26/01/20 17:44:12.75 2mxg8+mF.net
食べなければ間違いなく痩せるよ
太る原因とか的外れ
ファスティング後に油断して食い過ぎなんだよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/29 18:24:24.63 Cdmq7Yyp.net
とりあえず1日だけのファスティングやってる
1日だけとはいえ、結構きつい
孤独のグルメなんて見るもんじゃない
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/29 18:42:44.56 i74CtEGD.net
夜だけ抜きなさい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/30 19:51:58.42 0UYr6XM7.net
たった1日のファスティングがキツイとか意思が弱すぎて話にならない
1週間程度簡単に出来るだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/31 09:26:49.80 EX0cN+WI.net
高糖質食か糖質制限してるかにもよると思う
高糖質食に特有の空腹感ってなかなか我慢できないなと、たまに高糖質食せざるを得ない時期に思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/31 09:52:43.45 L9oW/dar.net
食い過ぎや
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/07 02:17:25.67 nTjg7dTH.net
おえ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/07 21:06:11.64 nLnxUQ7B.net
全部吐いてしまえ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/10 10:31:44.45 MIQ4Xb0u.net
体重計に乗る前にトイレで色々出してから乗る
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/17 22:30:39.43 i6GUgM5p.net
とりあえず2日間メシ抜いてみた
明日の朝にでも体重計ってみるが、かなり下がってる予感
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/18 06:41:25.86 Wzj4CLI3.net
約57時間断食して体重は4kgほど下がった
断食初期は下がりやすいって言うから大幅に減少するのはここまでか
ここからは通常のダイエットメニューに戻そう
時間をかけて更に下げていく予定
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/18 13:10:19.72 PjXm1FMh.net
普段の食生活にもよるけど落ちた体重の6～8割は水分よ
筋グリコーゲンが保持してた水分
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/22 03:04:05.30 xILa+EoV.net
48時間ファスティング終わったー
たまにやるといいね、年取ると欲が抑えられないって言うし終わった後の体の軽さとプチ賢者タイムみたいな感じが気持ちいい
夕食の寿司とみかんがクソ美味い
毎週やるかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/15 19:56:21.35 d3w7E7vD.net
今からカレーライスを食おうかなと
思ったり思わなかったり
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/16 10:43:53.62 3pBxmvnv.net
食い過ぎたから48時間ファスティングを実行する
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/19 07:37:15.55 71RDh3uC.net
17日の22時から始めて、現在33時間半のファスティング中
48時間まであと14時間半もある
寝るかな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/20 05:18:38.07 O/eCRqGL.net
ファス後にいつもの卵がゆ
美味かった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/08 13:35:57.09 Rs5fb7JN.net
1日おきに断食を続けている
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/20 16:24:46.98 0+YCdhPA.net
【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】
戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている
もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ
今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである 帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が
「差別」するなと言い返せ
戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ
帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に
成りおおせ日本人を「排除」している これは明白な「差別」である
朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である
まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう
国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が朝鮮帰化系人だ
暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころ
ではない、「日本国国家」を乗っ取られているのだ
日本は堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること
朝鮮帰化系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう
芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『朝鮮帰化系人』だ、日本人じゃない
左翼を名乗る朝鮮系が差別だと日本の体制を批判しているが、その体制はもはや奴ら朝鮮帰化系人のものであって国家の乗っ取り行為に他ならない
アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮帰化系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを
現在のアメリカ人は知らない、アメリカにこの事実を広めていこう
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/28 11:39:06.86 LKaQZ/fS.net
23時間断を毎日続けてる
食事はドレッシング抜きのチキンサラダとオイル抜きのミネストローネとほうれん草のソテーこれと水
筋トレとウォーキングもしてるので、ハンガーノックを起こしそうな時は、緊急で糖分摂取してる
48時間とか余裕で断食できるようになった
2か月半で25kg痩せた
予定体重に達したのでダイエットの強度を落として筋トレメニューに登山を加えた
アップダウンのある中級？登山で崖よじ登ったり稜線を歩き通したりを12時間つき通す
時々野宿？野営？する
今では登山中毒で土日祝日は登山で平日は筋トレウォーキング
断食はリバウンドが一番起こりやすいから基礎代謝をいじするため筋肉はのこしてる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/28 12:02:32.34 gcltj++Z.net
太ってたんなら豚肉食べな
次点で牛肉
鶏肉は一番要らない