【有酸素】水泳・スイミングat SHAPEUP【有酸素】水泳・スイミング - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト368:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/11/03 21:23:43.84 cuvkRPhl.net >>367 ダイエット目的でしょうから、カロリー消費も捗るビート板キックをオススメします 顔は息つぎするまで水面から出さず、とにかく顎を引き続けましょう、前ではなく真下の床を見続ける感覚です 顎を引いていれば、自然と下半身が浮きやすい姿勢になるはずです キックはムチをしなるように脚の付け根から蹴って前に進むイメージです 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/11/04 00:17:12.58 dtxiqsIr.net >>368 ダイエット目的で、始めてみたら泳ぐのも楽しくて上手くなりたいのもある感じです ありがとうございます！ ビート板キックやってみます 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/11/04 00:44:14.27 dhiBC/a5.net >>369 ダイエットにはビート板は効くぞ！ 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/11/04 01:05:19.63 dtxiqsIr.net >>370 ありがとうございます！ YouTubeで ビート板 ばた足 ダイエット でいろいろ動画が出てきて、ムチのようにしならせるばた足のやり方の動画が出てきたので、参考にして今度やってみます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch