終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレat SHAPEUP終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ - 暇つぶし2ch268:734 24/05/23 06:31:15.85 cXOn3D8N.net>>263 時速4キロは普通の歩行、散歩であってウォーキングではないよw ウォーキングなら時速6キロくらいかな これで一時間で400キロカロリーくらい使う 重要なのはこの時の心拍数で120から140くらいを維持すると脂肪燃焼に効率が良いとされている それで筋トレ一時間やったら、脂肪はどれくらい燃えるんですかね? 無酸素運動のエネルギー源は糖質ですよね? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch