24/06/04 18:00:14.04 sVIYM9wy.net
>>689
それで完成するだらしない身体見て俺アスリートみたいになってきたってはしゃいでるのかわいそうよな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 18:16:26.41 BXCzpUiM.net
>>689
低血糖→
運動&運動疲労回復や活動に必要なエネルギーが作り出せないこと。基礎代謝ごときの消費速度で低血糖にはならない。
基礎代謝が落ちる→
体重が落ちる=基礎代謝が落ちる。痩せる=基礎代謝が落ちるのは当たり前のこと。80kgで1800kcal、60kgで1500kcal。ここに筋肉の肥大化は全く関係ない。
筋肉が落ちる→
筋肉が落ちる理由は2つ。
・たんぱく質不足、体重g～2倍g
・部位ごとの負荷不足
ウォーキングは全身運動、筋肉が増える運動。ここにたんぱく質や栄養を満たすから能力が強くなる。
ウォーキングの強度では負荷が足りない=正しい細い筋肉の姿に削げていくのは過剰に筋肉にカロリーを詰め込んだ豚ビルダーだけ。
筋肉がカロリーを使う→
のではなく無駄にカロリーで肥大化させた豚ビルダーの筋肉の場合
カロリーが抜け落ちて小さくなって正常や姿になっていくだけ
体重ごとの基礎代謝と体重ごとの消費カロリーが消費カロリーの全て
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 18:57:57.21 js1Xxd4v.net
そろそろ65kgになったかな？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 18:58:52.20 BXCzpUiM.net
>>692
いま64.2kg
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 19:15:41.24 js1Xxd4v.net
有言実行凄い
おめでとう！
703:734
24/06/04 21:48:25.41 RjkkLbWT.net
>>677
必死やんw
>>678
そう思うだろ？
でもダイコンスープは凄いよ、噴射したよ
あの水がウ○コを押し出してるんだろうな
言い換えればスープを腸に導くカギがダイコンの模様
あ、でもおでんを食べる時は心配無用だよ
たっぷりのダイコンとスープで起きる現象みたいだから
上にも書いたダイコンスープの代替実験で昨夜取った大量の水分が身体に残って今朝は重かったので、思い切って今日はほぼ断食（野菜ジュースとガムだけ）
一昨日の食後からの継続なので、流石に空腹感を感じる
にも関わらず久しぶりにウォーキングも10キロほどやってきたので、明朝は戻っているだろうと期待
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 02:11:49.22 eyWTQMQr.net
99日目
体重計ってすらいなかった
2000kcal
縄跳び15分にウォーキング15km
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 03:26:43.68 eyWTQMQr.net
縄跳びに2.5km終わり
充電たまれば7kmいく
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 04:28:26.15 cGQpWXY2.net
>>667
>>693
嘘くせー
一日で6kgも減るかよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 05:41:47.21 erUdsLwZ.net
大根には食物繊維が豊富に含まれているので
下痢を起こしたり、胃酸が出過ぎて腹痛になってしまう場合があります。
大根を食べるときは1日300g程度の適量を守りましょう。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 06:51:43.91 eyWTQMQr.net
マジで体力戻って良かったわ
カフェインで疲労を誤魔化す、この常習化がいかに危険かわかった。
709:734
24/06/05 07:55:18.62 CV2hlCJC.net
>>699
食物繊維が豊富って言うけれど、ダイコンは100g当たりたった1.4gしか含まれてないよ
切り干しダイコンなら水分抜けて濃縮されるから100g当たり21.3gも取れるけどね
生ならもっと食物繊維豊富な野菜や果物、キノコは沢山あるのね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 07:57:37.04 3YeIV2EZ.net
あと一日か
断食して頑張っているところかな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 08:05:58.10 eyWTQMQr.net
9.5km終わり
この時間の日差しにも弱くなってるわ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 08:08:12.84 eyWTQMQr.net
今
体力→ある
肩こり→ある
日差し→弱い
熱中症や歩き中の便意に不安を感じると→過呼吸気味
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 08:08:33.42 eyWTQMQr.net
肩こりというか首こりかな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 10:17:14.00 UnlpYy8c.net
やっとこのキチガイ終わるのか
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 11:21:43.81 mvMGzMck.net
延長戦あるんじゃないかと思います。社会復帰はモラトリアムな感じで
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 12:27:40.72 3YeIV2EZ.net
まだ働いてないのか
まあ生きづらそうな人ではあるけど
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 12:58:36.75 0P0lpI5B.net
>>701
まぁ梅流しが本当に効くのは本当だし
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 20:59:06.38 j5Ot8svj.net
やっぱり体力戻ってはない
明日は絶対安静でいく
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 01:27:01.80 a4NYjTxO.net
100日目今日で終わり
70.5kgで体調崩してend
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 01:41:48.48 bigSy+8J.net
まだ血も水も抜けるぞ
クソも放り出せるだろうが
脂肪だらけなんだから放り出せるだろ
721:734
24/06/06 03:36:04.94 IWByQsVk.net
今朝の体重、76.5
やっと最軽記録を更新出来た
先月試行錯誤を繰り返してやって良い事、ダメな事を見極められたのがようやく活きてきた
結局、食わなければ減るし、食えば増えるという当たり前の事
間食だってノーカンじゃない
オレはまだ意志が弱いから、大袋の方が安いからとナッツの類いを買ってきたら、なんだかんだで歯止めが効かなく食ってしまう
解決策は、小袋でしか買わないという事
また、賞味期限があるものも買い溜めはダメだな
最後、捨てるくらいならと大食いしてしまう
1週間程度で食べ切れる程度ごとに買うと
722:734
24/06/06 03:41:36.59 IWByQsVk.net
>>709
うん、効くのはオレ自身経験済
ただ、食物繊維が良いのなら、わざわざダイコンを沢山食べなくても、もっと食物繊維が多い食材をブチ込めば事足りる筈
それこそ切り干しダイコンでも使えばいい
にも関わらず、ダイコンマストとされているのは、単純に食物繊維の量だけが理由じゃないんじゃないかって事
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 08:20:47.56 yJ1HVbU8.net
>>714
何を当たり前の事を言ってるんだ
大根の食物繊維だけであんな事になるなら食物繊維多い物ほとんど食えなくなるわ
724:734
24/06/06 11:11:05.45 IWByQsVk.net
>>715
当たり前というなら、何故ダイコンでこういう現象が起きるか説明してくださいよ？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 11:29:57.14 yJ1HVbU8.net
>>716
ガイジは自分でググる知能もないのか
梅流しとは、大根と梅干しを煮て、煮汁ごと残さず食べることで胃腸の働きを促す食事療法です。 そもそも大根には、便を柔らかくする水分をはじめ、便のカサを増す食物繊維、胃腸の働きを助ける消化酵素、善玉菌を増やすビタミンCが含まれており、便秘解消に効果が期待できる食材として知られています。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 11:36:37.95 bigSy+8J.net
国家の敗北なので！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 12:00:34.27 bigSy+8J.net
出ますよ！個人の感想が！
728:734
24/06/06 13:17:21.58 IWByQsVk.net
>>717
また思考停止の鵜呑みですかw
便秘解消に効果を期待できるからと言って、食べて早ければ数十分で便秘ウ○コが出だす即効性が本当にダイコンにあると思ってるのかね？
ダイコンおろしや千切りを梅干しと一緒に大量に食うだけでもし効果があれぱ、誰もグツグツ何十分も茹でたりしないですよw
バカは本当に自分で考えないのな
読んだだけでわかった気になる浅はかさ
729:734
24/06/06 13:27:04.71 IWByQsVk.net
更に言えば、もしダイコン自体に効果があるなら、別にスープは飲む必要はないわな
食べやすく柔らかくして、味を染み込ませるおでんと同じなんだから
だが実際はスープ無しでは効かないし、恐らくスープだけでも効かない
しかもスープの量はリットル単位という相当な量だ
オレは実体験でスープが腸に流れ込むのが重要だと理解している
つまりダイコンスープが働くのは胃の中であって（胃の出口をこじ開けてスープを腸に流す）、腸に働きかけるなんて効果はハナから期待されてないんだよ、わかる？
だいたい、普通は食べて数十分程度で消化物が腸まで行く訳ないだろw
730:◆orz...Fxug
24/06/06 14:27:11.52 YGORE3L5.net
よくわかんないけど
似たような効果があるものは多いが
食物繊維が絡まって固まってるけど
カボチャみたいに固くなく
水分を吸い込んで簡単に柔らかくなり
調理が簡単で
味も無理に我慢するほど
濃くないとかでは？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 14:29:35.38 YGORE3L5.net
味が濃くないから
ガブ飲みしても
胃もたれしないとか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 15:39:46.06 yJ1HVbU8.net
>>720
これよりわかりやすくて納得できるお前の考え教えてくれよ
検索すらできない豚には難しいかな
なぜこの梅流し（大根と梅干しを煮たもの）で、便秘が改善されるのか？
この理屈はとてもシンプルで、、
梅干しと大根をとることで便を出すために必要なものがしっかりとれるから！
例えば梅干しには…
・腸がやわらかいウンチをつくるのに必要な動き(ぜん動運動)を促す働きのあるクエン酸
・腸内環境を整えながら腸を活発に働かせるカテキン酸
・便の水分量を増やし、排出しやすい柔らかなうんちを作るのに欠かせないマグネシウム
大根にも…
・便のカサを増す食物繊維、たっぷりの水分
・胃腸の働きを助ける消化酵素
・善玉菌を増やすビタミンC
二つとも、腸を元気にして便通をよくする材料が揃っているんですよね。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 15:43:07.31 yJ1HVbU8.net
>>720
グツグツ煮込むのは
消化吸収早める為
水分を大量に取る為
内臓を冷やさない為
大根おろしと梅干しと水を梅流しと同じ量一気に食えば同じ効果あるからやってみろ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 20:20:39.06 rD6c5r46.net
70.5kg
735:734
24/06/06 21:53:05.31 IWByQsVk.net
>>722
カボチャだって茹でれば柔らかくなるよ
>>723
ダイコンスープの作り方紹介には、昆布を放り込んで出汁を取ると紹介してるのが多いが、ウチはそこまで料理に熱心じゃない
水炊きにしてやろうかとも思ったが、ブイヨンの素があったので使った
それでもちゃんと効果があったので、スープの味付け自体に効能は関係なさそう
>>724
お前が納得したからと言って、他人にもそれを求めるなよw
お前が引用したそれらは、食後数十分程度で効果（ウ○コ）が出るようなものではない
ダイコンスープの即効性はそれこそ下痢に近い
ただ、下痢のようにお腹が痛くなるような事はなく、普通に便意が来てウ○コが出るだけ
思考停止よ、ほざく前にやってみなよ
どれだけ机上の空論でドヤってたか、恥ずかしくなるぞw
>>725
やった事がないお前に断言されてもw
それにさ、ダイコンを茹でると水溶性食物繊維は流れ出すし、レシピの類いには味が染み込みやすくする為に皮を向いて茹でろとあるが、大根の栄養の多くは皮に存在する訳
しかも>>724 で引用したもののうち、消化酵素やビタミンCは加熱すると失われるのよw（つまり味がよく染みたおでんのダイコンは栄養的にはカス同然）
にも関わらずダイコンスープは効果がある
つまり理由はそんな事ではないって事だよ、思考停止くん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 21:57:45.47 VNoSJzg0.net
元々は158cm87cm58cm86cmでした
応援してて一緒に頑張ってみようかなって思っていたのですが
頑張ってくださいね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 22:41:51.86 rD6c5r46.net
たぶん自律神経がストレスとコーヒーとダイエットのせいでいまおかしくなってる
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 22:42:01.20 rD6c5r46.net
さわりたい
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 23:04:05.98 rD6c5r46.net
カカオ70%のチョコ食べたらリラックス効果ヤバいけど
これもカフェインでやられそう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 23:34:37.33 bigSy+8J.net
個人の感想です（笑）
ホイ卒ホイ卒！
741:734
24/06/06 23:42:26.29 IWByQsVk.net
ここ数日、10キロ越えのウォーキングを連続した為か、体重は過去最軽になったが、脚に疲労が溜まっているのがわかる
また、スレ主ほどではないが低血糖っぽいフラついた感覚もある
1日１食で糖質制限する気はないが今はほとんどパンや米類は食べなくなって、体内のグリコーゲンの備蓄はいつも少ない
そこで連日ウォーキングすれぱ、そりゃ低血糖にもなろう
逆に言えばそんな状況下で運動してこそ脂肪燃焼が捗るというものだ
とは言え、フラつくのは良くないのでとりあえず備蓄食のビスケットを食べて糖質補給
食事中の炭水化物補給も少し増やそう
742:734
24/06/06 23:49:26.04 IWByQsVk.net
>>732
調理方法や熱で失われる成分というのは、調べればすぐわかる事ですよ？
自分に都合の良い記事だけ持ち上げて、都合が悪いのは知らないフリとか個人の感想呼ばわりとか、ただのダブスタですねw
ま、個人の感想を持てるヤツはそれだけ考えてるって事だから、思考停止の鵜呑みくんよりよほど物事が見えてるよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/06 23:49:34.17 rD6c5r46.net
低血糖、肩こり首こり、自律神経異常、体力低下、カフェインで無理矢理奮起、
そんな状態の熱中症だけは常に気を付けた方がいい
20km余裕だった男に3kmもしないで冷や汗めまいしびれふるえ、死の恐怖が来る
今年はさらに熱いから、
もう挑戦努力苦痛困難を伴うウォーキングダイエットは本当に危険
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 00:14:01.62 JaFVtrYU.net
いえ、疑似相関、プラシーボを全く理解できていないだけです
自己矛盾に気づいていないあたりが全くもってホイ卒でございます
糞を放り出す良いこと良いこと
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 00:17:08.65 JaFVtrYU.net
ところで私は大根スープなど飲まずに食事改善、筋トレ、有酸素を完璧に活用し
パーフェクトに美しく痩せたのですが
その方法がクソ放り出す、無駄に歩くと比較して
抜群に優れているわけですな
物事が見えすぎていて恐ろしいですわ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 00:42:03.96 n660DiS/.net
明日はりんごでも食べてみるか
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 10:34:59.40 oZLmphpO.net
スレ主より酷い障害持ちが住み着いてるな
748:734
24/06/07 14:51:53.72 Ysr3f5f3.net
>>736
自己矛盾に気付いてないのはキミだよ
食物の成分の効能が食後数十分程度で、劇的に現れる訳ないじゃんw
>>737
キミがやった有酸素運動はなんだい？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 15:12:45.44 JaFVtrYU.net
>>740
だから大根スープ関係ねぇじゃん
自分で何いってるのかわかる？
有酸素は無駄に歩かずクロストレーナー一択
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 15:22:23.51 /arltUYg.net
>>740
おじいちゃんは梅流しと下剤飲んでオムツにウンコ溜めながらずっと歩いてればいいよ
751:734
24/06/07 15:34:34.95 Ysr3f5f3.net
>>741
具材がダイコンである理由はあるよ
でもそれは成分じゃないのね
仮説を立てたが、多分合ってるな
あとオレは足腰の強化も兼ねてウォーキングやジョギングをやってる訳
足腰の強化に重要なのは、着地の際に足に伝わる衝撃な
この衝撃が足腰の骨を強化する（もちろん、筋肉も鍛えられる）
一方、お前が使ったというマシンはその衝撃は得られないだろ？
だからオレはあっても使わない
もっとも、スタート体重が100キロ越えだったらしいお前はウォーキングしてたら、膝を壊してたかもしれないな
その後もいくら筋トレしたって、頑強な骨がなければなんの意味もない
文字通り「見掛け倒しの張りぼて」
>>742
お陰様でお腹の調子は良いですねw
752:734
24/06/07 15:44:05.09 Ysr3f5f3.net
そんな訳で、今朝の体重は前日から少し戻したが、夜にビスケットと水分摂った影響なので気にしない
そして今夜はウォーキングは休む予定で、昨夜ビスケットも食べたし、完全飯抜き（小さいチーズなど間食は少しするよ）
空腹に対する耐性が付くと、どんどん食わなくても平気と思えてきて、1日１食のつもりが2日１食になりつつある
まあ、空腹時間が長いほどメリットもあるので時々やる分にはいいのだろうけど、知らないうちに拒食症とかになりそうw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 16:11:27.33 WV4ccM2r.net
ケツがカブレラ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 17:48:40.50 JaFVtrYU.net
>>743
何が言いたいのか
特に
その後もいくら筋トレしたって、頑強な骨がなければなんの意味もない
文字通り「見掛け倒しの張りぼて」
頑強な骨があるとどんな意味があるのかご教示願います！
なお衝撃とやらが骨を頑丈にするのであれば
筋トレで頑丈にならない理由がない
そして骨密度は筋肉量に相関がありまーす
当然エビデンスありますがホイ卒には読み解けないです
つまり貧弱ポニョポニョ肥満体型よりはムキムキマッスル体型の方が
当然骨も頑丈なんですわな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 18:52:39.22 n660DiS/.net
日差しが強くなければやはり体力は回復しつつある
4kmは当たり前のように余裕だ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 20:20:34.89 E2Jzsqqr.net
734さんは自分でスレ立てようよ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 22:25:15.86 LKG0E+Rj.net
筋トレスレとウォーキングスレのガイジが集合したのがこのスレ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 00:55:18.53 t8XHdckH.net
>>748
ここはおかしなやつらの隔離にちょうどいい
ここでやればいいよ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 02:10:30.92 20iVhrwE.net
ガイジ大集合！
760:734
24/06/08 06:06:05.11 IrzRjGFQ.net
>>746
弱い骨に部不相応な筋肉付けたら、筋肉働かせる度に骨にストレス掛かるだろ、バカなんですか？
結果、疲労骨折とか起こす訳だ
あと、ウォーキングやジョギングで掛かる衝撃は筋トレでは掛からんよw
もっと弱い荷重だ
つまり効率が悪い
お前らが筋肉付けたら基礎代謝が上がると騒ぐが微々たるものでしかないのと一緒w
>>748
建てるかも知れませんね
今朝は76.15
出先への往復に最寄り駅ではない所を使ってウォーキングを稼ぐ予定
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 07:49:49.20 cLdnLE6k.net
このガイジも筋トレ無駄だと思ってるんだな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 10:35:58.32 STvduosh.net
顔デカになりたいのか
骨粗鬆症になりたいのか
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 10:57:59.14 20iVhrwE.net
>>752
疲労骨折とかしてないので僕の骨は強いみたいですね！
やっぱり筋トレのおかげですね～
1時間足らずで骨まで頑丈になってしまうなんて無敵ですわ
無駄に歩いて骨まで雑魚とか救いようがないよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 12:13:24.95 STvduosh.net
エストロゲンとイソフラボン飲んで
適度な運動で骨に刺激与えて
変なふうに転ばないように気をつける
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 12:15:14.93 STvduosh.net
下半身はいいとして
上半身は結局筋トレが良いのか
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 16:37:47.05 mi2b0SLp.net
>>352
>>693
そろそろ63kg切るってころかな？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 16:40:51.18 N+qCEamh.net
結局100日目時点ではどこまで落とせたんすか？届かなかったとしても中々のもんだと思うんだけど
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 20:03:08.05 OYC9JrRC.net
りんご食べ&自律神経を直すマッサージしたら今日は寝起きで過呼吸が来なかった
腕に謎の痛みもあったのにそれも消えた
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 20:30:49.78 OYC9JrRC.net
83kgから100日で70.5kgだな
一番低くて68.6kg
で生活保護&引っ越しも決まった
精神病の診断されそうではあるがガチガチに就職サポートされるから一生生活保護にはならんはずだが
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 21:06:51.05 HFNzEDvC.net
で今何kgなん？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 21:21:06.06 OYC9JrRC.net
いまこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
772:734
24/06/08 21:28:58.76 IrzRjGFQ.net
仕事から帰宅
移動をウォーキング代わりにして、10キロちょっと歩けたw
いつもは帰宅後はヨーグルトやトマトジュースなどしか摂らないが、今夜は身体がソバ食わせてくれ、冷えたソバ食わしてくれ！と懇願してくるので、流水麺のソバを食す
身体が糖質マジ足んねえとSOS出してきたのだろう
代わりに明日は飯抜きでウォーキングな！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 21:34:58.84 HFNzEDvC.net
>>763
そんなんいいから
何で今の体重出せないの？
これまでずっと毎日何回も書き込んでたのに
774:734
24/06/09 04:04:55.58 ew5vY2Eo.net
今朝の体重、76.1
あぁ、昨夜のソバと一緒に摂った水分が無ければ間違いなく76切ってたのに！
断食+ウォーキング後の明朝に期待
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 06:43:15.52 MpT/rCXf.net
>>759
こんな糖質制限して過剰な有酸素運動とか最悪のやり方でなかなかなもんなわけないだろ
体壊してリバウンドまっしぐら
反面教師にしかならん
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 08:54:48.02 LdXn9z/r.net
>>767
そりゃリバウンドしてから言うことでは？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 11:19:17.23 fdGBdCYj.net
まだ終わってないの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 12:56:41.48 T2c4nday.net
>>762
毎日痩せないとダメだと思ってそう
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 13:06:30.98 5a31Q3la.net
身長178cm
体重85kg
１日の消費カロリー2300kcal
俺も6月からダイエット始めたから食生活の評価して！
【朝】
納豆
ご飯(160g)
牛乳200ml
プロテイン15g
冷凍ミックスベリーひとつまみ
【昼(社食)】
そば
ヨーグルト
日替わり焼き魚
茶碗蒸し
【昼(休日)】キムチ丼
鶏胸肉140g
キムチ適量
ノンオイルシーチキン
ご飯160g
【夜】親子丼
鶏胸肉140g
玉ねぎ半分
めんつゆ適量
砂糖
卵２個
ご飯160g
筋トレ後にプロテイン飲んで合計で大体2000〜2200kcal
流石に痩せるよな！？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 13:07:47.12 5a31Q3la.net
ちなみに健康診断でメタボの疑いありって書かれてたから始めた
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 13:49:37.11 QsKpUHOY.net
しらんがな
782:734
24/06/09 14:15:50.41 +Qd55EwM.net
>>771
1日１食中のオレが言うのもなんだけど、食べ過ぎじゃね？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 14:26:06.02 5a31Q3la.net
>>774
１日一食って...
食べ過ぎってことは2000kcal以下にするってことか...
低カロリーで生活すると体がそれに慣れてリバウンドする未来しか見えないから2000kcalは摂取したい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 14:28:25.48 Lhn1GV6g.net
野菜がほしいね
あと筋肉量を維持したいならビッグ3を中心にして全身使おう
牛乳飲むなら低脂肪ないしは無脂肪が良い
1日の消費カロリーが間違ってなければ
週4～5で筋トレと軽い有酸素で80kgまでは2～3ヶ月とみた
始めてすぐに効果が出るわけじゃないから2ヶ月は続けると体の変化に自分で気づけるようになると思う
体重減らしたいだけなら食うのやめてアホみたいに歩けば良いよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 14:43:19.59 5a31Q3la.net
>>776
やっぱ野菜足りないか
筋トレは40〜70分のフリーウェイト+マシンだけで有酸素はやんなくてもいいかなって感じでやってない(ジムへの移動は片道15分自転車にしてる)
取り敢えず浮き輪みたいな腹を無くしたいから1年は続ける
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 14:50:25.60 2txDvQ6L.net
>>777
日常生活で普通に歩いていて自転車乗ってるなら有酸素はいらないかもね
筋トレしてると基本食欲は抑えられるようになると思うけど
それでも食欲をコントロールするために野菜を肉とか米の前に少しでも食べると良いと思うよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 16:07:15.40 yXjF0ncH.net
>>776
食うの止めてアホみたいに歩いた結果体調ずっと崩して敗走したスレ主みたいのもいる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 16:23:55.74 2txDvQ6L.net
>>779
うん
だからアホみたいに歩くのは勧めないよ
時間効率も悪いし悲惨な結果が目に見えるからね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 16:48:37.02 5VxT8QcF.net
前に書いたけど熱中症どうこうより単純に摂取カロリー少な過ぎたと思うんだよね
1600kcal摂取で1000kcal運動で消費したら残りの600kcalで生命維持する事になるから
寝たきりで生命維持するのに必要な最低限のカロリーが1100kcalとかだから
身体が危機を感じて過呼吸とか�
790:烽ｻれが原因だったのかもね
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 17:05:22.62 rcHP8ukj.net
基礎代謝以下のカロリーとか体壊す未来しか見えないのにな
↓
279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) sage 2024/05/15(水) 02:39:57.12 ID:jl7WJL++0
俺は83kgから69.9kgにしたこの78日間、
酒なんか一切飲んでないぞ
今は毎日ウォーキング21kmしながらダイエットカロリーで体調も精神も崩れないのは
基礎代謝以下の食事カロリーの中で各栄養素を満たす栄養戦略があるから
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 17:16:12.71 MUCfe8yD.net
彼はこの日の為に
特殊な訓練を受けています。
一般の方には
この方法はオススメできません。
的な
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 17:34:03.82 5VxT8QcF.net
>>1に1400kcal食ってウォーキングで1200kcal消費ってあるから生命維持を200kcalでやってた事になる
まぁ消費カロリーは高く見積ってるなーとは思ってたけど、それ加味しても足りないよね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 18:00:36.79 5a31Q3la.net
筋肉維持したいけど現状だとタンパク質が体重の2倍取れない
取ろうとすると摂取カロリーが増えるジレンマ
筋肉付けながら脂肪だけ落とすってむずいな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 18:02:46.10 5a31Q3la.net
やはり近道せずに体重落としてからバルクアップかバルクアップして代謝上げてから減量するかした方がいいかの
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 18:11:50.04 2txDvQ6L.net
今の体組成がどうなってるか分からんけど
筋トレ始めたばっかなら体重落としても筋肉維持というか増えるよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 19:26:01.30 YfV3cre3.net
>>771
米100グラム 鶏胸肉200グラム✖3にしろ
798:734
24/06/09 20:28:02.74 +Qd55EwM.net
>>784
よくそんなバカな計算が出来るねw
グリコーゲンが減ってくれば身体は脂肪燃焼モードに入る
一時流行った糖質制限ダイエットやケトン体ダイエットというのはそれを利用したものだ
その日に食べた分だけで基礎代謝を賄わねばならないなんて事はない
ただ、脂肪燃焼は少しずつしかエネルギー変換が出来ないから時間当たり大量のカロリーが必要なジョギングだとエネルギー切れになる可能性があるが、ウォーキングなら早々問題になる事はない（受給バランスが取れる）
だからオレは栄養を取りつつカロリーを抑えて、なおかつオートファジーの機能も活かせる1日１食をやりながら、ウォーキングをやっても健康でいられる（献血後の成分検査でも良化確認済）
オレが肉体労働者ならこんなサイクルは無理だが、今の生活では全く問題行動ない
また、こんな生活だと基礎代謝が下がるとかバカの一つ覚えみたいにホザくのごいるが、オレは寝たきり生活者じゃないw
ウォーキングやれば心拍数が上がるし発汗もする
これらは基礎代謝の基本かつ重要な役割だ
つまり基礎代謝に負荷を掛けてしっかり仕事をさせてる限り、その機能が下がるなんてないんだよ
実際、どんな計算方法か知らないけれど、ウチの体組成計の代謝年齢という項目では、実年齢より5才以上若いと表示されてるな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 22:38:13.15 pkwj8Xwb.net
いつの間にか占拠されてて草
イッチ死んだか
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 23:15:20.32 2txDvQ6L.net
もうすぐもう一人いなくなるから
完全消滅して終わりだよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/09 23:27:20.25 Z7jEXV9i.net
実際体調おかしくして間違いダイエットってスレ主が証明してるし
てか、グリコーゲンってガーミンアンチのイオンウォーカー？
ヤバい奴だよコイツは
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 04:22:16.42 oL3q7/sW.net
過呼吸は治りけてる
寝れるし5kmも歩ける
体調もひどくはない
ただここから忙しいし精神の安定のためにも運動のつもりのダイエットは一時やめにする
縄跳びはやる
1～2ヶ月後にまたやる
とりあえず生活保護だ
803:734
24/06/10 11:12:48.73 EGZfevnt.net
スレ主の失敗は自分の身体を計算通りにハック出来たと勘違いした事だね
カロリー計算通りに体重が減る事なんてないし、計算通りに糖質と脂肪が切り替えられて使われる訳じゃない
あと、糖分やカフェインを摂取して一時的に調子良くなっても、身体の本質的な不調は何も解決していない
過度にウォーキングすれば相応に身体にダメージが残るが、そのケアを怠った
それらの経験を活かして次に活かせる事を期待してます
p.s
昨夜のウォーキング後に水分摂りすぎて、せっかく断食したのに今朝も75切りならず
Tシャツがずっしりするくらいには汗かくからね、水だけはしっかり摂るようにしている
空腹も紛れるしね
脂肪は確実に燃えて減ってる筈だから、そのうち嫌でも切るさ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 11:55:06.28 oL3q7/sW.net
ダメだ
笑って無事に済んだが強いパニックになりかける出来事、引っ越しの準備、
でストレスか分からんが9時にスーパー行ったら顔のしびれ、身体の痛み、めまいなりかけ、
木綿豆腐、油林鶏弁当食べて、水飲んで、
自律神経整える系のbgmで深呼吸して今は楽になったが身体や指が強ばってる感じ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 12:43:03.87 fuQ4ahKj.net
>>795
まずは医者に行け
生活保護も診断書がないとだめだろ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 12:52:33.78 hG2bkrBN.net
最初からナマポのくせに
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 16:29:55.41 HLVMRWg3.net
734がスレ主とは別人設定みたいだけどバレバレだからな
クソ馬鹿で且つウォーキング至上主義で筋トレ否定派でなぜかスレ主擁護
過疎板過疎スレで別人設定が強引過ぎるんだよ
これでバレていないと思っているところが単純なアホなんだろうな
特徴的な共通点はいくらでも列挙できる
例えば献血 スレ主は初期の段階で献血したと発言しているが、
別人格設定を忘れて同じような発言を繰り返している
便秘のくだりやそばが好みも一緒 マジでキチガイなんだと思う
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/04/17(水) 20:04:28.41ID:2Tb7M3Ga
献血行ったらウォーキングきついわ
ダイエット中はやめといたほうがいいな
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/04/17(水) 20:04:28.90ID:2Tb7M3Ga
献血行ったらウォーキングきついわ
ダイエット中はやめといたほうがいいな
734
垢版 |
2024/05/16(木) 14:50:16.07ID:/3bssvrX
今朝の体重、79.1
少し戻ったが数日ウ○コせず、飯食ってれば差し引きでこういう時もある
それで、本日また献血行ってきた
帰りも6キロほどだが歩いた
まぁ、献血で体重減ってもなんの意味もないんだけど、目先の達成感がないとダイエットは続かないw
808:734
24/06/10 17:35:29.17 EGZfevnt.net
別人ですよw
わざわざ別の体重設定で同じスレに別人設定で書き込む意味がない
長々とバカですねぇw
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 17:39:58.33 HLVMRWg3.net
今すぐ今日の体重と体重計と部屋の写真をアップしてみて
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 17:48:06.31 HLVMRWg3.net
あと3月4月5月6月の月間歩数ログと献血履歴もよろしく
811:734
24/06/10 18:01:17.85 EGZfevnt.net
>>800
前に体組成計の記録の画像をアプした訳だが、その時点でのスレ主の数値と比べてみなよ？
あと、ウォーキングを本格的に取り入れたのは今月になってからってのもこのスレに書いたと思うが？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:08:14.48 HLVMRWg3.net
だから今すぐ今日の体重と体重計と部屋の写真をアップしてみて
あと3月4月5月6月の月間歩数ログと献血履歴もよろしく
