終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ

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終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ - 暇つぶし2ch195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/22 09:19:24.78 RahXLZcn.net
>>189
上の人も言ってますが、筋トレもダイエットも本質は一緒ですよ
肌感覚ぐらいで理解できる一般的な道理です

その後で云々～言ってるようでは、必ずリバウンドしてしまいます…
維持したいのであれば、双方とも習慣化による継続しかありません

有酸素/無酸素、どちらも運動なのですよ

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