終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ

終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレat SHAPEUP

終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ - 暇つぶし2ch785:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 14:43:19.59 5a31Q3la.net
>>776
やっぱ野菜足りないか
筋トレは40〜70分のフリーウェイト+マシンだけで有酸素はやんなくてもいいかなって感じでやってない(ジムへの移動は片道15分自転車にしてる)
取り敢えず浮き輪みたいな腹を無くしたいから1年は続ける

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