部屋の写真と体重計と今日の体重と過去の歩数記録を出す事で別人認定出来るだろ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:12:45.01 ZZQvjeWY.net
八王子からどこに引っ越すんや
814:734
24/06/10 18:22:44.93 EGZfevnt.net
>>803
すでに画像がアプされてるのだから、お前がそれを確認すれば済む話
垢版とやらに記録されたレスからも辿れるだろ？
わかりやすいようにコテハン使ってやってるしな
過去のモノだから今更改変も出来ないし
確認して同一人物の可能性を見いだせたならともかく、そうでないならさっさと謝れ
815:734
24/06/10 18:26:05.60 EGZfevnt.net
そういえばそもそもあの画像を貼れと要求したのもお前じゃなかったか？w
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:30:24.58 GehRCnfb.net
文句言ってくるのが全て同一人物に見えるとは
あわれあわれのホイ卒よ！
あと一人で終わりなので頑張りまーす！
817:734
24/06/10 18:31:04.88 EGZfevnt.net
あぁ、垢版もなにもこのスレの>>662に貼ったばかりじゃんw
まだちゃんと画像が残ってるのも確認したぞ
さあ、見てこいよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:43:17.95 HLVMRWg3.net
>>805
から今すぐ今日の体重と体重計と部屋の写真をアップしてみて
あと3月4月5月6月の月間歩数ログと献血履歴もよろしく
部屋の写真と体重計と今日の体重と過去の歩数記録を出す事で別人認定出来るだろ
逃げないで早く出せよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:48:24.94 HLVMRWg3.net
>>662を要求したのは俺でもないしこのスクショだけで別人が証明された訳ではない
・直近の体重計を計測した画像
・体重計自体の画像
・体重計を含めた部屋の画像
・3月4月5月6月の月間歩数ログのスクショ
最低でもこれらを出さないと無意味だからな
820:734
24/06/10 18:59:06.45 EGZfevnt.net
>>809、810
では>>662の画像では別人認定出来ない理由を説明してみなよ？
あの画像は誰のデータ？
そしてその時にスレ主が自分の体重と言ってた数値は？
821:734
24/06/10 19:07:30.91 EGZfevnt.net
それと、なんで体重計の画像貼ったら別人認定出来るんですか？w
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:09:54.76 HLVMRWg3.net
>>811
理由
・スレ主が同じアプリの同時刻のスクショを出している訳ではない
・それ以外に偽ることが困難な画像を一切出していない
お前の別人格であるスレ主も>>763のように嘘をつくので
体重計の計測内容を鵜呑みにできない（ダンベルを持つなどすれば容易に増やせる）
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
しかし部屋の画像や体重計の機種は偽る事は出来ないので
お前が本当に別人であれば体重計や部屋の画像、月間の歩数ログを出せば済む話
・直近の体重計を計測した画像
・体重計自体の画像
・体重計を含めた部屋の画像
・3月4月5月6月の月間歩数ログのスクショ
出せないのはお前が同一人物だから
そして別キャラが露呈させられた事を恥だと思っているからだろ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:13:14.32 HLVMRWg3.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
この部屋以外の本日とわかる内容を添えて体重計を含めた部屋画像を出してくれ
824:734
24/06/10 19:25:15.19 EGZfevnt.net
>>811
レスの時間と体重を測った時間を確認しろよ？
その時に家に居たなら細工してアップする可能性もあるかも知れないが、外に居たからアプリのスクショを貼っている
それで、なんで早朝に重り持って体重測るんだよ？w
妄想が過ぎるな、お前
825:734
24/06/10 19:26:00.86 EGZfevnt.net
ああゴメン、>>813な
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:33:26.86 HLVMRWg3.net
>>815
理解力ねえ奴だな
スレ主は>>761で70.5kgと言った直後に>>763で91.3kgと言うような平然と嘘をつく輩だ
お前も嘘ついていても何ら不思議ではない
お前の住まいの地域がわかる行政からの便りとごみ袋の種類と部屋の画像と体重計と月間歩数ログのスクショ
それを出せば済む話だぞ？
屁理屈いって頑なに出さない所が答え出ちゃってんだろ
827:734
24/06/10 19:37:05.26 EGZfevnt.net
>>817
スレ主がどうとか関係ないし、早朝に重り持って体重計に乗ってるんじゃないかという思い込みはおかしいんじゃないか？という指摘に答えてもらってませんよ？
いつ突っ込まれても良いように毎朝そんな画像を用意してるとか本気で思ってるのかね？w
828:734
24/06/10 19:39:39.17 EGZfevnt.net
それと、体重計の画像で別人認定出来るってのもどういう事？
それって大前提としてスレ主の体重計を把握してないと無意味と思うけど、知ってるのかね？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:42:59.71 HLVMRWg3.net
>>818
ダンベル持って体重測る事は>>763についての話だ
>>662がダンベル持って計測したとは言っていないのに何を勘違いしているんだ
662の値がダンベル持って測っていると言う疑念を抱いていると言ってる訳でも
ないのに何を疑われていると勘違いして焦ってんだよ
誤魔化すなよ 屁理屈言うなよ
662のデータなんてもうどうでもよくて今出せる画像が重要なんだぞ？
お前の住まいの地域がわかる行政からの便りとごみ袋の種類と
部屋の画像と体重計と月間歩数ログのスクショそれを出せば済む話だぞ？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:45:05.05 HLVMRWg3.net
>>819
TANITAのBC-751
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 19:50:28.63 HLVMRWg3.net
・住まいの地域
・部屋の画像
・体重計
・月間歩数ログのスクショ
偶然もありうるから一部は一致している事はありうるだろう
ただ上記のデータの一部が全て異なる画像を今すぐ出せるのであれば
別人だと容易に証明出来るんだぞ？ なんでしないの？
832:734
24/06/10 19:59:27.07 jf3Y3s2c.net
>>820
お前がオレの貼った画像について、ダンベル持って偽装してる可能性とか言い出したんだろ？
それってつまり本来もっと軽いオレが重りを持って体重計に載って記録を残してるっていう事だろ？
なんでそんな事をするんだよw
>>662のデータがもうどうでもいいというのもイミフ
アレがあの時点でのオレの記録なんだから、その時点でのスレ主が公称してた数値と比べればいい
お前が二人を同一人物と主張するなら、その体重はどちらかの数値のみが
833:正しい訳だ お前はどちらの数値が本当の体重と思っているのかね？ >>821 タニタのそれなら、ブルートゥースの連携は出来ないみたいだよ？ つまりスマホアプリでデータの管理は出来ないので、オレのようなスクショのアップも出来ない
834:734
24/06/10 20:05:04.26 jf3Y3s2c.net
ちなみにオレの体組成計はアマゾンで1570円で売ってるヤツな（型番などは不明）
この値段でブルートゥース連携とUSB充電で使えるのが選んだ決め手
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:05:40.71 HLVMRWg3.net
>>823
本当に理解力がない馬鹿だな スレ主は平然と嘘をつく例としてダンベルのくだりを出したのだ
お前がダンベルを持って計測したと言っていないが、嘘をついていないという証明にはなってもない
662はただのスクショであって実際の部屋の画像やお前の住まいの地域がわかる訳でもないので
別人の証明には一切ならない
繰り返すがタニタの体重の機種もこれだけで同一人物か別人か判断する事は出来ない
・住まいの地域
・部屋の画像
・体重計
・月間歩数ログのスクショ
上記、データの整合性から同一人物か別人か、確度を判断する事だ
じゃあ、免許証でも住民票でも保険証でも住所の一部がわかる画像出せる？
勿論、個人情報が特定できる部分は隠していいからさ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:09:18.70 HLVMRWg3.net
>>824
スレ主は生活保護が疑われているほど生活レベルを抑えている訳だろ
体重計なんて価格と精度は正比例するんだから精度を求めるならそこまで困窮していないなら
そんなオモチャみたいななゴミを敢えて買わずにちゃんとしたものを購入するだろう
バレていないと思っているんだろうけど隠しきれない生活レベルさえも類似してるんだぞ
837:734
24/06/10 20:18:01.85 jf3Y3s2c.net
>>825
だからわざわざダンベル持って毎朝測る理由を教えてくれよw
スクショだってもしアレがオレのでないなら、どこかから拾って来たという事だろ？
だったら撮影時刻も体重も体組成も全く同じ数値の画像が転がっているか探して来なよ？
タニタの機種だって、アレをスレ主のではない可能性を言い出したなら、オレが貼っても意味ないじゃん
さあ、オレとスレ主が同一というなら、お前はどちらが実在してると主張するのかね？
ではそろそろウォーキングに出掛けるからさ
838:734
24/06/10 20:21:49.51 jf3Y3s2c.net
体組成計を叩いても、何も出ませんよw
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:24:36.08 HLVMRWg3.net
>>827
繰り返すぞ 本当に理解力がない馬鹿だな スレ主は平然と嘘をつく例としてダンベルのくだりを出したのだ
お前がダンベルを持って計測したと言っていなし、嘘をついていないという証明にはなってもない
勝手にダンベル持って計測したと疑われていると勘違いする事自体、逆にお前に何か思い当たる節があるのか？
スクショではなく本日である事がわかるように部屋の画像をアップして
それが出来ないのであればとりあえず部屋画像をアップして、部屋にある何か物を移動しろと指示するから
再度部屋画像をアップすればお前がアップした事は証明されるだろう
何度も言うぞ 偶然もありうるから一部は一致している事はありうるだろう
ただ上記のデータの一部が全て異なる画像を今すぐ出せるのであれば
別人だと容易に証明出来るんだぞ？ なんでしないの？
逃げるなよゴミクズ
稚拙な論理で筋トレ否定するような主とお前みたいな嘘つきが大っ嫌いなんだよ
他のスレにまでやってきて一方的に喧嘩売ってきて揉め事を起こした事を忘れるなよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:26:27.17 HLVMRWg3.net
>>828
・免許証や保険証、その他行政からの便りでも良いので住まいの地域がわかる画像
・部屋の画像
・月間歩数ログのスクショ
それらを出せば済むんだぞ？ 逃げんなよゴミ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:31:14.79 HLVMRWg3.net
体重から身長を逆算するとBMI的にスレ主と同じじゃねえか
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 20:54:49.67 4qpbcYrF.net
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
この間までイキり散らかして荒らしてたスレに謝ってこいよ
んで二度とスレ立てんなよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 21:13:30.95 HLVMRWg3.net
筋トレ憎しで、>>270みたいに大谷さえ批判するんだからスレ主って異常だよな
自分の自堕落な生活を棚に上げて顔アップの画像だけで太っていると批判
筋トレやって結果が伴っていて何が問題なんだよ
生活保護云々いってこんな生活していたヤツが叩ける図々しさが痛々しいんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 21:32:58.30 GehRCnfb.net
>>270
大谷さんはダイエットしてるの？
また個別事例で黙らせようか？
俺がいるぞ？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 21:34:15.63 GehRCnfb.net
>>834
>>644
最強参上！
終わりだ！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 21:35:33.54 HLVMRWg3.net
このカルシウム推しのウォーキング馬鹿は他の板でも荒らしで有名みたいだな
0744（名前は掃除されました）
2024/03/20(水) 18:34:09.81ID:hmH8mkNP
腰いたくて掃除が、とか
腰いたくて仕事が、とか
カロリー抑えながらダイエットが、とか
そんなやつらは絶対にこれ買うべき
スーパーの朝食シリアルや健康食品のコーナーに200円前後で6日分売ってある
安くて低カロリーなカルシウムの取り方分からないやつは一生これ買えば骨の痛み解決する
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
0758
2024/03/20(水) 22:35:22.86ID:8svXyhCC
>>757
正式名称忘れたけど運動とか瞑想とか健康にいいことを語るスレだね
気功推しとかウォーキング推しの人が他の話題も無理矢理推してる話題に話をすり替えて連投しまくって他の健康法の話が全然できなくなったんだよね
多分1人が自演してるんだと思うが
腰痛でカルシウム推しの人も恐らく同一人物
そしてそのスレはその人たちのせいで今は無くなってると思う
けっこういいスレだったんだけどね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 21:41:22.97 HLVMRWg3.net
大谷の場合はダイエットではなく競技パフォーマンス向上の為の補強種目として
ウエイトトレーニングを取り入れている上に結果も出しているんだから叩く要素はゼロだろう
848:734
24/06/10 22:25:48.28 jf3Y3s2c.net
オレです
先程帰宅
1時間53分、11.34キロ
今夜は涼しくて、気持ちよくウォーキング出来た
現在、冷水とヨーグルトで休憩中
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:31:29.25 GehRCnfb.net
肥満豚は肥満豚
悲惨な未来にたどり着け
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:32:40.59 GehRCnfb.net
数字を出したらダメなんだ
俺がいる
進化する
俺がいる
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:33:33.66 HLVMRWg3.net
>>838
早く画像出せよゴミクズ
・住まいの地域を証明できる画像
・部屋の画像
・月間歩数ログのスクショ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:33:40.22 GehRCnfb.net
個別事象では
俺がいる
データでも無敵な上に
特大の期待値上振れの
俺がいる
終わりだ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:35:10.73 HLVMRWg3.net
3月4月5月6月の月間総歩数のスクショと今日の11.34キロのログを出して
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:38:59.39 GehRCnfb.net
>>843
横からすまんが
健常者は控えていたほうがいい
ガイジとぶつかれるのはガイジだけだ
まだ戻れる
お前もガイジなのか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:41:36.25 GehRCnfb.net
>>843
勝確で爽快感は得られるだろうが
その爽快感は俺にくれないか？
間違っていることを正論でぶっ潰すのは
最高に気持ちがいいんだ
統計でも殺せる
個別事象 俺 でも殺せる
サンドバッグにちょうどいいんだ
856:734
24/06/10 22:45:07.22 jf3Y3s2c.net
>>829
お前、スレ主はダンベル使ってウソ付いたと言って、オレとスレ主は同一人物だと主張しながらお前がダンベル使ってウソ付いたとは言ってないとか、自分が何を言ってるのか理解出来てないのか？w
オレがダンベル使ってないと考えているなら、あのスクショをウソと疑う必要もない
お前は何と戦っているのかね？w
そしてお前、偶然はあり得るとか言いながら、>>798で献血と便秘、ソバだけで同一人物だと断言してるのはどうなのかね？
本当に都合良すぎだな、オイ
繰り返すが、あのスクショがオレのものではないと主張するなら、どこから入手できるのか説明してくれよ
それも出来ないヤツに画像を出すほど暇じゃないからw
>>830
逃げてるのはお前
お前が主張してるのだから、証明義務はお前にある
証明なき主張はただの言い掛かり、難癖
>>831
体重から身長を逆算してBMIを算出？
また訳わからん事言い出したw
857:734
24/06/10 22:50:17.74 jf3Y3s2c.net
>>832以降はオレが書いた事じゃないんで、触れないよ
それにしても筋トレバカはタンパク質ばっか取って糖質制限してるから、脳が上手く働かないのかな？w
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:51:12.76 HLVMRWg3.net
>>846
ダンベル持って体重測る事は>>763についての話だ
>>662がダンベル持って計測したとは言っていないのに何を勘違いしているんだ
662の値がダンベル持って測っていると言う疑念を抱いていると言ってる訳でも
ないのに何を疑われていると勘違いして焦ってんだよ
スレ主の最初の体重は80前後なんだからお前の今の体重と変わらないよな？
90キロのスクショについてダンベルを使った事を疑っているだけで、80キロ前後のスクショについて
誰もダンベルを使ったなんて指摘してねえだろゴミクズ
・住まいの地域を証明できる画像
・部屋の画像
・月間歩数ログのスクショ
別人なんだろ？ これを出せないと始まらねえだろ
BMIと体重から身長を逆算できる事を知らない馬鹿
早く出せよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:55:16.21 HLVMRWg3.net
>>846
過疎スレで献血と便秘、ソバという共通点で筋トレを敵視
誰も聞いてもいねえのに日記的に書いているのは承認欲求だけ強いのはスレ主とお前だけだ
筋トレスレにわざわざ喧嘩売りに来たんだからそれを忘れるなよ
早く出せよ 部屋の画像くらい出せんだろ カス野郎
頑なに出せない所が確定なんだよ底辺野郎
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:59:40.51 HLVMRWg3.net
・ウォーキングを盲目的に崇拝
・筋トレを敵視
・過疎スレで献血と便秘、ソバという共通点
・不自然にスレ主を擁護
・コメントの時間帯やタイミングが一緒
これに対して反論できないよな
それを否定するのがもう画像を出すしかねえんだよ
早く出せてみろよ底辺カス野郎
861:734
24/06/10 23:05:24.26 jf3Y3s2c.net
>>848
おまえ、>>813で
>お前の別人格であるスレ主も>>763のように嘘をつくので
>体重計の計測内容を鵜呑みにできない（ダンベルを持つなどすれば容易に増やせる）
と書いておいて、言い逃れできると思ってるのかね？
>BMIと体重から身長を逆算できる事を知らない馬鹿
いや、お前は
>体重から身長を逆算するとBMI的にスレ主と同じじゃねえか
と書いてるんだけど、何都合よく改変してるんスカ？w
お前、マジ嘘つきだな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:12:33.29 HLVMRWg3.net
>>851
スレ主も嘘を平然とつく上にスレ主と同一人物を疑われるゴミであるお前も当然嘘をついても
なんら不思議ではないが、そのスクショの値がダンベルを持って計ったとは一切言ってない
繰り返すがスレ主の最初の体重は80前後なんだからお前の今の体重と変わらないよな？
90キロのスクショについてダンベルを使った事を疑っているだけで、80キロ前後のスクショについて
誰もダンベルを使ったなんて指摘してねえだろゴミクズ
お前の出しているスクショの値からBMI的に身長が同じだと言ってるんだよ
理解力ねえゴミクズだな BMIと体重出してるんだろ BMIで逆算できることも知らねんだろ
嘘つきはお前 何が734だよ どんだけデブなんだよ 底辺だろ
働いているのに1500円の体重計しか買えない上に自堕落に太って筋トレを敵視して
他のスレに喧嘩売りにくる
ゴミクズ野郎なのはお前 スレ主と別人キャラを演じてもバレバレなのに否定するのは嘘つきそのもの
ハッタリデブ野郎 早くリバウンドしろよクズ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:15:01.66 HLVMRWg3.net
>>851
逃げんなよ 早く出せよ
過疎スレで異常なほどの共通点を否定できてないぞ
・住まいの地域
・部屋の画像
・月間歩数ログのスクショ
を出さないと別人ということを反論できてねえぞ
画像を出せないまま話を逸らそうとしてもだたのデブの底辺なだけアピってるだけだぞ
864:734
24/06/10 23:17:29.47 jf3Y3s2c.net
>>849
ダイエットやってたら便秘は付き物
体調管理の為に献血する人も珍しくない
暑くなってきたこの時期、スルスル食べられる炭水化物としてソバを選ぶ事がそんなに珍しいかね？
経過報告スレだからオレも日記的に書き込んでいるだけ
オレは筋トレスレに書き込みに行った事はない
全てお前の言い掛かり、難癖でしかない
>>850
・有酸素運動としてウォーキングが優れているのは今更言うまでもない
・筋トレという行為を無駄無意味と感じたらいけないのかね？
・献血、便秘、ソバについては上参照
・スレ主擁護はしていない
・時間帯やタイミングは全然違う
全てお前の言い掛かり、難癖でしかない
それでお前はオレとスレ主、どちらが実在する人物と断定したのか早く答えろよ
お前風に言えば、「逃げるなよ」
では今夜は寝るわ
ウォーキングの疲れでいい感じに眠れそうw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:18:23.18 HLVMRWg3.net
・住まいの地域を証明できる画像
・部屋の画像
・月間歩数ログのスクショ
こんな簡単な事、なんで出せないの？ 別人だと容易に証明出来るよね？
それでマウント出来る上に完勝が決定なのに出せない理由は？
屁理屈いってれば有耶無耶になると思ってるんだけどお前が出すか消えるかしない限り追い詰めるから
866:734
24/06/10 23:19:59.47 jf3Y3s2c.net
>>855
完勝出来るのに出さないのは、お前で遊んでるからだよw
ではおやすみ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:22:32.35 HLVMRWg3.net
>>854
結局、答えはスレ主が82.5kgからダイエットを始めて結局、リバウンドしてダイエット失敗
別人格の734のデブキャラで復活したと考えるのが妥当
過度な有酸素運動とゴミみたいな食生活で筋肉を減らしてしまいダイエット前よりも体組成が悪化
リバウンドした底辺なんだろう
筋トレのネガティブキャンペーンを繰り返すものの、
結果的にウォーキングだけの弊害を強調する事になるとか馬鹿のやる事は皮肉だな
家賃三万程度なんだろ？ 無職なんだろ？ どうやって暮らしてるの？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:23:49.30 HLVMRWg3.net
>>856
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
この部屋で寝てるんだろ？ どんな気分？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:25:16.65 HLVMRWg3.net
>「 完勝出来るのに出さないのは、お前で遊んでるからだよw 」
遊んでいるという割に逃げてんだろ
圧倒的に苦しそうで無様な姿を露呈させているのはお前だぞ
逃さねえからな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:32:20.42 QPQxxzRR.net
なんかすごいな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:32:32.48 HLVMRWg3.net
「 それでお前はオレとスレ主、どちらが実在する人物と断定したのか早く答えろよ 」
同一人物を疑われているのにこれも頭が悪そうな発言だよな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:36:32.26 HLVMRWg3.net
日記的にこのスレを利用しているのはスレ主とお前だけ
・ウォーキングを信奉
・筋トレを異常なほど敵視
・献血率からしたら少数派なのに両人とも献血者
・便秘
・ソバを好む
・不自然に擁護
・生活苦
過疎スレでどれだけ共通点があれば気が済むんだよ
873:734
24/06/10 23:40:59.57 jf3Y3s2c.net
ついでだからもうちょっと書いたるわ
>>855
お前が体組成計のスクショをオレのではないと主張する根拠を明かさない限り、何も出さないよw
出せないって事はアレはオレの体組成計のスクショと認めざるを得ないるって事
そしてあのスクショはスレ主の体組成計では出せない
だから別人
これで終わりなんだけど？
>>857
スレ主がリバウンドしたなら、わざわざ今のような絶不調を装う必要もないだろ？
それこそ、それを隠して好調をずっと装えばいいだけの話
わざわざ別キャラ建てて今度は1日１食を推してるとか思ってるのか？w
>>859
逃げてるのはお前
ただの難癖と言い掛かり付けて、突っ込まれたらおよそ常人とは思えない妄想並べて逃げてるだけ
そして>>858のような部屋の画像の使われ方を見て、誰がお前に見せるんだよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:49:46.27 de/YIKA8.net
類は友を呼ぶ
(似たような環境の人が来ただけ)
だったりしてな
875:734
24/06/10 23:50:54.92 jf3Y3s2c.net
>>861
同一人物と思ってると言う事は、どちらかは架空の人物だと主張してるんだろ？
さあ、答えなよ？
逃げるなよ
>>862
>・ウォーキングを信奉
今のオレには最適な有酸素運動�
876:ｾからな >・筋トレを異常なほど敵視 オレは敵視はしてないよ、無駄無意味と思ってるだけ、オレにとってはね >・献血率からしたら少数派なのに両人とも献血者 少数派の根拠が不明 >・便秘 ダイエットでは付き物 >・ソバを好む 夏なら普通 >・不自然に擁護 擁護はしていない、むしろ逆に干渉しないようにしていた >・生活苦 根拠無し ただの言い掛かり、難癖ばかり そういえば今夜もウォーキングしてきたんだけど、その証拠とかは求めて来ないのな スレ主は絶不調で全然歩けないと語り、一方オレは10キロ以上をいいペースで歩いてきたんだけど、同一人物と主張するお前はどちらを信じるのかな？w
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 23:56:47.15 HLVMRWg3.net
>>865
寝るって言ったんじゃねえのかよ
にも関わらず反論せずにいられないってか
八王子からだろ？ 否定できないだろ？ 確定だろ？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 00:03:25.90 DwPEcJtp.net
>>863
スレ主とお前が同一人物の別キャラ設定と指摘しただけで
体組成計のスクショをお前ではないなんて一言も言っていないのにお前が勝手に勘違いしたんだろ
勘違い甚だしいな
> オレは敵視はしてないよ、無駄無意味と思ってるだけ、オレにとってはね
「 それにしても筋トレバカはタンパク質ばっか取って糖質制限してるから、脳が上手く働かないのかな？w 」や
稚拙な論理でライザップを批判したり>>264や>>396のような発言を繰り返している
つまり筋トレを根本的に批判している訳だ それはスレ主の主張と完全に一致している
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 00:04:59.00 DwPEcJtp.net
＞一方オレは10キロ以上をいいペースで歩いてきたんだけど、同一人物と主張するお前はどちらを信じるのかな？w
だったら3月4月5月6月のそれぞれの月間歩数でも総距離でも出してくれ
出せねえで逃げちゃうよな ゴミデブ野郎
バレてんだよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 00:06:47.39 DwPEcJtp.net
>そういえば今夜もウォーキングしてきたんだけど、その証拠とかは求めて来ないのな
>>843でログ出せと言ってるけど無視したんだろ
2024/06/10(月) 22:35:10.73ID:HLVMRWg3
3月4月5月6月の月間総歩数のスクショと今日の11.34キロのログを出して
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 00:13:35.33 DwPEcJtp.net
>>・献血率からしたら少数派なのに両人とも献血者
>少数派の根拠が不明
日本人口に対して重複する総献血者数は500万人程度 つまり5%未満
人口比で言えば圧倒的に少数派
URLﾘﾝｸ(www.jrc.or.jp)
・ダイエットで便秘が起こるのは食事量を一気に減らしたのか
あるいは食物繊維や脂質のバランスを欠いたのなのであって
バランスの良い極端ではない食事であれば必ずしも便秘になる訳ではない
スレ主と734は底辺で知識も希薄で極端な食事に偏っているから便秘になったという理屈
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 00:16:24.52 DwPEcJtp.net
八王子734君 寝る寝る詐欺しておいて厚顔無恥でコメントしていた癖に
反論出来なくなると寝ちゃう設定ですか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 07:00:29.33 kCC1Pu0m.net
今日はまあまあ体調いいが
しばらくは絶対に無理して体力削られたくない
884:734
24/06/11 19:31:20.61 Z+0SQIA3.net
オレです
今日の１食はお昼に久しぶりにたっぷり摂った
明朝の体重はとんでもない数値だろうけど、気にしないヨ
>>866
妄想の虜だなw
>>867
スクショを信用できないと書いた事を、都合よく忘れたんスか？w
それってオレの画像ではないか、体重を偽装した画像だと言ってる訳だけど
オレの画像と認めるならそれはスレ主の画像ではないということで、別人認定完了だけど（スレ主の体組成計では撮れないしな）、なにグダグダ言ってるのかね？
あと、脳の唯一のエネルギー源は糖質なのにも関わらず、お前ら糖質制限好きジャンw
ライザップにリバウンドする参加者が少なくないのも事実
オレは事実しか書いてないのにそれを批判と受け取るとは、被害妄想も進んでいるな
>>868
おや、何故昨夜の歩行データを出せと言わないのかな？
それにダイエット始める前の月間歩数なんて記録してる訳ないだろ
ないものねだりして勝った気とか呆れるな
>>869
>>843の辺りはお前が思いつきを連投してるだけだから読み飛ばしてたよw
もっとまとめてから書けよ
そしてホレ、昨夜のログだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ほら、オレはちゃんと歩いてるぜ
という事は、絶不調と書いているスレ主が架空の人物とお前の主張ではなるのかな？w
885:734
24/06/11 19:39:19.55 Z+0SQIA3.net
>>870
総人口比で語ってもなんの意味もない
ジョギングやウォーキングの愛好家における献血者の比率を示せよ
そしてそれがもし総人口比より多ければ、一般人がたまたま献血者同士だった確率より高いって事だよな？
さあ、数字持ってきて証明しなよ？
また、現実にダイエットに便秘は付き物なのだから、こうやったら便秘しないとかほざいてもなんの意味もない
>>871
寝る前のトイレ行ってから最後のチェックしたらもうお前が書き込んでたから、付き合ってやっただけだよw
そんな訳で今夜もこれからウォーキングだ
今夜は暑そうだな、少し距離短縮するか
886:734
24/06/11 21:47:59.62 Z+0SQIA3.net
ウォーキング完了
それほど暑くはなかったが、途中で尿意を感じたので適当な所で切り上げる
今夜から少しずつジョギングも取り入れる事にした
ある程度体重が落ちて脚力や心肺系が強化されると、今の運動強度ではそのうち思ったようなカロリー消費がされなくなるのを知っているから
だから運動強度を上げられる準備を始めておくのだ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/11 22:09:00.50 i2gtLJwO.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
888:734
24/06/11 22:16:55.27 Z+0SQIA3.net
アクセス稼ぎには協力出来ないんで
サーセンw
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 01:24:52.73 UoxyJfcH.net
楽しみなんよ
汚い洋梨ができるのが
楽しみなんよ
馬鹿な方法で痩せようとして
馬鹿が挫折するのを見るのが
そして俺の正しさを証明されるのが
楽しみなんよ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 08:13:45.98 3t7+s9zn.net
結局同一人物だったのかよ
こんな詰められて簡単な証拠すら出さないなら終わりだな
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 16:44:51.00 kgxBR+3c.net
責任もって埋めろよ
何やっても中途半端だな
892:734
24/06/12 18:46:05.70 MMIbGw82.net
>>878
お前の正しさなんて誰も知らんよw
>>879
せっかくウォーキング記録のスクショを貼ってもスルー
そうやって思考停止して逃げるなよw
無様だねぇ
このスレにはオレやスレ主に否定的やヤツは多いが、それでも二人が同一人物とか言い張ってんのはお前だけだよ
他のヤツは思ってるだろうよ、「筋トレやってるヤツがバカと思われるから、もうお前黙ってくれ！」ってw
>>880
お前が思いつきをグダグダ書き散らして無駄にスレを浪費したんだろ
で、上にも書いたがオレはウォーキング記録のスクショを貼って、一方スレ主は絶不調宣言してるんだけど、お前はまだ同一人物と言い張るのかね？
何を根拠に？
献血云々ならお前が根拠となる数字が必須の主張をしたんだから、その数字を早く出せよ？
出せないならお前の妄想でしかない
逃げるなよw
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 18:53:35.66 3P5fDfs6.net
>>881
>>843
894:734
24/06/12 19:12:55.48 MMIbGw82.net
>>882
自慢の垢版とやらでオレがいつこのスレに参加したか確認して来いよ？（前スレの>>734な）
そこがダイエットのスタートで更にウォーキングを本格的にし始めたのはもっと後なのに、それ以前の記録なんかある訳ないだろw
11.34キロの記録は出したな
ほら、逃げるなよ
895:734
24/06/12 19:14:41.24 MMIbGw82.net
そんな訳でこれから今夜のウォーキング
9時から見たい番組あるから、それを目安に行ってくるわ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 19:45:29.37 vUlgVvOf.net
>>884
何見るの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 20:01:22.75 UoxyJfcH.net
>>881
知らねえのはホイ卒ぐれぇだろ（笑）
少なくとも院卒の俺は知ってるぜ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 03:17:48.17 fU2LLyNL.net
>>886
よぉ犯罪者
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 03:18:10.05 fU2LLyNL.net
>>885
なんでお前如きに教えてやらにゃアカンのだ？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 09:56:34.94 r4URcTx/.net
>>887
本人の問題も大きいけど
国家の敗北事例でもあるから
精一杯頑張ろう！
901:734
24/06/14 09:59:47.38 /Zqsoi9r.net
おやおや、あんなに連投して逃げるなよとかドヤってたマヌケが結局逃亡ですよw
コミュニティの中で目立ちたいヘタレがアホな事やって悪目立ちして、逆に居場所がなくなるってのは、いつの時代でもどこでも無様だねぇ
一緒に誰か追随してくれるとか期待してたのかな？w
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/14 12:38:36.65 hTevkYMn.net
なんでもいいから早く埋めてくれませんか？
もう破綻してるでしょこのスレ
903:734
24/06/14 14:36:32.04 /Zqsoi9r.net
>>891
キミが去ればいいだけ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/14 16:03:32.04 xrAAa4+g.net
誰も居なくなったら他のスレにちょっかい出すくせにwww
905:734
24/06/14 23:19:05.66 1QJKmbYg.net
そんな言い逃れ吐いてまでココにいたいのかい？w
906:734
24/06/14 23:34:12.65 1QJKmbYg.net
そんなこんなで土日にしっかり運動するつもりなので今夜はウォーキング休み
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 01:12:49.36 04OKaWL3.net
最強事象 俺 参上！
最高効率で最高の体になるなら
筋トレ！最強！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 01:14:05.86 04OKaWL3.net
最強が最強たる所以は
データを駆使し
自らのボディに適用！
パンピーに効くなら
最強！には最高！に効く！
故に最強！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 01:15:20.38 04OKaWL3.net
最弱とは！
データをよめず！
ホイ卒論理！の最弱！
雑魚事象にすがりつくこと！
それは
最弱！
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 01:15:39.22 04OKaWL3.net
最強！
最高！
目指すなら！
筋トレ！
ヴィクトリー！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 01:15:55.30 04OKaWL3.net
ヴィクトリー！
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 10:33:04.04 3jlyLHFr.net
どちらもかまってほしくていつまでも必死で痛々しい
黙ればいいのに
913:734
24/06/15 12:17:02.47 2kCZuxGi.net
最強とか正義とか軽々しく言い出すヤツは内弁慶で打たれ弱い
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 12:23:33.30 sCr2p+qq.net
スレ主どこ行っちゃったん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 12:27:46.91 vg5K7Kp4.net
鬱期に入って体重すら計ってないんじゃないかな
またそのうち躁になると思うとうんざりするけど
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 12:34:05.47 NPP/jPzb.net
バタバタしたりストレスで体力も安全保障も全く余裕なかったが7月頭からまた復活できそうだ
生活保護は受けれた
新生活も始まってる
いまんとこ最高
917:734
24/06/15 12:43:40.98 2kCZuxGi.net
週に２時間半以上の筋トレは危険？
s://www.yomiuri.co.jp/column/naruhodo/20220617-OYT8T50014/
>筋トレの時間が週１３０～１４０分を超える人たちでは、筋トレをやらない人たちより（糖尿病以外の）疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが分かった 、というのです。
マッチョになると不健康になる理由
s://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/
マッチョは不健康！？筋トレで風邪をひきやすくなるメカニズム
s://lab.fitago.jp/393/
>「ねえ知ってる？ マッチョってめっちゃ鍛えてるくせにすぐ風邪ひくらしいよ……」
>スポーツやトレーニング界隈でまことしやかに囁かれるこの噂。驚くなかれ、科学的に証明されたれっきとした事実なんです。
筋トレで死亡・疾病リスクが減少
s://www.waseda.jp/top/news/78613
>一方、筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。
（※記事では週30～60分の範囲を推奨してるが、それっぽっちでダイエットになるんスカ？w）
ちょっと検索しただけでもナンボでも出てくる
これでも筋トレ推しますか？w
918:734
24/06/15 12:51:13.98 2kCZuxGi.net
筋トレって身体に悪いみたいだからやらないよって話に、リバウンドがどうとか言い出したヤツってホント頭が悪いよねw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:35:25.69 hSow20tF.net
>>905
もともと生活保護だろ虚言癖
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:37:36.53 04OKaWL3.net
まあまあ、イチローになりたいなら
イチローみたいにプロのスタッフを雇って
毎日のトレーニングと栄養管理をやってみたらどうだろう？
それか、ゴールドジムで倒れる前にアドバイスを受けてみたら？
まあ、冗談はさておき、無理なダイエットは身体に悪いってこと、身に染みてわかったよね？
次からはもっとバランスの取れた方法で目指す方向を定めようぜ！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:38:34.50 04OKaWL3.net
で！でました！
ソースが読めないホイ卒！
タイトルで書いてあることのデータはないというのが
結論に対して
あぁ
これは
ホイ卒！
ソースを読んでません！
瞬間論破！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:39:14.17 04OKaWL3.net
毎度のパターンですよね！
個人の感想を統計として語る！
結果
タイトルに釣られて中身は見ない！
ホイ卒極まれリ！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:39:38.75 04OKaWL3.net
これが国家の敗北！ホイ卒限界！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:40:17.46 04OKaWL3.net
このような
ホイ卒がデータを示したかのような振る舞いは
まさに滑稽！
タイトルだけ読んでますよね？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:40:49.41 04OKaWL3.net
タイトルだけで中身を見ない
それは
文章及びデータを
読み解くことができない！
ことを示します！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:41:05.49 04OKaWL3.net
すなわち！
すなわち！
これ
ホイ卒なり！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:41:28.15 04OKaWL3.net
中身読みましたか？
タイトルではなく
データ及び
その考察
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:41:57.01 04OKaWL3.net
結論で示しましょう！
ホイ卒！
にはできない！
厳しい完全論破！
入っりました！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:42:13.67 04OKaWL3.net
ホイ卒は逃亡！
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:42:49.99 04OKaWL3.net
ホイ卒は
個別事象を示します！
おきろん！
瞬間ろんぱー
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:08.73 04OKaWL3.net
結果！
最弱理論のホイ卒のからだはー！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:19.50 04OKaWL3.net
醜い！
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:29.54 04OKaWL3.net
そしてー
イチローではない！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:45.56 04OKaWL3.net
が！
いちろーと自身を同一視する！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:52.24 04OKaWL3.net
いわば正に
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:43:58.36 04OKaWL3.net
いわばまさに
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:44:12.66 04OKaWL3.net
危険な精神状態となるー！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:44:22.66 04OKaWL3.net
しかして
知能が！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:44:28.37 04OKaWL3.net
低いために！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:44:36.98 04OKaWL3.net
それが意味することを
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 14:44:47.00 04OKaWL3.net
客観的には捕らえられない！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:06:16.05 04OKaWL3.net
まだまだ続くぜ！
ホイ卒論破劇場！
タイトルしか見えない
文章読解能力ホイ卒！
の不幸と国家の敗北をご覧じろ！
さあさあさあさあ！
これが！
ホイ卒！
国家の敗北！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:06:43.89 04OKaWL3.net
完全瞬殺！
弾丸ロンパ！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:06:54.57 04OKaWL3.net
結論は？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:07:04.14 04OKaWL3.net
結論に何と書いてあったのか!
