24/06/10 11:12:48.73 EGZfevnt.net
スレ主の失敗は自分の身体を計算通りにハック出来たと勘違いした事だね
カロリー計算通りに体重が減る事なんてないし、計算通りに糖質と脂肪が切り替えられて使われる訳じゃない
あと、糖分やカフェインを摂取して一時的に調子良くなっても、身体の本質的な不調は何も解決していない
過度にウォーキングすれば相応に身体にダメージが残るが、そのケアを怠った
それらの経験を活かして次に活かせる事を期待してます
p.s
昨夜のウォーキング後に水分摂りすぎて、せっかく断食したのに今朝も75切りならず
Tシャツがずっしりするくらいには汗かくからね、水だけはしっかり摂るようにしている
空腹も紛れるしね
脂肪は確実に燃えて減ってる筈だから、そのうち嫌でも切るさ