【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト179:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/09 08:54:06.64 eRp6RDfY.net [身長/年齢]153/33女 [初期値] 75.5kg [現在値] 65.5kg [方法]朝昼好きなもの食べ、間食減らし、夜はゆるく制限 今年の1月から10キロ減ったので記念カキコ MAX80overだった頃に比べて、しゃがむの楽だな～と感じるw 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/18 10:34:21.27 hojZrnGF.net 前は減量はじめて1年くらいで77キロから57キロまで1年くらいで痩せたのに67までリバウンドしてから同じ食事、同じ運動量で2ヶ月以上たっても全く変化なし リバウンドした分は減りづらいのか？ 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/18 10:36:19.18 hojZrnGF.net ただ単に体重増える分にはそう問題ないけど体脂肪率と体内年齢だけ上がったのが辛い 10キロリバウンドして比例して体内年齢も10歳も上がってしまった 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/04/24 08:15:09.29 20/VsdNb.net 前回>>177 61.6kg 今回 62.6kg 大学入学の子どもの引越で自宅での運動停滞。 会社は送別会やら歓迎会で誘惑の嵐に。乗っかったオレが悪いが、飲み食いの内容は比較的魚系、豆腐、ホッピー、焼酎主体で1キロ増の誤差と言い張りたい戻り。 朝、63キロにのったところでちょうど落ち着いてきたので運動再開中。 目標は夏までに50キロ台安定を再設定でいきます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch