【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト191:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/17 13:55:25.98 2ZutrgRQ.net 1ヶ月1～1.5kgが脂肪を落とせる限界 1.5kgを希望するとかなり強めの筋トレ+有酸素運動が必要 1kgなら強めの筋トレ+有酸素運動 だね。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/28 19:20:26.83 /0PadAQY.net 身長165cm以上167cm以下、54歳オッサン ２ヶ月に１度の医療機関での測定 54.3kg 暑くなるにつれ増えるいつもの傾向 年齢のせいか今年は暑熱順化が全く出来ていない感じ 今年の7月８月は自転車の走行距離がいつもの半分くらい、精神も肉体も不健康な状態 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/01 07:43:54.21 VfueMvgr.net 前回>>187 62.5kg 今回 61.8kg 9月に今シーズン2度目の北海道キャンプツーリングを3週間ほど実施。 前回同様毎日ビール350缶4本程度開ける。 ピストン20キロの登山を2回、周回15キロ登山1回、ピストン16キロ登山1回。 毎日の風呂で僅かな筋トレ。 前回と違って60キロ台は見られず残念だったが、微減で帰って来られたのは大きい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch