終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレat SHAPEUP終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ - 暇つぶし2ch318:名無しさん@お腹いっぱい。 24/05/23 19:20:28.13 t1bnV3ee.net各種栄養素満たせと言いつつ一番大事な三大栄養素を満たさない ビタミンもこの程度の不足ならOKとか言っちゃうの、本当に自分に甘くてだらしない 基礎代謝以下で栄養素全部満たしてから偉そうにして下さいね 基礎代謝以下の食事kcalで栄養素を満たせないと、 必ず脳は過食に走るし身体も壊す。 不眠、筋肉痛に骨の痛み、低血糖の立ちくらみやしびれ気絶、風邪、病気、体力低下、でダイエット止めて太りの食事を始める。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch