24/05/22 11:20:41.27 k5281Zof.net
>>193
一緒じゃないよ
筋トレは肥大化のトレーニング
太る方、身体が重くなる方に向かうトレーニング
短期的に体重落ちてもそれはダイエットにならない
さらに身体のバランスもおかしくなり100害しかない。
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
24/05/22 11:20:41.27 k5281Zof.net
>>193
一緒じゃないよ
筋トレは肥大化のトレーニング
太る方、身体が重くなる方に向かうトレーニング
短期的に体重落ちてもそれはダイエットにならない
さらに身体のバランスもおかしくなり100害しかない。
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。