24/07/18 23:27:21.55 PYzmG5ic.net
カロリー計算が乱れるような停滞期はないが、
体重の5%落とす度に脂肪が水を限界まで溜めて停滞する現象はある。
俺の場合は脂肪1.5kg(10800kcal)を身体からマイナス化した段階で脂肪に支えられなくなった水がごっそり水が抜ける日が来る。
これがいわゆる停滞期。
俺は水の滞留期って呼んでるけど。
体重の5%落とす度に必ず来る。
24/07/18 23:27:21.55 PYzmG5ic.net
カロリー計算が乱れるような停滞期はないが、
体重の5%落とす度に脂肪が水を限界まで溜めて停滞する現象はある。
俺の場合は脂肪1.5kg(10800kcal)を身体からマイナス化した段階で脂肪に支えられなくなった水がごっそり水が抜ける日が来る。
これがいわゆる停滞期。
俺は水の滞留期って呼んでるけど。
体重の5%落とす度に必ず来る。