
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
・ウォーキング
これできなきゃダイエットにならん
チキンカツもカロリーだけ高くて栄養皆無
間違いなくそんなダイエットは身体壊す前に脳が足りない栄養を補うために過食しようとする。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 18:40:46.67 gdo4XV4P.net
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症、身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 19:42:34.74 nAT/HTb6.net
ダイエットに一番いらないのは長文
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 19:54:02.03 gdo4XV4P.net
それは違う。
ダイエットに必要ないくつもの重要ワードを適宜出していかないと
それが身に付かないまま短文の誤ったダイエットだけが蔓延していくことになる。
これは金を取らず、アメリカに手数料を垂れ流さず、
正しいダイエットを実践して広めていく正義の志士からしてみれば看過できないこと。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:12:33.25 nAT/HTb6.net
お前の承認欲求が満たされるだけ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:57:08.93 gdo4XV4P.net
昨日20km、66.2kg
今日も19.4km、67.1kg
でも気にしない
明日、初の満額支給が楽しみすぎる。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 20:58:38.63 41TYaca+.net
生活保護を喜んでるお前を見てると俺も楽しい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:34:09.13 gdo4XV4P.net
76000円からd払い22000円のせいで
今月残るのは31000円。(来月は43000円)
食費2万(25日で1日800円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服髪靴3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
まず何するか迷うわ。
米5kgと日用品を買い集め、
服髪靴は今月使わないから貯金へ、
娯楽費は新しいbluetoothイヤホン1100円以外は使わない、
で6000円は貯金できる。
まずやっぱり飲食店だよな。
ラーメン、中華、マクドナルド、しゃぶ葉。
翌日食べなきゃ1400円+カルシウムウエハース+水で1600円は使っていい。