24/06/06 23:42:26.29 IWByQsVk.net
ここ数日、10キロ越えのウォーキングを連続した為か、体重は過去最軽になったが、脚に疲労が溜まっているのがわかる
また、スレ主ほどではないが低血糖っぽいフラついた感覚もある
1日１食で糖質制限する気はないが今はほとんどパンや米類は食べなくなって、体内のグリコーゲンの備蓄はいつも少ない
そこで連日ウォーキングすれぱ、そりゃ低血糖にもなろう
逆に言えばそんな状況下で運動してこそ脂肪燃焼が捗るというものだ
とは言え、フラつくのは良くないのでとりあえず備蓄食のビスケットを食べて糖質補給
食事中の炭水化物補給も少し増やそう