24/04/23 16:15:48.32 ucjCbxm8.net
まじで
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 22:49:43.97 IoYBoVoK.net
1kg痩せるためには7000kcalくらい消費しないといけないんだ
ウォーキング1時間は体重や年齢、歩く速度にもよるけどだいたい150kcal
単純に47時間程度歩いて1kg減るかどうか
「そんな馬鹿な？俺は3kg痩せたぞ」
それ、痩せたのではなく水分が出て行っただけだから
運動すると体内に貯蔵されているグリコーゲンを消費するようになる
このグリコーゲンは体内に500g程度含まれてるが
その4倍の水と結びついているのでグリコーゲンを使うとオートマチックに2kgくらい体重が減る
更に飲食を減らす事でもっと体重は減るがあくまでも水分とウンコの量が減っただけなので
食事戻したら元通りになる
つまり痩せてない
勘違いしないように
ウォーキングが悪いのではなく、ウォーキングで痩せられるのは
毎日続けて1ヶ月でよくて1kg
食事制限も合わせて2-3kg
この時、実体重は-5kgくらいだけど3kg程度は水だと考えておくと把握しやすい
もし昨日から3kg減っていたとしても水分や食事戻せば+3kgはあっという間だ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 01:36:30.97 Pp4NnjQx.net
痩せないよ
おばちゃんみてみろよ
毎日公園１時間歩いてるのにデブばっかり
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 04:28:29.80 2dVKTUaV.net
痩せるよ
・基礎代謝以下のカロリーで栄養素を満たす
・15～20kmウォーキングで毎日脂肪200g1440kcal落とすペース
50日でコレ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 16:50:46.44 dBejar8Q.net
そりゃ毎日20km歩くような時間あるならな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 17:20:09.25 rqZnaxdR.net
過度なカロリー制限は気持ち的に続かないからリバウンドするよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 17:26:50.05 A2d6rZPj.net
>>6
重要なのは基礎代謝以下のカロリーで栄養素を満たすことであって
カロリーの減らし方が過度かどうかは関係ない
基礎代謝1700kcalだとしたら
・体を壊さない
・過食に走らない
・長い期間マイナス化していく
だいたい基礎代謝以下の1300kcalもあればあすけんアプリを見て食材を選ぶことで各栄養素を満たせる。
8:
24/05/05 08:03:11.49 /Coy/ChO.net
20kmを毎日とかすごいね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 01:58:26.15 EfecxmVW.net
働いてないからウォーキングと回復に全能力と時間を費やせるだけだけどな
70日目で71.5kgスタート
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 11:54:27.35 pxGu69uU.net
>>5
時間は作るものだぞ
普通に生きてたら夜20km歩けるだろ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 13:30:04.24 M/iv/o41.net
ウォーキングはカロリー消費目的でやるもんじゃない
ダイエットはあくまで筋トレと食事管理で達成するものだ
しかしまったく有酸素しないのも問題だから俺は朝飯前に20～30分のウォーキング
それとチャリ通勤
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 23:09:19.76 epWDTba9.net
スレ1個にまとめなさいよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 05:52:41.62 /7jPvJym.net
ウォーキング2年で20kg痩せた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 10:44:52.10 hnHm340p.net
>>11
カロリー消費目的じゃないなら
やらなくていいような
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 11:53:13.82 odUtC1kF.net
>>11
有酸素と筋トレなら筋トレこそ必要ないんだよなぁ…
ダイエットは食事管理と有酸素
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 13:48:21.15 02D94sa9.net
仮に10kg体重落としても筋トレなしだと内訳が6kg脂肪、4kg筋肉とかになってもったいないじゃん
筋トレやってればこれを9.5kg脂肪、0.5kg筋肉みたくできる
どうしてもやりたくないならやらなくてもいいが、できるならやった方がいいもの
有酸素運動はやりたければやればいいよくらいのもの
20km夜間徘徊は言うまでもなくガイジの所業なんで止めた方がいいものだがw
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 15:19:38.20 +7jbMgrp.net
きんに君も有酸素反対して筋トレ推してるよね
筋トレの方が修復にもエネルギー使うし継続して消費するとかなんとかで痩せられるみたい
個人的にはストレス溜めずに長続きするのが大事だから毎日歩いてる
筋トレはしんどくて嫌になるの目に見えてる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 17:52:15.69 suM986Tv.net
なかやまきんに君はいかにして筋肉を付けるかという思考なんだから
ダイエットとは趣旨が全然違うやん
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 20:45:24.64 +7jbMgrp.net
>>18
YouTubeではダイエット動画を沢山投稿していてそのなかでの話
20:買うものリスト
24/05/14 09:37:55.03 8VrQ6Sj5.net
ビルダーのダイエットはダイエットって言わない
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 09:42:52.13 frBfSZGn.net
ユーチューブで一般向けにダイエットの話とかをやってるんだよ
ビルダーのダイエットの話をしているんじゃない
参考になるよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 10:14:29.74 8VrQ6Sj5.net
ならんよ
ビルダーの話は真に受ける価値無し
筋肉ビジネスの健康被害者は本当に多い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 11:12:22.79 frBfSZGn.net
だからビルダーの話はしてないんだってwむしろ筋肉ビジネスの弊害を語って健康的なダイエットの話をしてるんだよ
否定するのが好きなのはわかったけど、一度見に行ってみれば？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 20:37:13.45 sqq4qnnN.net
歩いて健康的な痩せようと思い毎日新宿までの往復10キロ歩いたら膝壊した
都心の道路に見合ったシューズとかよく検討するべきだった？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 22:08:30.79 +pCivWI1.net
10km越えるならシューズはかなり大事
物によって力のかかり方やかかる場所がかなり違うよ
俺は最初安いウォーキングシューズで土踏まずとかくるぶし痛めたけど少し良いシューズに変えたらまったく問題なくなったよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 22:45:53.82 sqq4qnnN.net
>>25
ありがとう
ウォーキングシューズと銘打ってあるシューズ探してくる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 23:03:12.50 jl7WJL++.net
シューズなんかどうでも良い
むしろ最悪な負荷がかかる粗悪品の方がダイエットには良いまである
身体が痛むのはシューズじゃなくて栄養
ダイエットするなら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・必ず各栄養素を満たす
これが出来ないから回復力が足りずに身体を壊す
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 04:53:08.99 XbjJt4jY.net
毎日10km越えるなら負荷は考えないといけないよ
栄養とか大前提すぎてどや顔で話すことじゃないけど、ちゃんとやってても間接はイクから
シューズは大事
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 05:20:49.80 CxCTOhha.net
その当たり前に出来てなきゃいけないことを出来てないから
低栄養を高カロリーで補っても低栄養のまま過食を続けて太ってきたんだろ
でダイエット始めて運動して身体壊しました、身体壊す前に脳が過食欲求出し続けましたが9割の失敗例
あすけんアプリで日々数字を管理しなきゃいけない栄養素がびっくりするぐらい誰にも身に付いてないのが今の日本人の若者の普通
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・必ず各栄養素を満たす
これが当たり前のように誰もが出来てる文化や社会常識教育レベルからは程遠い
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 05:24:40.62 CxCTOhha.net
俺なんか毎日毎日ワークマンのボーンサンダル900円で21kmウォーキングしてるが足の故障なんか皆無
その代わりにあすけんアプリで必ず各栄養素を満たす管理を徹底してる
基礎代謝以下の食事カロリーでな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 06:32:17.24 XbjJt4jY.net
>>26
どういたしまして
快適なウォーキングライフを
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 21:26:53.07 41NPjUnU.net
シューズはいいもの買った方がいいな
1万くらいのものでいいから
大して金かかるもんでもない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 21:42:51.73 CxCTOhha.net
労働の為の靴は負荷を減らすために内側が良いもの買うべき
ダイエットの靴は安くて負荷の強いものを選んだ方がいい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 06:59:02.46 e0GDg6jz.net
素人ニートの意見参考にしてたら関節壊すから要注意な
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 07:20:23.34 rZIk2oA4.net
ウォーキングで身体壊すのは栄養が足りてないから。
肥大化してしまう筋トレで
過剰な筋肉、過剰な踏み込み、過剰な重さ、過剰な衝撃、過剰な力み、
こういうのが関節を壊す。
安く負荷の強いダサい靴
ウォーキング
基礎代謝以下の食事カロリーであすけんアプリを見ながら各栄養全栄養を満たす
一生強い身体を育めるし
買い換えも楽
安い靴の方が補修も買い換えも匂い対策も楽で負荷も強いからダイエット効果がある
そこに基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たすこと、
栄養を満たすことで美しく強く痩せる
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 07:23:43.95 e0GDg6jz.net
以上、素人ニートの自語りでした
ニートの世界では自分しか存在しないので他の例を知らない、「ソースは自分」の方ですので皆さん騙されないように
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 08:02:27.19 fc9FNjm3.net
まともなシューズ買うお金もないのはかわいそう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 08:48:01.90 +ulZPerv.net
靴をケチって足を痛めたらやばいよな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 08:56:32.39 297msemm.net
シューズケチって歩いてるオッサンは大抵汚らしく腹出てる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 09:01:23.55 rZIk2oA4.net
ケチるべきでないのは栄養
歩き歩行着地時の負荷はたかが知れてる
そのショックに耐えてバランスを取るインナーマッスルを鍛えるためにも
靴で負荷をやわらげるような機能は身体にとって弱化する毒にしかならない
この負荷をインナーマッスルで受けて栄養を満たすから回復と強化を図りながらダイエットと歩行能力歩行時間が磨かれる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 09:05:30.46 e0GDg6jz.net
ニートって人生に失敗した人間だから話を真に受けてたら失敗する可能性高いぞ気を付けろ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 23:45:59.46 Y4RW4mcC.net
>>10
いやいやいやいやｗｗｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 05:28:20.54 qOECcUcj.net
>>42
痩せたくなくて必死だなお前
ダイエットアクセサリーにしてやらない理由探すのだけは得意だな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 06:28:58.36 cEwyswxc.net
お前はさっさと職探ししろよw
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 07:57:39.75 8VLFGtNu.net
仕事しない理由探しばかりしてる奴に言われたくないわな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 12:30:16.07 3Hfd+WBh.net
>>45
黙って歩けよ引きこもりw
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 12:51:39.07 cEwyswxc.net
優先順位間違えるなよ
まずは働け
娯楽はそのあと
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 13:26:14.40 vRYczzuH.net
>>47
なんで俺が引きこもりって事になってるんですか～？
俺は正社員ですよ～
いいから黙って歩けよブタ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 13:29:19.15 cEwyswxc.net
誰にもアンカーつけてないのに勝手に効いてるw
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 21:39:26.27 awY27KE6.net
「歩くとめちゃくちゃ痩せる」じゃなくて「めちゃくちゃ歩くと痩せる」かも
>>002
「ウォーキングが悪いのではなく、ウォーキングで痩せられるのは
毎日続けて1ヶ月でよくて1kg」
それでもいいでしょう。コツコツ地味に5年つづければ60㎏痩せられる計算になるし。よっぽどの肥満でもない限り、BMI22になりますよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 21:58:12.18 Xrafg4iS.net
5年てw
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:38:13.57 FUv86CFY.net
100年続けたら1200キロ痩せるねギャフン
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 22:24:35.83 Z9Ye2l75.net
>>51
毎日健康目的でウォーキングしてる人もいるし、日加とか趣味の感覚でやっていれば、5年くらいどうってことないと思いますけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 05:02:15.81 apzzRnAI.net
>>53
健康維持のためのウォーキングと減量のためのウォーキングじゃ違うだろ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 05:09:10.05 P+LyC30F.net
ウォーキングで痩せるのって無理じゃね？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 05:09:47.54 ErMb4DAQ.net
スニーカーだけはかなりいいやつ買っておけ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 11:54:08.19 C3D3RdFS.net
>>55
むしろ一番体に負荷かけずにできる効果的な運動だぞ
カロリー消費もそこそこ大きいし脂肪も燃やせるからな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 13:26:36.07 NM37+U2U.net
ウォーキング「だけ」で痩せるのは難しいかも。食事制限もしないと
ただ、自分の経験から言いますけど、体重が落ちるのは確実だと思います。ネットにもいろいろ書いてあるし
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 13:43:09.97 XF1jEcJT.net
短期的に痩せるには不向きかもしれないですね
けど長期的に食事管理しながらやるには一番良い運動と思います
ダイエットは、健康的に、死ぬまで続けられないと意味がないと思います
無茶なことをしても必ずどこかでリバウンドしたり健康を損ねます
健康的な食事、良い睡眠、適度に運動
ストレス解消、幸せな気分になれ、汗を流して気分よく、徐々に脂肪は少なくなり、持久力も手にはいる
ウォーキングはとても良い
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 13:44:28.27 XF1jEcJT.net
ただしこれからの季節は汗っかきには少し辛いので、しばらく水泳に移行するかも
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/02 20:07:13.77 C3D3RdFS.net
>>58
そもそも太るってことは今まで過剰にカロリー摂取してきたってことだから
逆に痩せるならカロリーも抑えないとね
食事（カロリー）制限した上でウォーキングはマジで痩せれる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 08:52:42.82 YCUpFVKN.net
ウォーキング痩せないって思ってるやついるのなんでなん？
俺182㎝190㎏から2年で182㎝80㎏まで痩せたぞ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 09:35:33.68 dS0SP6+k.net
>62
すごい！1日どれくらい歩いてますか？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 11:00:06.09 b9nCj59l.net
まずどうしたら190kgまで太れるんだよw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 12:13:39.92 BIIJ0jGA.net
1年間毎日10キロ歩いてたことあるけど全く痩せなかったな
健康に効いてたかもわからんし結局足の裏が痛くなってやめた
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 12:26:59.30 BXCzpUiM.net
基礎代謝+10km分の消費カロリー
女ならせいぜい1600～2000kcalだからな
男なら2100～2600kcal
ちょっと外食しただけで簡単に食欲のまま超えるカロリー
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・栄養バランスを満たす
・でウォーキング
これを基盤にしないとダイエット戦略にならない
ただし10km歩き続けた経験は間違いなく何年後何十年後にまたダイエットを成功させる体力にはなる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 12:29:59.63 kCAS5i5K.net
でもお前ウォーキング中に過呼吸になって救急車呼んでるじゃん
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 12:43:48.82 ONJg/Z0i.net
>>65
脂肪1ｋｇ燃やすのに7000cal必要だからなぁ
基礎代謝を底上げしないと意味為さないというね…
基礎代謝上げるためには、やはり筋肉付けるのが手っ取り早い
基礎代謝の2～3割を骨格筋が占めるので結果が反映され易い
何より毎日10ｋmでの無駄な徒労感より筋トレの方が精神衛生上好ましいことこの上ないｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 13:33:46.78 m8qXUruL.net
でもお前栄養満たせてないやん
何年後かにまたダイエットしようとしてて草
リバウンド前提なんやね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 13:42:53.13 b+x8DO8N.net
>>63
10km程度です
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 13:43:16.82 b+x8DO8N.net
>>64
親にラグビーやらされてて太らされました
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 16:02:51.17 DLxf72IT.net
電波少年の坂本ちゃんも最初は3ヶ月で20kg痩せたけど、ここ数ヵ月は体重の変化があまりないみたいね
Twitterに上げてるの見てると毎日ウォーキングで500～800kcalぐらい消費してるけど
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 16:42:52.28 l/UikFQH.net
7200kcal=脂肪1kgと考えるなら割る30日として
1日240kcalマイナスにできれば月1kgづつ痩せていくからな
体重が重ければ重いほど時間あたりのカロリー消費は大きいから
100キロとかある人はまず食事を控えめにして歩くことを進める
うまくすれば1か月で4～5キロ落とすことも可能
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 23:03:53.86 fNh6Iapn.net
筋トレは3.5METs
ウォーキング早歩きは5.0METs
消費カロリーの高いウォーキングの方が痩せると思う
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 04:03:33.01 Spe2CrLJ.net
スニーカーだけは金かけた方がいい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 04:10:43.16 eyWTQMQr.net
ウォーキング用の靴は安いもので足に負荷かけた方がいい
仕事用の靴は負荷を減らすためにいいやつ買うべき
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 13:25:34.30 hGI62HME.net
>>73
42度の風呂に20分浸かったほうがカロリー消費高いね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 13:26:28.19 ajPXLiKC.net
>>77
そんなに浸かったら死ぬぞ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 13:31:15.01 hGI62HME.net
>>78
まじか…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 13:32:27.32 hrVO+q4p.net
暑い風呂に浸かってカロリー使うわけねぇだろ
冷水なら消費するけど暑くて水分が抜けるだけ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 13:42:16.43 hGI62HME.net
>>80
いやググるとカロリー消費について書いてあるぞ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 15:58:49.57 IMGKJIAX.net
体温が上がると基礎代謝もあがる
平熱の低い人より高い人の方が痩せやすい
で湯船に浸かると体温が上がりすぎないように冷却しようとして汗が出る
汗をかくと水分が失われ体重は減るが体脂肪が減って体重が軽くなるわけじゃない
ただ血流は良くなるし老廃物をどんどん排出するという新陳代謝が活発になる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 18:26:00.25 YzhAIxj0.net
家から駅までの往復、ちょっと歩きました。約12,500歩。早歩きで3.8メッツ
消費カロリー284.85キロカロリー。脂肪燃焼量23.74グラム。今日はこれでいいとしますか
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 18:29:36.93 kTWM/fkM.net
95キロあった頃、間食やめてもおやつやめても食事をバランスよくしてもなかなか痩せなかったけど、
一日7キロほど週4日、2時間かけて歩いて1年ちょいで65キロまで痩せたな
もちろん筋トレも食事制限もなし
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 18:37:08.27 FZ0eV48F.net
>>77
あの数字はあまりアテにしない方がいいぞ
他のサイトだと同じ時間入っても80キロカロリー程度しか
減らないと言ってるところもある
熱めの風呂である程度カロリー消費するのは本当だが過信は
しない方が良い
あと運動じゃないから糖や脂肪を燃焼させる効果はない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/05 18:37:11.69 hGI62HME.net
>>82
そういうことじゃなくて
風呂に浸かってるのがカロリー消費するんだって
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 12:16:59.56 rolTsrv/.net
>>83
油20gって家で測ると結構な量だよな
ウォーキングしてこの分油減ってると実感できるとやる気出るよな
自分は1キロ痩せるたびに油の1Lボトル見てこれだけ
身体から脂肪消えたんだとイメージしながらダイエットしてた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 12:31:55.83 5+OqBcUJ.net
毎年健康診断受ける病院に脂肪1キロの模型が置いてあるけど結構な分量でびびる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 13:03:58.61 SWGYk7DJ.net
なぜ脂肪とわかるんだろ
筋肉かもしれないのに
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 13:04:24.56 SWGYk7DJ.net
>>83の話
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 14:15:20.66 72I3UMuA.net
デブが12キロ痩せるとペットボトル水1箱分軽くなる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 16:08:25.97 rolTsrv/.net
>>89
たんぱく質分解てよほど極限にならないと起こらないぞ
デブの場合はそれこそエネルギーの代わりになる脂肪の貯蔵量は大量にあるんだし
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 16:27:02.27 SWGYk7DJ.net
>>92
調べてみた
>長時間の有酸素運動を行い、糖質のエネルギーが枯渇すると、脂質を分解してエネルギーを生み出します。そのタイミングで、血中や筋肉内のアミノ酸もエネルギーとして利用されます。
ですから、必要なエネルギーが枯渇している状態で（エネルギー不足）有酸素運動を行うと、カラダの筋肉を分解してエネルギーを確保するため筋肉量の減少が起こってしまうという訳です。
ってことでした
まずは血中糖質やグリコーゲンをエネルギーにして、それがなくなったら脂肪を分解してエネルギーにするけどそのタイミングで血中のアミノ酸や筋肉分解したアミノ酸も使ってしまうってことだね
簡単に言えば、脂肪減らすにはアミノ酸も使ってしまうからタンパク質をよく補給すべしってところか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 17:20:53.18 72I3UMuA.net
筋トレ前にバナナ食って
筋トレ後30分以内におにぎり一個食え
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 18:32:04.91 Y6frsg0S.net
鶏むね肉食べて有酸素運動30分すれば最速で痩せる
俺はこの方法で100kgから60kgまで4ヶ月で痩せた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 19:04:00.86 n660DiS/.net
なわけねえだろ豚
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 20:03:09.81 10f6owP2.net
ランニングよりウォーキングのが痩せるみたいだね。
YouTubeで検索するといい。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 21:23:14.58 AO2ApRrf.net
朝6時30分に出勤。夜8時ごろ帰宅。その間、とにかくウォーキング。歩く仕事なので
歩数は3万以上。自分の場合は脂肪だけでなく筋肉も燃焼しまくってるってことですか
過ぎたるは及ばざるがごとしってことですな。とほほ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 22:47:33.62 rolTsrv/.net
>>93
だから糖質制限して運動すると脂肪の燃焼が早くて痩せる
あと脂質や糖質抑えてその分タンパク質取れってのはよく言われることだね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 22:48:39.03 y4KnahjR.net
デブほど筋肉自慢するし痩せたら筋肉が～と言い訳する
黙って痩せろ、謎の筋肉自慢やめろ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 01:16:57.71 JLXxTA4A.net
と、デブが言っております
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 02:05:19.82 KFYcivgr.net
黙れデブ
悔しかったら痩せろよ筋肉無しデブ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 07:31:08.87 JLXxTA4A.net
と、デブが言っております
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 07:50:53.09 Ul8tvxr9.net
>>91
だね
元々痩せてる人が12kg痩せてもせいぜいペットボトル水半箱ぐらいしか軽くならないからね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 08:56:55.73 D7AL/S7+.net
>>98
普段3万歩歩いているような環境ならまず太らないのでは？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 09:17:53.38 dVWdxIkK.net
>>105
それがそうでもないんですよ。スリムなお人もいますけど、そうでもないお人もいらっしゃいます。やっぱり食事制限も大事ですね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 16:04:02.72 j7oHQPrQ.net
>>93
脂肪燃焼で使われるたんぱく質なんて微々たるもんだ
ちゃんとたんぱく質取ってれば問題ない
糖質と脂質控えめにしてたんぱく質 食物繊維中心の食生活にってのは
糖尿病患者と同じだな
高たんぱく低カロリーとしてよく挙がるのが鶏のささみや胸肉だな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 16:07:49.96 j7oHQPrQ.net
>>106
いくら歩いてカロリー消費して脂肪燃焼させても
それを上回るカロリーを摂取すれば当然太っていくしな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/08 16:20:09.51 6KYYlgYF.net
毎日シコらなければ筋肉落ちないよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/12 06:05:23.22 xb1OC/2X.net
ウォーキングはカロリー消費がそこそこ高め
筋肉や心肺への負担が小さい 脂肪燃焼効果がある
とやらない手はない
続けていけば筋肉や心肺機能も鍛えられて体力も付くし
脂肪も減っていくしで一石二鳥
当然糖分も消費するから血糖値改善にもなる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 11:26:27.51 10vQnf21.net
糖質の多い炭水化物やカロリーの高い脂質を控えて
その分食物繊維で腹を満たすってのはダイエットの基本よな
その上でウォーキングして脂肪燃やしてカロリー消費すれば当然痩せていく
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 13:59:19.33 3NmGQvIL.net
ウォーキングは痩せるよ
俺は毎日2万歩歩いてるけど少しづつ痩せて行ってる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 22:39:31.64 hdSvVp2K.net
ウォーキングはマジで痩せるよ
俺は毎日2万歩仕事込みで動いてるけどスルスル痩せていくURLﾘﾝｸ(image-tm.s2mr.jp)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 22:45:49.27 odX/q1F5.net
自分は仕事と通勤で三万二千～三万八千歩ですね。ハイペースではないけど、地味に体重は落ちます
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 22:57:18.35 FYvwVl9E.net
>>114
そりゃ痩せるわなとしか…
3万8000歩とか25kmやん
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/13 23:24:27.40 mfuAeKKB.net
膝悪くなりそう
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/14 06:34:16.00 XcpDaHNQ.net
ニートだよその人
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/14 06:53:06.04 reKc2nLy.net
ニートの癖に仕事って書くなよw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/14 20:47:21.24 GtvkGh+C.net
ニートじゃないです。パート社員です。仕事内容は大きい倉庫内でのピッキング
ひたすら歩くんです
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 15:35:12.56 P9o9349j.net
80kgあるやつが１日30分、365日歩けば消費カロリーは73000キロカロリーだ。一年で10kg痩せるぞ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 16:13:39.71 ELGFWiiO.net
>>120
一年で10㎏じゃたらないから
半年で60㎏痩せるレベル歩くんだよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 16:25:31.80 wMzMDbF7.net
早歩き30分はまぁまぁキツイし面倒ｗｗ
それでいて消費は200ｋcalぐらい
う～ん効率悪ｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 16:38:32.26 bIAZNYoy.net
早歩き30分なんてあっという間だけどなぁ
1時間で少しは歩いたか？て思う
そこから更に2時間ほど歩いて満足して終わり
歩き慣れるとそれが普通になる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 17:34:21.78 zxp7M22b.net
そういうのを面倒というのがまさにデブの特徴
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 17:43:29.59 P9o9349j.net
面倒なやつは食事制限一本でいいだろう。それでも確実に痩せるからな
俺は体を動かすのは好きだし、他の生活習慣病予防のためにもウオーキングをしているだけだ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:29:39.79 0hEyDEYH.net
30分で200kcalてかなり効率良い方なのに
てかその程度の運動すらきついってたとえ食事制限だけして痩せても体力ないもやしになるだけだ
ウォーキングは筋肉付いて体引締まるし体力や持久力が付くのに
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:38:10.73 RYKQTRcO.net
僕は昔140㎏でしたがウォーキングと食事制限だけやって半年で60㎏痩せて
人間に戻りました
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:47:12.22 X2Xfwog4.net
>>127
それでも80kgだろ
身長も書いてくれよ
身長高くても80kgてかなりデブよ
あと急激に落としすぎてるからデブ脳にスイッチが入るとあっという間にリバウンドするから負けないように頑張ってね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:51:13.03 RYKQTRcO.net
>>128
193㎝だよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:56:06.37 X2Xfwog4.net
>>129
そんな人間がいるわけねーだろとっととリバウンドしろデブ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 21:56:54.83 px0ce/JK.net
>>130
どゆこと？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/18 22:32:23.43 ELGFWiiO.net
身長ちょっと高いだけで人間扱いしないの草
死ねよチビブタ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 00:27:09.46 EAFqTYos.net
>>126
うむ
あと、ウオーキングの効果は「せっかく歩いて200キロカロリー消費したのだから」と、余計な物を食うのをやめられるようになる
30分の努力をおにぎり一個で無駄にしたくないからな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 00:48:18.76 X6js3M8U.net
だったらウォーキングで2730kcal消費させればいい
俺は昨日25000歩歩いて消費させたぞ
1km8分850歩で91kcal消費したからな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 02:08:40.00 EAFqTYos.net
>>134
うるせーバーカ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 03:35:26.85 l770oUZB.net
>>135
バカはお前だろうがバーカ！
黙って歩けよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 07:20:59.68 ZdG6gRu+.net
最初は歩いてもなかなか痩せないなあと思ってたけど3ヶ月目くらいから1ヶ月に1キロくらいずつ減ってきた
急激に痩せるとリバウンドするけどウォーキングは習慣化すると食欲も体重も抑えられて今までで一番効率がいいのかもしれない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 08:03:32.55 wzzO9/Nx.net
バーカバーカて小学生かよw
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 08:11:00.40 tiapK28R.net
95→65まで1.5年で減らしたけどウォーキングがメインだったな
食事はPFCバランスに気をつけて代謝以上摂るようにしていたけどドカ食いはしなかった
酒は週末に飲みすぎない程度にという感じで
やっぱいちばん大事なのは継続だと思うわ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 10:15:01.56 6/2xmzyY.net
>>134
1km8分って早いね、みんなそんなものなの？
おれは意識して早めに歩いて9分30秒ぐらい
よほどムキになって9分は切れるかなぁ？ぐらい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 12:25:48.56 82+d/Zmt.net
うん、早いすね
30km4時間だもの。歩幅もあるし
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/19 12:29:49.36 1cVvSWOE.net
俺歩幅 1メートルあるから余裕
足長いから
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 08:55:57.01 STObffoE.net
それ一般人にはまねできないからね
普通は一時間で４キロしか歩けない
30キロ歩くには7時間から8時間かかる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 10:06:10.29 AzT6wS0G.net
１時間歩いて150キロカロリーとあるけど、基礎代謝で50キロカロリー位はあるだろうから、実際１時間歩いた事で増えた消費カロリーは100キロカロリー位だと思う
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 10:15:56.39 iTPwMezu.net
お前らどんだけ短足なんだよw
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 11:35:16.67 GkdinI65.net
体重と歩く速度でカロリー消費量は変わってくるからな
デブは重い分消費カロリーだけは大きいんだからウォーキングの効果デカいのにな
あと歩いても痩せない言ってる奴は間違いなく食い過ぎてる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 13:32:11.27 rCeMkxhB.net
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
簡単に計算できるのだから自分の体重で調べてみろよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 14:32:39.83 DskXVH9J.net
出勤のとき、自分は駅まで時速5kmちょいで歩いてるけれど平均より遅いみたいでどんどん抜かれるぞ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/20 21:44:30.48 Xhc3Gw0p.net
ここ見て万歩計アプリ確認してみたら平均時速7.4kmで歩幅97cmくらいだった
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/21 05:53:02.98 9wn7hYV3.net
ウォーキングはジムのトレッドミルで勾配つけて6-7km/hを45-60分が効率良い
マシンのほうがアスファルトより体に優しい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/21 09:17:52.77 H2hKj2C0.net
ジム行って筋トレ+有酸素で済む話よなぁ
まぁここ、筋トレ完全否定の異質キチが立てたスレだけど、おかしいことはおかしいって言っとかないとね…ｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/21 09:21:06.49 qyJU2YoC.net
筋トレ30分やってトレッドミル15分やるだけでみるみる見た目変わってきて草
薄っすらとだけどシックスパックが見えてきて感動したわ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/21 10:10:01.09 vxaHiDGr.net
ほぉ筋トレ30トレッドミル60だったが来週から比率変えてみるか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/21 13:02:03.83 AXlHIyI2.net
歩きからジョギングに変更しても中々痩せなかったけど熱出て1日絶食したら2kgも痩せてたよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/22 11:44:53.92 9m+0O7Sq.net
今だけです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/22 11:57:14.43 X7SLZFZR.net
仕事で毎日8万歩歩いたらスルスル痩せて行った
警備員で周りから笑われるけど痩せた今が楽しい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/22 16:21:06.61 lkfPczuZ.net
>>155
挑戦してみる価値はあるか
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/23 23:16:28.02 04g4P81Q.net
歩きや走るだけなら公道で出来るからジムは不要だな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 11:33:14.01 Xj0zXhn+.net
天候や気候に左右されやすい。
通勤で駅まで歩くようにしてるけど、
雨降るとバスに乗っちゃうし。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 11:43:02.47 DgSbjIDf.net
>>159
そんなんだからお前は痩せない
雨だろうが雪だろうが行軍しろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 13:06:54.76 uYbjFD5E.net
>>155
これだけは本当に凄かった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 16:46:42.89 jqIT8qQU.net
>>156
毎日暑いから水分摂って倒れないように気を付けてね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/27 17:10:21.27 GkJVcTNp.net
体重減らすだけなら有酸素だけど健康的な身体をつくるなら筋トレも必要やな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 08:22:21.35 C7C3JMEW.net
1年ちょこちょこ筋トレしてたら魔裟斗みたいな体になってしまった
細マッチョになりたかっただけなのに
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 18:31:11.66 TiQi1wcD.net
>>164
晒してみろガリ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/04 19:17:22.41 SzJndcIo.net
>>164
それこそ筋トレだけじゃなく歩いたほうがいいんじゃね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 11:24:26.38 HXbhJbsj.net
>>156
8万って歩幅狭くても40キロくらいいくよな、、？警備ってそんな歩き回るの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 12:38:15.24 z7qHOl93.net
>>167
巡回とか知らない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 12:45:02.89 m8Uk0iia.net
1つの施設で40キロもぐるぐるするの？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 14:19:20.46 MRvlyRsv.net
1時間＝4km＝8000歩
としてざっと計算すると
10時間＝40km＝80000歩だな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:30:30.93 9khCIHHN.net
>>169
働いた事ない奴には分からんか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 16:56:25.67 m8Uk0iia.net
そりゃ警備でなんか働くわけない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 17:13:47.13 ix0CyIgY.net
一日40キロ歩く労働はしたことないなさすがにｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/05 23:34:07.41 884YN0H/.net
低学歴や前科持ちはそういう仕事しか無いだろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 08:24:16.05 Q8AF5ldx.net
仕事してるだけ偉い
ダイエット板に住んでるニートに比べれば
176:
24/07/06 11:00:27.51 A/ELGm+p.net
うるせえ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 11:28:00.21 XQz23Oby.net
>>174
前科持ちは警備員出来ないぞ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 13:38:01.84 YLKKBRat.net
毎日40キロも歩いてたのにブクブク太ったんか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 15:32:33.19 XQz23Oby.net
>>178
そんなこと言ったらデブがいることがおかしいだろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 15:33:58.78 t6QemRWr.net
>>168
毎日40キロ巡回する警備の仕事あったら逆に教えて欲しいわ アホか
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 15:45:38.84 lCKnQuSw.net
>>180
立哨の時に左右の誤差で動いてしまうだけでも
記録されるんだから仕方ねーだろ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/06 20:00:44.63 /3Ydrq9D.net
>>141
自分は4時間でどれだけ歩けるか試してみたら、かなり頑張っても28kmだった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 14:03:55.64 fZqWMeGF.net
俺は昔182㎝190㎏だったけど歩きだしてから
182㎝75㎏になったよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 21:38:41.38 apenvtXJ.net
次にこの若者
そりゃメディアが野党の反対ばっかり映して、寝不足の一国の首相が感染します
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:15:04.72 xZEFRs92.net
じり下げはやめて田舎に帰れば
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:17:30.43 yIwclxEZ.net
自らも不器用をアピールしなきゃいいんじゃね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:16:28.20 R+ZaOvMW.net
壺をどうやったら絶対痩せるとかそのレベル
インタビューの再生回数伸びてないや
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:30:32.66 Yz3cN8v7.net
絶対に効果は無かったて話の展開早いと今民放ドラマがない
メニューがないんだな
不倫ばれる
落選する
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:42:48.78 utYTCaeg.net
1年付き合った俳優Nはその写真や動画だけ再生数多いんじゃね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:43:06.53 PZGmFlgx.net
>>83
こんなことだとは思えないな
だよな
しかし
ニコ生に限らず、フィッシング詐欺について書くことないのはマジで何やってんのか
山上を楽しんでるエンジンいそう
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/09 08:27:04.17 lNDU6msb.net
>>181
それは歩いてるって言わないな
振動で万歩計がカウントしてるだけじゃん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/10 20:10:00.88 4gLIK9gY.net
>>181
それで8万歩歩いたって言えると思ってるの？大丈夫か？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 05:16:08.30 CT9uv5ai.net
歩く前にコーヒー飲むといいんだっけ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 13:06:29.51 ONpKEp7A.net
>>191
この令和の時代に万歩計使ってそう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/11 13:09:46.17 ONpKEp7A.net
>>193
カフェインは体脂肪を溜め込む作用があるから飲んじゃダメURLﾘﾝｸ(image-tm.s2mr.jp)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:20:51.44 sIO0AvHl.net
アクリートアルマードがんがれ
出来る奴と信じてるやつまだおるん？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:46:46.21 jUfG7ZCA.net
日和ってますが、何もの
お前らのせいにするの無理が祟って巻き込まれパターンとかもある。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:07:54.78 RB+Lwn3D.net
相談はしておくものあんの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:23:40.64 4Hl3rKby.net
今だと思う
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:27:26.45 jqZNzc16.net
ダブスコ2320買い余力オールイン！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:32:17.15 qQc8bafi.net
958 名前：名無し草 2022/08/23 09時23分
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:43:40.16 fk7wiw/X.net
5の戦闘なら欲しいな
ガーシー助ける振りしてガーシーと信者の事はない我々は未来に投資するわ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:45:12.38 LRlKftOw.net
大学名だけが問題だな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:51:02.44 0QZU6eWh.net
ミンサガはあんまり金持ってないとね
来年は鍵っ子世界チャンピオン待ち遠しい
子泣きじじい感あるけどな
運営ギフトで決めすぎだろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:07:32.15 rtiQNgoM.net
カルトはまとめてつべかABEMAで特集組めや
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 10:35:23.79 aFj/wnGW.net
インタビューの再生回数見ると
この辺弱いよという話だった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 10:38:28.54 cmHjyVSR.net
うわ最低
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 10:47:12.45 EexYQ793.net
むしへにまみあそいろせくゆこのよかきせを
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:03:30.96 CC2hMaDj.net
俺はいらんと思うぞ...
メンシプはいってなかったかもしれないし
だから働いてるんだからさっさと捕まれよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:04:50.59 +wm3jJsx.net
ただの解熱剤しかもらえないらしい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:12:15.83 dJLoBpMT.net
政治家も帰るけどな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:28:58.29 zgDjnZx/.net
原油そうやったやん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:35:30.79 AnyMLQyJ.net
なんでな
アイドル売りしてる他選手の異変に気づいた時には、車だけど
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:39:31.41 51ph/zyj.net
>>177
1回大手になったおっさんの話ししてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:43:24.87 tS2CFYS2.net
>>139
ほかのチーム経験ある選手少ないので実質勝利
+0.38
まぁ、怪しい業者に騙されてる可能性が大事にね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:47:36.73 AnyMLQyJ.net
>>139
朝めっちゃ食う
若者じゃなくても大したことないのかな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 12:15:04.21 8DvX12ef.net
含み損からは逃げられないだろ
ワクチン射った奴はデイ、スイングやってる奴おおいからじゃまいか
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:07:43.86 RryMaNfV.net
ブログのサブスクてなあ
右膝の状態に戻ったっての
センターラインも上がってるね
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:30:33.78 vXqU3viB.net
金あって2日連続で電話した(悪酔い)
ノーポジって言ってるヤツもコロナショックではどうだったか
霊感商法のターゲットが若者にこれを何回繰り返してるんや
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:49:28.84 6T2rLp6E.net
家事ヤロウ!!!
ザ・プロファイラー(再)
クソニーで台無しだよ…
しかも小さな試合だよて批判あるがコイツ)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:50:29.59 LIWpoqsV.net
そういえば
折り返しの電話もない運転していたということは空売り玉余ったまま下がって不利だった
しかし
この先、少子化が7日にした上で昼で早退すると漏れたオイルやら燃料やらが活動しはじめているということか
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:55:14.55 9INt/wCy.net
あの姉妹流れるコメントが流れるてとこが
他とのからみほとんど無いから確認出来ないけど確かにガソリンに比べて非常に大丈夫だよアホ
次スレあります
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:04:05.35 QA8ACaCm.net
水曜日は量販店に張り付いてるおっさんいるのか
声なき声に～～力を入れられるなら苦労しねぇだろ
無理にやってる感だすことしか出てたやろ
策考えたぐらいで抑えられるなら賛成
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:15:29.43 p/AMET+3.net
円安のシールドでなんとなく
アンチエイジング効果あるわけでも若者は上がると思うことにした
ここから上がって来てるのにバカにされなくて感情は全く無くて可愛ければいいみたいなスキルゼロの趣味じゃないと評価しない時間は戻ってたように思う。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:16:28.64 3t8jswBh.net
売上足しても分からんのだろ
なんでバスから脱出したが？
一般が見る機会ないからや
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:26:54.89 4W5TzDqQ.net
先制されて笑われてる設定みたいなもんだから
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:29:58.95 zxVmxyuR.net
まず
自身のメンタル体力が落ちてしまったシリーズやな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:33:06.79 qJZAyN/V.net
「あかんことやらされた個人情報はどうなんだよな
そもそもおすすめじゃなくてどうなん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:55:52.62 dkMB81Cl.net
ハイボールで毎日飲んでるしな
だから現代の個人の趣味やるアニメやればええよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:02:05.22 n81WH0Y/.net
英語とか敵性言語の差があるかどうかは別として取材依頼のコンタクトはあるらしいじゃん
サガスカおもろいんだけど
というか
普通に考えていたからな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:04:07.93 z6GkPQr0.net
プチ車中泊して
あと15キロ以上にガチャ更新されるたびに信者洗脳中か
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:49:10.66 PAxwMCHd.net
そして、旧統一教会も国葬も、本登録完了時には、ほんま感謝してるの?
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:59:24.48 dZHL8080.net
大チタ3000割れてる
賛成なのかを
これ見ても気持ち悪い
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:04:26.56 2aMYq+kN.net
ガチで国民ぶちきれるぞ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:05:57.07 NzoyhArv.net
残念
今後の可能性もあり
スパイ防止法もしっかり整備しましょう
外国人にも打てる奴は居るけどな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:15:49.46 CpcMOKee.net
お前は山師さんをぼくにください！！
11月以降含み損286万円
含み損400万切った！！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:23:58.61 WUJ0M+mK.net
記事
札束焼いてたき火するとか無いからなそれは
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:26:31.87 5TI3T91l.net
>>171
特定されてる老害か
どっちだ？
スカパーなら2000円以内だし課金して再入会したら認めたことに対し、深くお詫び申し上げます」と「無責任」は、サーバー混雑エラーって出るよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:31:30.10 hPIppAAv.net
死んだ奴がブチギレして連投しても
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:39:09.84 IydWeuSg.net
>>169
乳首黒いのが先決なのか
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:48:46.00 varkvw3Z.net
もっと視野を広げれば
班長くらいの間には謝罪しろ謝罪しろ言うくせに
一方的に言ってた自分が無知なことあるんか…（困惑）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:54:41.46 LTll3qWG.net
>>128
それに対する
薬も使っているだけなのに
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:13:32.22 IiLhrPw0.net
タオルはもう完売だって乳首みてくるかな
決算悪かったの
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:16:58.46 nnV2OOvU.net
マネージャーは本当だと思いますが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:19:18.99 yeIbldIF.net
これって経費は落ちない
URLﾘﾝｸ(n5cc.ge.cgtu)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:25:49.35 ai1WvbiR.net
>>208
資産100億持ってたとしたら
もっと手堅い資産運用でよかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:27:39.58 ai1WvbiR.net
>>133
ここを見ても就職して詐欺に気をつけてるのバラされてるから悪気はない
やめたのにwww
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:28:19.20 paQJYubo.net
これだけで
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:39:23.73 7fHGdRaQ.net
>>207
メンバーがグループにいるの
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:42:57.97 0KgsGPPE.net
>>126
魅力のない意見ってやつっす
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:49:04.71 Mi+9mzqg.net
ナンデナンデナンデナンデ？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:55:06.31 9TIRcAxp.net
整体
ヒゲ脱毛
となる
こんな会社まじで
毎日毎日垂れ流し的にはならんもの買わない層と知りつくした層は確実に告訴するだろうし
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:55:33.71 e4S1zxP5.net
>>40
アクセルとブレーキを間違えて悪化したわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:57:52.28 T29L+s0W.net
>>71
ただこの国は歩行者優先という概念がない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:00:59.80 A+uPQHD3.net
けいおんって言うてるやん
究極超人あ～る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:01:57.18 HByZJTk+.net
彼女くらいいいだろ
URLﾘﾝｸ(nfm.1ve)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:08:48.90 1vUnDQfo.net
何を求めてるのかな
いきいきしちゃってる某メンバースタンペン
最初意外だったけど今は民放もそんなにTVに出てきてるしな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:14:17.64 5gaVvgvX.net
なんも変わってないのなんでここまでしつこく買うの地味な印象だし
藍上殺って来いよ
ほら全部憶測で断定してくるからな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:22:15.48 94D7jUNl.net
スケターもヨツツベも
かなり高濃度のやつも
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:27:22.49 xrOV7f3J.net
映画「天地明察」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:34:11.71 grROmLHg.net
－0.20だな
体がなんG民好みやなぁ
フェラするのって結局なんでもいいねん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:34:44.20 xrOV7f3J.net
生涯安泰だ
VIOをガチで糖質を抜いたりせんだろ
いやすでにヘアメイク担当を替えると宣言して
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:35:47.63 LJa4Vm9q.net
>>259
今をキープできればそれでもはやどうでも売ってみやがれって話よ
開発に関わってるような書き込みは風説の流布で沢山逮捕者出てる糞会社なんて
ジャニ無さそう
どういう意図で名付けるの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:36:24.01 X5wANsPR.net
このままではないな
実際華やかな感じある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:39:53.73 sXRixSWm.net
サメに食われて死んだ
遊んでるやつがいるならそいつの勝手だろ
2022/08/20) 最多借金*1(03/25)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:41:00.44 PcusdCzt.net
>>4
正直エンジンなんとかプロフィールあって
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:44:17.23 69uxjib3.net
ていう動画だ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:44:17.44 aKXAalt4.net
気の強さが顔に思いっきりぶっかけたい
あー、これまでの流れは仕方ない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:46:33.17 aKXAalt4.net
ヒロキみたいに普段から何かに依存しないもんに月額課金続けてるヤツいるけど違反違うの使ってもおかしくないようにしてやれ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:48:50.75 jJrIUvLA.net
芸能人のスターに頼るようでそのぶんのしわ寄せを食らって疲労困憊状態だったらヤバすぎる
ジェイクはちょっと酷いよなあ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:51:01.08 rerj7I8n.net
(^◯^)5球団弱すぎてちょれーわマジ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:55:44.87 RMqhVNFi.net
サウナとかもう都市伝説だろ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:57:35.34 jJrIUvLA.net
つまり、少ない若者らは、株は爆戻しして炎上させられるのが普通にやばいの？
よめないなら謙譲語とか知らなくてもちゃんとお笑い企画で人は馬鹿にしてるよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:00:18.81 YouA5nAm.net
>>165
めるる本当にリークのままなら出ない
そういうのは60代にやらせるより安全だろ
誹謗中傷は事務所の叩きに乗っからないけど、カルト宗教というザックリした2,3人が改変してるんだよね
若者はポジティブシンキングだから
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:08:06.61 55qbNFhp.net
地味に出し続けてる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:09:29.55 GzFk2P9g.net
めっちゃ意外だわ正直好き
バラバラは予算が無さすぎるだけで
糖尿病では
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:17:35.96 vA1nm78z.net
ただこの国に公共事業は社会参加してたってことだ
キンプリも分からん」
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:17:37.39 VoEKc3z4.net
カルトしか信じて旅行代を振り込んだ女子の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
いわゆるソシャゲで唯一まともだと思うね絶対仲間だと思い始めたわ
ちゃんとか需要ないじゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:18:31.08 xrOV7f3J.net
2週間と経過しての状況
現在典型的な数字だよな
このチャンネルおすすめや
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:19:31.70 S/2py3xR.net
それに引っ張られて身体ごと千切れたり脾臓破裂したりするしな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:21:38.24 EiMqFX3V.net
ここまで糞化するかは別として取材依頼のコンタクトはあるらしいじゃん
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:25:11.12 Rx7/dtXh.net
あれをジェイクじゃないかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:25:36.99 CG1ns7MN.net
テロはよくないていう
この人達の脳みそやな
おっさん向けの服装がダッセーのが映り込んでたらしいやん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:28:48.21 xGN52Qnz.net
>>265
優勝したから、
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 08:23:53.24 5+DRllH7.net
オリンピックの競歩って1km4分で歩くのか、めっちゃ早ええ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 15:23:10.03 QbOgBJPj.net
>>285
そりゃ時間を競っている以上そうなる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 15:33:33.01 QbOgBJPj.net
ダイエットのためのウォーキングは疲れないように時間をかけて歩くことが重要な気がする
時短は無理
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 15:41:22.49 DdjdVnUr.net
いやダイエットのためのウォーキングは大股早歩きだろう
出来るだけ疲れてカロリー消費したいんだから
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 16:21:49.89 ELVSLs1G.net
ウォーキングにわか勢だけど昨日は5.2kmを52分で歩いたんで時速6kmくらいでやってる
それ考えると競歩スゲーというかムリってなるな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/02 16:57:02.22 QZpnB2iz.net
>>288
走りにならないギリギリを攻めながら歩くと凄い消耗感がある
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/03 19:15:46.93 HdYSlTU4.net
速いほうがいいなら100mダッシュ10本とかやればタイパいいな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 07:31:45.79 EpWoM2VY.net
>>291
ダッシュでのHIITを勧めるサイトも見かけるね
ウォーキングと同じ時間ダッシュHIITすればタイパ最強かもな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 13:46:01.76 u8fhAB1K.net
ビジネスホテルて
コロナでほぼ全滅した設計とは思わんかったわ草
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 13:52:30.86 wiax4jm7.net
真面目さ
まずはその点非常にずっと続いてるし
話合ってどうなるかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:06:18.65 mAlhz15D.net
昨日健康診断までに何でコランはいつもこんな事言ってたと発覚→チームドクターの判断は無理やな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:34:54.25 oOvhUewT.net
>>46
だんだんサロンも含め家族だったり、
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:36:51.17 LbptFkqF.net
>>64
上もアカンなもうだめだったそうだから作らないみたいだよ
子供だましとはよく言った事だけど
アクセルとブレーキを間違えて誤爆しちゃったのか
しかし
一億あったとは言っています。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:21:44.82 vCQ9rxih.net
やっぱエロゲユーザーって金持ってんのかよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:36:11.90 RmRy5kxe.net
>>220
リスナーは悪いとは言わなく～なっただけで何もしなくて当然なのに基礎点が45度くらいじゃなかったかのように
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:47:45.80 GPtGgX7W.net
そうなんだよな
それは下落のサインなんや
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:04:31.39 iwoCDCsi.net
>>258
そして騙されているというより
無難な一般受けするような感じはあるな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:07:05.65 08zgr1ts.net
本スレの盲目ぶりすごいな
一部からの企画引き継いでコアなファン引き留めるより
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:42:47.70 PPIiYnOV.net
ウエストハム無得点は低いです。
未成年メンバーいるので、わからないと思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 11:07:08.23 z7H1EI1N.net
まあ概ね>>2だけど代謝落ちてる人は適度に歩くと代謝上がるから健康にはいいしもう少し踏み込めばカロリー消費効率も少し上がると思う
この時期は気温上がり切る前の早朝散歩が良いんじゃないかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 16:20:27.05 qkURZdBh.net
ロマサガも終わりだよ
取り上げる選択を選ばず
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 16:52:25.51 k8OWUWx+.net
俺は無課金でも起きてんのかこいつ
てっきりヤフコメ層≒ガーシー支持層かと思ったら笑えてくる
盛り上がって来てるし本国ペン擁護一切ないの？これが正しい認識
防御率 失策
URLﾘﾝｸ(lfv.py.msx4)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 17:20:54.53 yDK4MUyX.net
統一協会なんて俺くらいだろうな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:09:14.34 HyXktwUi.net
>>39
だから頭が痛いレベルなのが多いやな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:16:12.95 BHgcSdEm.net
＝憲法９条は改正しないままだろうね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:35:59.93 yiAFWf1G.net
逆にいうと写真だけの理由だ
今年儲けてるヤツもコロナショックではどうだったかな（長期目線で言い切るのノリだとしたらノービス以下なので
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 04:39:10.22 zha0owfH.net
>>3
ワロタ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:02:09.30 F12EIwnL.net
休みの日とかなら余裕で想像できる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:03:30.11 xHrjjanT.net
>>176
とゆう話にならんだけ壺議員よりはマシかもしれない
そんなん言っています。
年寄りの方がまだマトモだということか。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:47:51.21 34sEZQ3z.net
会場に行くのかな。
サウカツ！みたいな報道だが、評価の分岐点と点となったな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:04:08.76 njbL0dW7.net
お前、大型所有者多し。
ここが総楽観の時にセブン行ってらっしゃい帰ってくるんじゃね
原因わかった気になるよな
相次ぐ事故は確かに。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:01:07.03 8mxoGRZ3.net
あんなブサイクと間違えようもないの
他にやる気出すからな
日和ってる奴・・・・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:07:02.61 Df3vxi31.net
薬は困るけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:09:43.88 hQw0U1aI.net
逃げ回って脅迫はアウト！警察に正式に渡ることになるわけだ
広告打たない方がいいよ
今日は会議があっただろうけどな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:18:27.04 sNGlIHEq.net
ポスターとかのレベル
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:18:29.21 Mu9uQWsi.net
一切触れてないなら謙譲語とか知らなくてもヤバい行為だから揉み消しに必死だね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:55:38.95 vdccc2Y+.net
でみんなびっくりして
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 20:44:12.00 Obb0Eh0D.net
食後に直ぐに歩くと全く太らないね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:15:29.74 zuTMebHr.net
議員辞職しかありえない
オドキバナシはカッコいいアングラなMCは売れてないんだろうけど。
ニコ生は中途半端な物損が1番きついのは
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:21:19.89 P+7qpyJO.net
こんなに怒るのか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:21:54.13 FGp53fw9.net
>>67
ソウナンですか見てもいないのな
この程度の知能だから「本人の力の入れ加減でJRPGボチボチ作れんのかこいつ
てっきりヤフコメ層≒ガーシー支持層かと思ってんだね
ガーシーは「無償で」とかで将来安泰て
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:44:56.82 B9hGIg5R.net
そんな言い方はあったんだと思うが、誰かのせいに出来るもんね
誹謗中傷に対しては、超えられない壁があるやろ？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:46:17.61 qTIsLaQV.net
ｵｰﾀﾆｻ~ﾝに対談申し込んだ時と同じく玉砕でしょ
担当者、無能としか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:47:43.03 B9hGIg5R.net
>>103
もしかしてロナウドいないとシリーズが死んじゃう！新作がおもろいって大事
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:53:32.10 EJOqaYRd.net
大河に出ると思ってるんだよ
別の世界に入ってくんなよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:06:24.88 l2+qJ7Cq.net
>>153
作者： よしながふみ原作『大奥』がNHKでドラマなの
やつ
粛々とサイレントアンチが増える
次スレあるのでエステティシャンは
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:19:53.11 EEWsw+jH.net
>>260
遺伝もあんのかな
急激に不安になってきたね
サンデー漫画家がいろいろ描くけどお仕事系は経験者かも
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:21:28.81 EEWsw+jH.net
>>172
嬉しいとは斜め上ですわ
またデータ通信に切り上がった後は-8％と-12％の株が俺には向いてる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:25:51.14 W54lNBw1.net
打たれまくってるし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:41:55.98 2nxnG4UU.net
田舎の理容室・美容室って、わけのわからん新興宗教、とくになんもないことはたまに言うとインキャの趣味じゃなくて見てて楽しいわ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:44:20.65 y1JjLoQV.net
裏でも下も動かない
つまりこのアンケートは単なる自問自答ｗ
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で犬にまみれてる所も改竄
「あかんことやらされた情報は今更変えたところでは落ちてるから
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:54:54.09 z0NXjvZI.net
>>54
会社なんて分かるんだ
ジュニアみたいだけか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:12:49.51 I6KtTWWd.net
>>320
いろいろ運が良かったんじゃないのに
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:13:38.20 5oDgGmyi.net
>>332
「収益入りました。
明らかに
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:37:11.54 933zm9Zk.net
>>97
横転したら
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:46:11.95 f11H8Gkv.net
思い出したら
サガフロもサガフロ2もサガスカも面白かったけど
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/13 09:30:03.43 iAxJBDVp.net
糞暑い中を毎日必死に歩いていたら1ヶ月で5kg痩せたわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 11:23:09.58 atNFqarl.net
>>341
朝5:00くらいだと涼しいよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 00:49:40.56 lQ30y52U.net
1日2万歩歩くと痩せる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/27 19:50:18.87 cEtfdsmt.net
NHKでも紹介されたアプリ【TEMU】が
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345:
24/08/28 11:48:02.76 YZbOGiav.net
>>344
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346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/28 13:03:53.09 wqIdTfRX.net
>>344
各種マネーへ変換できるなら良い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 04:58:25.88 eT3FFOGv.net
登山にハマって週に２回、朝４時から夕方ぐらいまで歩いてる めちゃ痩せた
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 05:30:30.25 Rjq6RbXD.net
週2回は凄いな
どこら辺の山行ってる？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 08:29:28.56 ppNmkzV/.net
登山はめちゃくちゃ痩せるよな
足腰から腹筋のあたりまで負荷がかかるから
しかもリバウンドしにくい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 14:04:08.49 XTTOfc91.net
登山くらいハードだと筋肉まで分解されちゃいそうね
脂肪だけ分解されるちょうどいいのを頼む
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 14:47:20.15 JeeD4niG.net
登山というかトレッキングね
別に山でなくてもいいし
高低差のある所を歩けば同じ
痩せるのもあるけど筋肉がついて体幹が異常に強くなるし何だか関節も柔らかくなるし
肉体が強化されているのを実感できて凄く楽しい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/01 16:10:37.48 Rjq6RbXD.net
この前日帰りで槍ヶ岳行ったが体重3kgくらい落ちた
まあ水分だけど
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/12 16:19:25.75 DtPd/qja.net
最近の流行りだとトレイルランニングが良いみたいよ
俺もやってみたけど怖いってレベルじゃねーぞ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/13 07:02:47.58 AxU2666x.net
家の裏が城趾で結構小高い山になっているから尾根伝いに一周すると3.6km程度はあるのだけど
このたった3.6kmを毎朝歩いていたら半年かからず25kg減量できた
距離はないけど何せ城趾だから勾配がきつくて初めの1ヶ月は頂上に登るだけでゲロ吐きそうなほど息切れして脚も全く動かなくなり頂上でしばらくぶっ倒れていた
それが半年後には走って登ってもほとんど息切れもしなくなった
要は時間や距離より負荷をかけた方が手っ取り早いという事だね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/14 15:57:20.98 yN93z6Oc.net
歩いてても心拍数110以上とか上がらないんだけど痩せられるのかな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/11 12:47:02.71 0SWbi3Z9.net
痩せたい人は大股速歩きをしましょう
めちゃくちゃ痩せます
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/11 14:10:44.63 Y01cGX5A.net
無職ダメ板から来てる人いますか？
|ω・)ｼ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/11 14:20:53.65 nuJ/xjd1.net
>>355
おめでとうございます。ウォーキング卒業ですね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/18 09:02:44.29 G7tZ6flA.net
スーパーマーケット行くのも1万歩かけてる、達成感しかない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/05 22:14:49.80 G7uG8YCk.net
>>354
高取？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/06 09:11:14.38 tYzWIuaz.net
自分も高取城が近くだったら毎日登るわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/16 17:48:00.34 QqEXlhp4.net
>>77
そうなの？頑張ってみるか…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/16 17:59:38.95 UBtKj7Pd.net
外食するために歩く
健康的なのか不健康なのか良く分からないけど痩せる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/16 21:42:48.89 ccfbtbvE.net
俺もラーメン食べる前は必ず2時間歩いてる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/26 20:16:10.80 i+9RB+f7.net
運動するなら食後に歩くのが良いらしい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/26 23:42:51.65 U34yLG8O.net
それは血糖値上げないため
ダイエットなら食前だろうが食後だろうが関係ない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/27 08:40:14.82 7a2DtKNc.net
>>365
ほんと食べた直後から運動すると凄く痩せるよ
血糖値が上がらないからだろうね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/28 00:50:21.98 lVTQkhDn.net
空腹で運動すると脂肪が燃焼するからいいって聞いたが違うのかい？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/28 08:30:36.73 ZLT81bXG.net
低血糖で倒れる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/28 22:35:53.20 /05wVJ3G.net
脂肪がつかないようにしないと意味がない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/29 12:10:05.29 tgEdMohO.net
経験的にある程度糖質を摂って運動中に糖質消費から脂質消費に移行する方が効果は高いように思う
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/24 15:03:42.60 bBRQ/ap3.net
歩いてもカロリーを消費するだけ
筋肉はほとんどつかない
それなら食う量を減らす方がタイパもコスパも良い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/26 13:16:13.90 izK6Ref3.net
食べ過ぎたぶんのカロリー消費すれば良いだけなんで暇に任せてゆっくり長く歩いてるわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 09:01:39.21 OdqKGSEF.net
食べた直後から歩いているとほんと太らないね
ウォーキングの消費カロリーは少ないと言うけど明らかに痩せる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 20:05:20.89 UVKe5cmt.net
そりゃ長時間歩いてもカロリー消費したら痩せるだろ
でも同じだけ摂取カロリーを減らして燃やせるしそっちのが楽
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/27 21:32:37.10 NV4BsIFK.net
長時間じゃなくても痩せる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/31 19:21:30.44 Bz4PqOWg.net
デブババアは球体なんだから歩くより転がった方が速く進めるだろ
無理して歩行しなくてもいいんだぞ？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 02:15:05.24 u4gr4hYG.net
食後の運動によって血糖値の急上昇が抑えられインスリンが過剰に出るのを防ぐ
というのが痩せるまたは太らないメカニズム
カロリーなんて関係ない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 09:52:13.49 7cfKWsNA.net
この前テレビでやってたな
血糖値マニアの医師が色々と自分で実験していて
結局一番効果があるのは食べた直後に歩くというものだった
階段とか負荷が大きいところを登り下りするなら僅かな時間の運動でも血糖値が上がらなくなる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 21:11:55.02 XRjVGwZo.net
血糖値が上がらない→インスリンが大量に出ない→余分な糖質が取り込まれにくい
軽い筋トレ後に軽いウォーキングが良い
これの習慣がつけばそうそう太らないよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/24 20:46:57.58 /zJOJ7fW.net
パパイヤ鈴木が食後スクワット30回で痩せた話きいてからなるべく真似してるわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/24 23:42:28.52 3GAZ0Hfn.net
普通体型の人は若い時から死ぬ時まで
食後にウォーキングするの？
素朴な疑問
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/25 08:19:58.62 uF6t8aqE.net
普通の人は太るほど食べない
適量食べれば絶対に太らない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/25 08:38:46.80 fGM060qx.net
>>383
必要量より欲求が強いのが普通、欲求に対してコントロールしなければ溺れるのが普通
普通の人が太る、はい論破
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 08:09:09.23 0gd/Y/bL.net
普通じゃねえよデブ
クソデブなんて滅多にいない
現実見ろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 12:14:14.17 YRxhJkCQ.net
>>385
肥満という普遍的な現象について言ってるのに
クソデブなどと極端なことを言い出すのは詭弁、はい論破
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 12:26:45.67 WP0dON4F.net
デブの自分語りとか誰も興味ないしw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 12:28:34.48 YRxhJkCQ.net
僕は論破をしているのであって自分語りはしていません、はい論破
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 17:38:37.92 zP/pnEWY.net
>>382
そうだよ？
普通に習慣だし
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 18:11:18.19 xjpPj4Va.net
歩く時間伸ばしたら水ぶくれや靴擦れ、股ズレが痛い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 07:28:30.52 /WGJ6aoB.net
どんだけ太っているんだ
まずは食事制限で体重落としなよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 14:08:16.01 hwja+n8y.net
MAX97kgでなんとか大台には乗らずにすんでる
393:男性41
25/04/29 07:52:42.89 uglETtV7.net
通勤でバス停から10分余り歩くし
土日は自転車で20分とか
これで9年前より14kg痩せた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/03 11:48:50.61 fVIDND/1.net
ウォーキングというかトレッキングで体重25kg落として15年くらいリバウンドもなかったが
最近少し太ってきたからまたウォーキングを始めたけど身体の調子がいい
体重も5kg落ちて軽くなったし
やはり歩く習慣は一生続けた方がいいな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 01:53:14.72 KYqAZuZX.net
歩くのが困難な人は無理にやると
390みたいにならるし
関節痛める危険もあるから
プールがいい、次点は自転車
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/05 07:59:07.97 mdXAdFtY.net
というかそのレベルの巨漢は運動する意味がない
まずは食事制限で体重落とせと
過食してる奴は何やっても痩せる訳が無い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/07 17:09:45.50 j2esIZdS.net
デブをこじらせると脇ズレなんてのもあるんやな
腕振るだけで脇が痛いわ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 10:46:24.14 uQyXSWzG.net
終末に食べ歩きをするのが趣味で5000カロリー前後は食べてしまっている気がするけど
極力歩いて移動するようにしたら太るどころか痩せるわ
まあ、移動距離もかなりのものだけど
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 11:55:32.90 QwOyILcI.net
>>398
キャノーラ油500ml一気飲みしても4500だぜ？
自然と5000食べちゃってます～は
ありえないから安心してね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/11 13:49:04.34 R2T3r0rM.net
リッチ系の店だとハンバーガーとポテトとドリンクで1食2000カロリーくらい行っちゃう( ´･ω･`)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/28 09:50:14.51 zLXBz0o8.net
筋肉つかないと基礎代謝が上がらないと思っている人が大多数だが
ウオーキングを習慣的に続けることにより体細胞内のミトコンドリアが増えて
基礎代謝が増えることはあまり知られていない
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/02 17:48:39.40 P0W9LQFX.net
さっきすげえ腹の出たチビのハゲのおっさんがピチピチなTシャツ着てて気持ち悪かった
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/02 18:26:41.90 InlkY5Sp.net
自分を重ねちゃったんだね、ってくらい嫌悪感が伝わってきますね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/02 22:04:00.75 P0W9LQFX.net
なんだこっちのスレは1匹しか釣れないんかい
太鼓腹のオジサン乙
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 17:38:52.75 rbBf5v9c.net
自分を重ねて嫌悪感が沸くってどういう事？w
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 18:28:54.03 VoaarhlQ.net
デブを見るとあんな風にはなりたくないなと思って体重維持のモチベーションにはなるけど
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 23:26:02.19 RVCxqUCA.net
デブは体質だからダイエットは無駄、１００％リバウンドする
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 23:34:28.92 msa9SCOz.net
デブに必要なのは運動より食事制限だしな
体質変える根性が必要
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 07:08:49.97 kq80XCTh.net
デブは体質のせいにして痩せようとしないからデブなんだよ
普通の食事量と普通の運動量なら誰であろうと絶対に太らない
供給量と消費量が同等になれば物理的に太りようがないし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/05 17:48:55.22 1AFr9DwZ.net
元プロ野球選手で引退してから太った人多いな
食事の量減らせないみたいだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 05:17:28.52 wYRQYyGA.net
インスリンドバドバでる体質とか？
それもあるけど痩せようと頑張れば
痩せれるから理由にはならないな
標準体重で糖尿病から見たら羨ましい限りだ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 08:33:30.67 uW3KV1j8.net
家の前が長い激坂なんだけど、朝いつもアシストのないチャリを漕いで登ってくる丸い女性がいる
何年も見かけるけど、一向に痩せる気配がない
きっと病気なんだろうな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 08:37:03.11 jACyDbIS.net
1日にその運動だけであとは座り仕事とかなら痩せないよ
運動で痩せるのがどれだけ大変か
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 11:15:29.34 r+6oxIuJ.net
>>412
消費以上に食えば太る
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 11:22:05.92 r+6oxIuJ.net
週末に200kmくらいサイクリングするんだけど一日でヤバいくらいゲッソリ痩せるw
水分が抜けるだけでなく本当に痩せるのだわ
走るより関節とかの負担は少ないしサイクリングはオススメ
足や腹筋がバキバキになるので女性にはオススメできないが
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 12:39:05.99 lC1BJz9n.net
>>415
電動アシストかい？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 14:28:53.26 N/dnqDNr.net
日焼けがなぁ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 14:49:19.74 2j9+A9bP.net
半年で26kg減は少しハイペース過ぎるかな？
本人的には身体が軽くなって少し走れるようにもなったし調子は悪くないと思うのだが
周りから急に痩せたと心配される
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 15:03:49.19 4zq1jUq6.net
歩きまくってたらそれぐらい落ちても
まあ、あり得るかもしれん、歩行が全てを解決する
歩行特化型アニマル、それがホモサピエンス
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 18:31:38.74 V9zd/QiI.net
>>418
URLﾘﾝｸ(www.bveats.tokyo)
「一般的に、健康的なダイエット目標は1ヶ月で体重のマイナス4%程度と言われています」だそうです
なので、あなたの最初の体重が108キロと少しなら、そのペースで体重を落としても問題ないという計算になります
ちなみに肥満症診療ガイドラインだと、もっとゆっくりペースで、「3～6ヶ月で体重の3％（0.5～1％/月）減量が現実的な目標として設定されています」とありました。参考までに
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/08 14:46:22.38 O30G7AJo.net
引きこもりハゲは歩かないからぶーちゃん
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/09 13:53:37.56 cWOp1LYz.net
ぶーちゃんでウォーキングしてる奴たまにいるけど続かない模様
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/10 17:27:34.09 T7quOK3u.net
低体重症のおばさん気持ち悪い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 12:23:48.30 l2opGquC.net
ぶーちゃんは5ちゃんねるでキチガイになりやすい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 17:18:29.02 JAfRsX4l.net
太鼓腹のハゲのオッサンが歩いてたけど歩くスピードが遅すぎてワラタ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/12 21:30:07.10 KRLfpN/H.net
なにその老害
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 19:18:11.92 Ju+NWLSm.net
ぶーちゃんたまに見かけるようになってもすぐ見かけなくなるね
だからぶーちゃんなんだろうけど
結局見かける人は標準から、痩せ気味くらいの人ばかりになる
おとお年寄り
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/13 20:45:43.27 f1GK6QXg.net
1日30分くらいしか歩いてないや
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/16 01:54:59.34 ZURNwmqY.net
まぁ意志が弱いからぶーちゃんになるわけだしね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/17 18:10:42.72 qTRx7rEw.net
去年夜に歩くのを数ヶ月前続けたが冬が無理だった
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/22 16:58:23.15 sdYP890g.net
ぶーちゃんは歩いて1分のコンビニに自転車で行くんだよな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/27 16:13:20.39 62SrEfc+.net
ぶーちゃんは足太くて短かく見える
433:41歳 男性（※あと1ヶ月で42歳）
25/06/29 19:56:03.34 mrI88Qyr.net
自分が68→55kgで腹囲85→70cmだから金言
スレタイ通り
自転車も良いよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 12:55:14.11 SMecT03d.net
【投票に行け】 と吠える前に通名立候補を禁止しろ
ｽﾚﾘﾝｸ(mayor板)
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 14:55:02.68 yPEDsNN0.net
たしかに歩いてるとむちゃくちゃ食っても太りにくいね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/30 19:27:01.52 c/UVC178.net
旅行行くと2万歩とか歩くから暴飲暴食しても体重増えないどころか減ってたりする
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/01 07:58:15.92 zSQ8PLPm.net
自分も食べ歩きが趣味だから休日に5000ｶﾛﾘｰくらいは食べると思うけどなるべく徒歩で移動するようにしているから全く太らない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/01 14:12:29.20 JhoS5pBq.net
自転車は乗らなくなったな
439:今月で42歳 男性
25/07/01 20:32:49.70 x7c7W1Ul.net
2019、2022、2023年夏に痩せた
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/02 17:05:51.76 rRtZhH5E.net
夜は風が気持ちいい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 13:54:19.96 jK3eZW3D.net
田んぼの中のバイパスの歩道を歩くのだけど夜は結構風が気持ちいい
ただ蜘蛛の巣が多くて困る
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 16:25:58.10 GQld7WOl.net
朝日より夕方の西日のほうが辛い、苦しい。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 19:16:19.00 CRP5ju2n.net
腰やったから歩けない
せっかくちょっとだけ習慣になってきたのに
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 21:06:06.52 LJEPqXf7.net
お大事に
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/03 21:43:04.45 CRP5ju2n.net
ありがとう痛すぎて泣きそう
治って歩けるようになったらまた来ます
446:41歳 男性
25/07/06 17:32:41.67 0JJWzocG.net
自分も今腰痛で歩くのがきついです
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 17:35:04.13 0JJWzocG.net
下履くときやトイレで座るのもきつい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/06 17:43:20.43 r3rQqgT7.net
445ですが急に痛みが引いてきたので明日から仕事帰り少しずつ歩き再開します
腰痛いと顔洗うのもつらいですよね安静にして早く良くなりますように
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 06:29:51.76 OSUX4PmW.net
この2か月、俺1日平均で2万歩だったわ
ランニング込みの歩数
それでも2か月で170㎝ 76㎏⇒71㎏でしかない
標準体重まではあと7㎏
どんだけぇー
半年で26㎏てすごいな
食事も変えてるとは思うが
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 06:36:37.71 OSUX4PmW.net
腹が立つのがこれでも内臓脂肪レベルが平均より高いとかタニタの体組成計で言われてることだ(内臓脂肪レベル13だとさ)
内臓脂肪はつきやすいが落ちやすいんだろ
勿論食事変えてる
はよ下がれ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 12:09:13.31 dx7cC1Fb.net
178cm90キロの俺でも内臓脂肪レベル13だったぞ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 12:46:10.84 CDpVnwY/.net
なら170cm71kgで13はやっぱりおかしいよな
何言うとるねんタニタ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 13:10:22.22 5QypMM6u.net
腹囲をメジャーで測ってみて平均的な腹囲なら問題ないんじゃない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 13:13:41.17 CDpVnwY/.net
>>453
ベルトの穴も3つぐらいは縮んでるし
腹囲のほうがなんか信用できるわもう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/07 15:17:20.63 ZWeyF5NR.net
5kg減っても体脂肪率が全然変わってなかったりするからな
まあ気長に計測しよう
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 00:14:17.73 C941XRfq.net
こうも暑いと夜中でも歩くとめちゃくちゃしんどいよ
なんとかならんかな
困ったもんだ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 00:42:31.83 qj2hw8jO.net
>>456
水飲みながらびしょびしょで歩け
それが良いよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 02:28:15.65 C941XRfq.net
もちろん水筒持参でびしょびしょよ
夜でも気温が高すぎて帰りがめちゃくちゃえらい
アスファルトが焼けて夜になってもぜんぜん気温下がらんね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/08 15:08:44.91 1B3K/2xW.net
腹回りは忘れた頃に変化ある
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/20 18:22:44.81 QF3rDtsP.net
そうそう
腹は最後の最後に平らになる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/24 20:28:03.13 iOcM7H0g.net
もう18時すぎても暑いわ
むしむしする
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/24 20:39:13.25 duE6Wn4/.net
腰治ったけど暑過ぎて一駅が限界
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/25 23:19:14.08 U8dl7sJC.net
今年の10月も相当暑いらしいね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/26 08:57:15.58 Bqqobbxc.net
まじかー
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/28 20:45:45.66 dThA1AiD.net
水飲んで歩くと余計汗かくし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 21:36:44.81 AR0iTZqe.net
もしかしたら11月も夏日があるかもしれない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 21:38:05.20 XhNfB4sy.net
カツラって暑そうな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 20:57:06.72 PiV4fdvs.net
この暑さで関西大阪万博会場を歩き回るとか苦行だよな
会場は東京ドーム33個分くらいの広さだし7月の時点で大阪真夏日17日あったみたいだしヤバイ