24/06/09 20:28:02.74 +Qd55EwM.net
>>784
よくそんなバカな計算が出来るねw
グリコーゲンが減ってくれば身体は脂肪燃焼モードに入る
一時流行った糖質制限ダイエットやケトン体ダイエットというのはそれを利用したものだ
その日に食べた分だけで基礎代謝を賄わねばならないなんて事はない
ただ、脂肪燃焼は少しずつしかエネルギー変換が出来ないから時間当たり大量のカロリーが必要なジョギングだとエネルギー切れになる可能性があるが、ウォーキングなら早々問題になる事はない（受給バランスが取れる）
だからオレは栄養を取りつつカロリーを抑えて、なおかつオートファジーの機能も活かせる1日１食をやりながら、ウォーキングをやっても健康でいられる（献血後の成分検査でも良化確認済）
オレが肉体労働者ならこんなサイクルは無理だが、今の生活では全く問題行動ない
また、こんな生活だと基礎代謝が下がるとかバカの一つ覚えみたいにホザくのごいるが、オレは寝たきり生活者じゃないw
ウォーキングやれば心拍数が上がるし発汗もする
これらは基礎代謝の基本かつ重要な役割だ
つまり基礎代謝に負荷を掛けてしっかり仕事をさせてる限り、その機能が下がるなんてないんだよ
実際、どんな計算方法か知らないけれど、ウチの体組成計の代謝年齢という項目では、実年齢より5才以上若いと表示されてるな