24/06/11 21:47:59.62 Z+0SQIA3.net
ウォーキング完了
それほど暑くはなかったが、途中で尿意を感じたので適当な所で切り上げる
今夜から少しずつジョギングも取り入れる事にした
ある程度体重が落ちて脚力や心肺系が強化されると、今の運動強度ではそのうち思ったようなカロリー消費がされなくなるのを知っているから
だから運動強度を上げられる準備を始めておくのだ
24/06/11 21:47:59.62 Z+0SQIA3.net
ウォーキング完了
それほど暑くはなかったが、途中で尿意を感じたので適当な所で切り上げる
今夜から少しずつジョギングも取り入れる事にした
ある程度体重が落ちて脚力や心肺系が強化されると、今の運動強度ではそのうち思ったようなカロリー消費がされなくなるのを知っているから
だから運動強度を上げられる準備を始めておくのだ