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:07:14.32 04OKaWL3.net
データ数は十分か？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:07:36.23 04OKaWL3.net
持論の前提条件わろーす！はどうしたした？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:07:44.50 04OKaWL3.net
都合の良い！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:07:59.05 04OKaWL3.net
タイトルを鵜呑みにして！
これは愚か愚か！おろかなり！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:08:13.89 04OKaWL3.net
ホイ卒証明！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:08:22.60 04OKaWL3.net
愚かなり
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:08:48.12 04OKaWL3.net
まだまだまだまだ
完全最強！
無敵の超人は手を緩めない！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:08:56.06 04OKaWL3.net
最後まで行くぜ！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:09:21.16 04OKaWL3.net
数字で語れよれほいそつがぁ！
愚かにもソースを読まないほいそつがぁ！
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:28:52.91 04OKaWL3.net
まだまだまだまだ！
追撃の手は緩めない！
それが最強たる所以！
最強たる責任！
愚かで哀れな
ホイ卒を
完全滅却してこそ！
最強！
最強には！
責任が伴う！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:29:13.55 04OKaWL3.net
筋トレこそ最強！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:29:18.27 04OKaWL3.net
みろ！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:29:33.51 04OKaWL3.net
この！最強事象！の俺をー
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:30:16.71 04OKaWL3.net
>>644
これが最強！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:30:37.73 04OKaWL3.net
>>662
これが！最弱！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:31:31.82 04OKaWL3.net
末路は！
>>793
こう！
爆笑！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:31:42.90 04OKaWL3.net
人として！
おわり！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:31:56.14 04OKaWL3.net
終わりの
行動！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:32:06.80 04OKaWL3.net
それが！データを無視して
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:46:22.53 3jlyLHFr.net
>>948
そんなにご自慢なら
純金の額縁に入れて玄関にでも飾ればいい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 15:53:30.23 3jlyLHFr.net
そんな紙切れ
誰も見に来てはくれないだろうけど
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:41:20.84 04OKaWL3.net
カウンドダウン
かいしー！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:01.35 04OKaWL3.net
最後までまで
走りきる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:11.84 04OKaWL3.net
俺は俺を誇りに思い！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:21.85 04OKaWL3.net
この記憶とホコリを
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:27.60 04OKaWL3.net
知らしめる！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:35.04 04OKaWL3.net
自己顕示欲ではなく、
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:46.18 04OKaWL3.net
この、姿で
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 16:42:51.89 04OKaWL3.net
知らしめる！
975:734
24/06/15 18:45:37.82 2kCZuxGi.net
よほど不都合だったようだw
週に２時間半以上の筋トレは危険？
s://www.yomiuri.co.jp/column/naruhodo/20220617-OYT8T50014/
>筋トレの時間が週１３０～１４０分を超える人たちでは、筋トレをやらない人たちより（糖尿病以外の）疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが分かった 、というのです。
マッチョになると不健康になる理由
s://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/
マッチョは不健康！？筋トレで風邪をひきやすくなるメカニズム
s://lab.fitago.jp/393/
>「ねえ知ってる？ マッチョってめっちゃ鍛えてるくせにすぐ風邪ひくらしいよ……」
>スポーツやトレーニング界隈でまことしやかに囁かれるこの噂。驚くなかれ、科学的に証明されたれっきとした事実なんです。
筋トレで死亡・疾病リスクが減少
s://www.waseda.jp/top/news/78613
>一方、筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。
（※記事では週30～60分の範囲を推奨してるが、それっぽっちでダイエットになるんスカ？w）
ちょっと検索しただけでもナンボでも出てくる
これでも筋トレ推しますか？w
976:734
24/06/15 18:56:55.82 2kCZuxGi.net
ねえねえ、疾患リスクがデータとして明らかになっているようなのに、筋肉１キロ付けても僅かなカロリー消費の増加しか見込めないのに、筋トレでダイエットするんスカ？w
しかも、リバウンド避けて付けた筋肉を維持する為にずっと筋トレ続ける気なんでしょ？
疾患リスク上がりっぱなしじゃないスカ？
まあ、本人がやる分には自己責任だから好きにしたらいいけど、わざわざ別のダイエット方法を推してるスレに土足で入り込んでゴリ押しするのってどうなのかな？
反ワクの連中が接種会場に侵入して暴れた事件とか、トランプ信者が連邦議会に侵入した事件とか、狂信的な気持ち悪さしかないな
そしてこいつは多分そういうヤツなんだろうと第一印象で持ったイメージそのままで、やはり筋トレに必死なのはバカだと確信した
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 19:04:50.48 NPP/jPzb.net
ほれ！
外出許可用紙に名前かいてジョギング5kmしてきたぞ！
自律神経も熱やめまいに強くなりつつあり
首回りの凝りもほぐれ始め
生活保護課に支給された快適な布団で今日もエアコンに扇がれながら眠る
復活の時は近い
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 22:17:46.86 AoF2E0TJ.net
何やっても中途半端だね
だからお前は駄目なんだ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:31:37.75 04OKaWL3.net
>>955
ずれてんだよ！
思想が！
考えが！
行動が！
言動が！
だから！
クソみたいに
醜いのだよ！
きさんは！
わかるか！？
黙ってデータと実績を示す俺に従え！
はんろんするなら！
データを示せよ！
豚野郎！
遅い遅い遅い！
思考も行動も！
何もかも！
俺に矢印向ける価値なし！
数字以外は受け付けない！
うせろ！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:32:31.04 04OKaWL3.net
はいはいはいはい
タイトルだけ見て
中身は見られない
これが限界ホイ卒てす
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:33:30.62 04OKaWL3.net
タイトルだけじゃなくて中身の解説しましょー
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:33:41.97 04OKaWL3.net
ホイ卒には無理です！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:34:20.25 04OKaWL3.net
しかしホイ卒も
タイトルだけ見て騙される馬鹿になっては！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:34:38.90 04OKaWL3.net
いや！
バカじゃない
だからホイ卒なんだ!
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:35:43.04 04OKaWL3.net
そうだな
ホイ卒の残念脳みそでは
200文字以上は見えない！？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:35:57.14 04OKaWL3.net
文字は基本理解できてないです！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:36:12.23 04OKaWL3.net
それはあまりにも不憫！？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:36:25.98 04OKaWL3.net
ところがどっこい現実です！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:37:24.47 04OKaWL3.net
ホイ卒な生きているのは
国家の敗北
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:37:58.21 04OKaWL3.net
ホイ卒からは
せかいはどう見えるのか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:38:13.06 04OKaWL3.net
なんにも理解できていないから
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:38:24.79 04OKaWL3.net
毎日夢の中！？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:38:42.08 04OKaWL3.net
それって気持ちいいのかなー?
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:39:20.74 04OKaWL3.net
歩く時間はあっても
ソースの中身を見ることはできない
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:39:34.95 04OKaWL3.net
ああ
頭脳は使えないんだ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:39:46.30 04OKaWL3.net
ホイ卒って
辛いね
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:40:59.36 04OKaWL3.net
維持と成長も混ぜこぜ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:41:16.98 04OKaWL3.net
なんにも理解してない
ホイ卒の雑魚思想
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:41:34.64 04OKaWL3.net
このまま生きていて
大丈夫なのか！？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:41:49.45 04OKaWL3.net
国家の敗北だから仕方ないのか！？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:42:04.16 04OKaWL3.net
それでも！？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:42:11.93 04OKaWL3.net
それでも！
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:42:32.17 04OKaWL3.net
国家の敗北
ホイ卒に！
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:43:20.53 04OKaWL3.net
俺が最強
最高効率
そして
おれはガンでも疾患もない！
故に最強！
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:44:03.65 04OKaWL3.net
六田に歩いて倒れる雑魚
クソ詰まらせて
クソ放り出すだけの
雑魚ホイ卒
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:44:13.93 04OKaWL3.net
厳しいって！
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:45:05.09 04OKaWL3.net
最強は生きている
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:45:17.97 04OKaWL3.net
すなわちサイキョー
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:45:45.56 04OKaWL3.net
天下無双よ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/15 23:46:15.23 04OKaWL3.net
これで終わりだ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/16 00:47:24.07 ygAe/o3f.net
トドメを刺す1000
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